15 признака на емоционална откъснатост във вашата връзка

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19

Всеки има емоции, някои повече от останалите. Повечето хора се научават да крият емоциите си, когато пораснат. Като хора ние копнеем да намерим връзка. Това е много важна част от живота ни. Ако не сме в състояние да изпитваме емоции, може да е трудно да съпреживеем и да се свържем с другите. Съпричастността, разбирането и общуването с нашите ближни са по-важни, отколкото си мислите. В тази монета обаче има и отрицателна страна - емоционалната откъснатост. Това може да повлияе до голяма степен на личния ви живот и да ви остави празни и изтощени.

Какво е емоционална откъснатост?

Емоционалната откъснатост може да бъде описана като психологическо преживяване, което се характеризира с липса на чувство или връзка с хората и нещата около вас. Обикновено се причинява поради травмиращо събитие.

Човекът, който изпитва този феномен, подсъзнателно заглушава чувствата и емоциите си, обикновено за да изгради стена около психологическия си мозък, за да се предпази. Емоционална откъснатост може да възникне във връзката, когато един от партньорите избягва емоционална близост - независимо дали умишлено или неволно, за да поддържа емоционален контрол над себе си.

Това може да се прояви, когато човек строго избягва неудобни ситуации, които пораждат безпокойство. Много хора също търсят лични граници, като се отделят физически, когато се занимават с други, проявяващи емоции. И двете се основават на необходимостта от самоотчуждаване, наричано още откъсване. Нека да разгледаме какво означава откъсване.

Откъсването по същество означава да бъдеш обективен. Счита се, че човек е откъснат, когато е в състояние емоционално да се отдели от дискомфортна ситуация. Животът често ни хвърля с препятствия, които могат да ни съборят и един от начините да се справим с това е да се откъснем Откъсването изисква отстъпване назад и гледане на нещата обективно - независимо дали е свързано с връзки, приятели, хобита, работа или други неща.

Откъсването често се приема погрешно като незаинтересованост или безпристрастност, но може да има и повече. Той може също да бъде описан като справедлив, обективен, безпристрастен или неутрален. Когато обаче става дума за емоционална откъснатост, тя не може или не иска да се отвори и да се свърже с хората.

Когато започнете да чувствате, че вашият партньор е започнал да се отделя или никога не се е опитвал да се сближи и да се свърже с вас, това може да бъде наистина опустошително. Може да продължите да се чудите дали сте направили нещо нередно, което е довело до това безразлично поведение. Може дори да си помислите, че те искат да се разделят или да се разведат или да имат връзка.

Признаци на емоционална откъснатост във вашата връзка

Ако се чувствате самотни и несвързани през цялото време във връзката си, може да изпитвате емоционално откъсване от партньора си. Колкото и да молите за интимност и близост, изглежда, че вашият партньор е глух за вашите нужди. Може дори да почувствате, че партньорът ви гледа право през вас, сякаш дори не присъствате със студени, незаинтересовани очи. Какво точно става тук? Защо партньорът ви изглежда бавно се отдръпва? Защо изглежда, че само вие се опитвате да поддържате комуникацията отворена и тази връзка жива?

Разбирането на случващото се ще ви помогне да разберете какво да правите. Внимавайте за тези предупредителни знаци във вашата връзка.

1. Вашият партньор изглежда незаинтересован от това, което трябва да кажете

Винаги, когато споделяте нещо, което се е случило през деня ви или изливате сърцето си на партньора си, те изглеждат леко отегчени или дори раздразнени. Вместо двамата да водите увлекателен разговор, той винаги е едностранен. Винаги се опитвате да изградите близост, но партньорът ви не се интересува ни най-малко.

2. Те не споделят своите проблеми или притеснения с вас

Преди бяхте първият човек, към когото се обърна партньорът ви, когато се притесняваха, разстроиха или имаха лош ден. Но вече не. Всъщност, дори когато знаете, че нещо не е наред и разпитвате партньора си за това, те се разклащат. Вече не сте поканени в личния им живот. Изглежда, че партньорът ви вече не иска да бъде автентичен или уязвим с вас. Все повече се чувствате като учтиви непознати, отколкото любовници.

3. Винаги поставят своите нужди над вашите

Партньорът ви направо пренебрегва да прави хубави неща вместо вас. Те рядко, ако изобщо изобщо, поставят вашите нужди над своите. Не ги интересува дали замръзвате - не дай боже да нулирате термостата! Той винаги е настроен според предпочитанията на вашия партньор. Изглежда партньорът ви е спрял да се съобразява с чувствата ви, когато предприема действия или взема решения. Те изобщо не се притесняват от въздействието на тези малки неща върху връзката ви.

4. Те не се движат от вашите емоции

В отчаянието си, за да привлечете вниманието на партньора си, можете да хвърлите истерика или да получите силно емоционално или ядосано. Чувствата ви на отхвърляне и болка се разливат в сълзи. Но партньорът ви не се интересува от вашите емоции. Те им изглеждат забравени; не ги интересува дали страдате и имате нужда от малко любов и доброта.

5. Те винаги са изтеглени и никога не искат да прекарват времето си с вас

Очаквате да прекарате качествено време с партньора си, където можете да се насладите на компанията на другия. Но това никога не се случва. Всеки път, когато се опитате да прекарате време заедно, те измислят оправдание, че са заети. Когато влезете в стая, където е партньорът ви и се опитате да говорите с тях, те стават и си тръгват или се правят на заети.

6. Изглеждат апатични по време на конфликт

Искате да разрешите конфликтите и разногласията, които и двамата имате, за да можете да преминете покрай тях. Вие се грижите за поправяне на облигацията, която някога сте споделили. Но те не изглеждат особено заинтересовани да работят с вас. Те дори не са ядосани или разочаровани - просто безразлични. Дори ако се опитате да ги вкарате в спор, просто ще получите възмутена въздишка или хвърляне на око.

7. Те са спрели да изразяват любовта си

„Обичам те“- тези три малки думи са изчезнали от речника си. Имаше време, когато те ви казваха редовно, че ви обичат и ви обожават, но сега не го правят. Това е огромен червен флаг. Те се откъсват на 100% емоционално от вас. Всъщност, когато казвате „обичам те“на партньора си, всичко, което те ви дават, е усмивка със стегнати устни.

8. Те не се интересуват от секс

Сексуалният ви живот не съществува. Почти е изчезнал и всеки път, когато се опитате да повдигнете темата, вашият партньор става пасивен или раздразнен. Винаги, когато се опитвате да инициирате секс, вие бивате отблъснати по някакъв начин. Понякога дори намекват, че вие сте проблемът и причината, поради която вече не искат да се занимават със секс.

9. Те никога не се опитват да ви направят щастливи

Правеха неща, за да ви усмихват, грижеха се за неща, които харесвате, и се опитваха да ви накарат да се чувствате обичани. Написаха ти стихове и ти донесоха цветя. Но всички тези неща вече не присъстват. Сега те полагат малко или никакви усилия за вас. Почти се чувствате като съквартирант, който партньорът ви някак толерира.

10. Те са рядко привързани, ако някога

По-рано те държаха за ръката, когато ходеше заедно. Те се гушкаха с теб в леглото и те прегръщаха сбогом. Но сега те просто спряха да бъдат привързани. Когато се опитате да целунете или прегърнете партньора си, те бързо се отдръпват. Изглежда, че докосването ви ги прави неудобни или раздразнени.

11. Те се изключват, когато говорите за връзката

И на двама ви е ясно, че нещата не вървят добре между вас двамата. Вие обаче отчаяно се опитвате да работите за подобряване на отношенията. Но всеки път, когато се опитате да го обсъдите, вашият партньор или ви пренебрегва, или ви подвежда. Те продължават да се правят, че всичко е наред или просто ви затварят, като изобщо отказват да го обсъждат. Най-очевидното е, че партньорът ви вече не се интересува от подобряване на връзката ви.

12. Често ви правят безшумно лечение

Партньорът ви изглежда напълно добре да седи в мълчание с вас - дори когато между вас двамата има нерешени проблеми. Те повече или по-малко грухтят безразлично или ви дават отговор с една дума на вашите опити за помирение. Няма усилия от тяхна страна да отвърне на вашите опити за разговор, още по-малко да се опитате да измислите. Изглежда, че те умишлено се отдръпват от вас, като отказват да говорят.

13. Те никога не говорят за бъдещето

Ако някога издигнете мечтите си или бъдещите си планове за двама ви, вашият партньор избягва като зомбитата, които ги преследват. Получавате или категоричен отказ да обсъдите бъдещите си планове, или супер мек отговор в най-добрия случай. Техните неангажиращи отговори ви карат да чувствате, че те не са толкова инвестирани във вашето бъдеще заедно, колкото вие. В действителност те вече не се интересуват достатъчно, за да обсъждат с вас планове за бъдещето.

14. Те нарочно правят неща, за да саботират връзката ви

Партньорът ви може да се опита да създаде допълнителни проблеми във връзката, като излишно подбира битка или прави нещо, което според тях ще ви разстрои или ядоса. Ако се ядосате, те не трябва да се опитват да се свържат с вас, защото вие изглежда сте този, който има проблеми. Вашият партньор използва вашето нараняване и гняв, за да изгради стена около себе си. Те го използват като оправдание за себе си.

15. Те се ядосват, когато се опитвате да имате връзка

Вместо да се изключват или да се оправдават, когато се опитвате да установите връзка с тях, те се опитват да ви сплашат и контролират, като се ядосват. Те използват гнева като буфер, който ви пречи да проучите какво всъщност е причината за тяхното поведение и промененото им отношение към вас. Гневът им може да ви изплаши и да ви държи на една ръка разстояние. Може да не можете емоционално да пробиете защитата, която са изградили около себе си.

Емоционалната откъснатост не винаги води до края на здравата връзка. Човек понякога може емоционално да се откъсне поради собствените си тревоги и страхове или други емоции, които го измъчват и пречат да бъдат емоционално достъпни. Ако вашият партньор е отворен за идеята, отидете на консултации за двойки, за да разберете проблемите и да се справите с тях.

Вие заслужавате някой, който ще бъде във връзка, която е интимна, близка и изпълняваща емоциите. Никога не позволявайте откъсването на човек към вас да остане неадресирано или да го игнорирате, защото се страхувате твърде много да не загубите този човек. Никога не позволявайте на никого да повлияе на вашето самочувствие. Бъдете смели, признайте какво се случва и предприемете необходимите стъпки за справяне с проблема, за да можете да имате по-щастлив и по-пълноценен живот.