2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19
Решаването какво облекло да носите, докато бягате в странни метеорологични условия може да бъде много сложно. Било то твърде горещо, твърде студено или просто перфектното време, важно е да се облечете съответно. Можете да избегнете да ви е неудобно горещо или да замръзвате, като избирате облеклото си в зависимост от времето.
Ако сте от хората, които обичат да тичат, не забравяйте да запасите гардероба си с неща за бягане, като чорапогащници за тренировки и подходяща за времето екипировка. Нека да разгледаме някои от облеклата и видовете дрехи, които ще са ви необходими за бягане при различни метеорологични условия.
Как да изберем дрехи за бягане
gettyimages
Тичането е доста тренировка с ниска поддръжка. Ако сте бегач, ще знаете, че не е особено трудно да изберете дрехи за бягане, стига да отидете, за да се чувствате комфортно. Само основните неща могат да ви отведат далеч.
Когато бягате, е изключително важно предварително да проверите времето и да изберете съответно екипировката си. По този начин ще бъдете подготвени и организирани за успешно бягане.
Прочетете, за да научите повече за това какво да носите, когато бягате. Зима, лято или мусон - ние ви покрихме за бягането!
1. Какво да носите, докато бягате на студено
gettyimages
- Шапка
- Топ с пълен ръкав
- Тежко яке / парка
- Плътни памучни клинове
- Устойчиви на пот чорапи
- Маратонки
- Ръкавици без ръкавици
Тичането в студа може да бъде доста задача. Времето може да ви замрази и да ви накара да не искате да ставате от леглото. Хей, бягането е ангажимент. И ние ви покрихме с точно това, което трябва да носите.
За начало слоевете са от ключово значение и определено няма да съжалявате. Започнете с топ с дълги ръкави. Над него облечете тежко яке, за да ви е топло. Сдвоете ги с плътни памучни клинове. Това ще позволи на кожата ви да диша. Вълнените чорапи са задължителни, но се уверете, че са устойчиви на пот. Сега ви трябва само здрав чифт маратонки и сте готови.
Съвети за бягане в студено време
Ако ви е твърде студено и бихте искали да поддържате дланите си топли, ви предлагаме да носите ръкавици без ръкавици. Вълнена шапка може да покрие ушите ви и да ви предпази от студа.
2. Какво да носите, докато бягате, когато времето е горещо
gettyimages
- Лек потник
- Капачка или лента за пот
- Къси панталонки
- Слънчеви очила
- Маратонки
Когато температурата се покачва и навън е горещо, би било разумно да носите леки дрехи и синтетични тъкани, като полиестер, за да помогнете на кожата си да диша и да изпари потта. Избягвайте памучното облекло, тъй като абсорбира потта и води до телесна миризма.
Можете също така да спортувате лента за пот или шапка, за да избегнете топлинен удар. Слънчевите очила могат да ви помогнат да предпазите очите си от слънцето. Други неща от първа необходимост, които да носите, докато бягате в горещо време, включват бутилка с вода и някои протеинови блокчета за закуска, в случай че започнете да се чувствате замаяни или слаби. Здравият чифт маратонки е задължителен. Уверете се, че обувките са устойчиви на пот.
3. Какво да носите, докато бягате, когато времето е 30 ° C
gettyimages
Когато времето е 30 ° C, навън е подходящо топло. При това време е най-добре да носите удобен чифт байкерски шорти, заедно с свободен потник и леко яке.
Можете да аксесоарирате това облекло с чифт сенки и капачка. Не забравяйте да носите обувки, които са удобни и топлоустойчиви. Носете със себе си бутилка с вода за бягане.
4. Какво да носите, докато бягате, когато времето е 40 ° C
gettyimages
Когато навън времето е 40 °, носете синтетични тъкани, които са прохладни и абсорбират потта. Носенето на светли цветове - като бяло, небесно синьо, пудрово розово, прасковено или пастелно зелено - е чудесна идея, че те отразяват топлината и ви охлаждат.
Сдвояването на тези светли топове с еластични и абсорбиращи пот чорапогащи трябва да работи добре. Всичко, от което се нуждаете, е чифт леки обувки за бягане и сте готови за работа!
5. Какво да носите, докато бягате, когато времето е 50 °
gettyimages
Когато температурата на времето е 50 °, важно е да носите подходящия вид плат. Не можете да изложите твърде много от кожата си, или ще получите тен. Но в същото време носете нещо, което позволява на кожата ви да диша.
Чорапогащниците Капри са чудесен избор за това време. Те не са нито твърде дълги, нито твърде къси. Уверете се, че тъканта е синтетична и устойчива на пот. Носете топ, който има три четвърти дължина или цели ръкави. Съчетайте това облекло със слънчеви очила, шапка и спортни чифтове маратонки. Не забравяйте да носите бутилката си с вода. Продължавайте!
6. Какво да носите, докато бягате под дъжда
gettyimages
- Горнище и чорапогащник (за предпочитане полиестер)
- Чифт топли чорапи
- Водоустойчиво яке яке
- Чадър
- Вълнена шапка
Бягането под дъжда може да бъде забавно. Но ако не сте прикрити и защитени, има голяма вероятност да се разболеете. Що се отнася до материята на дрехите ви, тя трябва да е топла и поне частично водоустойчива. Полиестерът е добър избор тук. Той е топъл и удобен - просто идеален за това време.
Облечете горен полиестер с пълен ръкав и чифт синтетични клинове. Найлоновата и мериносова вълна също са чудесен избор на плат за това време. Завършете с яке за ветроход, за да избегнете намокряне.
Съвети за бягане под дъжда
Уверете се, че дрехите ви прилягат. Носете вълнени чорапи, за да поддържате краката си топли. Имайте предвид, че обувките ви са здрави и водоустойчиви. Последното нещо, от което се нуждаете, са мокри обувки. Можете да аксесоарирате този тоалет със сладка вълнена шапка, за да прикриете ушите си и да ги предпазите от силния вятър.
Това бяха някои от нашите съвети как да избирате дрехи, докато бягате при различни метеорологични условия. Надяваме се, че тази статия ви е била полезна. Ако имате някакви предложения или идеи за пускане на екипировки, пуснете ги в раздела за коментари по-долу.
Междувременно излезте там и се насладете на бягането!
Препоръчано:
Как да нанасяте / прилагате повторно слънцезащитни продукти, докато носите грим
Нека да преминем направо към въпроса. Знам, че вашата фондация има SPF, но ако смятате, че това ви е покрило, грешите. Слънцезащитният крем е най-добрият продукт на вашата кожа Но как можете да го носите с грим? Ще изглежда ли твърде пищно? Или да накарате кожата ви да избухне? Какво ще кажете да го нанесете отново, без да сваляте грима си? Що се отнася до носенето на слън
Как да носите бандана в 4 различни стила
Знаете ли, че банданите могат да бъдат проследени до 18 век? Да! Тогава хората бяха много по-готини и лоши, отколкото си мислехме. Както и да е, точно както много от ретро стиловете, банданите също се завръщат! Това е като спасителен рейнджър за вашите лоши дни на косата. Не просто това, те се удвояват като аксесоари и не само.Нека разгледаме всичко, което можете да на
За какво е полезно екстра върджин кокосовото масло? По какво се различава от обикновеното кокосово масло?
Кокосовото масло работи чудесно добре за лечение на проблеми с косата и кожата. Но с течение на времето и нарастващото търсене, той е претърпял усъвършенстване и фалшификация. Това се е отразило на неговата хранителна сърцевина.За щастие нерафинираният и по-малко обработен вариант на това масло набира популярност. На
Как да се отървем от мехури с висока температура, използвайки масло от чаено дърво?
Търсите ли естествено средство за премахване на мехури с висока температура? Ако да, тогава със сигурност трябва да опитате добротата на маслото от чаено дърво за лечението им. Известен също като херпес, вирусът на херпес симплекс тип 1 причинява мехури с висока температура (1). Огнището настъпва предимно около и вътре в
15 най-добри основи за възглавници за всяка кожа
Ако сте фен на естествения корейски росен външен вид, тогава определено се нуждаете от възглавница във вашата колекция гримове. Точно като K-pop и корейската драма, фондацията за възглавници е тенденция за красота от Корея, която завладя света. По същество представлява течна основа, поставена в гъбеста възглавница в компактен комплект. Освен че осигурява основа за вашия грим, компактната основа за възглавници предлага и UV защита и предим
