2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19
Сминдухът или най-често „ мети “на хинди е популярна подправка със силен аромат и остър вкус. Въпреки че се използва най-вече за кулинарни цели, има и редица лечебни и козметични ползи от сминдух на прах. И така, какво е сминдух на прах? Сминдухът на прах е прахообразната форма на подправката и е лесно достъпна на пазара. Можете също така да го приготвите в дома си, като смилате добре изсушени семена от сминдух. Ето няколко ползи от сминдух на прах за вашето здраве, кожа и коса:
Съдържание
- Ползи от сминдух на прах за здраве
- Ползи от прах от сминдух за кожа
- Ползи от сминдух на прах за коса
Ползи от сминдух на прах за здраве
Така че, ако тепърва ще прескочите тази „здравна банда“, нека ви дам 39 причини да започнете да го използвате още сега. Готов ли си?
1. Подобрява сърдечно-съдовото здраве
Прахът от семена от сминдух е изключително полезен за нашата сърдечно-съдова система (1). Подправката съдържа галактоманан, група естествени полизахариди (разтворими фибри), която насърчава функционалността на сърцето и намалява риска от инфаркт.
2. Контролира кръвното налягане
Сминдухът е с високо съдържание на калий и ниско съдържание на натрий. Следователно прахообразните семена могат да поддържат кръвното ни налягане под контрол и да регулират ефективно сърдечната честота (2).
3. Намалява холестерола
Що се отнася до борбата с ескалиращия плазмен холестерол, сминдухът на прах е чудесно решение. Той може да понижи нивото на липопротеините с ниска плътност (LDL или „лош холестерол“) забележително. Така че, той се използва като блокиращ холестерола агент (3).
4. Контролира диабета
Хората с диабет могат много да се възползват от сминдух на прах (4). Наличието на галактоманан в подправката е способно да забави скоростта на усвояване на захарта в кръвта ни. Освен това той съдържа почти всички незаменими аминокиселини, които могат да стимулират производството на инсулин. И двете са ефективни за контролиране на диабета.
5. Лекува стомашно-чревни проблеми
Семената на сминдух оказват дълбоко положително въздействие върху нашата стомашно-чревна система (5). Той може да изхвърли токсичните материали от тялото ни и да го поддържа чист, което в крайна сметка води до по-добро храносмилане.
6. Лекува запек
Хроничният запек може да се лекува и с прах от семена от сминдух. Тъй като лекува проблема с храносмилането, движението на червата става по-лесно и редовно (6). Освен това, той съдържа голямо количество диетични фибри, които също допринасят за запек.
7. Лекува киселини
Погълнати под формата на прах, семената от сминдух създават едновременно защитна обвивка на вътрешната стена на стомаха ни, както и на червата и успокояват възпалените тъкани. В резултат на това той не се повлиява от киселинния секрет и не се развива стомашна язва (7). Също така е полезен при лечение на киселини и гастроезофагеална рефлуксна болест (GRD).
8. Добър за анемични пациенти
Тъй като е богат на желязо, сминдухът на прах е добро лекарство за пациенти с анемия (8). Той може да увеличи количеството хемоглобин в червените кръвни клетки (RBC) в кръвта ни и да подпомогне значително анемията (9).
9. Дръжте рака на дебелото черво в залива
Вече беше споменато, че семената на сминдух съдържат много диетични фибри. Някои от тях (екзополизахаридът "слуз", гликозидът "сапонин" и др.) Се свързват с токсичните материали, присъстващи в консумираните храни, и ги елиминират от тялото. Той предпазва слузната мембрана на дебелото черво и ни помага да задържим рака на дебелото черво (10).
10. Лекува предменструален синдром (ПМС)
Сминдухът на прах е едно от най-ефективните природни средства за лечение на здравословни проблеми на жените, особено за предменструалния синдром (ПМС) (11). Той е пълен с две химични съединения, наречени изофлавони (определен вид фито-естроген) и диосгенин (стероиден сапонин), които създават усещане за комфорт и релаксация по време на менструални спазми. Честите признаци на менопаузата като горещи вълни, промени в настроението и т.н. също могат да бъдат намалени с него.
11. Повишава лактацията
Съдържанието на диосгенин в подправката е силно способно да увеличи производството на мляко при кърмещи жени (12). Следователно, прахът от сминдух също е задължителен за бъдещите майки, както и за майките с новородени бебета.
12. Намалете болката в труда
Няколко проучвания са установили, че сминдухът може значително да намали болката при раждането и да улесни процеса на раждане на дете, като стимулира контракциите на маточните мускули (13).
13. Поддържа хормоналния баланс
Както беше казано по-рано, някои химически вещества, присъстващи в сминдух, притежават свойства като естроген (14). Те помагат за поддържане на хормоналния баланс и увеличаване на гърдите при жените.
14. Лекува треска
Смраджият на прах също е добър за лечение на висока температура (15) и респираторни заболявания. Може да ни помогне да се освободим от болки в гърлото и хронична кашлица.
[Прочетете: Ползи от листата на сминдух]
Ползи от прах от сминдух за кожа
15. Намалете възпалението на кожата
Известно е, че семената от сминдух имат отлични антибактериални (16), противогъбични и противовъзпалителни свойства. Следователно техният прах може да намали възпалението на кожата (17), причинено от рани, екзема, изгаряния и др., И да ускори лечебната процедура.
16. Намалява признаците на стареене
Това е естествено средство против стареене. Тъй като е богат на ниацин или витамин В3, той може да възстанови вече увредените кожни клетки и ефективно да регенерира нови. В резултат на това се отърваваме от бръчки, старчески петна, фини линии и т.н. (18).
17. Осигурява естествен блясък
Сминдух на прах може да се използва като страхотен домашен скраб за лице. Редовното му използване може да доведе до естествено светеща кожа чрез премахване на мъртвите клетки и намаляване на черните точки (19).
18. Лекува мазна кожа
Когато се използва в опаковка за лице или маска за лице, сминдухът на прах може да намали омазняването на кожата ни и да я освободи от акне (20).
[Прочетете: Saw Palmetto за косопад]
Ползи от сминдух на прах за коса
19. Лекува пърхот
Сминдух на прах е едно от най-ефективните решения за пърхот (21).
20. Контролира падането на косата
Това е естествено лечение за често падане на косата (22). Той може да ограничи различни проблеми, свързани с космените фоликули и да направи всяка от нашите нишки на косата здрава от корените.
21. Лекува плешивост
Тъй като съдържа много протеини, както и никотинова киселина, растежът на косата се стимулира до голяма степен. Следователно, прахът от сминдух се счита за чудесна терапия за оплешивяваща коса (23).
22. Добавете блясък към косата
Подправката съдържа емулгиращ елемент, наречен „лецитин“. Той обуславя косата ни, запазва естествения й сянка и я прави блестяща (24).
23. Поправя повредената коса
Можете да третирате сухия си скалп и косата с прах от сминдух. Естествената овлажняваща или кондиционираща сила на веществото е полезна за премахване на сухотата и възстановяване на увредената коса. Така че, можем лесно да върнем блясъка на косата си, като я използваме редовно.
Надявам се, че сте харесали публикацията ни за предимствата на сминдух на прах. Накратко, добавянето на сминдух на прах към вашите храни или продукти за грижа за кожата може да ви помогне по много начини.
Препоръчано:
31 невероятни ползи от маслото от чаено дърво за кожа, коса и здраве
Това е може би най-широко популяризираното масло в последно време - предвид начина, по който то се рекламира за лечение на заболявания и лечение на болести. Но вярно ли е това? Е, има изследвания, които обосновават ползите от маслото от чаено дърво. Просто продължете да четете, за д
10 невероятни ползи от сок от краставица за кожа, коса и здраве
Сокът от краставица е здравословна, питателна и гъвкава напитка. Краставиците имат високо съдържание на вода и съдържат витамин К, силициев диоксид, витамин А, витамин С и хлорофил. Много ползи от сока от краставица включват лечение на високи жизнени показатели и камъни в пикочните органи. Сокът от краставица може да се смесва с
15 невероятни ползи от маслото от лайка за кожа, здраве и коса
Ако се чувствате мързеливи, за да приготвите една чаша чай от лайка и да отпиете, за да се отпуснете, просто вземете масло от лайка, добавете 2 до 3 капки върху чисто парче плат и задух - за нула време ще откриете, че стресът ви изчезва. Подобно на чая, приготвен от лайка, има много ползи от маслото от лайка. Нищо чудно, че е задължителна съставка на чудесата във вашия кухненски рафт!Можете да изберете от два вариа
Свети босилек: Ползи за вашето здраве, кожа и коса
Наричан още Свети босилек или Тулси, това е една от най-известните билки в Индийския субконтинент. И най-почитаните също - тъй като ползите от босилека са толкова мощни. Но какви са те? Нека да ги разгледаме.СъдържаниеКакво е Свети Василий?Данните за храненетоКак босилекът е от полза за здравето м
19 невероятни ползи и употреби на билков чай за кожа, коса и здраве
„Ела, дай да пием чай и да продължим да говорим за щастливи неща“- Хаим Поток.Този цитат обобщава защо чаят е полезен за нас. Чаят е синоним на дълги чатове, отпускане и забавление. Всъщност чаят всъщност е пикник на закрито за британците. По-близо до дома, чай, гупшуп и пържени закуски вървят ръка за ръка.Не е изненадващо
