Здравословно ли е маслото от оризови трици? 8 предимства, които крият отговорите

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19

Важно е да знаете кое масло използвате за готвене. Защото не само добавя вкус, но влияе и на вашето здраве. Проучванията показват как качеството на вашето олио за готвене може да определи цялостното ви дългосрочно здраве. И пренебрегването на същото може да ви подложи на определени неприятни здравословни състояния. И така, нека поговорим за олио за готвене от оризови трици и ползите, които са причинили неговата популярност.

Съдържание

Какво представлява маслото от оризови трици? Как е добре за вас?
Какви са предимствата на маслото от оризови трици?
Какъв е хранителният профил на маслото от оризови трици?
Някакви други употреби на масло от оризови трици?
Какви са страничните ефекти на маслото от оризови трици?

Какво представлява маслото от оризови трици? Как е добре за вас?

Маслото от оризови трици е маслото, извлечено от оризовата обвивка или твърдия външен кафяв слой ориз. Маслото от оризови трици има висока точка на дим (450 ° F) и е напълно подходящо за ястия, включващи високи температури.

Добротата на маслото от оризови трици идва от неговите компоненти. Той съдържа y-оризанол, мощен антиоксидант, както и други органични химични съединения като токофероли и токотриеноли, които притежават свойства на витамин Е. Повечето ползи от това масло идват от тези съединения, което е това, което ще обсъдим сега.

Обратно към TOC

Какви са предимствата на маслото от оризови трици?

1. Маслото от оризови трици повишава здравето на сърцето

Известно също като сърдечно масло, то може да понижи нивата на холестерола - благодарение на оптималните нива на оризанол. Всъщност този антиоксидант намалява абсорбцията на холестерол и увеличава елиминирането на холестерола. Това масло има и най-добрата комбинация от мононенаситени, полиненаситени и наситени мазнини сред всички растителни масла.

Едно иранско проучване заявява, че приемането на масло от оризови трици като част от здравословната диета може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания (1). В друго интересно проучване откриваме, че именно маслото от оризови трици, а не фибрите има повече ефекти върху намаляването на холестерола (2).

2. Може да бъде от полза за диабетиците

В едно проучване е установено, че маслото от оризови трици намалява нивата на кръвната захар с цели 30% (3). Някои източници дори рекламират маслото от оризови трици като най-хранителната храна на планетата.

3. Помага за отслабване

Тъй като има способността да понижава нивата на холестерола, маслото от оризови трици може също да помогне за отслабване (4). Също така е богат на естествени антиоксиданти (като оризанол), които засилват метаболизма и допринасят за здравословното отслабване (5).

4. Третира тъмни петна

Локалното използване на масло от оризови трици има своите предимства (6). Той изравнява тонуса на кожата и намалява тъмните петна. Също така помага за лечение на подпухналостта около очите.

5. Помага за лечение на екзема

Овлажняващите свойства на маслото от оризови трици могат да помогнат за лечение на суха кожа и екзема (7). Други състояния на суха кожа като дерматит, розацея и дори обриви също могат да бъдат лекувани с масло от оризови трици.

6. Лекува акне

Маслото съдържа олеинова и линолова киселини в балансирано съотношение и това може да помогне за лечение на акне. Това е така, защото склонна към акне кожа обикновено има дефицит на линолова киселина. Маслото съдържа и палмитинова киселина, друга незаменима мастна киселина за здрава кожа.

7. Помага за забавяне на стареенето

Това може да се отдаде на наличието на сквален в маслото, което стяга кожата и укрепва здравето на кожата. В резултат на това забавя образуването на бръчки и забавя стареенето на кожата поради естественото й овлажняващо действие.

8. Подсилва растежа на косата

Маслото от оризови трици съдържа инозитол, въглехидратно съединение, което предотвратява пърхота и намалява разцепените краища. Той също така насърчава здравето на косата. Маслото съдържа омега-3 и омега-6 мастни киселини (въпреки че омега-3 е само в малки количества), които помагат да се предотврати преждевременно побеляване на косата.

Studies show that linoleic acid and oryzanol also boost hair growth and strengthen your tresses (8).

These are the ways rice bran oil can keep you healthier. But there is something else we need to know – the many other nutrients in the oil that do the job well.

Back To TOC

What Is The Nutritional Profile Of Rice Bran Oil?




Saturated Fat 43g	Trans Fat	Cholesterol 0mg	Sodium 0mg	Total Carbohydrate 0g	Dietary Fiber 0g	Sugars 0g	Protein 0g	Vitamin A	Vitamin C	Calcium	Iron
Calories
Total Fat									Total trans-monoenoic fatty acids	Total trans-polyenoic fatty acids	Total Omega-3 fatty acids	Amounts Per Selected Serving	Vitamin A	Vitamin C	Vitamin E (Alpha Tocopherol)	Back To TOC Any Other Uses Of Rice Bran Oil? For Cooking Rice bran oil is particularly effective in high-heat cooking, given it has a high smoke point. You can use it while stir-frying or sautéing. It also has a light flavor and a clean texture and doesn’t overpower the food. For Making Soap Another interesting use of rice bran oil is in the soapmaking process. It is made with a combination of rice bran oil and other oils, along with organic shea butter and sodium hydroxide. You also add distilled water. Sounds cool, doesn’t it? But wait – not everything is rosy about this oil. There is a shady side to it as well. Back To TOC What Are The Side Effects of Rice Bran Oil? Issues During Pregnancy And Breastfeeding Though safe in normal amounts, we aren’t sure if the oil can be taken in larger amounts during pregnancy and breastfeeding. Hence, stay safe and take the oil in moderation after consulting your doctor. Gastrointestinal Issues In case you have digestive tract issues like ulcers, indigestion, or any other type of digestive issue, stay away from the oil. The fiber from the rice bran might block your digestive tract and cause complications. We are not sure if the same is the case with the oil as well. So, stay safe and avoid use. Back To TOC Conclusion The benefits sure show us how rice bran oil can positively impact our long-term health. You should probably figure out new ways to include this oil in your diet! Let us know your thoughts by commenting in the box below. Cheers! References “Effect of low-calorie diet with…”. US National Library of Medicine. “Rice bran oil, not fiber…”. US National Library of Medicine. “Rice bran lowers diabetic blood sugar”. WebMD. “Pigmented rice bran and plant…” US National Library of Medicine. „Оценка на натрупването на γ-оризанол и …“Национална медицинска библиотека на САЩ. „Оризова вода: традиционна съставка с …“Козметика, списания MDPI. „Изменен окончателен доклад за безопасността …“Национална медицинска библиотека на САЩ. „In vivo растеж на косата …“. Национална медицинска библиотека на САЩ. Препоръчано: 10 храни с високо съдържание на наситени мазнини, които трябва да ограничите да се храните здравословно Излишните количества наситени мазнини във вашата диета могат да доведат до сърдечни заболявания и инсулт. Според СЗО коронарната болест на сърцето и инсултът отнемат повече от 14,1 милиона живота годишно (1). Но НЕ трябва да избягвате напълно наситените мазнини. Американската сърдечна асоциация препоръчва около 5% -6% калории от наситени мазнини (2). По принцип трябва да огр Топ 27 храни, богати на хемоглобин, за здравословно вас Вероятно знаете, че хемоглобинът е важен за функционирането на тялото ви. Може също да знаете, че има нещо общо с желязото, червените кръвни клетки и анемията. Но знаете ли, че повишаването на нивата на хемоглобина води до повече от просто увеличаване на приема на желязо?Любопитен? Пр 10 предимства на шипковото масло - Маслото за борба с акнето и против стареене Извлечено от специфичен сорт роза, Rosa canina, масло от шипка е известно, че предлага няколко предимства - особено за кожата. Студено пресованото шипково масло, което идва от бедрата и семената на розовото цвете, е богато на незаменими мастни киселини и витамини А, С и Е - всички те допринасят за многобройните му ползи. В тази публикация ние изследваме тези предимства.СъдържаниеЗа какво е добро масло от шипка?Какви са предимствата на шипковото масло?Какви са страничнит 10 възможни начина, по които маслото от таману може да ви бъде от полза Маслото от таману се пресова от ядките на тропическите дървета, принадлежащи към семейство Calophyllaceae. Маслото е зеленикаво-жълто и негодно за консумация и предлага големи ползи за вашата кожа. В тази публикация ще обсъдим различните начини, по които това масло може да подобри здравето на кожата ви.СъдържаниеМасло от таману - краткоКак 10 невероятни предимства и употреба на маслото от бабасу - общ преглед Търсите ли многофункционално масло, което можете да използвате не само за кожата и устните си, но и за готвене? Ако смятате, че това е измислена мечта, имаме новини за вас.Бабасу маслото е чудно масло, което може да се използва за безброй цели. Какво още? Това масло не ви струва цяло състояние! Това интер Интересни статии Прочетете Повече Грим Cut Crease Makeup Tutorial - Овладейте най-новата техника за сенки за очи Техниката на сенките за изрязване на гънки е една от най-популярните тенденции за грим от известно време. Той завладя социалните медии, така че независимо дали го обичате или мразите, изрязаната гънка влиза в историята на грима като законен външен вид. Тази техника включва използването на различен цвят сенки за очи, за да изрежете клепача и да създадете остър контраст в цветовете.Кройката не се смесва, образувайки ясна гънка на клепача. Това е особено п Прочетете Повече Грим Как да фалшифицирам лунички с грим Луничките не са просто красиви - те са направо разкошни. Пръскане на лунички по носа и бузите добавя допълнителна щипка характер към лицето ви. С разрастването на естествената красота в социалните медии, все повече жени започнаха да възприемат своята индивидуа Прочетете Повече Грим 15 най-добри основи за възглавници за всяка кожа Ако сте фен на естествения корейски росен външен вид, тогава определено се нуждаете от възглавница във вашата колекция гримове. Точно като K-pop и корейската драма, фондацията за възглавници е тенденция за красота от Корея, която завладя света. По същество представлява течна основа, поставена в гъбеста възглавница в компактен комплект. Освен че осигурява основа за вашия грим, компактната основа за възглавници предлага и UV защита и предим Тенденции Избор На Редактора 11 уникални прически с плитки с рибена опашка, за да ви вдъхновят А, вечнозелените плитки с рибена опашка. В света на прическите не можете да оцелеете, ако не сте виждали и не сте опитвали поне най-простите уроци по плетене на плитки: опашки. И няма абсолютно нищо в тези плитки с рибена опашка, което аз не обичам: блясък отстрани и лъскав и излъскан навсякъде. С този изряден външе 10 зашеметяващи дълги прически за кръгли лица Не можете да намерите идеалната прическа, която да допълни вашата кръгла форма на лицето? Ние ви улесняваме. От Миранда Кер, Сара Хайланд до Ариел Уинтър и Ема Стоун, вдъхновете се от тези A-листери, докато изброяваме десет дълги прически, които ще ви помогнат да подчертаете вашите черти.Прочетете напред, за да станете креативни с тези зашеметяващи дълги прически за кръгли лица!1. Crown плитка: Изображение: ГетиАмериканската актриса Хейдън Панетиер изглежда ефирно и гра Топ 10 стилисти за коса в Ченай Получаването на бързо преобразяване никога не е проблем, ако сте отворени да експериментирате с косата си. Нов стил, нова ресничка, цветна чертичка или малко текстура - всичко това може да ви помогне да ви даде съвсем нов.След като сте решили какъв стил искате, следващата стъпка е да отидете на талантлив и опитен фризьор. Това понякога може да е проблем, тъй като може би не винаги сте наясно с фр 10 зашеметяващи прически Rockabilly за дълга коса От пистата до червения килим, моментът прическа на рокабили От ролки за победа, прически за прически и класически прически, имаме десет зашеметяващи прически с рокабили, които според нас никога няма да излязат от мода.Искате ли да опитате за себе си? Така че се вдъхновете от тези знаменитости, които са избрали глем рокабили с външния си вид.Прочетете, за да разберете повече за рокабили приче Топ 101 стилни и умни прически, които трябва да парадирате това лято Готови ли сте да разтърсите лятната си мода с някои остри прически? Искате ли да разгледате най-горещите тенденции за коса от това лято, които могат да ви накарат да станете център на атракция на всяко събитие? Страхотен!Позволете ни да ви актуализираме с най-актуалните летни тенденции за коса и да изглеждаме изключително разкошно. Прочетете по-долу за повече1. The Vogue Bo Боливудски знаменитости с дълга коса - нашият фаворит 12 Всички обичаме нашите знаменитости, нали? Разкошните лица, прекрасните тела и бляскавата коса. Ако можех да търгувам едно нещо с всички красоти на Боливуд, това биха били дългите им, копринени гриви. * Въздишка * Но едно момиче трябва да направи това, което трябва да направи момичето, нали? Ето ме тук, изброявайки десетте най-добри знаменитости с приказна коса 10 най-добри машини за нокти - Актуализация Машините за изкуство на ноктите доведоха до революция в света на изкуството на ноктите. Тъй като това изкуство е свързано толкова със съвършенството и фините резултати, тези машини се използват широко от професионалисти. Той даде ново измерение на изкуството за нокти. Съществуват и различни видове машини за изкуство на ноктите. По-долу са изброени нашите най-добри снимки на най-добрите машини за изкуст 50 уникални прически за дълга коса Притежаването на дълга коса е забавно. Можете да създавате различни стилове всеки ден. Въпреки че е усилено да поддържате дълга коса, това винаги ви кара да се откроявате на всяко събиране. Винаги е женствена и мека. Дългата коса не означава плетена грива; може да бъде много повече.Ето 50 уникални прически за дълга коса, които ще ви превър 10 емо прически за момичета със средна коса Повечето от нас искат да бъдат такива, каквито са всички. Облечете се като всички, ходете като всички и живейте като всички.Но тогава има и това малцинство - мълчаливото малцинство, което жадува да прави нещата по различен начин. Страстно е да стоите настрана и да не сте само лице в тълпата. Те са бунтовниците, пионерите и създателите на тенденции.И ако сте от тези, тези емо прически за момичета могат да бъдат 50 лесни сватбени прически за малки момичета „Това е сватбеният сезон, всеки би искал да изглежда най-добре. От тематични сватби до подходящи рокли сред братя и сестри и семейство, бихте искали всичко да е идеално. Има обаче един аспект, при който ние като възрастни си затваряме очите, децата. Да, децата често са изоставени от сватбената традиция, за Тенденции Мода Фитнес Грижа за косата Прически Здраве и добро физическо и психическо състояние Съставки Грим Модели Хранене Връзки Грижа за кожата Страници © Copyright bg.womanishglory.com, 2024 Април \| За сайта \| Контакти \| Декларация за поверителност.