2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19
Бургери, пържени картофи, понички - трябва ли да продължа? Всичко това определено са вкусни удоволствия, но полезни ли са за нашето здраве? Нежеланата храна набира популярност, защото не само има страхотен вкус, но и е по-евтина от по-здравословните храни. Освен това те имаха по-добър срок на годност и също бяха лесно достъпни. Нещата обаче се промениха. След като здравословните храни стават достъпни и по-вкусни, защо все още се отдаваме на нездравословна храна? Сега може да попитате защо НЕ?
10-те причини, поради които трябва да спрете да ядете нездравословна храна:
Има безкрайни причини да спрете да ядете нездравословна храна. Изброих 10-те най-добри причини. Те трябва да са достатъчни, за да ви закълнат от вкусните, но нездравословни хранителни навици!
1. Вашата талия ще получи тласък:
Според проучване, публикувано в CBS News, децата, които се отдават на нездравословна храна, са известни с това, че наддават с 6 килограма годишно повече от хората, които ядат нежелана храна. Тъй като процентът на затлъстяването нараства в неконтролируема фаза, определено трябва да спрете апетита за нездравословна храна.
2. Пазете се от наситени мазнини и транс-мазнини:
Докато наситените мазнини от пастьоризирани животински източници са приемливи, но наситените мазнини от други източници и транс-мазнините не са полезни за вас. И двата варианта на мазнини са известни с това, че причиняват различни животозастрашаващи сърдечно-съдови заболявания, включително инсулт и атеросклероза.
3. Източници на празно хранене:
Повечето боклуци съдържат нулева хранителна стойност. Те са лишени от хранителни вещества, но обикновено са пълнени с различни химикали и добавки, които добавят към стойността им на рафта. Тези химикали може да не намалят продължителността на живота ви, но не са полезни и за вашето здраве.
4. Снабден с хормони и антибиотици:
Много пъти тези бързи храни са пълни с различни видове химикали и антибиотици. Докато някои ястия съдържат третичен бутилхидрохинон, хормон, отнемащ живот, други съдържат диметил полисилоксан. И не само ястията на месна основа, дори плодовете и зеленчуците не са пощадени, тъй като те също съдържат пестициди и химикали.
[Прочетете: Нежелана храна срещу здравословна храна]
5. Може да ядете слуз:
Сигурни ли сте за това, което слагате в устата си? Всички тези стави за бързо хранене може да изглеждат изискано и елегантно, но те са хранителната среда за бактерии от всякакъв вид! Всъщност, преди няколко години, различни стави за бързо хранене в Wrigley Field, в САЩ, бяха в новините, тъй като на машините за лед, използвани на тези места, беше открита слуз. Не си ли спомняте, че Макдоналдс беше в центъра на вниманието, за да премахне розовата слуз от техните хамбургери? Гадост!
6. Може да ядете сурова храна:
Тъй като повечето стави с нездравословна храна винаги са пълни с хора, вие в крайна сметка искате да ядете наполовина сготвена или дори неварена храна! Много пъти замразените хранителни продукти просто се пълнят във фурна за няколко минути и се сервират, за да се спести време. Въпреки че това спестява време и пари за ставите, зависи от вас да се примирите със замърсяването и последствията от него.
7. Може да сте под атаката на канцерогени:
Пържените пържени нездравословни храни се приготвят с помощта на евтини хидрогенирани мазнини, за да се увеличи срокът им на годност. Плюс това, за печалба! Хидрогенираните мазнини, когато се използват при изключително високи температури за определено време, се превръщат в канцерогени. Така че яденето на дълбоко пържени боклуци означава, че може да поглъщате канцерогени!
8. Рискът от безплодие:
Проучванията, проведени върху различни нежелани храни, доказаха, че повечето меса, използвани в тези храни, са източници на хормони на растежа. И изследванията предполагат, че тези хормони всъщност могат да доведат до безплодие!
9. Пазете се от рафинирана захар:
Известно е, че рафинираните захари изчерпват нивата на хранителните вещества в тялото ви и възпрепятстват нивата на имунитета ви. Те са доста различни от естествените захари, присъстващи в плодовете. Липсата на хранителни вещества влошава метаболитния процес, което от своя страна може да ви изложи на риск от токсичен метаболизъм, предизвикан от липса на кислород. Може дори да причини нежелан скок в нивата на кръвната захар и да доведе до диабет.
10. Може да сте изложени на риск от депресия:
Докато всички обичаме нездравословни храни, тийнейджърите като цяло се събират в тези заведения за бързо хранене. Независимо дали става въпрос за пица партита или за бургери, всички те са известни с това, че предизвикват депресия. Въпреки че те определено се пълнят, те не дават необходимите качествени хранителни вещества. Лишаването от хранене всъщност може да предизвика нежелани промени в настроението и депресия.
Да се отдадете на небцето си от време на време с тези вкусни ястия е добре. Дайте си разрешение да се насладите на бързо хранене, веднъж в синя луна. Но не го превръщайте в навик! Това бяха само 10 причини, мога да изброя 100-те! Но крайният избор е ваш да направите!
Обичате ли нездравословна храна? Колко често се отдавате на тях? Или са спрели да ядат нездравословна храна, защо? Споделете с нас в раздела за коментари по-долу.
Препоръчано:
5 групи храни с високо съдържание на фибри, които трябва да знаете и да ядете
Преди да стигнем до най-добрите хранителни източници на фибри, нека разберем едно просто нещо …СъдържаниеКакво е влакно? Защо ти трябва?Топ 7 богати на фибри групи храниКолко фибри ви трябват?Какво е влакно? Защо ти трябва?Фибрите са клас несми
101 причини, поради които те обичам до Луната и обратно
Може би Бийтълс са били прави, когато са казали: „Всичко, от което се нуждаете, е любов“. Не може да се отрече, че най-доброто чувство на света е да бъдеш с някой, който те иска толкова, колкото ти го искаш. Но това е нещото: любовта не е в това да бъдем еднакви - тя е в това да се ценим един друг за това, което сме наистина. Става въпрос за ценене и оценяване на ст
10 причини, поради които трябва да пиете вода от медна тенджера
Замисляли ли сте се защо нашите предци са пили вода, съхранявана в медни саксии? Знаете ли, че медните саксии са само на второ място след глинените саксии по отношение на предимствата? Маскирани от модерността, ние рядко осъзнаваме величието, което имат нашите традиции. И така, колко здравословна е водата, съхранявана в медни саксии
Топ 30 храни, богати на пурини, които трябва да избягвате (или трябва ли?)
Пурините са органични съединения, които се намират във всяка клетка на човешкото тяло, а също и в много храни на растителна и животинска основа. Най-богатите на пурини храни са месни продукти, особено вътрешни органи като черен дроб и бъбреци и дори риба. Растит
6 причини, поради които трябва да включите мама в диетата си
Търсите ли да замените сегашната си диета с опции за здравословна храна? Вкусът нещо ли е, за което не искате да правите компромиси? Тогава Hominy е нещо, което бихте искали да изпробвате! Е, тази публикация със сигурност може да ви помогне да получите повече подробности за тази основна храна в Мексико. Прочетете, за да разберете по