2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19
Мъжки и свежи! Да, и двете тези свойства са свързани с листата на мента. Независимо дали искате отчетлив вкус на новооткрито ястие или искате да преодолеете дъха на суров лук (-Минтово решение за спасяване! Обичам сладкия и освежаващ аромат на тези листа. Той може да повдигне настроението ви и да подобри настроението ви Но знаете ли, че освен това листата от мента имат и много добрини, които помагат да се предпазят болестите?
Сега, нека надникнем в неговите предимства.
Мента-Кратко
Ботаническо име - семейство Mentha piperita
други имена Lamiaceae - Pudina Patte (хинди), Milakukkirai vittu (тамил)
Ментата, популярна билка, известна със своя отличителен аромат и лечебна стойност, има зеленикаво-лилави листа с форма на копие и освежаващ хладен вкус. Поради освежаващия си аромат, остра миризма на ментол и усещане за охлаждане, той често се използва в домашни продукти като препарати за баня, води за уста, паста за зъби и мехлеми.
Освен това, ментовият лист на прах често се използва за ароматизиране на напитки и други хранителни продукти. Те също могат да бъдат част от салати и да придават вкус на напитки или дори пречистена вода. Твърди се, че съединенията в листата имат терапевтични и лечебни свойства. Ментовите листа са на разположение през цялата година и са най-търсени през летния сезон поради техния охлаждащ ефект.
Нека да видим какви са ментовите листа
[ Прочетете: Ползи от червен спанак]
Ментата оставя предимства
Изображение: iStock
Писнало ли ти е да кихаш непрекъснато? Нуждаете се от подходящо средство за унищожаване на бактерии и вируси, които причиняват нашата обикновена (но разочароваща) настинка? Ментовите листа могат да бъдат вашият спасител.
Защо работи
Ментолът в тези листа изтънява слузта и елиминира храчките, като по този начин осигурява облекчение от кашлица и задръствания. Ментолът често се използва като обща съставка в триенето, използвано върху гърдите, за облекчаване на болки в гърдите, получени по време на настинка и грип. Ментата действа успокояващо и сковаващо (2).
Обратно към TOC
3. Лечение на дихателни проблеми
Моменталната кашлица може да е признак за проблемни бели дробове. Така че в момента, в който усетите дискомфорт в белите дробове, добавете мента към вашата диета. Страдащите от астма и синузит също могат да се прибегнат в това.
Защо работи
Листата на мента съдържат розмаринова киселина, която е полезна при астма поради своите антиоксидантни свойства, които неутрализират свободните радикали и блокират производството на противовъзпалителни химикали като левкотриени (3). Освен това улеснява производството на вещества, наречени простациклини, които поддържат дихателните пътища отворени за лесно дишане. Екстрактът от листа на мента инхибира освобождаването на хистамин, като по този начин облекчава носните симптоми на алергичен ринит (сенна хрема).
Обратно към TOC
4. Убива лош дъх
От само себе си се разбира, че ментата върши чудеса срещу лошия дъх. Ето защо той е една от ключовите съставки на дъвките и пастата за зъби.
Защо работи
Благодарение на хладния си освежаващ аромат, екстрактът от ментови листа може да бъде отличен заместител на химическия препарат за изплакване на устата хлорхексидин, за да се отърве от лошия дъх. Листата на мента на прах често се използват през средновековието за лечение на халитоза и избелване на зъбите. Само дъвченето на листа от мента дава ефект на освежител за уста (4).
Обратно към TOC
5. Свойства против рак
Също така е известно, че ментата убива тези ракови клетки. И така, защо да не го използвате, за да предотвратите смъртоносната болест?
Защо работи
Според изследванията листата на мента съдържат фитонутриент, който е показал, че спира растежа на ракови тумори в панкреаса, черния дроб и млечните жлези, като по този начин предпазва от рак на белите дробове, дебелото черво и кожата. Те също така съдържат съединение, наречено ментол, което може да инхибира растежа на рака на простатата (5).
Обратно към TOC
6. Лечение на сезонна треска
Яденето на чай от мента или добавянето му във вана може да помогне за понижаване на температурата внимателно без лекарство и някакъв неблагоприятен ефект върху способността на организма да се бори с болестите.
Защо работи
Ментовите листа са известни преди всичко, че помагат за индуцирането на хистамини в организма, като по този начин свалят сезонната треска и алергиите (6).
Обратно към TOC
7. Антибактериален агент
Наличието на ментови листа може да ви предпази от всички болестотворни болести.
Защо работи
Ментовите листа имат потенциала да спрат растежа на различни бактерии като Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis и метицилин-резистентни Staphylococcus aureus (MRSA) (7). Те също така са ефективни при инхибиране на растежа на някои видове гъбички. Те са полезни при лечението на детски колики.
[ Прочетете: Ползите от мента (пудина) за кожата]
Обратно към TOC
8. Може да подобри паметта
Винаги ли забравяте ключовете на колата си и трябва да се върнете, за да ги вземете, след като заключите къщата си? Време е да опитате супер-готините листа от мента, за да подобрите паметта си.
Защо работи
Силният аромат на ментови листа може да подобри паметта и да повиши умствената бдителност чрез успокояване и успокояване на нервната система (8).
Обратно към TOC
9. Помага за намаляване на гаденето
Пътуването за дълги часове в задушен автобус би било най-лошата нощ на никого. Реакциите варират от безпокойство до силно желание за повръщане. Това чувство на гадене и сутрешно гадене, с което се сблъскват бременните дами, може да бъде преодоляно чрез дъвчене на листа от мента. Можете дори да пиете чай от мента.
Защо работи
Охлаждащият ефект, предизвикан от листата, успокоява изгарящия стомах, а силният аромат облекчава желанието за повръщане, като по този начин прави деня ви по-добър (9).
Обратно към TOC
10. Понижава главоболието
Въпреки технологичния напредък в медицината, няма истинско лекарство за главоболие и обикновена настинка. Дори лека болка в главата може да попречи на работата ви. Ако всички други домашни лекарства, включително чай от джинджифил, не са се оказали полезни, сега е моментът да опитате нещо ново. Нанесете балсам на основата на мента върху челото си и гледайте как дремете от съня. Повярвайте ми, че работи!
Защо работи
Успокояващият и успокояващ ефект на мента го прави подходящ продукт за бързо облекчение срещу главоболие. Също така, балсамът облекчава възпалението, предотвратявайки атаки от други състояния като мигрена и грип (10).
[Прочетете: Домашни средства за лечение на главоболие]
Обратно към TOC
11. Може да подпомогне храносмилането
Чувствате ли се неловко след преяждане с любимото ястие? Е, когато попадна в тази ситуация, посягам към мента.
Защо работи
Известно е, че ментата успокоява стомаха и се бори с лошо храносмилане или всякакви възпаления в червата. Също така, ароматните листа от мента активират слюнчените жлези, както и индуциращите храносмилането ензими, като по този начин подпомагат храносмилането (11). Ако се чувствате подути и нещастни, дъвчете няколко листа от мента. Виж как работи!
Обратно към TOC
12. Листата на мента могат да са от полза за кърменето
Майчинството е една от най-приятните фази от живота на жената. Въпреки това, заедно с него и предизвикателства като болезненост на зърната. Веднага след като приключите с етапа на кърмене, нанесете ментово масло върху зърната на гърдите си, за да лекувате пукнатини и да му придадете успокояващ ефект. Втриването на листа от мента върху областта също помага.
Защо работи
Както споменахме по-рано, успокояващият и охлаждащ ефект на ментата омекотява удара на тежкото засмукване, като по този начин намалява болката в зърната (12).
Обратно към TOC
13. Може да помогне за лечение на депресия и стрес
Знаете ли, че подушаването на мента или пиенето на ментов чай може да помогне за намаляване на стреса? Пиенето на чаша девствено мохито може да ви депресира.
Защо работи
Като естествен стимулант, освежаващият аромат на мента може да ви остави свободни и щастливи през целия ден, като ви даде така необходимия тласък (13)!
Обратно към TOC
14. Лист от мента за отслабване
Мислили ли сте някога, че наличието на нещо вкусно може да ви помогне да отслабнете? Ментата е вкус, който повечето хора обичат. А дъвченето на мента наистина ви помага да отслабнете.
Защо работи
Вече знаем, че ментата е стимулант, който задейства отделянето на правилни храносмилателни ензими и подпомага правилното храносмилане. Това, от своя страна, помага за усвояването на всички правилни хранителни вещества в храната, която консумираме, и равномерно разпределя мазнините в тялото (14).
[Прочетете: Чай от мента за отслабване]
Обратно към TOC
15. Може да увеличи женския стерилитет
Ето защо ментата трябва да стане съществена част от вашата диета (15).
Обратно към TOC
16. Полезно лечение на IBS
Синдромът на раздразненото черво (IBS) може да ви разочарова и развълнува. Добавете мента към вашата храна и вижте ефекта, който има върху стомаха ви.
Защо работи
Ментата има успокояващ ефект върху стомашните ви мускули, като по този начин ги отпуска и също така помага за облекчаване на клоничните спазми (16).
Обратно към TOC
17. Други предимства
Ароматните съединения в ментовите листа облекчават мускулните спазми, увеличават кръвообращението, намаляват болката и стимулират изпотяването, докато стягащите съединения свиват възпалените тъкани. Те са отлични източници на калий, калций, желязо, манган и магнезий. Калият е жизненоважен компонент на клетките и телесните течности, които контролират сърдечната честота и кръвното налягане, докато манганът работи с медта като кофактор за антиоксидантния ензим, супероксиддисмутазата.
Обратно към TOC
Ползи за кожата от листата на мента
Изображение: iStock
В допълнение към многобройните си ползи за здравето, ментовите листа могат да бъдат полезни и за вашата кожа. Ето как:
18. Поддържане на здравето на кожата
Ментовите листа могат да ви помогнат да получите тази гладка и лъскава кожа и да я поддържате също.
Защо работи
Хранителните вещества в ментовите листа помагат за тонизиране на кожата, минимизиране на порите, намаляване на отока и възстановяване на еластичността на кожата. Витамините А и С са мощни антиоксиданти, които се борят с възпалението, появяващо се под формата на червени следи по кожата. Витамините от група В, рибофлавин и фолиева киселина, изсветляват тена. Тези листа могат да бъдат на прах в захарни ексфолианти, за да имат ободряващ ефект върху кожата (17).
Обратно към TOC
19. Билков лек за кожни проблеми
Ментовите листа се използват като съставка в локални кремове, предназначени за лечение на различни кожни проблеми като копривна треска, обриви, отровен дъб или отровен бръшлян. Прилагането на тези мехлеми има успокояващ и лечебен ефект върху кожата.
Защо работи
Като естествена съставка, той е без странични ефекти за всички кожни проблеми и е предпочитан поради успокояващия и охлаждащ ефект върху тялото (18).
Обратно към TOC
Ползи за косата от листата на мента
Изображение: iStock
Поради здравословната комбинация от витамини, минерали и антиоксиданти, ментовите листа подобряват здравето на косата. Ето предимствата, които предлага.
20. Лечение на пърхот
Силен чай, приготвен от мента и листа от коприва, може да се използва като изплакване на косата, за да се отървете от пърхота. Той помага за успокояване на скалпа и също така насърчава растежа на косата (19).
[Прочетете : Как да използваме масла за коса, за да излекуваме пърхота?]
Обратно към TOC
21. Лечение на глави въшки
Поради антибактериалните свойства на тази билка, екстрактът от мента е ефективен при лечение на заразяване с въшки (20).
Обратно към TOC
Други приложения
Изображение: iStock
22. Популярна съставка в шоколади и бонбони
Ментата се използва в цял свят за производството на много търговски бонбони и шоколадови бонбони, които всички обичаме, както и в много алкохолни и безалкохолни напитки.
Обратно към TOC
23. Използва се в търговската козметика
Способността му да намалява възпалението и успокояващ ефект върху нервите го прави една от най-предпочитаните съставки при производството на балсами и облекчаващи болката спрейове.
Обратно към TOC
Предупредителна дума
Монетата има две страни. По същия начин ментата също има своите предимства и недостатъци. Ето няколко точки, които трябва да имате предвид.
За ваша безопасност бих ви предложил да послушате съвета на семейния си лекар, преди да изберете диета с мента
Лекарите съветват да не използвате мента, ако вие
- Страдате от диабет, тъй като ментата може да увеличи риска от хипогликемия
- Имате дете под седем години.
- Приемате редовна доза антиациди, тъй като ментата може да увеличи риска от киселини
- Имате доза циклоспорин
- Имате херния
- Страдате от гастроезофагеални рефлуксни заболявания
- Са на лекарства, които се метаболизират от черния дроб
- Лекуват се за кръвно налягане
Как се правят тинктури за храносмилане с помощта на мента
Да видим как можем да направим храносмилателни тинктури от ментови листа.
От какво имаш нужда
- Половин чаша сушени листа от мента
- 1/4 чаша ситно нарязан корен от джинджифил
- 1/4 чаша семена от копър (изсушени и натрошени)
- 1 1/2 чаши вода (преварена)
- 1 1/2 от избрания от вас алкохол (водка или ром)
- Стъклен буркан
Как да направя
1. Започнете, като поставите семена от мента, джинджифил и копър в стъкления буркан и изсипете вряща вода до тяхното положение (правилно ги покрийте).
2. Сега напълнете буркана с алкохол и поставете капака наистина плътно.
3. Съхранявайте буркана поне две седмици на студено и тъмно място. Поставете си точка да го разклащате ежедневно.
4. След две седмици прецедете съдържанието с помощта на муселинов плат и съхранявайте в малки бурканчета, като ги използвате според изискванията.
Колко трябва да имате
Възрастни: До 1 супена лъжица може да се приема дневно с вода
Бременни дами: Половин лъжица тинктура сутрин, за да се избегне сутрешно гадене
Деца: До 15 капки са достатъчни
Надявам се, че нашата публикация за мента оставя ползи за здравето. Използвали ли сте листа от мента преди? Споделете своя опит с нас в полето за коментари по-долу.
Пази се!
Препоръчано:
31 невероятни ползи от маслото от чаено дърво за кожа, коса и здраве
Това е може би най-широко популяризираното масло в последно време - предвид начина, по който то се рекламира за лечение на заболявания и лечение на болести. Но вярно ли е това? Е, има изследвания, които обосновават ползите от маслото от чаено дърво. Просто продължете да четете, за д
10 невероятни ползи от сок от краставица за кожа, коса и здраве
Сокът от краставица е здравословна, питателна и гъвкава напитка. Краставиците имат високо съдържание на вода и съдържат витамин К, силициев диоксид, витамин А, витамин С и хлорофил. Много ползи от сока от краставица включват лечение на високи жизнени показатели и камъни в пикочните органи. Сокът от краставица може да се смесва с
15 невероятни ползи от маслото от лайка за кожа, здраве и коса
Ако се чувствате мързеливи, за да приготвите една чаша чай от лайка и да отпиете, за да се отпуснете, просто вземете масло от лайка, добавете 2 до 3 капки върху чисто парче плат и задух - за нула време ще откриете, че стресът ви изчезва. Подобно на чая, приготвен от лайка, има много ползи от маслото от лайка. Нищо чудно, че е задължителна съставка на чудесата във вашия кухненски рафт!Можете да изберете от два вариа
19 невероятни ползи и употреби на билков чай за кожа, коса и здраве
„Ела, дай да пием чай и да продължим да говорим за щастливи неща“- Хаим Поток.Този цитат обобщава защо чаят е полезен за нас. Чаят е синоним на дълги чатове, отпускане и забавление. Всъщност чаят всъщност е пикник на закрито за британците. По-близо до дома, чай, гупшуп и пържени закуски вървят ръка за ръка.Не е изненадващо
31 невероятни ползи от сок Amla за кожа, коса и здраве
Вълшебната отвара. Сокът от безсмъртието. Тези имена може да звучат изискано, но това е сокът от амла, който е синоним от незапомнени времена.За тези със сладки зъби като мен сокът от амла може да има вкус на всичко друго, но не и приятен, но огромните м
