13 странични ефекти от папая

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19

Месестата и сочна златисто жълта папая е плод, натоварен с хранителни вещества. Той е с ниско съдържание на калории и мазнини и добър източник на диетични фибри. Папая със среден размер ще ви даде 300% от препоръчителната дневна стойност на витамин С.

Излишъкът от папая обаче може да доведе до определени усложнения. Папаята също е плод, който може да не отговаря на всички индивиди. В тази публикация ще изследваме потенциалните странични ефекти на папаята.

Топ 13 странични ефекти на папая

1. Може да причини аборт

Суровата папая се използва като естествен начин за прекъсване на нежелана бременност. Изследванията на плъхове показват, че консумацията на неузрели или полузрели папая може да бъде опасна по време на бременност (1).

Докато узрелите папаи се считат за по-безопасен вариант, има вероятност суровите да предизвикат маточни контракции поради наличието на латекс (1).

Това от своя страна може да причини аборт, спонтанен аборт, преждевременно раждане, аномалии при бебето и мъртво раждане. Папаинът, ензимът, присъстващ в листата на папаята, функционира подобно на окситоцин и простагландин (2).

Известно е, че тези два хормона предизвикват раждане и засилват контракциите (2).

Бременните жени също могат да получат хеморагични плаценти (3). Следователно избягвайте да консумирате сурова папая, за да предпазите себе си и вашето бебе.

2. Може да причини каротенемия

Ако се консумира в големи количества, бета-каротинът в папаята може да причини обезцветяване на кожата, познато в медицината като каротенемия (4). Някои анекдотични доказателства посочват и други симптоми, като пожълтяване на очните бели, подметки и длани, подобни на симптомите на жълтеница.

3. Може да причини дихателни алергии

Папаинът, ензимът, присъстващ в папаята, е мощен алерген. Следователно прекомерната консумация на папая може да предизвика различни дихателни нарушения, като (5):

• Затруднено дишане
• Хрипове
• Непрекъснато запушване на носните проходи / стягане в гърдите
• Астма

Ако имате дихателни нарушения, като астма или някакви алергични състояния, моля, бъдете внимателни, докато използвате папая. Понякога прашецът от цветята може да залепне по кожата на папаята.

Ако сте алергични, уверете се, че носите ръкавици, докато почиствате папая. Изхвърлете кората и след това свалете ръкавиците. Също така трябва да покриете носа и устата си с кърпа, за да избегнете алергични реакции.

Други алергични реакции към папая, макар и редки, включват следното (6):

• Сърбеж и парене на устните, устата, ушите и гърлото
• Подуване на езика
• Влажни очи
• Подуване на лицето
• Обриви по пода на устата и езика

Тези алергии са част от синдрома на орална алергия, състояние, често срещано при някои плодове, включително папая. Някои смятат, че папаята може да причини замаяност, главоболие и затруднено преглъщане при някои индивиди.

4. Може да увеличи риска от бъбречни камъни

Известно е, че малък плод папая (157 грама) съдържа 96 милиграма витамин С (7).

Някои проучвания показват, че високият прием на витамин С (под формата на добавки) може да увеличи риска от камъни в бъбреците при мъжете (8). Няма обаче изследвания, които да твърдят, че излишният прием на папая може да причини същото.

Въпреки че витамин С е мощен антиоксидант и е известно, че повишава имунитета ви и потенциално ви предпазва от рак, хипертония, нарушения на кръвоносните съдове и преждевременно стареене, ролята му в образуването на камъни (особено чрез папая) все още не е разбрана.

5. Може да разстрои стомаха

Яденето на твърде много папая може да разстрои стомашно-чревната ви система. Това от своя страна ще доведе до разстроен стомах, характеризиращ се със стомашно дразнене. Високото съдържание на фибри в папаята може да предизвика размирици в храносмилателната система. Виновник може да бъде и латексът на плодовете (9).

Анекдотичните данни сочат, че излишният прием на папая може също да причини коремни спазми, подуване на корема, метеоризъм и гадене. Плодът може също да ви остави с нежелана тревожност. Необходими са повече изследвания за установяване на тези фактори.

6. Може да не е в безопасност по време на кърмене

Жените в Азия се съветват да включват салати, пълни със зелена папая, за да подобрят притока на кърма. Съществува обаче и противоречива версия.

В някои други части на света жените, които кърмят, не се препоръчват да включват папая, както зряла, така и незряла, в диетата си.

Няма данни за безопасността и ефикасността на папаята при кърмещи майки или кърмачета (10). Някои вярват, че ензимите, присъстващи в плодовете, могат да имат неблагоприятен ефект върху бебето. Следователно, консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате папая.

7. Може да взаимодейства с лекарства за разреждане на кръвта

Проучванията са доказали, че латексът в папаята може да има потенциал да ескалира ефектите на разреждане на кръвта (11). Следователно, ако приемате лекарства за разреждане на кръвта или антикоагуланти, като аспирин, консултирайте се с Вашия лекар, за да се предпазите от нежелани тежки ефекти.

Ако имате операция за няколко седмици, избягвайте този плод поради антикоагулантния му характер.

Според различни изследвания, проведени върху папая, хората, засегнати от състояния на кръвосъсирване, като хемофилия и тромбоза, също трябва да се въздържат от консумацията на тази наслада от фибри. Консултирайте се с Вашия лекар в случай на някое от гореспоменатите състояния.

8. Може да причини кожни обриви

Богатото присъствие на папаин ензим и антиоксиданти правят папаята търсена съставка в кремове против стареене. Не всеки тип кожа обаче реагира положително на локалното приложение.

Някои хора могат да получат алергии към папая, които могат да включват обриви (12). Обривите могат да се отдадат на латексната алергия, причинена от папая (13).

Други съобщени симптоми включват сърбеж и суха кожа. Няколко жени съобщават за обриви след използване на овлажняващи и / или масажни кремове, напоени с папая.

9. Може да бъде токсичен, когато се консумира в големи количества

The leaves, seeds, and flesh of the papaya are abundant with carpaine, the anthelmintic alkaloid. While this chemical is effective in flushing out parasitic worms from your tummy, excess intake can cause undesirable effects. Anecdotal evidence suggests that a high intake of carpaine may cause the pulse rate to fall to dangerously low levels (potentially leading to a malfunctioning of the nervous system). However, there is not much research to back this up.

In a study, 2 grams/ kg of papaya leaf extract was found to be relatively nontoxic in rats. However, further studies are needed to understand the toxicity of papaya (14).

10. May Result In A Slower Heartbeat

It is believed that people with cardiac disorders should avoid using papaya. The papain present in this golden-orange flesh fruit is thought to slow down the rate of heartbeat in a precarious way, possibly triggering serious cardiovascular conditions. However, research is limited. If you have any cardiovascular issues, do consult your doctor before consuming papaya.

11. Can Aggravate Diarrhea

Like all other fibrous fruits, papaya may also aggravate diarrhea if consumed in large amounts. The fiber may bind with the stools and worsen the condition, leaving you at the risk of dehydration. However, more research is warranted here.

12. Can Be Unsafe For Infants Below 1 Year

No data exists in this regard (10). But people advise mothers not to feed papaya to infants below the age of 1. This could be due to the presence of fiber in abundance. Excessive fiber intake has two major negative impacts:

• It could trigger loose stools.
• Without adequate water intake, it could harden the stools, leaving the baby constipated (15).

Hence, check with your pediatrician before you give your baby this fruit in any form, raw or ripe.

13. May Cause Constipation

While papaya is known to be an effective natural remedy for constipation, excessive intake may affect your body negatively. Excess fiber intake can lead to constipation (15).

You should drink at least 10 to 12 glasses of water a day to keep constipation at bay. When your fiber intake is high, the quantity of water should also increase. Otherwise, the stools can harden, leaving you constipated.

More direct research on papaya is needed to understand how it may lead to constipation.

Conclusion

Papaya is a healthful fruit with important ingredients. But given its latex and high fiber content, excess intake of papaya may cause complications. Though some of the side effects of the fruit are yet to be proven, it is important you be aware of them. If you have any health condition, do consult your doctor before consuming papaya.

Expert’s Answers For Readers’ Questions

How much papaya can you eat in a day?

Няма точна информация за правилната доза папая. Някои обаче смятат, че яденето на 150 до 200 грама от плодовете трябва да е безопасно. Ако имате здравословно състояние, консултирайте се с Вашия лекар за идеалната доза за Вас.

Папаята прави ли ви газове?

Да, може. Излишният прием може да доведе до подуване на корема и образуване на стомашни газове. Няма обаче изследвания в подкрепа на това.

15 източника

Stylecraze има строги насоки за снабдяване и разчита на рецензирани изследвания, академични изследователски институти и медицински асоциации. Избягваме да използваме третични референции. Можете да научите повече за това как гарантираме, че съдържанието ни е точно и актуално, като прочетете редакционната ни политика.

• Papaya (Carica papaya) consumption is unsafe in pregnancy: fact or fable? Scientific evaluation of a common belief in some parts of Asia using a rat model, The British Journal of Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12144723

• Mechanisms of the Oxytocic Activity of Papaya Proteinases, Pharmaceutical Biology.

  www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/13880200490902608

• Review on nutritional and medicinal values of “Carica papaya”, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry.

  www.phytojournal.com/archives/2016/vol5issue4/PartD/5-4-20-746.pdf

• Carotenemia Associated With Papaya Ingestion, California Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1503272/pdf/califmed00028-0048.pdf

• Papain Induced Occupational Asthma with Kiwi and Fig Allergy, Allergy, Asthma, and Immunology Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4713881/

• Oral Allergy Syndrome: An Update for Stomatologists, Journal of Allergy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4655061/

• Papayas, raw, U. S. Department of Agriculture.

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

• Ascorbic Acid Supplements and Kidney Stone Incidence Among Men: A Prospective Study, JAMA Internal Medicine.

  jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/1568519

• Traditional and Medicinal Uses of Carica papaya, Journal of Medicinal Plants Studies.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• Papaya, Drugs and Lactation Database, National Center for Biotechnology Information.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501881/

• Anticoagulant and antiplatelet properties of the latex of unripe fruits of Carica papaya L. (Caricaceae), ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/285903789_Anticoagulant_and_antiplatelet_properties_of_the_latex_of_unripe_fruits_of_Carica_papaya_L_Caricaceae

• Papaya, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30000941

• Preventing Allergic Reactions to Natural Rubber Latex in the Workplace, Centers for Disease Control and Prevention.

  www.cdc.gov/niosh/docs/97-135/pdfs/97-135.pdf

• Repeated Dose 28-Days Oral Toxicity Study of Carica papaya L. Leaf Extract in Sprague Dawley Rats, Molecules, Open Access Journals.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.396.4240&rep=rep1&type=pdf

• Stopping or reducing dietary fiber intake reduces constipation and its associated symptoms, World Journal of Gastroenterology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3435786/