Падане на косата през лятото - 5 естествени начина за защита на косата

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19

Слънцето, лекият въздух и мързеливите дни на плажа - лятото не е нищо друго освен блаженство. За съжаление лятото също може да доведе до падане на косата.

Изследване посочва, че падането на косата е максималното през лятото (1). Косата е основно за да изолира главата ни. През лятото не се изисква такава интензивна изолация. И така, тялото оставя част от косата да падне, за да ни охладят главите.

Но това не означава, че не можете да предприемете превантивни мерки за намаляване на това падане на косата. Всичко, което трябва да направите, е да покажете на скалпа и косата си малко TLC и да оставите природата да поеме своето. Изпробвайте тези естествени методи, за да контролирате падащото сърцераздирателно падане и да парадирате с по-пълна глава това лято.

Как да предотвратим падането на косата през лятото

• 1. Топли масажи с кокосово масло
• 2. Диета и хидратация
• 3. Сок от алое вера
• 4. Дълбоко кондициониране
• 5. Намалете топлинния стил

1. Топли масажи с кокосово масло

Топъл маслен масаж не само подмладява сетивата ви, но и прави много чудеса за косата ви.

Кокосовото масло намалява загубата на протеини както в неповредената, така и в увредената коса, независимо дали се използва като продукт за предварително или след миене (2). Масажът спомага за стимулиране на притока на кръв към скалпа и улеснява растежа на нова коса.

Можете също да добавите етерични масла към кокосовото масло, за да масажирате скалпа. Масажирайте скалпа с топло кокосово масло поне три пъти седмично и ще забележите забележителна промяна в качеството на косата си. Дръжте маслото за една нощ и го измийте с шампоан на следващия ден. С течение на времето вашият панаир ще се чувства по-дебел, копринен и по-мек.

[Прочетете: Как да използвам маслото за контрол на падането на косата Trichup?]

2. Диета и хидратация

Що се отнася до грижата за косата, диетата играе много важна роля. Вашата диета трябва да съдържа достатъчно количество хранителни вещества като желязо, цинк, биотин, ниацин, витамин С, витамин D и омега-3 и омега-6 (3). Въпреки това, проучванията, свързващи тези хранителни вещества с косопада, са ограничени и са необходими повече изследвания.

Включете повече ядки във вашата диета, като бадеми и орехи. Яжте пресни, здравословни и местни продукти.

Ако смятате, че е необходима добавка, консултирайте се с лекар. Никога не е добра идея да отидете за добавки без лекарско наблюдение, защото прекомерното добавяне може да доведе и до загуба на коса.

Дехидратацията също може да доведе до чупване и отчупване на косата. И това е сериозен проблем през лятото, защото сме склонни да се потим много. Уверете се, че консумирате 2-3 литра вода всеки ден. Консумирайте плодове и зеленчуци с високо съдържание на вода, като краставици, домати, диня и др.

3. Сок от алое вера

Алое вера се използва от векове заради своите лечебни свойства и предотвратяване на косопад (4). Пиенето на сок от алое вера може да укрепи косата ви отвътре.

Можете също така да го приложите локално. Нанесете суровия гел от растението алое върху скалпа си. Можете да извадите пресен гел от листата или да го купите от магазин.

Правейки това лечение редовно може да подобри и подобри увредената, суха коса. Тъй като алое вера има противогъбични и антивирусни свойства, той също се бори с проблеми като пърхот, като хидратира скалпа (5).

4. Дълбоко кондициониране

Има много естествени съставки, които намаляват косопада. Всичко, което трябва да направите, е да смесите някои от тях и да направите любовна отвара за косата си. Можете да подготвите косата си дълбоко, като използвате тези процедури и да насърчите растежа на новата коса.

Опитайте тази маска. Разбийте две яйца и добавете две супени лъжици ябълков оцет. Добавете една чаена лъжичка зехтин и половин супена лъжица мед. Разбъркайте го добре и нанесете пастата върху скалпа. Дръжте го включен за 20 минути, преди да го изплакнете с хладка вода.

Яйцата са пълни с протеини, които подобряват растежа и здравината на косата и контролират загубата на коса (6). Зехтинът прави косата ви по-силна, а медът я поддържа и придава блясък (7).

Ябълковият оцет понижава pH на косата, правейки косата ви по-силна и блестяща. Изследване, публикувано в International Journal of Trichology, показва, че високата алкалност може да увеличи триенето между влакната на косъма, което води до увреждане на кожичките и счупване на косата (8).

Използвайте тази маска редовно, за да направите вашите коси по-силни и здрави. Ето още няколко маски за коса, които ефективно третират косопада.

5. Намалете топлинния стил

Като общо правило, ако обичате косата си, свеждайте топлинния стил до минимум - избягвайте го напълно, ако е възможно. Редовното топлинно оформяне може да доведе до накъсване и изтъняване на косата. Ето защо трябва да настроите пресите за коса, клещите за къдрене и пресоването на ютии на 180 градуса или по-малко. Освен това винаги използвайте топлозащитен спрей за мъгла, преди да нанесете топлина.

Можете също така да изберете защитни стилове, които поддържат косата здрава. Плетете го преди спяне и го покрийте с шал, когато излизате на слънце.

Има няколко основни неща, които можете да следвате, за да ограничите сезонната загуба на коса до минимум. Те са обсъдени в следващия раздел

Как да предотвратим падането на косата през лятото

• Поддържайте скалпа си чист и сух.
• Шампоан три пъти седмично с продукт без сулфат, без парабени.
• Изсушете косата на въздух, преди да я завържете.
• Уверете се, че сте защитили скалпа от прах и пот, защото това може да подхрани проблемите с пърхота.
• Опитайте се да избягвате климатика, тъй като има тенденция да изсушава косата и скалпа ви.
• Правете йога и тренирайте редовно, за да увеличите притока на кръв към скалпа.

С подходящи грижи е възможно да запазите своята коронова слава непокътната, когато следващото лято настъпи. Имайте предвид тези няколко неща и парадирайте с косата си през цялата година. Ако имате въпроси, можете да ги публикувате в раздела за коментари по-долу. Пази се!

Отговори на експерта на въпроса на читателите

През кой сезон косата пада най-много?

Хората изпитват максимално падане на косата през лятото.

Кой е най-добрият шампоан за падане на косата през лятото?

Всеки шампоан без сулфат, без парабени би бил идеален. Ето няколко шампоана, които можете да опитате.

Нормално ли е да губите много коса под душа?

Да, нормално е да откривате буци коса в канализацията на душа. Ако обаче се притеснявате за това, трябва да се консултирате с лекар.

Препратки

1. „Сезонност на отделянето на косата при здрави жени, оплакващи се от косопад.“Дерматология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
2. „Козметика за коса: Общ преглед“Международен вестник по трихология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
3. „Диета и косопад: ефекти от недостига на хранителни вещества и употребата на добавки“Дерматология Практически и концептуални, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
4. „Оценка на хранителните и метаболитни ефекти на алое вера“NCBI рафт за книги, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
5. „Ефективност на пет козметични формули срещу пърхот срещу планктонни клетки и биофилми на дерматофити“Саудитско списание за биологични науки, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
6. „Топ 10 храни за намаляване на косопада“Нюйоркски колеж по здравни професии.
7. „Лекарствени и козметични приложения на пчелния мед - преглед“Аю, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
8. „PH на шампоана може да повлияе на косата: мит или реалност?“Международен вестник по трихология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.