2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19
Jaggery се използва като естествен подсладител в много вкусни десерти. Въпреки нерафинирания си суров вид, никой не може да отрече терапевтичните ползи, свързани с манипулациите. Тази лекарствена захар няма добавени химикали. Така че, тя винаги е по-добър заместител на бялата захар.
Jaggery има отличителен златистокафяв цвят, който варира от светъл до тъмен. Съдържа захароза за подслаждане. Той е обогатен с доброто съдържание на протеини, фибри, минерали и калории. Поради приготвянето си от сок от захарна тръстика, той е доста пикантен на вкус. За да стане това естествен подсладител, сокът от захарна тръстика се вари, охлажда и след това се изсипва в контейнери, за да кристализира. С 50% захароза, 20% влага, 20% захари и хранителни вещества, джагирането се оказа отлично средство за отслабване.
Jaggery за отслабване:
добре ли е Jaggery за отслабване? Jaggery улеснява лесното усвояване на храната, тъй като има високо съдържание на хранителни вещества. В същото време той прочиства кръвта и изхвърля токсините от тялото. Ето как Jaggery помага при отслабване:
1. Задържане на вода в тялото:
Jaggery има склад на основни минерали, включително калий. Той помага да се контролира задържането на вода в тялото ви. По този начин можете да управлявате режима си за отслабване доста ефективно, като консумирате джаджа на ден.
[Прочетете: Удивителни ползи за здравето от дланта на дланта]
2. Подобрява метаболизма:
Високото ниво на витамини и минерали в хаджарите подобряват способността му да предизвиква загуба на тегло. Тези хранителни вещества помагат за поддържане на електролитния баланс и подобряване на метаболизма. По този начин, за добре тонизирано тяло, включете този лечебен подсладител към вашия хранителен план.
Jaggery Рецепти за Отслабване:
След като вече сте наясно със свойствата, които притежава Jaggery за отслабване, нека да разберем начините да го включим във вашата диета. Ето две често срещани рецепти за хапване, за да се насладите на вкусния и питателен вкус:
1. Сладки бонбони Jaggery (Chikki):
Тази рецепта е отлична за да се възползвате от всички предимства на джаджа, особено през зимния сезон.
Състав:
- Средно голяма топка на джиггер
- Някои белени фъстъци
- сусам
- Гхи за размазване на чинията
Как да се подготвим:
- Запечете сусам в тиган и го оставете да се охлади.
- Загрейте топката за джаджа на среден пламък в незалепващ тиган. Ще отнеме само 2 минути за топене.
- Изключете незабавно пламъка. В противен случай бонбоните ви ще станат достатъчно твърди, за да бъдат смачкани от зъбите ви.
- В този разтопен джаджа добавете печен сусам и фъстъци.
- Изсипете тази смес в предварително намазнена чиния.
- Оставете го да стегне и след това изрежете спретнато с нож във форма по ваш избор.
Вашият апетитен чики е готов със сочния си сладък вкус. Можете също така да добавите малко ядки, за да му придадете хрупкав вкус.
2. Jaggery чай:
Jaggery чай е прост и лесен за приготвяне.
Състав:
- Чай
- Jaggery
Как да се подготвим:
- Можете да приготвите този чай по обичайния начин.
- За да направите този специален ароматизиран чай, просто трябва да добавите джаджа вместо захар. Добавете го обаче умерено за успокояващ вкус и адекватен прием.
Направете си навик да включвате този чай в ежедневието си. Този чай помага да се контролира броят на калориите в тялото ви. Благодарение на захарозата, тя ви спасява и от вредното въздействие на бялата захар.
Колко Jaggery да се яде за отслабване:
Доста важно е да контролирате количеството халтура, което консумирате ежедневно. Никога не трябва да надвишава допустимите граници. За нормален човек са достатъчни 2 ч. Л. Джаджа на ден.
Предупреждение:
Винаги помнете, че прекаленото отпускане на джаджа може да обърне ползите за вашето здраве. Вместо да намали теглото, това може да доведе до значително увеличаване на теглото в някои случаи. Пациентите с диабет се съветват да избягват яденето. Съдържа захар, което може да навреди на тяхното здраве.
[Прочетете: Полезно ли е Jaggery за лечение на диабетици]
Jaggery е лесно достъпен в хранителните магазини в суров вид. Напитките се правят от джаджа. Включете този прекрасен подсладител във вашата кухня, за да откриете тези предимства на Jaggery за отслабване. Разбира се, с някои предпазни мерки!
Препоръчано:
Как витамин Е помага за растежа на косата?
Ограничаването на проблема с косопада не е просто. С всички средства за защита, които твърдят, че решават проблема, има само няколко, които показват реални резултати. Витамин Е е едно такова лекарство. Счита се за идеално лекарство поради своите антиоксидантни свойства. Това означава, че той действа к
Как желязото помага за растежа на косата?
Въпреки че може да прекарате много време в търсене на най-добрите продукти, които биха осигурили здравословно израстване на косата, важно е да не пренебрегвате това, което е на вашето блюдо. Хранителните вещества играят важна роля за растежа на косата и желязото се препоръчва като изключително важно от много експерти. Установен факт е, че анеми
Пиенето на студена вода помага ли ви да отслабнете?
Точно когато започнахте да пиете топла вода за отслабване, на екрана на компютъра ви изскача „студена вода за отслабване“! Честно казано, интернет е пълен с толкова разнообразна информация за загуба на тегло, че дори ще обърка боговете! Като сериозна бележка не е разумно да вярваме в нищо, което интернет се опитва да продаде. За да разбера дали студената вода наистина помага за отслабване, направих малко ровене и споделих информа
Какво е силиконово лечение на косата и как ви помага да лекувате косопад?
Изображение: ShutterstockИма дни, в които се страхувам да си мия косата - нишките коса, които падат от главата ми, не са хубава гледка. Всъщност повечето от нас се паникьосват при мисълта за косопад. В наши дни косопадът е основен проблем както за мъжете, така и за жените. Падането на косата се случва поради различни причини, вариращи от сезонни
Как черният пипер ви помага да отслабнете?
Който е смятал черен пипер, може да ви помогне да отслабнете! Оказва се, черен пипер е тъмният кон от подправки, който има много ползи за здравето и загубата на тегло е една от тях. Тази нискокалорична подправка е пълна с витамини, минерали, здравословни мазнини и диетични фибри. Изследванията показват, че черният пипер съ
