20 най-добри ползи от лавандуловото масло за кожа, коса и здраве

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19

Лавандулата е растение, което не се нуждае от въвеждане. Това е може би най-успокояващият аромат, който човек може да изпита някога. Може да се добавя и към различни ястия за ароматизиране и може да спомогне за успокояване на ума и духа също.

Но тогава, не много от нас са наясно с прекрасните ползи от лавандуловото масло. И затова сте попаднали на правилното място - тази публикация разказва за различните начини, по които лавандулата може да бъде полезна за вашата кожа, коса и здраве.

За да знаете повече, продължете да четете!

Съдържание

• Налични форми на лавандула
• Видове лавандула
• Ползи от лавандуловото масло за кожа
• Предимства на лавандуловото масло за коса
• Ползи от лавандуловото масло за здраве
• Как да включите лавандулата в ежедневието си
• Как да използвам лавандула, докато готвя
• Лавандула - Хранителни ценности
• Предпазни мерки

Налични форми на лавандула

Търговските препарати от лавандула се извършват от сухи цветя и етеричните масла от растението лавандула. Следват различните форми на лавандула, предлагани на пазара:

● Гелове за баня

● Екстракти

● Ароматерапевтично масло

● Сапуни

● Чайове

● Настойки

● Лосиони

● Цели, сухи цветя

● Тинктури

Видове лавандула

Два от най-известните видове лавандула са лавандулата с шипове (Lavandula latifolia) и истинската лавандула (Lavandula angustifolia) - и двете имат терапевтична стойност.

Спайк лавандула

Този сорт има широки листа и по-високо съдържание на 1,8-цинеол (наричан още евкалиптол) и камфор, като по този начин го прави по-малко приятен. Той произвежда тройно количество масло като истинска лавандула.

Френска лавандула

Този сорт има по-тесни листа с малки тъмни цветя и е по-ароматен и ароматен.

Следват различните начини, по които лавандулата може да бъде от полза за кожата, косата и здравето ви.

Ползи от лавандуловото масло за кожа

1. Помага за лечение на акне

Лавандуловото масло е една от малкото естествени съставки, на които можете да се обърнете, за да се отървете от проблемите с акнето. Маслото има противовъзпалителни и антисептични свойства, които могат да се борят с бактериите, причиняващи акне и възпаление (1).

Просто нанесете малко лавандулово масло върху дефектите си от акне с помощта на памучен тампон и вижте желаните резултати.

Според Медицинския център на Университета в Мериленд, ароматерапевтите широко използват лавандула за лечение на акне (2).

2. Помощни средства за лечение на екзема

Екземата може да бъде много неудобно състояние на кожата, но само ако човек не разполага с лавандулово масло под ръка. Това е така, защото маслото има способността да облекчава сърбежа и да намалява симптомите на екзема (3). Той също така обеззаразява раздразнените участъци по кожата, като добавя влага, като по този начин ускорява лечебния процес. Препоръчва се лавандулата да се разреди в носител, преди да се използва за тази цел.

3. Може ли да детоксикира кожата

Като се има предвид неприятното разнообразие от токсини в околната среда и други замърсители, на които кожата ни е изложена през повечето време, не е изненадващо да се знае, че здравето на кожата ни се влошава с всеки изминал ден.

Но ние имаме лавандула на помощ - тя съдържа мощни антиоксиданти, които могат да се борят срещу вредното въздействие на замърсителите върху кожата.

В едно проучване, проведено от Медицинския колеж на Хауърд, Вашингтон, DC, е установено, че лавандуловото масло е едно от малкото мощни етерични масла, които могат да инхибират растежа на кожните бактерии (4).

4. Лекува изгаряния

Тук отново играят роля антисептичните и противовъзпалителни свойства на лавандуловото масло. Маслото е полезно за лечение на изгаряния, а също така помага за лечение на белези, причинени от тях (или белези, причинени от наранявания (5)). Освен това лавандуловото масло действа и като болкоуспокояващо средство.

Просто добавете няколко капки лавандулово масло към изгореното място, след като го държите под течаща вода за около 10 минути. Това може да ускори лечебния процес. Имайте предвид обаче, че в случай на сериозни изгаряния трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Забележка: Не използвайте лавандула с шипове при изгаряния, защото по-високото съдържание на камфор може действително да раздразни изгорената кожа.

5. Може да помогне за излекуване на ухапвания от насекоми

Макар и да не са сериозен проблем, ухапванията от насекоми наистина могат да объркат ежедневните ви дейности. Но това не би било така, когато имате удобно лавандулово масло.

Просто добавете няколко капки лавандулово масло върху ухапване или гризане на насекомо и ще видите, че сърбежът и подуването намаляват значително.

Лавандуловото масло може да действа като добър репелент срещу насекоми и традиционно се използва за лечение на ухапвания от насекоми (6), (7).

Австралийско проучване разкри наличието на научни и клинични данни, които подкрепят традиционната употреба на лавандула (8).

Въпреки това, бъдете внимателни, докато използвате маслото за деца за лечение на ухапвания от насекоми. Уверете се, че маслото се разрежда добре.

6. За лечение на уморени мускули

Знаем колко уморени могат да бъдат нашите мускули след дълъг работен ден; и също така знаем колко страхотно може да се почувства един добър масаж в този момент от времето. Тук лавандуловото масло се появява като нещо, което не бива да пренебрегвате.

В идеалния случай можете да приготвите баня с лавандула, като добавите 4 до 6 капки масло в голяма купа соли за баня. След това добавете това към водата. Накиснете ръцете или краката си в тази баня за около 10 минути и се почувствайте освежени и отпуснати.

Установено е, че лавандуловото масло е отлично за лечение на уморени мускули, особено на краката и главата (9). Можете също така да втриете малко количество лавандулово масло в краката си, преди да си легнете - това, освен че успокоява уморените ви крака, може също да омекоти и хидратира всякакви груби петна или петна по краката ви (10).

7. Като тонер

Лавандулата тонизира и прави кожата ви по-стегната, тъй като засилва циркулацията, като по този начин води до адекватно снабдяване на клетките с кислород и хранене. Това помага да се поддържат клетките здрави и да се ускори процесът им на обновяване.

Можете да направите тонер у дома с лавандула и вода. Сварете 100 мл вода в купа и след това поставете в пъпките на лавандулата, така че те да са напълно потопени. Покрийте купата, оставяйки варата да стръмни за няколко часа. Отцедете сместа в чиста стъклена бутилка и я охладете. Напръскайте малко от тази лавандулова вода върху памучен тампон и внимателно избършете лицето си с нея (след измиване на лицето сутрин). Това ще освежи кожата ви като тоник.

Предимства на лавандуловото масло за коса

Етеричните масла стават все по-популярни поради техните допълнителни ползи за кожата и косата. Лавандуловото масло е едно от тези масла, което може да насърчи растежа на косата и да лекува различни проблеми с косата като косопад, алопеция, пърхот и др. Може да се разрежда с масло носител за насърчаване на здрава коса и скалп.

Следват начините, по които лавандуловото масло може да бъде полезно за вашата коса

8. Контролира косопада

Лавандуловото масло е изключително ефективно за лечение на косопад. Това е така, защото лекува безсъние, стрес, тревожност и депресия, които са свързани с косопад (11).

Редовният масаж с това масло помага за контролиране на косопада и подобряване на растежа на косата чрез увеличаване на кръвообращението.

Според някои предварителни проучвания, лавандуловото масло, когато се комбинира с други билки, може да помогне в борбата с косопада (12).

[Прочетете: Ползите от етерично масло от Ravintsara]

9. Лекува алопеция ареата

Алопеция ареата е автоимунно заболяване, характеризиращо се с косопад в петна. Сухият масаж на скалпа с етерично масло от лавандула помага при лечението на това състояние, както и осигурява значителен растеж на косата в рамките на няколко месеца.

Шотландско проучване доказа ефективността на етеричните масла (включително лавандулово масло) при лечение на алопеция ареата (13).

Терапевтичният масаж увеличава кръвообращението на скалпа, като по този начин лекува косопада.

10. Лекува пърхот

Етеричното масло от лавандула може да ви помогне да се отървете от сух сърбящ скалп и пърхот. Можете да смесите 15 капки етерично масло от лавандула с 2 супени лъжици зехтин или бадемово масло. Масажирайте скалпа си с тази топла маслена смес и сложете шапка за душ. Измийте с мек шампоан след час.

Можете също така да смесите пет капки масла от розмарин и лавандула с три супени лъжици малко масло без аромат. Масажирайте маслото в скалпа си и го оставете необезпокояван за 10 минути. След това измийте косата си с шампоан - това е друг ефективен начин за лечение на пърхот (14).

Според д-р Франческа Фуско, известен дерматолог от Ню Йорк, лавандуловото масло може да помогне за лечение на различни състояния на скалпа (15).

11. Помага при лечението на въшки

Като мощен антисептик, лавандуловото масло може да облекчи скалпа ви от въшки, яйца от въшки или гниди. Масажирането на скалпа с това масло може да убие както въшките, така и гнидите. За да се отървете от главите въшки, масажирайте скалпа си с лавандулово масло 20 минути преди шампоане.

12. Като добър балсам

Лавандулата може да се използва и като балсам. Можете да приготвите изплакване на косата, като сварите ¼ чаша суха лавандула в 2 чаши вода и добавите няколко капки лавандулово масло. Изплакнете косата си с него и оставете за 15 минути. Това ще направи косата ви блестяща и ухаеща, а също така ще лекува пърхота.

Ползи от лавандуловото масло за здраве

Както беше посочено по-рано, лавандулата играе важна роля в ароматерапията. Използването както на лавандулови цветя, така и на лавандулово масло предлага различни ползи за здравето, както следва.

13. Помага за лечение на безсъние

Етеричното масло от лавандула се счита за традиционно лекарство за насърчаване на здрав сън (16). Във фолклора хората често пълнеха възглавниците си с лавандулови цветя, за да спят спокойно. Тази билка е полезна за страдащите от безсъние, синдром на неспокойните крака и изтощение, тъй като успокоява нервната система и предизвиква сън и релаксация. Това е така, защото ароматът му предизвиква алфа вълни в областта на мозъка, която е отговорна за релаксацията, като по този начин ви кара да заспите по-бързо.

Можете да направите свой собствен спрей за сън, като комбинирате 5-6 капки етерично масло от лавандула с ½ чаша дестилирана вода и 1 чаена лъжичка хамамелис. Изсипете го в бутилка с пулверизатор и капнете върху чиста кожа или прясно бельо, преди да заспите. Лавандуловият чай, приготвен от сушени лавандулови цветя, също е полезен в това отношение.

Изследване, проведено от Университета в Саутхемптън, Обединеното кралство, стигна до заключението, че лавандулата може да има значителен ефект върху лечението на безсъние и предизвикване на сън (17).

Друго американско проучване подкрепя леките седативни ефекти на лавандулата и заявява, че билката има практически приложения за насърчаване на дълбокия сън при млади мъже и жени (18).

Корейско проучване доказа ефективността на аромата на лавандула при лечение на безсъние (19).

14. Помага при лечението на тревожност и депресия

Етеричното масло от лавандула е ефективно за лечение на тревожност и депресия чрез своите успокояващи, успокояващи и антиконвулсивни ефекти (20). Често се използва в билкови лекарства за насърчаване на релаксация и лечение на безпокойство (21).

Можете да поставите растението лавандула в ъгъла на стаята си или да поставите няколко стъбла лавандула в малка ваза. Успокояващият му аромат не само ще облекчи стреса, но и ще отблъсне комарите.

В едно корейско проучване, проведено върху пациенти, страдащи от терминален рак, е установено, че масажите на ръцете със смес от лавандулово масло имат положителен ефект върху болката и депресията на пациентите (22).

Друго проучване, проведено върху жени след раждането, показва, че лавандуловото масло може да намали нивата на тревожност и депресия без никакви неблагоприятни странични ефекти (23).

15. Лекува главоболие

Лавандулата се е доказала като ефективна при облекчаване на мигренозното главоболие и предотвратяване появата на ново главоболие. Масажирането на слепоочията, шията и челото с лавандулово масло облекчава напрежението във врата и главата и насърчава релаксацията (24), (25), (26). Това лекува различни главоболия като мигрена, общо главоболие, стомашно главоболие, нервно главоболие, синусово главоболие и напрежение.

Иранско проучване включва 47 лица, страдащи от мигренозно главоболие. Те бяха разделени на две групи - група по случаи и контролна група. Пациентите от групата случаи вдишват лавандулово масло за 15 минути, докато пациентите от контролната група вдишват течен парафин за същия период от време. Беше установено, че лицата в групата по случая съобщават за намалена тежест на мигрена (27).

16. Помага за правилното храносмилане

Храносмилането е често срещан проблем в наши дни, който се характеризира с коремна болка, повръщане, оригване и усещане за парене в стомаха. Лавандулата позволява на тялото да усвоява мазнините, като успокоява лигавицата на храносмилателния тракт и насърчава секрецията на жлъчка. Освен това облекчава газовете и запека.

Пиенето на чай от лавандула е чудесен начин за облекчаване на нервно-чревни разстройства и лошо храносмилане. За целта сгответе една супена лъжица пъпки от лавандула с вряща вода и използвайте тази вода за приготвяне на чай.

Иранско проучване доказа ролята на лавандулата за лечение на лошо храносмилане и други стомашни проблеми като метеоризъм и разстроен стомах (28).

17. Лекува рани

Лавандуловото масло има мощни антисептични свойства. Локалното приложение на това масло върху рани, порязвания и ожулвания увеличава растежа на клетките, като по този начин улеснява бързото зарастване на рани (29). Неговите антимикробни свойства предпазват раните от инфекция.

Можете да разредете лавандуловото масло със зехтин или масло от жожоба, като смесите една част от първата с 10 части от втората и я приложите върху раната.

Според медицинския център на Университета в Мериленд, лавандулата се използва от билкарите за лечение на рани (30). Установено е също, че лавандулата е била използвана за дезинфекция на рани по време на война (31).

18. Облекчава гаденето

Етеричното масло от лавандула е ефективно за облекчаване на симптомите на гадене или морска болест (32). За целта поставете капка лавандулово масло в единия край на езика, зад ушите или под пъпа.

Според Центровете за контрол и профилактика на заболяванията лавандуловото масло е идеално за предотвратяване на болест на движението (33).

19. Може да намали подуването на корема

Свръхрастежът на лоши бактерии в организма може да причини подуване на корема. Билката лавандула съдържа полифеноли, които помагат за намаляване на „лошите“бактерии в кръвта, като по този начин ви помагат да се отървете от подуването на корема. Ако страдате от подуване на корема, можете да поръсите малко сушена кулинарна лавандула върху гръцкото си кисело мляко. Това ще намали подуването на корема, както и ще улесни правилното храносмилане.

Лавандулата се използва за лечение на синдром на раздразнените черва, чийто симптом е подуване на корема (34).

20. Като естествен парфюм

Лавандуловото масло е здравословна и безхимична алтернатива на парфюмите и одеколоните (35). Можете да намажете малко масло в задната част на врата или китките, за да мирише и да се чувствате добре.

Как да включите лавандулата в ежедневието си

Ето няколко бързи указания за включване на лавандула във вашето ежедневие, за да се възползвате от предимствата й и да водите сравнително спокоен живот:

• Използвайте етеричното масло с дифузер, за да накарате заобикалящата ви среда да мирише на лавандула.
• Изсипете 2-3 капки лавандулово масло в купа с соли за вана и го добавете към водата за къпане, за да отпуснете ума си, докато се къпете.
• Използвайте лавандулов тонер, направен чрез накисване на пъпки от лавандула в гореща вода и след това го охладете в стъклена бутилка.
• Пръскайте лавандулов шприц върху възглавницата си всеки ден, за да получите по-спокоен сън.
• Поставете лавандула в гардероба си, за да не миришат дрехите ви.
• Направете чай от лавандула, като просто сварите кулинарна лавандула с дестилирана вода.
• Гответе с лавандула. Френската кухня използва лавандула в многобройни рецепти.

Как да използвам лавандула, докато готвя

• Добавете няколко цвята лавандула към захарта и съхранявайте за една седмица или повече. Това може да се използва за подслаждане и придаване на вкус на лавандула на зелен или черен чай или дори мляко.
• Докато правите пълнеж от крем, добавете аромат на лавандула, като направите допълнителна стъпка за накисване на млякото с лавандулови цветя за 1-2 часа. Прецедете цветята, преди да продължите да приготвяте пълнежа от крем.
• Лавандулата може да се използва и в солени рецепти, особено на мястото на онези рецепти, които призовават за розмарин. Използвайте двойно по-голямо количество лавандула вместо розмарин.
• Марината от накълцана лавандула, лимонов сок и зехтин може да придаде вкусен вкус на всяко месо или риба.

Лавандула - Хранителни ценности

Лавандулата може да се използва пестеливо, за да добави вкус към определени печени ястия и други рецепти. Билката лавандула съдържа различни витамини и минерали и следователно може да бъде полезна за вас.

Следващата таблица съдържа хранителната информация за една порция билка от лавандула.

Хранителна информация
Размер на порцията 100 грама (100 г)
На порция% дневна стойност *
Калории		49
Калории от мазнини		9
Общо мазнини 1g		2%
Наситени мазнини 0g		0%
Полиненаситени мазнини 0g
Мононенаситени мазнини 0g
Холестерол 0mg		0%
Натрий 0mg		0%
Въглехидрати 11g		4%
Диетични фибри 0г		0%
Захари 0g
Протеин 1g
Витамин Ц		20%
Калций		22%
Желязо		11%
* Въз основа на диета с 2000 калории

Предпазни мерки

Няма съмнение, че лавандулата е полезна билка. Но след това идва със свои собствени набори от минуси. Някои от предпазните мерки, които трябва да бъдат взети, са -

Деца

Използването на лавандула за кожа при млади момчета, които не са достигнали пубертета, вероятно е опасно. Лавандуловото масло може да има определени хормонални ефекти, които могат да нарушат нормалните хормони в тялото на момче.

Има и случаи на момчета, развиващи ненормален растеж на гърдите (състояние, наречено гинекомастия) при употребата на маслото. За младите момичета безопасността на лавандулата е неизвестна.

[Прочетете: Използване на етерично масло Valor]

Бременност и кърмене

Информацията за безопасността на лавандулата при бременни и кърмещи жени е ограничена. Следователно е по-добре да останете на сигурно място и да избягвате използването му.

Хирургия

Установено е, че лавандулата забавя централната нервна система. Ако се използва в комбинация с анестезия и други лекарства по време или след операция, има шанс да забави нервната система твърде много. Следователно, уверете се, че не използвате лавандула поне 2 седмици преди планирана операция.

След като вече знаете доста за ползите от лавандуловото масло, кажете ни по какъв начин предпочитате да го използвате! Също така ни кажете как сте харесали тази публикация. Можете да коментирате в полето по-долу.