Добър ли е сокът от горчива кратуна за отслабване?

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19

Искате ли да загубите няколко калории от тялото си? Искате стройна и прилепнала фигура? Но нямате време да посетите фитнеса? Е, не се тревожете! Има няколко начина освен да отидете на фитнес, които могат да ви помогнат да отслабнете. Всъщност ние предлагаме винаги е разумно да избирате здравословни идеи, които работят върху тялото ви отвътре. Пиенето на сок от горчива кратуна е един такъв здравословен вариант, който ви помага да отслабнете без никакви странични ефекти.

В статията по-долу задълбочено разглеждаме как сокът от горчива кратуна и отслабването са свързани помежду си и как да консумираме този зеленчук.

[Прочетете: Ползи за здравето от сок от горчива кратуна]

Горчива кратуна - бърз преглед:

Горчивата кратуна, както зеленчукът е известен, има и друго име. В някои части на земното кълбо се нарича горчив пъпеш. Зеленчукът е зелен на цвят, но прекалено узрялата горчива кратуна е с жълт цвят.

Нека бързо да проследим историята на зеленчука. Култивиран е от племената на тропическите гори на Амазонка. И по-късно земеделието се разпространява в Азия, Южна Америка, Африка и Карибите. Откакто е култивирана за първи път, горчивата кратуна се използва за храна, както и за лекарства.

Какво прави сока от горчива кратуна полезен за отслабване?

Както подсказва името, горчивата тиква е горчива на вкус. Този зеленчук има вещества, които понижават и поддържат нивото на кръвната захар в тялото ви. Той също така предотвратява тялото ви да абсорбира допълнително захар. Освен това, горчивата кратуна увеличава броя на бета клетките в панкреаса. Тези клетки участват в секрецията на инсулин. Ако нивото на инсулин се повиши високо, нивото на кръвната захар намалява. Това в крайна сметка води до загуба на тегло.

[Прочетете: Ползите от сока Amla за отслабване]

Рецепти от сок от горчива кратуна за отслабване:

Ето няколко рецепти за горчива кратуна, които можете да приготвите у дома:

Сместа от плодове и зеленчуци:

От какво имаш нужда:

• 1 горчива кратуна
• 2 пръчки целина
• 2-3 ябълки
• 1 краставица
• 1 обелен лимон

Как да се подготвим:

1. Вземете горчива кратуна. Нарежете го на две половини, дълги пътища. Сега извадете всички семена в зеленчука.
2. Накълцайте останалите плодове и зеленчуци. Смесете ги заедно с горчивата кратуна в блендер.
3. Ако смятате, че сокът е твърде горчив, можете да добавите още плодове към приготвянето му.
4. Можете да добавите и други плодове и зеленчуци по ваш избор.

[Прочетете: Ползите от сока Lauki за здраве, красота и отслабване]

Само горчива кратуна:

Вижте тази рецепта за сок от горчива кратуна за отслабване, в която горчивата кратуна е единствената съставка, от която се нуждаете!

Как да се подготвим:

1. Вземете горчива кратуна и свалете нейната кора. Не забравяйте да свалите кората му не с белачка, а с нож. Измийте зеленчука правилно под студена течаща вода. Поставете горчивата си кратуна върху дъска за рязане и я нарежете до центъра.
2. След като го нарежете, извадете бялата плът и семената на зеленчука.
3. Нарежете горчивата кратуна на малки парченца и ги изхвърлете в купа, пълна с вода. Оставете да кисне около тридесет минути.
4. Добавете ½ чаена лъжичка сол към купата с вода или ½ чаена лъжичка лимонов сок.
5. Добавете горчива кратуна към сокоизстисквачка. Към него можете също да добавите лимонов или ябълков сок, за да сте сигурни, че горчивината ще намалее. Ако сте твърде притеснени от горчивия вкус на сока, можете да продължите напред и да добавите малко мед и черен пипер.
6. Смесете го в сокоизстисквачката.

Вашият здравословен сок е готов. Но използвайте цедка, за да филтрирате парчетата зеленчуци. В последната стъпка съхранявайте сока в хладилник за близо 1 до 2 часа. Сега всичко, което трябва да направите, е - да изпиете сока и да се приближите до отслабването.

Опитвали ли сте някога сок от горчива кратуна за отслабване? Надяваме се, че тази статия ще ви помогне да започнете здравословната си диета, за да намалите няколко калории от тялото си. Споделете своя опит с нас в раздела за коментари по-долу!