2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19
Зеленчуците са най-добрите ни приятели, когато се опитваме да свалим малко килограми, нали? Какво с диетата и всичко останало! Тези скромни зеленчуци също са чудесни за нашата коса. Тези плодове и зеленчуци за растеж на косата съдържат витамини, фибри и минерали, за които е известно, че помагат за растежа на косата и поддържат текстурата и гладкостта.
Тук ще изброя някои насоки, за да запазите косата си здрава и щастлива. Преди това, както винаги, ето някои неща, които трябва да знаете, преди да започнете със съветите
- Чистата, влажна коса абсорбира хранителните вещества по-добре от сухата, мръсна коса. Може да изглежда като тромава задача да измиете косата си, да сложите пакет и след това да я измиете отново, но си струва напълно. Има причина, поради която салоните ви правят измиване на косата преди и лечение и стилизиране.
- Използването на топла вода отваря порите на косата и скалпа, докато студената вода ги затваря. Затова използвайте топла вода преди нанасяне и студена вода след нанасяне.
- Избягвайте да използвате гореща вода върху косата си, тъй като тя източва косата от естествените й масла и намалява еластичността.
- Някои зеленчуци оставят странна миризма, така че продължете с любимия си балсам, за да маскирате миризмата.
- Всяка маска се нуждае от достатъчно време, за да проникне във вашата коса. Оставете върху маската поне 30 минути, за да видите ефектите.
- Също така, не го оставяйте. Когато маската започне да изсъхва, тя може да изтегли вода от косата и да противодейства на резултатите.
Зеленчуци за растеж на косата:
Сега нека видим някои от най-полезните зеленчуци, които могат да бъдат включени във вашия списък с най-добрите съвети за растежа на косата.
1. Спанак:
Сред онези зеленчуци, които се считат за хранителни за вашата коса, спанакът оглавява списъка. Пълен с ядливи фибри, спанакът е богат източник на желязо и цинк в допълнение към други основни витамини и минерали. Тези два конкретни минерала са изключително необходими за косата, тъй като липсата на цинк и желязо често води до загуба на коса при много хора.
2. Моркови:
Морковите са вторият най-добър зеленчук за растежа на косата. Морковите са богат магазин от витамин В7 или биотин, който се счита за здравословен тоник за косата. Биотинът е от съществено значение за възстановяването на косата. В същото време помага за укрепване на корените на косата, така че косата да не пада лесно.
Сварете малко моркови и ги смесете. Не хвърляйте водата, в която сте ги сварили, използвайте същата, за да ги смелите и смесите. Нанесете пастата върху косата си и оставете да действа 30 минути. Измийте го. Тази маска помага за намаляване на падането на косата и също така насърчава растежа на косата.
3. Лук:
Лукът също е полезно хранително вещество за косата. Той е богат източник на цинк, желязо и биотин, всички от които са необходими за растежа на косата. В допълнение към растежа на косата, лукът е прекрасен зеленчук, който помага за предотвратяване на преждевременното побеляване на косата.
4. Сладки картофи:
Сладките картофи са отличен източник на бета-каротин. Нашето тяло трансформира бета-каротин във витамин А. Бета-каротинът е необходим за възстановяване на клетките в тялото. Сладките картофи до голяма степен изпълняват недостатъка на витамин А.
[Прочетете: Аминокиселини за растеж на косата]
5. Домати:
cc лицензирана (BY SA) flickr снимка, споделена от Corey Burger
Доматите са богати източници на антиоксиданти. Антиоксидантите също са ефективни агенти за възстановяване на клетките. Те помагат за отстраняване на примесите и токсините от повърхността на скалпа. Човек може или да консумира домати директно, или да нанесе доматната каша върху скалпа за по-добри резултати. Доматите спомагат за подобряване на блясъка и блясъка на косата.
6. Чесън:
Въпреки че има остра миризма, чесънът е идеален тоник за косата. Добре е да добавите това към обичайната си диета, тъй като съдържа много малко калории. В допълнение, чесънът съдържа много високо съдържание на сяра, което се счита за най-добро за възстановяване на косата.
7. Цвекло:
Наличието на червен зеленчук увеличава вашия ликопен, за който е известно, че увеличава скоростта на растеж на косата. Цвеклото съдържа ликопен, който помага да се стимулира растежа на косата. В допълнение към цвеклото, повечето червеникави зеленчуци са полезни за косата, тъй като те могат да съдържат същите хранителни вещества.
8. Къри листа:
Сравнително по-малко обсъждани, къри листата са отлично противоотрова при косопад. Листата от къри съдържат кератин, който се счита за идеален тоник за растежа на косата и ви предлага блестяща коса.
[Прочетете: Къри листа за растеж на косата]
9. Френски боб:
От Jamain (Собствена работа) [GFDL или CC-BY-SA-3.0-2.5-2.0-1.0], чрез Wikimedia Commons
Френският боб е най-богатият източник на витамини А и Е. Витамин Е е изключително необходим за подобряване на блясъка и обема на косата. Той също така предпазва косата ви от преждевременно побеляване.
10. Зелен чили:
От Ramesh NG (Flickr: Green Chilly) [CC-BY-SA-2.0], чрез Wikimedia Commons
Друг богат магазин от кератин и витамин Е, зелените люти чушки са отлични за насърчаване растежа на косата. Той също така помага за възстановяване на увредените клетки на скалпа, за да се насърчат нови космени фоликули.
11. Оранжевите зеленчуци ви дават бета съединения, които също помагат за постигане на здрава дълга коса. Те намаляват накъсването на косата и падането на косата. Вземете вашата доза бета каротин от портокали и зеленчуци с жълт цвят - чушките са чудесен източник.
12. Известно е също, че краставицата постига здрава коса. Смесете няколко пресни краставици и нанесете пастата върху скалпа и масажирайте старателно. Може да искате да добавите малко прах от сминдух, тъй като сместа ще бъде течна.
Така че момичета, кажете ми колко богата и здравословна диета е и какви зеленчуци за здрава коса ви помагат да станете щастливи и красиви дни на косата!
Препоръчано:
Как витамин Е помага за растежа на косата?
Ограничаването на проблема с косопада не е просто. С всички средства за защита, които твърдят, че решават проблема, има само няколко, които показват реални резултати. Витамин Е е едно такова лекарство. Счита се за идеално лекарство поради своите антиоксидантни свойства. Това означава, че той действа к
Как желязото помага за растежа на косата?
Въпреки че може да прекарате много време в търсене на най-добрите продукти, които биха осигурили здравословно израстване на косата, важно е да не пренебрегвате това, което е на вашето блюдо. Хранителните вещества играят важна роля за растежа на косата и желязото се препоръчва като изключително важно от много експерти. Установен факт е, че анеми
Топ 9 аминокиселини за растежа на косата - източници на храна
Ето странно нещо, което забелязах при хората - те ще нападат косата си с всяко масло, маска за коса, шампоан и балсам, които могат да вземат от аптеката или кухнята си в опит да получат дълга, блестяща коса. Но единственото нещо, за което те няма да обърнат внимание, е диетата им. Това, което повечето от нас не успяват да осъзнаят, е, че добрата диета играе също толко
Лазерно лечение за растежа на косата - Топ клиники в Индия
Лазерната терапия придоби голяма популярност в последно време като един от най-новите подходи за лечение на косопад. Това е безопасен, бърз и лесен метод за растеж на косата. Въпреки че методът за използване на лазерно лечение за растеж на косата е бил скъп до преди няколко години, сега той е станал разумно достъпен
Как да използваме морковите за растежа на косата - масло, маски и спрей
Морковите са известни отдавна за подобряване на зрението ви. Тези зеленчуци обаче също могат да подобрят здравето на косата.Морковите са богати на витамини А, К, С, В6, В1, В3 и В2 и други хранителни вещества като фибри, калий и фосфор. Тези хранителни вещества могат да подобрят здравето на кожата и цялостното благосъстояние (1), (2). Също така се смята, че тези хранителни вещества в морковите могат да подобрят здрав
