31 невероятни ползи от сок Amla за кожа, коса и здраве

Съдържание:

Видео: 31 невероятни ползи от сок Amla за кожа, коса и здраве

Видео: 31 невероятни ползи от сок Amla за кожа, коса и здраве
Видео: Яжте Авокадо Всеки Ден и Вижте Какво Ще се Случи 2024, Март
31 невероятни ползи от сок Amla за кожа, коса и здраве
31 невероятни ползи от сок Amla за кожа, коса и здраве
Anonim

Вълшебната отвара. Сокът от безсмъртието. Тези имена може да звучат изискано, но това е сокът от амла, който е синоним от незапомнени времена.

За тези със сладки зъби като мен сокът от амла може да има вкус на всичко друго, но не и приятен, но огромните му ползи просто не могат да бъдат пренебрегнати. Сокът Amla подобрява красотата на вашата кожа и помага да се поддържа правилната функция на тялото, повишава имунитета и здравината на костите и подпомага отслабването.

Това не е това. Докато приключите с четенето на тази статия, ще бъдете изумени от множеството ползи, които този скромен плод може да предложи.

Превъртете надолу, за да научите повече!

Амла - кратко

31-Удивителни ползи-от-Amla-сок-за-кожа, -Коса, -и здраве -10
31-Удивителни ползи-от-Amla-сок-за-кожа, -Коса, -и здраве -10

Научно наименование - Phyllanthus emblica

Семейство - Euphorbiaceae

Други имена - Амла (хинди), Усири Кая (телугу), Неликай (тамил), Нели (малаялам), Авала (маратхи) и Амала (бенгалски)

Индийското цариградско грозде, популярно наричано амла, е известно със своите хранителни ползи. В Индия този кисел плод, обикновено отглеждан във влажните хълмисти райони през есента, се използва за много цели - вариращи от приготвяне на кисели краставички, лютеници, конфитюри и мураба до получаване на здравословен сок от него.

Какво прави сока от амла толкова уникален?

Сокът Amla е здравословна напитка, тъй като е склад на витамин С и други хранителни вещества като желязо, които осигуряват множество ползи за здравето и красотата.

Сега, когато имате добра представа за плодовете, ето надникнете в многото ползи от сока.

Удивителни начини, по които сокът Amla може да ви помогне

Ползи за здравето

  1. Облекчава астма и бронхит
  2. Изгаря мазнините
  3. Облекчава запек и купчини
  4. Лекува стомашни разстройства
  5. Пречиствател на кръв
  6. Може да подобри зрението
  7. Полезно за сърцето
  8. Контролира диабета
  9. Охлаждащ агент
  10. Успокоява възпалението
  11. Подобрява здравето на устната кухина
  12. Лечение на безсъние
  13. Предотвратява рака
  14. Подобрява здравето на костите
  15. Успокоява менструалните крампи
  16. Лекува инфекции
  17. Е мощен антиоксидант

Ползи за кожата

  1. Изсветлява тена
  2. Предимства против стареене
  3. Третира пигментацията
  4. Тонизира и стяга кожата
  5. Лечение на белези от акне и пъпки
  6. Ексфолира и почиства кожата
  7. Ексфолира и почиства кожата

Ползи за косата

  1. Укрепва косата
  2. Предотвратява преждевременното посивяване
  3. Лекува пърхот
  4. Подобрява пигментацията
  5. Условия Коса
  6. Почистващ препарат за скалп
  7. Предотвратява проблеми с косата

Ползи за здравето от сок Amla

Чудите се защо много хора заменят сутрешното си кафе с чаша сок от амла? Е, след като приключите с четенето на ползите от него, със сигурност ще осъзнаете чудото, което представлява сокът от амла.

Ето защо трябва да добавите сок от амла към вашата диета.

1. Облекчава астма и бронхит

31-Удивителни ползи-от-Amla-сок-за-кожа, -Коса, -и здраве-7
31-Удивителни ползи-от-Amla-сок-за-кожа, -Коса, -и здраве-7

Ако времето вреди на здравето ви, сокът от амла може да бъде вашият спасител.

Пиенето на смес от сок от амла и мед два пъти на ден може да облекчи усложненията на астмата и бронхита. Той също така намалява честотата на хронична кашлица, алергична астма и туберкулоза (1).

Обратно към TOC

2. Изгаря мазнините

Искате ли да загубите тези любовни дръжки преди сватбата на най-добрия си приятел? Всичко, което трябва да направите, е да пиете чаша сок от амла всеки ден.

Сокът Amla може да се бори със затлъстяването, като засили синтеза на протеини, което от своя страна помага за изгарянето на нежеланите мазнини (2). Той има способността да създава положителен азотен баланс и да намалява нивата на холестерола, като по този начин минимизира риска от инфаркти.

Обратно към TOC

3. Облекчава запек и купчини

31-Удивителни ползи-от-Amla-сок-за-кожа, -Коса, -и здраве-4
31-Удивителни ползи-от-Amla-сок-за-кожа, -Коса, -и здраве-4

Чудите се как сокът от амла може да повлияе на храносмилателния ви тракт?

Тази чудотворна напитка прави чудеса за стомаха ви. Той може да облекчи много стомашни нарушения, като запек, причинен от купчини (3). Също така регулира движението на червата и лекува хроничен запек.

Обратно към TOC

4. Помага при лечението на стомашни разстройства

Сокът от амла може да бъде чудесно средство за стомашни разстройства и хиперхлорхидрия (усещане за парене в корема).

Освен че е добро лекарство за диария и дизентерия, то поддържа черния дроб здрав. Сокът Amla също е ефективен при лечение на пептична язва и киселинност (4). Ако имате проблеми с киселинността, приемането на сок от амла с чисто гхи два пъти на ден може да помогне.

Обратно към TOC

5. Пречиствател на кръв

Защо да харчите хиляди за остарели детоксикиращи напитки на пазара, когато можете да си направите естествения детоксикатор у дома?

Сокът Amla действа като пречиствател на кръвта, като изхвърля токсините от тялото. Редовният прием на този сок пречиства кръвта ви, както и увеличава броя на хемоглобина и червените кръвни клетки. Това означава, че можете да се сбогувате с упоритото акне и други разстройства (5).

Обратно към TOC

6. Може да подобри зрението

31-Удивителни ползи-от-Amla-сок-за-кожа, -Коса, -и здраве -5
31-Удивителни ползи-от-Amla-сок-за-кожа, -Коса, -и здраве -5

Редовният прием на сок от амла помага за подобряване на зрението и късогледството и контролира появата на катаракта (6). Също така минимизира вътреочното напрежение и противодейства на проблеми като зачервяване, сърбеж и сълзене на очите. Удивително, нали?

Обратно към TOC

7. Полезно е за сърцето

Известен факт е, че стресът и холестеролът влияят върху здравето на сърцето ви (7).

Сокът Amla е чудесно средство за лечение на сърдечни проблеми, тъй като прави сърдечните мускули силни и позволява на сърцето лесно да изпомпва кръвта.

Обратно към TOC

8. Контролира диабета

Приемайте сок от амла с куркума на прах и мед два пъти дневно за контрол на диабета. Хромът, присъстващ в amla, помага да се контролират нивата на кръвната захар (8). Също така стимулира секрецията на инсулин.

Обратно към TOC

9. Охлаждащ агент

Когато сте на слънце, всичко, което искате, е да вземете малко охладен сок, за да ви охлади. Но почакай! Защо не опитате сок от амла, който съдържа 20 пъти повече витамин С, отколкото портокалов сок? Този витамин подобрява танините, необходими за защита на топлината и светлината.

Сокът Amla също контролира телесната топлина (9). Той действа като щит и ви предпазва от вредните UV лъчи.

Обратно към TOC

10. Успокоява възпалението

31-Удивителни ползи-от-Amla-сок-за-кожа, -Коса, -и-здраве3
31-Удивителни ползи-от-Amla-сок-за-кожа, -Коса, -и-здраве3

Противовъзпалителните свойства на сока от амла помагат за намаляване на подуването на ставите, причинено от артрит (10). Чрез намаляване на възпалението, той също така предпазва и облекчава тъканите на храносмилателния тракт.

Обратно към TOC

11. Подобрява здравето на устната кухина

Ежедневният прием на сок от амла укрепва зъбите ви и предпазва от лош дъх, спестявайки ви неудобство. Гаргарата на сок от амла с вода също може да осигури облекчение при болезнени язви в устата (11).

Обратно към TOC

12. Лекува безсъние

Вие сте жертва на безсъние? Безсънието кара ли ви сутрин да сте гроги? Ето какво трябва да направите.

Сокът Amla е ефективно средство за лечение на безсъние (12). Добавете малко парченце грубо индийско орехче на прах към пресен сок от амла. Наличието на това може да ви накара да спите добре.

Обратно към TOC

13. Предотвратява рака

Сокът Amla е богат на антиоксиданти, особено супероксиддисмутаза (SOD), която инхибира образуването на свободни радикали. По този начин редовният прием на този сок помага за предотвратяване на рак. Не е ли това евтин вариант за овладяване на най-страшното заболяване? (13).

Обратно към TOC

14. Подобрява здравето на костите

С времето костите ни стават крехки и слаби. Сокът Amla може да направи костите ви по-здрави и здрави (14). Редовната консумация на сок от амла намалява остеокластите, клетките, които са отговорни за разграждането на костите.

Обратно към TOC

15. Успокоява менструалните крампи

31-Удивителни ползи-от-Amla-сок-за-кожа, -Коса, -и здраве-13
31-Удивителни ползи-от-Amla-сок-за-кожа, -Коса, -и здраве-13

Това е времето от месеца, когато изпробвате всяко лекарство, предложено от всеки друг човек - и всичко това, защото не искате да изпитвате тези крампи.

Понякога менструалните спазми не ви позволяват да изпълнявате дори най-простите задачи. Опитайте сок от амла, за който е известно, че облекчава менструалните спазми поради наличието на множество витамини и минерали (15).

Обратно към TOC

16. Лекува инфекции

Антибактериалните и стягащи качества на сока от амла могат да лекуват дори тежки инфекции (16).

Сокът Amla е богат на витамин С, който помага да се увеличи броят на левкоцитите в тялото, което означава по-добър имунитет.

Обратно към TOC

17. Е мощен антиоксидант

Сокът Amla е богат на минерали и витамини като каротин, фосфор, калций, желязо и витамин В комплекс, а оттам и е мощен антиоксидант (17). Той предпазва тялото ви от оксидативен стрес, като елиминира свободните радикали. Той укрепва черния дроб, укрепва белите дробове, подхранва мозъка ви, подобрява мускулния тонус, регулира пикочната система и балансира стомашните киселини. Всъщност, според Аюрведа, редовната консумация на сок от амла насърчава дълголетието.

Обратно към TOC

Ползи за кожата от сока Amla

Сокът Amla е еликсир за вашата кожа - предотвратява появата на акне и петна и кара кожата ви да блести както никога досега. Ето как кожата ви може да се възползва от сока от амла.

18. Изсветлява тена

31-Удивителни ползи-от-Amla-сок-за-кожа, -Коса, -и здраве-11
31-Удивителни ползи-от-Amla-сок-за-кожа, -Коса, -и здраве-11

Антиоксидантите и витамин С, присъстващи в сока от амла, озаряват кожата ви и й придават естествен блясък (18). Вземете сок от амла с мед или го нанесете като опаковка за лице за по-светъл тен и кожа без недостатъци.

Обратно към TOC

19. Предимства против стареене

Кой не иска да изглежда по-млад? Ето как можете да свалите години от лицето си.

Сокът Amla помага да се поддържа младежкия вид на кожата ви, тъй като съдържа много антиоксиданти (19). По-специално витамин С поддържа кожата ви по-млада за по-дълго време. Редовният прием на сок от амла забавя ефектите от преждевременното стареене като фини линии, бръчки, тъмни петна и др.

Обратно към TOC

20. Третира пигментацията

31-Удивителни ползи-от-Amla-сок-за-кожа, -Коса, -и-здраве1
31-Удивителни ползи-от-Amla-сок-за-кожа, -Коса, -и-здраве1

Сокът Amla почиства кожата ви и намалява пигментацията (20). Нанесете сок от амла върху лицето си с памук и изплакнете след няколко минути. Дръжте очите си затворени, докато правите това. Правейки това редовно ще изсветли белезите и ще намали пигментацията.

Обратно към TOC

21. Тонизира и стяга кожата

Намаляването на колагена кара кожата ви да загуби своята твърдост и мекота, което води до отпускане на кожата. Както беше посочено по-рано, сокът от амла е богат на витамин С, който засилва производството на колагенови клетки в кожата. Това прави кожата ви мека, еластична и младежка. Освен това тонизира и стяга кожата (21).

Обратно към TOC

22. Лечение на белези от акне и пъпки

31-Удивителни ползи-от-Amla-сок-за-кожа, -Коса, -и здраве-8
31-Удивителни ползи-от-Amla-сок-за-кожа, -Коса, -и здраве-8

Сокът Amla е идеален за лечение на белези от акне и пъпки (22).

Прилагането на паста от amla за 10 до 15 минути върху засегнатата област ще изсветли петната и ще намали появата на пъпки. Като естествен пречиствател на кръвта, той се бори с микроорганизмите в кожата, като по този начин държи кожните инфекции, акне и пъпки на разстояние. Следователно пиенето на сок от амла може да ви даде безупречна кожа.

Обратно към TOC

23. Ексфолира и почиства кожата

Широко известен факт е, че сокът от амла е отлично почистващо средство, независимо дали се поглъща или прилага локално.

Като лек ексфолиант, той помага за премахване на мъртвите кожни клетки (23).

Забележка: Ако кожата ви е чувствителна, разредете я с малко вода, преди да я приложите.

Обратно към TOC

24. Поправя повредени тъкани

Сокът Amla има добри лечебни свойства поради наличието на витамин С и други антиоксиданти, които могат да ускорят възстановяването на увредената тъкан. Той също така се бори с проблема със сухата и люспеста кожа (24).

Обратно към TOC

Ползи от сок Amla за коса

Amla се счита за добър тоник за коса от векове. Жените използват комбинация от амла и шикакай, за да се отърват от много проблеми с косата като преждевременно побеляване, падане на косата и пърхот. Но сокът от амла е още по-добър. Този списък ви казва защо.

25. Укрепва косата

31-Удивителни ползи-от-Amla-сок-за-кожа, -Коса, -и здраве 6
31-Удивителни ползи-от-Amla-сок-за-кожа, -Коса, -и здраве 6

Сърцето ви пропуска ли ритъм при вида на огромни парчета коса, които слизат в канализацията всеки път, когато измивате косата си? Опитайте сок от амла, за да спрете това нежелано падане на косата.

Сокът Amla укрепва космените фоликули, като по този начин насърчава растежа на косата (25). Можете да нанесете смес от амла и лимонов сок върху скалпа си и да го оставите да действа от 20 до 30 минути. Изплакнете с топла вода. Това ще укрепи косата ви от корените и ще й придаде блясък.

Обратно към TOC

26. Предотвратява преждевременното посивяване

Винаги се чудя защо косата на майка ми е все още тъмна и блестяща, докато косата ми вече посивява. Повечето младежи днес се оказват в подобна ситуация. Стресът и неправилните хранителни навици са някои от факторите, които водят до преждевременно посивяване.

За щастие сокът от амла е много полезен за тези, които страдат от преждевременно побеляване на косата поради наличието на антиоксиданти и витамин С (26).

Обратно към TOC

27. Лекува пърхот

31-Удивителни ползи-от-Amla-сок-за-кожа, -Коса, -и здраве-12
31-Удивителни ползи-от-Amla-сок-за-кожа, -Коса, -и здраве-12

Знаете ли, че сокът от амла е ефективен начин да се отървете от пърхота? Богатият на витамин С сок предотвратява натрупването на пърхот по скалпа (27).

Обратно към TOC

28. Подобрява пигментацията

Повечето бои за коса съдържат амла на прах. Това е така, защото този скромен плод помага в борбата с пигментацията, като същевременно прави косата ви по-тъмна и плътна. Сокът Amla е най-добрият за лечение на обезцветяване на косата и спиране на побеляването на косата (28).

Обратно към TOC

29. Условия Коса

31-Удивителни ползи-от-Amla-сок-за-кожа, -Коса, -и-здраве9
31-Удивителни ползи-от-Amla-сок-за-кожа, -Коса, -и-здраве9

Сокът Amla действа като чудесен балсам за суха и груба коса.

Можете да смесите малко сок от амла с къна и да го нанесете върху косата си (29). Това ще противодейства на изсушаващата природа на къната, като прави косата ви да изглежда здрава. Можете също да го използвате като измиване на косата, за да добавите допълнителен блясък и отскачане.

Обратно към TOC

30. Почистващ препарат за скалп

Ако търсите лесен начин за почистване на скалпа, без да го правите разхвърлян и неуправляем, сокът от амла е отговорът.

Добавете няколко капки сок от амла към едно яйце, разбийте го и масажирайте косата си с него. Сокът Amla ще маскира миризмата на яйца и ще направи вашия лъскав и копринен. Той също така почиства и подхранва скалпа (30).

Обратно към TOC

31. Предотвратява проблеми с косата

Освен укрепването на косата си, сокът amla се справя и с няколко проблема с косата, като загуба на коса, разделяне на краищата и къдрава коса (31).

Вижте колко ползи може да ви даде пиенето на чаша от този сок!

Обратно към TOC

Как да приготвим сок Amla

31-Удивителни ползи-от-Amla-сок-за-кожа, -Коса, -и-здраве2
31-Удивителни ползи-от-Amla-сок-за-кожа, -Коса, -и-здраве2

Днес сокът от амла се предлага в търговската мрежа в медицинските магазини, но няма нищо подобно на домашен, нали?

Ето един лесен процес за приготвяне на сок от амла у дома.

От какво имаш нужда
  • 1 чаша Amla (индийско цариградско грозде), нарязана на парчета
  • 1 чаша захар
  • Шипка сол
  • Щипка кардамон на прах (по избор) за чаша сок от амла
Как да направя
  1. Измийте и подсушете амлите и ги поставете в купа.
  2. Добавете 1 ½ чаши вода към тенджерата под налягане и поставете купата в нея. Покрийте тенджерата под налягане с капака и запалете печката.
  3. Изключете печката след един свирка. Извадете купата от печката, когато в печката няма натиск.
  4. Сега внимателно докоснете цариградското грозде, за да видите дали е изстинало. Натиснете amla с пръсти и отстранете семената.
  5. Смелете захарта на фин прах.
  6. Смелете парчетата амла. Ако ви е трудно да ги смилате, добавете малко захар на прах и след това ги смелете.
  7. За да приготвите концентрата на сок amla, смесете пастата amla със захар на прах и сол. Поставете този концентрат в сейф за фризер и го съхранявайте във фризера.
  8. Добавете 2 до 3 лъжици от този концентрат към чаша вода, когато имате нужда от сок от амла. Можете да добавите малко кардамон на прах и да разбъркате добре.

Забележка:

  1. Въпреки че обикновено се подслажда чрез добавяне на захар, можете да добавите малко джаджа или кафява захар, сол и черен пипер към напитката, за да получите различен вкус. Можете също да го овкусите с малко кардамон на прах.
  2. Тъй като амлите са леко горчиви на вкус, първоначално можете да ги приготвите във вода. Това ще ги направи меки и по-малко горчиви.
  3. Този концентрат от сок може да се съхранява във фризера за 8 месеца или повече. Той обаче променя цвета си с течение на времето.

Съхранение на сок Амла

За да запазите сок от амла, уверете се, че количеството на сока е равно на капацитета на буркана. Например 500 g сок от амла трябва да се съхраняват в чаша или контейнер с вместимост 500 g. Добавете 2 супени лъжици натриев лактат и разбъркайте добре. Този сок може да се съхранява в хладилник за 8-10 месеца. Натриевият лактат е лесно достъпен в аптека или във всеки магазин, който продава хранителни химикали.

Предупредителна дума

Въпреки че сокът от амла е естествен, ако е направен у дома, консумирането му при определени условия всъщност може да се отрази. Погледни:

  • Никога не го приемайте на гладно, тъй като може да предизвика свръхкиселинност, което може да бъде доста болезнено.
  • Приемането на сок от амла повече от два пъти на ден може да втвърди изпражненията, причинявайки запек.
  • Ако имате диабет, консултирайте се с Вашия лекар, преди да пиете сок от амла. Известно е, че намалява нивата на кръвната захар, което всъщност може да попречи на вашите лекарства.
  • Винаги трябва да проверявате за алергии, преди да пиете сок от амла.
  • Наличието на повече от препоръчаното количество може да ви остави дехидратирани поради прекомерна загуба на вода от тялото.
  • Притежаването му по време на бременност може да ви накара да се почувствате неловко Така че, вземете съвета на Вашия лекар, преди да консумирате сок от амла.
  • Не е препоръчително малките деца да консумират сок от амла повече от необходимото, тъй като това може да причини диария.

За вкъщи: Сокът Amla може да ви помогне да се отървете от много здравословни разстройства като гастрит, астма, купища, затлъстяване, безсъние и лош дъх. Той също така помага да се осигури гладка кожа без акне. Сокът Amla може да се нарече еликсир за коса, тъй като се справя с падането на косата, пърхота, преждевременното побеляване, пигментацията и космата неуправляема коса.

Сега знаете, че сокът от амла предлага безброй ползи за вашата кожа, коса и здраве, като обогатява тялото ви с жизненоважни хранителни вещества. И така, какво чакаш?

Време е да дадете на тялото си своя дял от храненето!

Знаете ли някаква друга полза от сок от амла? Имали ли сте опит с този сок? Уведомете ни, като коментирате в полето по-долу.

Бъди здрав!

Препоръчано:

Интересни статии
Конска грам за отслабване - предимства и рецепти
Прочетете Повече

Конска грам за отслабване - предимства и рецепти

Искате да отслабнете по здравословния начин? След това трябва да опитате конски грам като здравословна алтернатива за подпомагане на отслабването (1).Конският грам е вид леща / боб, който се използва от векове като алтернатива / народна медицина за лечение на клинични със

Топ 10 причини, поради които трябва да спрете да ядете нездравословна храна
Прочетете Повече

Топ 10 причини, поради които трябва да спрете да ядете нездравословна храна

Бургери, пържени картофи, понички - трябва ли да продължа? Всичко това определено са вкусни удоволствия, но полезни ли са за нашето здраве? Нежеланата храна набира популярност, защото не само има страхотен вкус, но и е по-евтина от по-здравословните х

17 най-добри тонера за лице за чиста и хидратирана кожа - 2020
Прочетете Повече

17 най-добри тонера за лице за чиста и хидратирана кожа - 2020

Какво прави тоникът за лице?Между почистването и овлажняването, тоникът задава тон за сияйна и блестяща кожа. Всички сме виновни, че сме пропуснали тонизирането и сме грабнали овлажняващия крем веднага след измиване на лицето си. Малко осъзнаваме магията, която един добър тонер за лице може да създаде.Тонизирането не е просто допълнителна стъпка за почистване на кожата ви. Той също така балансира нивото на pH на ваш