2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19
В момента, в който чуете името „терапевтична йога“, със сигурност ще предизвика една от двете реакции. Човек би бил - какво? Не е ли йога терапевтична? Второто би било - не съм болен, така че нямам нужда! Но факт е, че терапевтичната йога е най-новото дете в блока! За това говорят всички във фитнес средите! И така, интересът ви е подсилен? Е, не се притеснявайте! Имаме всички отговори точно тук, в StyleCraze!
Какво е терапевтична йога?
Терапевтичната йога е адаптация на йога, която прилага йогически принципи и методи за лечение на различни човешки заболявания. Това е комбинация от възстановителна йога, нежна йога, дихателна работа, медитация и стимулиране на чакри. Терапевтичната йога е превантивна, както и възстановителна. Според много медицински изследвания това е сред най-ефективните допълнителни терапии за различни заболявания и заболявания.
[Прочетете: Йога пози за изграждане на мускули]
На какви заболявания се фокусира терапевтичната йога?
Ето списъка на често срещаните заболявания, които се ползват от специфични терапевтични програми. Този списък не е изчерпателен, а само ориентировъчен:
- Безпокойство
- Артрит
- Астма
- Депресия
- Мускулно-скелетна болка
- Болка в гърба
- Болка в тазобедрената става
- Травма на рамото
- Атлетични наранявания
- Сърдечни заболявания
- Мигрена
- Карпален тунелен синдром
- Ишиас
- Психологически разстройства
- Публикувайте ракови ефекти
- Соматични дисфункции
- СПИН / ХИВ +
- Безсъние
- Менструални нарушения
- Безплодие
- Остеопороза
- Синузит
- Посттравматичен синдром
- Стрес
[Прочетете: Йога на Баба Рамдев позира, за да излекува болката]
Как работи:
В продължение на хиляди години йога е аплодирана заради своите лечебни и терапевтични свойства. Но едва сега йога терапията набира скорост като отделна дисциплина, призната от науката и медицинските изследвания. Ето основните положения на терапевтичната йога:
1. Разликата:
Терапевтичната йога се фокусира върху специфични и индивидуални нужди. Той работи активно по начини за излекуване и подобряване на състоянието, заболяване или нараняване. Докато редовната йога е по-широка и обхваща цялото същество, терапевтичната йога е по-специфична за целта и работи за лечението на това конкретно заболяване.
2. Двоен подход:
Подходът, възприет от терапевтичната йога, е двоен - превенция и възстановяване. Помага за възстановяване от физически и психически заболявания. След това работи за предотвратяване на повторното му възникване. За целта е необходимо дълбоко разбиране на човешкото тяло. Той също така изисква задълбочени познания по йога и нейните техники. Ето защо е важно да се консултирате с йога терапевт за това. Йога терапевтите провеждат много малки групови занимания или частни сесии, тъй като терапевтичната йога изисква индивидуално внимание
3. Йогическа философия:
Според древната йога философия хората се състоят от интегрирана система ум-тяло-душа. За оптимално здраве и благополучие тази система трябва да е в баланс и хармония. Следователно йогическият подход към терапията и изцелението е цялостен, включително пози за тялото, пранаяма за вътрешните системи, медитация и енергийна работа за ума и хормонално здраве.
4. Физическа система:
Смята се, че всяко заболяване се причинява поради някакъв вид запушване във вътрешната енергийна система на тялото. Йога подпомага потока на прана в тялото. Помага за изчистване на запушванията, като стимулира нади.
[Прочетете: Йога асани за лечение на шум в ушите]
5. Психологическа система:
Както енергийната система се разпространява в тялото, така се смята, че нашата психика се разпространява по различни центрове. Тези центрове се наричат чакри. Всяка чакра е свързана с вашите нерви, ендокринна жлеза, различни органи и много различни психични качества. Блокадите в тези чакри водят до психологически и соматични разстройства. Чрез пробуждането на чакрите тези блокажи могат да бъдат премахнати. Терапевтичната йога може да лекува различни психосоматични разстройства чрез енергийна работа и медитация.
6. Самопознание:
Йога довежда ума, тялото и духа в хармония и води до самосъзнание и просветление чрез медитация. Терапевтичната йога използва това, за да помогне да разпознаем какво всъщност не е наред в тялото и как да се отървем напълно от него.
7. Терапевтични йога сесии:
Няма определена последователност или изключителен набор от терапевтични йога асани. Терапевтичната йога варира в зависимост от заболявания и различни индивиди. Някои хора използват възглавници и ин йога за терапия, а някои включват по-медитативна и енергийна работа.
Терапевтичната йога не е просто поредната мода! Той обхваща мъдростта, която е вековна. Така че, следващия път, когато сте надолу и навън, уговорете среща с йога терапевт за цялостно лечебно изживяване!
Надявам се сега да имате представа какво точно е терапевтичната йога! Споделете своя опит с нас в раздела за коментари по-долу.
Препоръчано:
Защо трябва да носите слънцезащитни продукти? - Топ 11 ползи от слънцезащитни продукти
Хайде лятото и всички се втурваме към най-близкия козметичен или медицински магазин, за да вземем тази бутилка слънцезащитен лосион, нали? Нанасянето на слънцезащитни продукти обаче никога не трябва да се ограничава само до лятото. Лято или зима, мусон
Защо художествената йога на Bharat Thakur е толкова популярна?
Бхарат Тхакур е един от любимите ми йога гурута. Неговият прост начин да обясни йога и нейните техники е привлекателен. В епоха, в която на йога се гледа като на още един начин да се хвърли флаб и да се покаже това бикини тяло или изящна фигура, този хималайски йога майстор е измислил абсолютно невероятен начин за определяне на йога. По неговите думи йога не се обръща, извива или временно тласка тялото ви, за да влезе в различни позиции. Това е много отвъд това.Артистичната
7 пози за йога, които трябва да направите след вечеря за лек сън
Често ли се чувствате подути след вечеря? Имате ли проблеми със съня? С нездравословни и ненавременни хранителни навици, ние се сблъскваме с проблеми с получаването на качествен сън.И така, какво можете да направите, за да сте сигурни, че моделите на съня ви не са нарушени след вечеря? Има някои ефективни йога пози, които можете
Какво прави тонерът? Защо трябва да използвате тонер за лице?
Какви са обичайните мисли, които срещате, когато срещнете термина „тоник за лице?“Повечето от нас го смятат за пълна с алкохол оскъдна течност, която свежда до минимум акнето, стяга порите на кожата и кара кожата ни да се чувства суха. Това е основната причина, поради която повечето от нас предпочитат да стоят настрана от тонерите. Нещата обаче се промениха.Тонерите за лице се завърнаха и това също в съвсем различен авата
Топ 7 йога видеоклипове за деца в YouTube - Космически и забавни йога теми
Трудно е да си дете. Нали?Свръхстимулацията, натискът и разсейването стигат до тях и сигурен изход е да ги запознаете с йога. Още по-добре е да им покажете тези видеоклипове за йога за деца, които ще предизвикат интереса им към практиката и ще ги накарат да го направят.Фу! Изглежда като доста план! Ето най-добрите видеоклипове за йога за деца в YouTube, които ще помогнат на детето ви да живее по-добре.Превъртете надолу, за да ги намерите.Преди това да видим как йога помаг
