26 най-добри съвета за дълга коса - окончателно ръководство

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19

Косата ни е коронната слава на външния ни вид, както в буквален, така и в преносен смисъл. Дългите, красиви и здрави коси са мечтата на всяко момиче, но в крайна сметка повечето от нас мразят скучната си и безжизнена коса. Благодарение на нашия забързан, модерен начин на живот, който включва ежедневен стрес и замърсяване, дългата коса може да бъде трудна за постигане.

Поддържането на дълга и блестяща коса не е еднодневна задача. Той изисква правилен и специален режим на грижа за косата, който е лесен за спазване. Ако мечтаете за дълги брави като тази на Рапунцел, ето няколко съвета, които трябва да следвате.

Съвет 1: Опознайте косата си

Изключително важно е да разберете цикъла на косата си. Има три етапа на вашия цикъл на коса: анаген, катаген и телоген.

Анаген - Когато във фоликула се образува нова нишка.

Катаген - Когато долните две трети от косата са унищожени.

Телоген - Когато косата навлиза във фаза на покой в очакване да бъде изтласкана от прясната нишка, растяща във фоликула.

Последната фаза „телоген“е когато косата пада. Около 10 до 15% от косата ни е в последната си фаза. Но поради различни фактори, понякога мнозинството е склонно да премине към телогенната фаза. Това е, когато се сблъскваме с проблеми с косопада и изтъняване на косата.

Съвет 2: Стигнете до корена

Ако имате много изтъняване на косата и падане на косата, незабавно се консултирайте със специалист. Оставете лекаря да стигне до корена и да реши проблема. Зад проблема ви могат да бъдат различни причини. Получаването на професионална помощ ще ви помогне да идентифицирате точния си проблем и да го контролирате най-рано.

Съвет 3: Мажете косата си поне два пъти седмично

Правилното хранене е също толкова важно за вашата коса, колкото и за всяка друга част на тялото ви. Омасляването на корените осигурява хранене и сила, за да помогне на косата ви да расте дълга и здрава. Той също така помага за подмладяване на мъртвите косми.

След като нанесете горещо (топло) масло върху скалпа, внимателно масажирайте скалпа с върховете на пръстите си

Нанесете масло върху нишките на косата. Оставете ги да се накиснат в добротата на маслото

Можете също така да увиете гореща кърпа около главата за 10 минути, за да помогнете за по-доброто усвояване на маслото в косата

Измийте след един до два часа с мек шампоан

Ще забележите очевидни резултати след първото използване

Маслата, обогатени с билки, придават на косата ви сила и стимулират кръвообращението. Заедно ви помага да растете по-плътна коса.

Съвет 4: Правете си редовно масаж на главата

Масажирането е един от най-простите и успокояващи съвети за грижа за косата. Подобрява кръвообращението и стимулира притока на кръв към цялото тяло. Можете да използвате кокосово масло или бадемово масло, за да масажирате скалпа си. Прилагането на лавандулово масло също насърчава растежа на косата.

Никога не можем да отречем важността на добрия масаж на главата с горещо масло, който е едно от най-известните домашни средства за дълга коса. Добрият „champi“е най-доброто нещо за нашата коса. Направете го в салона, от член на семейството или приятел, или го направете сами.

Съвет 5: Пропуснете ежедневния шампоан

Шампоанът на косата ви два пъти или три пъти седмично позволява на естествените масла да проникнат в косата ви, като по този начин й позволяват да се хидратира и възстановява. Целта на шампоана е да отмие мръсотията и натрупванията на продукти. Но прилагането му ежедневно може да направи косата ви суха, разчупена и чуплива и да доведе до накъсване. Шампоаните съдържат сулфати и прекомерната употреба на сулфати може да причини увреждане на косата ви.

Съвет 6: Бъдете нежни, докато миете косата си

Трябва да сте нежни, докато шампоан. Просто напенете кожата на главата и просто оставете пяната да се плъзне надолу по нишките. Косата ви става мека, докато е мокра и грубото втриване на шампоана върху мека коса може да доведе до накъсване. Използването на правилния шампоан е задължително. Винаги избирайте този, който отговаря на нуждите на косата ви, в зависимост от вашия тип коса. Трябва да е леко, за да се избегне откъсването на естествени масла от косата.

Съвет 7: Използвайте балсам всеки път, когато шампоан

Кондиционирането е ключов фактор за поддържане на добра коса. Той заключва влагата в шахтата, предотвратява изсъхването и осигурява защита от замърсявания и замърсяване, а в известна степен и от слънцето. Той също така помага за заместването на липидите и протеините във вътрешността на космената коса и запечатва кожичките, за да предотврати по-нататъшно увреждане.

Знаем, че намирането на правилния шампоан и балсам е голяма задача. Марките също са подвеждащи на моменти. Много пъти тези шампоани и балсами причиняват повече вреда, отколкото полза. Ето какво можете да направите, за да си спестите ужаса. Заменете марковия си шампоан и балсам с домашен шампоан и балсам. Ето една бърза рецепта за начало.

Домашен шампоан

Преди да споделите рецептата, нека ви дам две причини (от иначе огромен списък) защо трябва да опитате този домашен шампоан.

• Вие ще знаете точно какво използвате върху косата си и в какво количество
• Той е удобен за джоба

За да направите този шампоан, ще ви трябва:

• 1 супена лъжица сода за хляб
• 1 чаша вода
• Контейнер

Процес:

• Смесете двете съставки в еднаква степен в контейнера.
• Продължавайте да повтаряте процеса, докато контейнерът се напълни.

Да използвам:

Впръскайте течността внимателно върху скалпа и косата

Масажирайте скалпа добре, за да премахнете всички замърсявания за минута или две

Проследете го с цялостно изплакване.

Домашен балсам

Този балсам е нестандартен и прост. Може да не получите кремообразна текстура като тези, предлагани на пазарите. Но опитайте само по една причина - неговата ефективност.

За да направите този балсам, ще ви трябва:

• 1 супена лъжица ябълков оцет от кедър
• 1 чаша вода
• Контейнер

Процес:

• Смесете равни количества от двете съставки в контейнера.
• Продължавайте да удвоявате количеството, докато контейнерът се напълни.
• Използвайте шприцова бутилка за улеснение както при съхранение, така и при използване.

Да използвам:

Напръскайте малко балсам върху дланите си

С помощта на ръцете го масажирайте добре върху косата си

Уверете се, че го прилагате само от средата до дъното на косата си. Не го прилагайте върху скалпа си

Сега продължете да го масажирате за минута-две

Проследете го с цялостно изплакване

Съвет 8: Дълбоко кондициониране

Косата ни, както и останалата част от тялото, се нуждае от това допълнително внимание, за да остане млада и здрава. Изисква поглези от време на време. И затова дълбокото кондициониране е задължително.

Ето една лесна рецепта за маска за коса. След душ, размажете маската и увийте кърпа около косата си за 20 минути, преди да я измиете.

За да направите тази маска за коса, ще ви трябва:

• Яйце
• Масло
• Балсам

Процес:

• Смесете маслото, яйцето и всеки балсам правилно в контейнер или купа
• Нанесете го равномерно и щедро върху косата си
• Оставете го да подейства един час
• Измийте обилно с мек шампоан и оставете косата ви да изсъхне естествено.

Съвет 9: Завършете душа със студено изплакване

Супер парен душ може да бъде груб по косата ви и да я остави груба и суха. Изплакването със студена вода, от друга страна, помага за запечатването на кутикулите и укрепването на вашите снопчета, като по този начин помага на косата ви да расте по-дълго и да поддържа здравето си.

Съвет 10: Подсушете косата си внимателно

Грубото изсушаване на косата с кърпа увеличава шансовете за накъсване. Изберете нежна кърпа или стара тениска, потупайте косата си с нея и след това я оставете да изсъхне на въздух за известно време.

Съвет 11: Избягвайте четка с мокра коса

Мократа коса има тенденция да се разтяга повече и да се чупи лесно в сравнение със сухата коса. Затова избягвайте четката, докато косата ви е все още мокра. Ако искате да го разчлените, използвайте пръстите си и внимателно прегледайте заплитанията.

Съвет 12: Обеми

Използването на подходящи продукти може да добави обем на косата ви. Уверете се, че използвате продукти, които са формулирани специално за тази цел. Редовната употреба с течение на времето ще доведе до добра промяна в силата и качеството на косата ви.

Ето списък на продуктите, които можете да опитате да използвате за добавяне на обем.

1. Matrix Biolage Full-Lift обемен шампоан
2. L'oreal Professional Volume Extreme
3. Toni и Guy Wella обогатяват обемен шампоан

Въпреки че тези продукти са наистина добри за използване, можете да опитате и домашна алтернатива. Домашните продукти са не само добри за използване, но и удобни за джоба. Така че не просто седнете там в забавление, започнете да отбелязвате.

Домашен козметик за коса

Точно както дрождите придават обем на тестото за хляб, маята, присъстваща в бирата, придава обем на косата ви. Със сигурност трябва да сте чували за бирата като чудесен балсам, но тя е еднакво добра и като обемист.

За да направите домашен обемист, ще ви трябва:

• 1 кутия обикновена бира
• 1/4 чаша вода
• Контейнер за спрей бутилка

Процес:

• Смесете бирата и водата заедно
• Сега добавете 1 супена лъжица сок от лимон или лайм към тази смес, за да прикриете миризмата на бирата
• И вашият обемист за коса е готов за употреба!

Да използвам:

Напръскайте обилно количество от сместа върху корените на косата си

Стил, както винаги

Резултатите ще бъдат също толкова невероятни, колкото всеки друг пулверизиращ балсам, предлагащ се на пазара

Съвет 13: Поставете правилно цветовете

Някои цветове, когато се добавят към правилните слоеве и секции като акценти, могат да създадат илюзия за по-голям обем. Намерете стилист, който е добър с акцентите и подчертайте косата си, за да добавите обем.

Съвет 14: Използвайте гребен с широки зъби

Винаги се препоръчва да използвате гребен с широки зъби за косата си. След като косата ви изсъхне, започнете да разресвате косата си отдолу и след това постепенно обработвайте. Това ще предотврати излишното падане на косата. Издърпването на косата постоянно и небрежно ще доведе до физическо увреждане на косата ви. Четките с четина от нерези също са добри за разпределяне на естествените масла на скалпа надолу по косата.

Четкайте косата си два пъти на ден. Не забравяйте да миете преди лягане. Това ще гарантира, че кръвообращението на скалпа е добро, когато спите (всички знаем, че косата ни расте най-много, докато спим).

Съвет 15: Подстригвайте редовно косата си

Подрязването на косата ви по-често помага за по-бърз растеж на косата и премахва разцепените краища. Редовното оформяне и замърсяване правят косата ви склонна към разделяне на краищата и повредени кожички. Подстригването на долната част на косата на всеки шест до осем седмици е винаги препоръчително, тъй като гарантира, че щетите са минимални и това насърчава растежа на здрава коса.

Съвет 16: Изхвърлете памучната си калъфка

Изхвърлянето на памучни калъфки за възглавници и избора на сатенени тъкани ще поддържат косата ви здрава и хидратирана. Тъй като сатенените и копринени тъкани имат по-мека повърхност, те причиняват по-малко триене в сравнение с памучните тъкани и по този начин се събуждате с по-малко или никакви заплитания.

Съвет 17: Спрете да злоупотребявате с косата си с инструменти за оформяне

Най-големите виновници за увредената коса са горещите инструменти. Спрете прекалено да оформяте косата си. Вместо това приемете няколко естествени метода за къдрене и изправяне на косата.

Излишната топлина уврежда косата, точка. Използването на твърде много стилизиращи продукти, химикали и топлина са основните причини за загуба на коса. Намалява дебелината и косата губи блясъка си, което я прави скучна и суха. Избягвайте да използвате машини за изправяне / навиване. Опитайте се да ограничите изсушаването на косата си чрез издухване. Ако трябва да изправите или навиете косата си, опитайте да използвате естествени методи, които са по-малко вредни и увреждащи.

Съвет 18: Защитете косата си

Докато пътувате или докато излизате на слънце, дръжте косата си покрита, доколкото е възможно. Покриването на косата ви ще я предпази от суровата слънчева светлина и вредното замърсяване.

Съвет 19: Избягвайте стегнатите опашки

Конските опашки и подобни прически изглеждат страхотно, но стегнатите прически предизвикват стрес върху корените и триенето води до счупване. Опитайте различни и свободни прически.

Съвет 20: Включете витамин Е във вашия режим на грижа за косата

Витамин Е е изключително полезен за косата и е основна съставка в лосиони за тяло, шампоани и балсами. Използвайте го индивидуално или го смесете с кокосово масло и го нанесете върху скалпа.

Съвет 21: Изберете правилните продукти за вашата коса

Химически заредени шампоани, балсами и стилизиращи продукти могат да имат неблагоприятни ефекти върху косата ни в дългосрочен план. Натрупването и продължителното им излагане са вредни за вашата коса и цялостното здраве. Използвайте меки шампоани и балсами.

Съвет 23: Опитайте билкови лекарства и лечение на косата си

Билковите лекарства и лечения са много ефективни за насърчаване на растежа на косата. Ние харчим много за скъпи продукти, които могат или не могат да дадат желаните резултати. Можете да използвате съставки като яйце, мед, алое вера, кокосово мляко, сок от амла, оцет и др. За грижа за косата. Тези съставки поддържат косата ви здрава, здрава и без химикали. Можете да направите свои собствени изплаквания за коса у дома и да ги прилагате редовно.

Ето няколко ефективни домашни средства за дълга коса

1. Протеинова маска за коса

Това е просто домашно средство за отглеждане на косата.

От какво имаш нужда

• 1 яйце
• 3 супени лъжици рициново масло
• 1 чаена лъжичка оцет

Какво трябва да правиш

Вземете съставките в купа и ги смесете, за да направите паста

Масажирайте опаковката в скалпа

Дръжте пакета за коса за 30 минути и измийте със студена вода

Заедно с маската, спомената по-горе, опитайте да добавите яйце с 1 супена лъжица мед и 1 супена лъжица необработено кокосово масло. Можете също да използвате зехтин вместо кокосовото масло. Направете това на паста и нанесете сместа върху скалпа и косата. Оставете това да действа 45-60 минути и го измийте след това.

След лечение

След протеинова маска можете да използвате две супени лъжици ябълков оцет, смесени с литър вода, за да измиете косата си.

Използвайте сместа като изплакване и след използване на шампоан отмийте остатъците от шампоана от косата си.

Защо това работи

Протеиновите маски са отлични за получаване на здрава коса. Това е много добра маска за коса, която насърчава растежа на косата. Компонентите също така придават блясък и гладкост на косата.

2. Бананова маска

Ще имаш нужда

• 1 банан
• 1 яйце
• 1 супена лъжица мед
• ½ чаша плоска бира

Какво трябва да правиш

Вземете банан в купа и го намачкайте. Премахнете всички бучки

Сега вземете яйце, мед и бира и ги смесете с вилица заедно с банана

Сместа трябва да бъде гладка каша. Използвайте тази смес върху скалпа и по дължината на косата си

Сега завържете косата си на кок и покрийте главата с шапка за душ

Оставете сместа да действа поне час или 1,5 часа. Изплакнете със студена вода

Защо това работи

Яйцето и бананът подхранват косата. Медът го овлажнява, а бирата е известна с това, че придава обем и дебелина на косата.

[Прочетете: Бананова маска за коса]

3. Лукова маска

Ще имаш нужда

• 1 голяма глава лук
• 2-3 супени лъжици мед

Какво трябва да правиш

Настържете лука и изцедете сока в съд

Нанесете това върху скалпа и след това продължете с обилен масаж с мед

Оставете маската за коса за 30 минути и отмийте

Защо това работи

Лукът е много полезен за растежа на косата. Медът овлажнява дълбоко косата, а луковият сок стимулира космените фоликули. За най-добри резултати правете този масаж всеки ден в продължение на месец.

4. Къри листа

Добавете къри листа (нарязани) в масло и ги оставете да врят известно време. Нанесете това върху косата си за дълга и силна коса. Можете също да добавите яйце към тази смес, за да получите допълнително по-мека и копринена коса! Прилагането на това върху косата също намалява побеляването.

5. Скъпа

Смес от мед, зехтин и яйце, нанесени върху косата, й придават здравина и я правят по-дълга. Това определено е страхотна рецепта!

6. Масло от жожоба

Нанесете масло от жожоба за 20 минути, преди да отидете под душ. Това насърчава и бързия растеж на косата!

7. Бадемово, рициново, маслиново и жожоба масло

Бадемово, рициново, маслиново и жожоба масло, смесено и нанесено върху косата и скалпа, я прави по-мека, копринена и по-дълга, както никога досега!

8. Шикакай и Амла

Shikakai на прах, смесен с Amla на прах и вода, когато се прилага върху косата, подхранва, укрепва и я прави по-дълга. Обзалагам се, че знаете за това от много малка, нали?

9. Цветя на хибискус

Получих това от много стара съседка - Добавете цветя от хибискус към вода в купа и оставете за 2 часа. Премахнете цветята и изплакнете косата си с водата. Прави косата мека и определено помага за растежа на косата.

10. Архар

Добавете Arhar dal към вода и оставете да престои 12 часа. Извадете дала и измийте косата си с водата. Той ще поправи повредената ви коса и ще я направи мека и копринена и в дългосрочен план ще направи косата ви по-дълга.

11. Масло

Нанесете всяко масло (например горчично масло) върху косата си, след като я загреете. Това също насърчава здравословния растеж на косата.

12. Сминдух

Добавете сминдух към малко кокосово мляко и нанесете това върху косата си. Оставете го за 40 минути. Измийте с нежен органичен шампоан. Това прави косата по-дълга.

13. Кисело мляко

Нанесете нормално кисело мляко върху косата си и я оставете за 30 минути. След това изплакнете косата си с хладка вода. Тази рецепта е много стара и много възрастни хора все още я използват и можете да я използвате за по-дълга и по-силна коса!

14. Алое Вера

Прилагането на алое върху която и да е част от тялото ви прави чудеса.

Можете да го нанесете директно върху скалпа си за една нощ и след това да го измиете или дори да го смесите с кокосово мляко и масло от пшенични зародиши, за да го използвате като шампоан

Капнете алое гела във вашето кокосово масло, загрейте го и го съхранявайте в бутилка. По този начин ще добавите повече предимства към вашата седмична маслена рутина

Дори ако го консумирате през устата като пресен сок, това определено ще намали падането на косата ви и ще ви даде блестяща и блестяща коса

15. Кокосово масло

Това е толкова традиционно, колкото става. Кокосовото масло се заклева от всяка баба у нас. Единственият проблем е, че трябва да бъдете търпеливи и последователни с този метод. Всичко, което трябва да направите, е да масажирате това в скалпа си и да го оставите за една нощ, преди да се измиете. След определен период от време косата ви определено ще изглежда по-силна и ще се чувства по-здрава. Но не забравяйте да не оставяте косата си твърде мазна с кокосово масло, както правят повечето жени. Това може да направи косата ви да изглежда плоска и груба, а излишното масло ще поеме целия прах, с който е в контакт, и ще нанесе повече вреда, отколкото полза.

16. цариградско грозде

Това страхотно чудо може да се използва по три начина.

Можете да сварите изсушените парчета в масло и да ги бутилирате, както бихте направили с алое Вера. Можете да нанесете и да го оставите за една нощ, преди да измиете косата си

Можете също така да сварите парчетата във вода и след това да използвате тази вода, за да изплакнете косата си

Можете също така да изсушите цариградското грозде, да го направите на прах и да го държите бутилирано. Смесете го с малко вода и нанесете като маска за коса върху скалпа час преди измиване. Това може да помогне за добавяне на сила и отскачане на косата ви

17. Бира

Въпреки че бирата не е „съвсем“напълно естествена, тя прави чудеса за косата ви. Можете да го използвате по два начина.

Можете да изплакнете косата си с бира или да я превърнете в шампоан

Ако искате да го използвате в шампоана си, тогава всичко, което трябва да направите, е да загреете бирата в тенджера на средна температура, докато стигне до 1/4 от количеството, което сте наляли, и след това да го смесите с шампоана си. Можете да го използвате по същия начин, както бихте използвали всеки шампоан. Просто нанесете, напенете и изплакнете

Пътят към разкошната коса всъщност е през вашата зеленчукова градина и вашата кухня. Не в дъното на безброй продукти за коса. Изпробвайте тези многобройни рецепти за коса за подобряване на косата.

Съвет 24: Поддържайте правилна диета и спортувайте редовно

Правилната диета е ключът към здравословното тяло и ум и косата ви не прави изключение. Ето няколко неща, които можете да включите в диетата си за здрава коса

Приемът на протеини спомага за ускоряване на процеса на растеж на косата и прави кичурите ви здрави и блестящи

Кокосът и сухите плодове са много добри за подобряване на растежа на косата. Те също така правят косата ви подскачаща и обемна

Включете във вашата диета зелени листни зеленчуци, плодове, кълнове, ядки и извара

Витамините играят основна роля в поддържането на растежа на косата и кожичките. Опитайте се да консумирате колкото се може повече витамини под формата на плодове, особено цитрусови плодове

Тялото ни трябва да бъде хидратирано достатъчно, за да поддържа нивата на водата, тъй като дехидратацията може да доведе до изсушаване на кожата и скалпа и безжизнена коса. Опитайте се да консумирате колкото се може повече вода и течности

Пийте много вода и спортувайте редовно. Те помагат за подобряване на кръвообращението на скалпа, от своя страна, насърчавайки растежа на косата

Прекомерното падане на косата и бързото изтъняване на косата и двете са признаци за лошо здраве. Това също е индикация за вас да започнете да се храните правилно. Обърнете повече внимание на това, което ядете. Включете повече от богатите на витамин А, В, С и Е храни във вашата диета. Протеин, желязо и цинк също трябва да бъдат включени

Витамин Е е особено важен за растежа на косата. Консултирайте се с Вашия лекар, за да Ви предпише Витамин Е таблетки. Витамин В комплекс има 3 различни витамини. Тези витамини също могат да бъдат от голяма помощ при растежа на косата

[Прочетете: Как водата помага за растежа на косата?]

Съвет 25: Избягвайте стреса

И накрая, но не на последно място, стресът може да има неблагоприятни ефекти върху тялото ни. Стресът може да доведе до загуба на коса, както и да намали скоростта на растеж на косата и да направи косата нездравословна.

Правилният седем до осем часов сън е важен за растежа на косата и за поддържане на тялото ни здраво и без стрес.

Съвет 26: Вземете добавки

Желатинът насърчава растежа на косата. Можете да приемате желатинови добавки под формата на капсули. Също така използването на сух желатин в ежедневните ви сосове или напитки ще свърши работа. Не се притеснявайте, това няма да съсипе любимите ви ястия, тъй като е без мирис и вкус.

Сега, след като знаете как да получите дълга коса по естествен път, какво чакате? Освен горните методи, важно е също така да предпазите косата си от външни увреждащи фактори като замърсяване, прах, прекомерна топлина / студ, пряка слънчева светлина и др. Когато излизате от дома, уверете се, че използвате шал / дупата за покриване главата (и косата).

Трикове, които правят косата ви да изглежда по-дълга

1. Техники за раздяла

Начинът, по който разделяме косата си, решава вида / дължината на косата. Опитайте да се разделите в средата. Средният дял прави косата ви да изглежда по-дълга.

2. Оформете го

Ето няколко съвета как да оформите косата си за лъскава и по-дълго изглеждаща коса

Шампоан и поддържа косата

Върху изсушена с кърпа коса нанесете мус, за да придадете обем, тъй като гъстата коса изглежда по-дълга от фината

Изсушете със свиване на главата надолу. Концентрирайте се върху корените

След като приключите, използвайте кръгла четка, опитайте да добавите вълни към краищата

Обърнете копринената коса малко разхвърляна, като я разрошите / закачате

Оформянето на косата на свободни вълни създава илюзия за по-дълга коса. Това е и отличен вечерен външен вид.

3. Добавете слоеве

Многослойните прически са популярни от векове.

Бръснач или стъпка подстригване придава обем на косата. Изберете такъв, който ви дава много слоеве

Тази прическа е изключително ласкателна за хора с кръгли и сърцевидни лица. Острите / свободни слоеве придават ниво на изтънченост

Този външен вид изисква малко допълнителни усилия в стилизирането, за да постигнете този полиран вид. За небрежен външен вид можете просто да изсушите на въздух и да разрошите косата си малко

Можете също така да изберете страничен бретон, който ще осигури допълнителна височина и обем

4. Отидете на тъмно

Когато искате да оцветите косата си, изберете по-тъмните тонове, а не обичайните акценти. Вземете тъмни червени, сливи, шоколад и др. Тъмните акценти създават илюзия за гъста коса, което от своя страна ги прави да изглеждат по-дълги.

5. Прическа

Носете коса в разхвърляна опашка.

Ето една отлична справка, за да започнете

Разделете косата си на 3 порции и носете опашки на всяка

Уверете се, че последният дял е поставен в най-долната част на главата

Този външен вид добавя много височина и обем. Това е подобрение, което е подходящо както за ежедневен, така и за външен вид.

В крайна сметка е важно да се разбере, че всички тези съвети работят заедно с добрата грижа за косата. Важно е да поддържате косата си след всякакви химически обработки.

Следвайки съветите, споменати в статията, ще гарантирате, че имате безпроблемна, дълга и здрава коса. Имате ли още въпроси, свързани с домашните средства за отглеждане на дълга коса? Оставете коментар по-долу.

Отговори на експерти за читателски въпроси

Колко бързо расте косата?

За средностатистическия човек скоростта на растеж на косата е един инч на месец. И може да се ускори или забави в зависимост от различни фактори като грижа за косата, заболявания, хормони, диета и гени. Космените фоликули, които почиват под кожата на скалпа ви, са отговорни за растежа на косата ви. Косата се захранва от кръвоносните съдове, като по този начин доброто здраве води до добра коса. Цикълът на растеж на косата се състои от четири етапа - анаген, който е фазата на растеж; катаген, фаза на регресия; телоген, фаза на покой; и екзоген, фазата на отделяне.

Колко сантиметра коса можете да отгледате за един месец?

Един средностатистически човек расте около един инч коса всеки месец. И това ви кара да осъзнаете колко ценен е всеки сантиметър. Растежът на косата може да се ускори с подходяща грижа и балансирана диета. Витамините, които съдържат биотин, фолий и желязо, са полезни за растежа на косата. По-важното е здравословното хранене, защото косата получава по-голямата част от храната си от кръвоносните съдове под космените фоликули. Масла като рициново масло, масло от жожоба и масло от авокадо стимулират растежа на косата. Рициновото масло има витамин А и Омега6 и Омега9 мастни киселини, които спомагат за задържането на влагата, ускорявайки растежа на косата.

Колко дълго расте косата за една година?

Косата на средностатистическо човешко същество расте около 12 инча всяка година. Това може да се движи до 14 - 16 инча с добра грижа за косата, редовно омазняване, масажи и здравословно хранене. Растежът на косата се случва на 4 етапа: анаген или фаза на растеж, фаза на катаген или регресия, фаза на телоген или в покой и екзоген или фаза на отделяне. Във всеки един момент всеки косъм може да бъде в различна фаза. Когато косата преминава от фаза на катаген в фаза на телоген преди време, настъпва загуба на коса. Правилното хранене с храна и необходимите витамини може да стимулира растежа на косата и да добави блясък на косата ви.

От кои храни косата ви расте по-бързо?

Протеиновата храна стимулира растежа на косата. Препоръчително е да включите яйцата и млечните продукти в ежедневната си диета. Витамин А, биотин, фолиева киселина и желязо са чудесни източници на подхранване на косата. Можете да ги получите от храни като сьомга, канела, листа от къри, спанак, овесени ядки, ядки, леща, постно птиче месо, гуава и риба. Консумирането на храни, които включват основни хранителни вещества като цинк и Омега6 и Омега9 мастни киселини, също са полезни за растежа на косата. Включването на плодове и зеленчукови листни зеленчуци във вашата диета ще поддържа тялото ви здраво, като по този начин осигурява необходимата храна на фоликулите чрез кръвоносните съдове.

Какви хранителни вещества са полезни за здравата коса?

От всички хранителни вещества, които стимулират растежа на косата, основните са протеините, желязото, Омега6 и Омега9 мастните киселини, Омега3, витамин С, биотин, цинк, селен и витамин А. Тези хранителни вещества достигат до вашите космени фоликули чрез кръвоносните съдове. По този начин яденето на питателна храна, съдържаща тези хранителни вещества, е вашата рецепта за дълга, здрава и блестяща коса. Фоликът е отговорен и за по-бързия растеж на косата. Портокалите са естествен източник на фолиева киселина. Освен храната, редовният масаж на скалпа с рициново масло поддържа кожата на кожата овлажнена, предотвратявайки падането на косата и преждевременното побеляване на косата.

Какви естествени масла са полезни за растежа на косата?

Рициновото масло е изключително полезно за растежа на косата. Съдържа витамин А и Омега6 полиненаситени мастни киселини, които ускоряват скоростта на растеж на косата. Рициновото масло е овлажнител, който привлича влагата от атмосферата и я пренася в космените фоликули, отговорни за растежа на косата. Другите масла, които правят чудеса върху косата, са масло от жожоба, масло от авокадо и арганово масло. За по-добри резултати е препоръчително тези масла да се смесват с рициново масло и да се прилагат. Рициновото масло, смесено с кокосово масло, също придава блясък на косата и ускорява растежа на косата. Препоръчва се омазняване на косата няколко часа преди измиване на главата.