20 невероятни ползи за здравето от лимонова мирта

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19

Всички сме използвали лимони в храната си. Но името лимонова мирта по-скоро звучи непознато за повечето от нас, нали? Това е основно цъфтящо растение, но това, което го отличава от другите цъфтящи растения, е броят на невероятните предимства, които предлага!

Искате ли да знаете повече? Прочетете!

Съдържание

• Лимонова мирта - кратко
• Ползи от лимонова мирта
• Рецепти с лимонова мирта

Лимонова мирта - кратко

Лимоновата мирта, (Backhousia citriodora) е основно цъфтящо растение, родено в Австралия. Това дърво от лимонова мирта расте до височина 60 фута. Други често срещани наименования са сладко дърво от вербена, мирта от сладък вербена, вербена с аромат на лимон и аромат на лимон с аромат на лимон (1)

Както казват имената, той е силно ароматен и има характерен вкус. Съдържа около 90-98% цитрал. Също така съдържа минерали като калций, цинк и магнезий в добри количества, както и витамини А и Е.

Лимоновата мирта се използва в храната за подобряване на вкуса и аромата. Използва се за приготвяне на дипове, сосове, салати, къри и готвене на пиле, риба, скариди и др. Използва се и в сладкарници за приготвяне на хляб, сладкиши, десерти и др.

Освен за храна се използва в продукти за грижа за кожата като лосиони, балсами за устни и др. Използва се и в продукти за грижа за косата като шампоани и балсами. Той се използва широко като напитки като чай поради терапевтичните си стойности.

[Прочетете: Лечебни и здравословни ползи от маслото от лимонена трева]

Ползи от лимонова мирта

1. Синусова инфекция

Ако имате проблем със синузит, тогава маслото от лимонова мирта може да бъде от голяма помощ. Това е така, защото лимоновата мирта има противовъзпалителни свойства, които помагат за намаляване на възпалението на носния проход, докато нейното противоинфекционно свойство се бори с инфекцията, която причинява проблем със синусите.

2. Бронхит

Етеричното масло от лимонова мирта е доказано ефективно при лечението на бронхит. Тъй като бронхитът е възпаление на лигавицата в бронхиалния проход, използването на масло от лимонова мирта може да намали възпалението, както и да се бори с инфекцията, която е причина за бронхит.

3. Лошо храносмилане и раздразнителни стомашно-чревни нарушения

Лимоновата мирта е полезна при лечение на лошо храносмилане и стомашно-чревни разстройства като подуване на корема и др. Някои свойства на лимоновата мирта помагат за стимулиране на процеса на храносмилане. Можете да консумирате лимонова мирта под формата на масло, на земята, като подправка или чай.

4. Молюскум заразен

Заразният с мекотели е вирусна инфекция на кожата, която причинява червени подутини или лезии по кожата. Проучванията показват, че лимоновата мирта е естествен начин за лечение на заразен с мекотели. Антивирусното свойство на лимоновата мирта го прави лек за лечение на заразен мекотел.

5. Възпалено гърло

Възпалено гърло може да бъде много болезнено и трудно да се понесе. Антисептичните, противовъзпалителни и антибактериални свойства на лимоновата мирта помагат при лечение на болки в гърлото, като убиват бактериите и намаляват възпалението. Можете да приемате етерично масло от лимонова мирта с мед за облекчаване на болки в гърлото.

6. Акне

Акнето е голям проблем, особено за момичетата. Лимоновата мирта е прекрасно природно средство за борба с акнето. Полезно е при лечението на мазна кожа, която е една от основните причини за акне. Използването на етерично масло от лимонова мирта може да ви помогне да се отървете от акнето. Можете да добавите и маслото му във вашия лосион.

7. Депресия

Лимоновата мирта може да бъде вашето средство за облекчаване на стреса. Осигурява успокояващ ефект, като предизвиква по-добър сън, насърчава релаксацията, изпълва ви с положителни чувства и др. Можете да масажирате стъпалото си с масло от лимонова мирта. Може да се добави в ароматни лампи, тъй като ароматът му успокоява ума и повдига настроението.

8. Здраве на устната кухина

Лимоновата мирта може да бъде полезна за лечение на проблеми със здравето на устната кухина като язви, дразнене, проблеми със зъбите и др. Използването на тази билка почиства устата, като по този начин осигурява защита от различни инфекции, причиняващи бактерии и вируси. Можете да добавите лимон мирта на прах във вашата паста за зъби за редовна употреба. Може да се използва и в чай.

9. Подсилва имунната система

Здравата имунна система означава по-малко здравословни проблеми поради по-силна имунна система, която е жизненоважна за борба с болестите. Консумацията на лимон мирта укрепва имунната ви система, като по този начин ви осигурява защита срещу няколко здравословни проблема. Можете да използвате лимонова мирта под формата на чай, прах или масло в полза на имунната система.

10. Антиоксидант

Лимоновата мирта има антиоксидантни свойства, които елиминират свободните радикали от вашата система. Това предпазва клетките от увреждане, както и предотвратява стареенето на мозъка, рака, туморите, сърдечните заболявания и т.н.

11. Бори се с лошата миризма

Освежаващият аромат на лимонова мирта ви помага да се отървете от лошата телесна миризма и лошия дъх. Неговото антимикробно свойство предотвратява телесната миризма, като убива микробите, причиняващи миризма. Можете да добавите масло от лимонова мирта към ваната си или да нанесете няколко капки от него върху тялото си. За да се отървете от лошия дъх, можете да добавите няколко капки масло от лимонова мирта към вода и да го гаргарите.

12. Главоболие

Ако сте обезпокоени от главоболие, лимоновата мирта може да ви помогне за облекчение. Успокояващият аромат на лимонова мирта причинява главоболие. Можете да вдишвате пара, като добавяте лимонова мирта за средство срещу главоболие. Друг начин за лечение на главоболие е да масажирате слепоочията си с етерично масло от лимонова мирта.

13. Атлетически крак

Атлетичното стъпало е гъбична инфекция на кожата, която причинява люспест, червен сърбеж в подметката на крака и между пръстите. Противогъбичното свойство на лимонната мирта се бори с тази инфекция, като убива такава гъбичка.

14. Астма

Лимоновата мирта помага в борбата с астмата. Астмата е белодробно заболяване, при което въздушният канал набъбва и се стеснява, причинявайки затруднено дишане. Запарването с лимонова мирта във вода може да бъде полезно за облекчаване на проблемите с астмата.

15. Ревматоиден артрит

Ревматоидният артрит е един от често срещаните проблеми на костните стави, пред които са изправени хората. Това е възпалително разстройство, което води до болезнено подути стави. Противовъзпалителното свойство на лимоновата мирта помага за намаляване на възпалението и дава облекчение. В случай на ревматоиден артрит, можете да масажирате ставите си с етерично масло от лимонова мирта за облекчение.

16. Крампи

Крамп може да се определи като неволно свиване на мускулите, което причинява болка. Лимоновата мирта помага за намаляване на мускулните крампи и менструалните спазми. Намерените в него химикали помагат на мускулите да се отпуснат, като по този начин намаляват спазмите в значителна степен.

17. Ухапвания от насекоми

Маслото от лимонова мирта може да се използва за лечение на ухапвания от насекоми. Прилагането му успокоява засегнатата област, а също така намалява възпалението. Лимоновата мирта може също да се добавя към всеки лосион за предотвратяване на ухапвания от насекоми, тъй като действа като репелент срещу насекоми поради силния си аромат.

18. По-добър сън

Лимоновата мирта е особено полезна за тези, които не могат да спят спокойно. Релаксиращият ефект на тази билка може да успокои ума ви и да насърчи спокойния сън. За тази цел можете да се къпете, като добавите масло от лимонова мирта във вана преди да заспите или да пиете чай от лимонова мирта преди лягане.

19. Грип / Грип

Антивирусното свойство на лимоновата мирта помага и при лечение на грип. Приемането на пара с няколко капки масло или листа от лимонова мирта може да ви помогне в борбата с грипа.

[Прочетете: Ползи за здравето от чай от маточина]

20. Елиминиране на натрупаната слуз и храчки

Понякога тялото ни започва да произвежда излишни слуз и храчки поради настинка, грип или инфекция. Тази храчка се натрупва в белите дробове и дихателните пътища, причинявайки затруднено дишане. Подготвянето на пара с няколко капки масло от лимонова мирта във вода може да бъде полезно в това отношение, като елиминира излишните натрупани храчки и слуз.

Рецепти с лимонова мирта

Както беше посочено по-горе, лимоновата мирта не само предоставя редица ползи за здравето, но и придава отличен вкус и аромат на вашите ястия. По-долу са дадени няколко рецепти с лимонова мирта, които можете да опитате.

1. Чийзкейк с лимонова мирта:

Този вкусен чийзкейк съчетава вкуса на лимонова мирта и хрупкавостта на ядките. Може да се използва като десерт.

Съставки за основа:

• 1 супена лъжица семе от уотъл
• 1 чаша обикновено брашно
• ½ чаша захар
• 1 чаша ядки макадамия
• 120 мл масло от макадамия

Съставки за пълнене:

• 2 супени лъжици лимонова мирта
• 500 грама крема сирене
• 1 чаша захар
• 3 големи яйца.

Метод:

1. Смесете всички горепосочени основни съставки и ги изпечете в предварително загрята фурна на 180 градуса.
2. След изпичане оставете тази кора да си почине, докато се охлади на стайна температура.
3. Сега смесете всички съставки за пълнене, докато тестото стане пухкаво и гладко.
4. Изсипете това тесто в кората и печете отново 20 минути.

2. Рецепта за бисквити с лимонова мирта и макадамия:

Бисквитите са леки и лесни закуски, които да се правят между храненията. И когато се приготвят от лимонова мирта, получавате бонус от ползи за здравето. Можете да приготвите тези бисквити, опитвайки тази проста рецепта, дадена по-долу.

Състав:

• 200 г маргарин
• 100 г бяла захар
• 225 г макадамия, цели или нарязани
• 225 г самостоятелно вдигнато брашно
• 1 ч. Л. Смлян лимон мирта

Метод:

1. Смесете маргарин и масло.
2. Добавете макадамия и разбъркайте, докато се разпределят равномерно в сместа.
3. Добавете смляна лимонова мирта и брашно, за да направите получената смес раздробена, лепкава и лесно леема.
4. Направете плоски топки, използвайки тази смес, и ги печете 15-20 минути, докато получите златистокафяви бисквити.

3. Хрупкави скариди с лимонова мирта:

Ако сте мислили, че лимоновата мирта може да се използва само в десерти, можете да разгледате тази рецепта от скариди, приготвени в лимонова мирта на прах!

Състав:

• Една супена лъжица земя от лимонова мирта
• Една чаена лъжичка червен пипер Пушена, сладка
• Чили на прах, по избор
• Сол
• 1/2 чаша олио за готвене
• Две пресни люти чушки, нарязани на ситно
• Варови клинове за сервиране

Метод:

1. Хвърлете или мариновайте скаридите със смес от оризово брашно, лимонова мирта на прах, червен пипер, лют червен пипер на прах и сол.
2. Загрейте олио в тиган и гответе скаридите, докато станат хрупкави.
3. Отцедете върху абсорбираща масло хартия и сервирайте горещо с лимонови клинове.

4. Леден чай от лимонова мирта:

Този ароматен чай е вкусна и здравословна алтернатива на обикновения ви чай. По-долу е дадена рецептата.

Състав:

• Листа от лимонова мирта
• Вода за кипене
• Захар или мед
• Лимон
• Лед

Метод:

1. Варете листа от лимонова мирта във вода за 10 минути.
2. Оставете преварената вода да почива, докато листата се влеят.
3. Прецедете водата и добавете захар или мед за подслаждане.
4. Разредете с вода, ако е необходимо, добавете няколко капки лимонов сок и сервирайте охладено, като добавите лед към него.

5. Пиле с лимонова мирта:

Ако сте любител на пилетата, можете да опитате това екзотично ястие, като използвате лимонова мирта за хранене.

Състав:

• 6 големи скилидки чесън
• 6 клонки пресен лимонов мирт
• 6 котлета от пилешко бедро
• 60 мл зехтин
• 60 мл пилешки бульон
• 1 лайм / лимон
• Сол и пипер на вкус

Метод:

1. Смелете стръкове лимонова мирта и скилидки чесън в зехтин.
2. Мариновайте парчетата пиле с тази смляна паста за поне 10 минути.
3. Загрейте малко масло в тиган и запържете пилето, докато придобие златистокафяв цвят.
4. Добавете пилешки бульон и лайм или лимон. Гответе 20 минути и сервирайте горещо.

[Прочетете: Ползи за здравето и употреба на маточина]

6. Пряно тесто с лимонова мирта:

Този хрупкав хляб определено ще зарадва вашите вкусови рецептори. По-долу е дадена рецептата за сладкиши с лимонова мирта.

Състав:

• 2 чаши обикновено брашно
• 2 супени лъжици оризово брашно
• 1/2 чаша бяла захар
• 1 чаена лъжичка смлян лимонов мирт (или 2 ч. Л., Ако предпочитате по-силен вкус)
• 220 г несолено масло омекотено

Метод:

1. Пресейте всички съставки с изключение на маслото.
2. Смесете ги добре.
3. След това добавете масло и направете малки топчета.
4. Сега разточете тези топчета плоски (1 см).
5. Можете да придадете желаната форма на тях, като използвате фреза.
6. След това ги поставете върху тава за печене или използвайте хартия за печене или тава за мазнина.
7. Печете ги при 60 ° C за 25-30 минути.
8. Сервирайте ги, когато се охладят.

7. Пикантен лимон кисело мляко Dip:

Ето рецептата за вкусно пикантно потапяне с лимоново кисело мляко, което можете да получите с хляб, риба, скариди и др.

Състав:

• 400 г гръцко кисело мляко
• Прясно смлян черен пипер
• 1 ч. Л. Счукан лимон мирта
• На скара ивици питта хляб, за да сервирате

Метод:

1. Вземете кисело мляко в купа и смесете добре.
2. Добавете черен пипер на прах, лимонова мирта и разбъркайте добре.
3. Сервирайте потапянето с ивици хляб на скара.

Как ви хареса тази публикация? Уведомете ни, като коментирате в полето по-долу!