10 най-добри ползи от доматен сок за кожа, коса и здраве

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19

Суровият доматен сок се счита за супер храна сам по себе си благодарение на всички витамини и минерали, които се съдържат в него. Ползите от доматения сок притежават жизненоважни хранителни вещества като витамин А, витамин К, витамини В1, В2, В3, В5 и В6, заедно с минерали като магнезий, желязо и фосфор. Всички тези витамини и минерали от своя страна имат многобройни известни и научно доказани ползи за красотата и здравето. Накратко, чаша доматен сок е всичко, от което се нуждаете, за да останете здрави и красиви.

Ползи от доматен сок

Ето някои предимства на доматения сок от тази магическа отвара в червено:

• 1. Богат източник на витамини А и С
• 2. Предотвратява високия холестерол
• 3. Помага за отслабване
• 4. Регулира движенията на червата
• 5. Разгражда хомоцистеина
• 6. Детоксикация
• 7. Излишък от ликопен
• 8. Енергизира тялото
• 9. Доматен сок за кожа
• 10. Доматен сок за коса

1. Богат източник на витамини А и С

Както споменах, доматеният сок е богат източник на витамини А и С. Те помагат за укрепване на имунната система, подобряване на зрението и за предотвратяване на заболявания, свързани със зрението. Тези витамини също помагат за поддържането на здравето на вашите кости и зъби (1).

[Прочетете: Удивителни ползи от доматите]

2. Предотвратява високия холестерол

Пиенето на доматен сок също може да помогне за предотвратяване на висок холестерол. Той е богат на фибри, които помагат за разграждането на LDL или лошия холестерол в тялото. Той също така има ниацин или витамин В3, който е известен със стабилизирането на холестерола (2).

3. Помага за отслабване

Друга голяма полза от доматения сок е, че той помага за отслабване. Той поддържа тялото хидратирано, докато ниското съдържание на натрий и високо съдържание на фибри в него гарантира, че тялото не се чувства слабо или гладно. Той дава на тялото необходимото количество хранителни вещества и калории, за да гарантира, че метаболитният процес в тялото остава незасегнат (3).

[Прочетете: Може ли яденето на домати да ви помогне да отслабнете?]

4. Регулира движенията на червата

Един от най-големите проблеми, пред които са изправени възрастните хора, е нередовното изхождане. Най-доброто решение за борба с това е доматеният сок. Фибрите в доматения сок поддържат черния дроб здрав, подпомагат храносмилането (4), предотвратяват запека и по този начин регулират и подпомагат движението на червата.

5. Разгражда хомоцистеина

Доматеният сок е богат на витамин В6, за който е известно, че помага на организма да разгражда съединение, наречено хомоцистеин, до други безвредни молекули. Хомоцистеинът е съединение, което уврежда стените на кръвоносните съдове и причинява различни сърдечни заболявания (5).

6. Детоксикация

Доматеният сок има детоксикиращ ефект върху организма поради наличието на хлор и сяра. Нашият черен дроб и бъбреци са отговорни за детоксикацията на нашето тяло (6). По този начин, за да може тялото да остане здраво, е важно тези два органа да останат в здраво състояние. Естественият хлор помага на черния дроб и бъбреците да функционират правилно, докато сярата ги предпазва от всякакъв вид инфекция. Тъй като доматът е в изобилие и в двете, за да се отървете от всички токсини в тялото си, всичко, от което се нуждаете, е чаша доматен сок.

7. Излишък от ликопен

Червеният цвят при доматите се дължи на мастноразтворим антиоксидант, известен като ликопен. Научни изследвания доказаха, че ликопенът защитава организма срещу различни видове рак като рак на гърдата, рак на простатата, колоректален рак, рак на белия дроб, коронарна артериална болест, рак на панкреаса, а също и атеросклероза (7).

[Прочетете: Домашни доматени пакети за лице за различни типове кожа]

8. Енергизира тялото

Доматеният сок е пълен с антиоксиданти, така че приложението му, както и консумацията му помага да се отървете от свободните радикали в тялото, като по този начин му помага да остане млад и енергичен. Вместо чаша кафе, опитайте да изпиете чаша доматен сок, за да получите онзи енергичен удар, за който жадувате (8).

9. Доматен сок за кожа

Доматеният сок за кожата има много предимства. Помага за премахване на тен, противодейства на обезцветяването на кожата, помага при лечение и профилактика на акне, свива отворените пори и регулира секрецията на себум в мазна кожа (9).

[Прочетете: Ползи от рукола]

10. Доматен сок за коса

Витамините и желязото, присъстващи в доматения сок, помагат за запазването, както и за придаването на блясък на скучна, увредена и безжизнена коса. Също така помага за премахване на сърбящия скалп, както и пърхота. Просто нанесете пресен доматен сок върху скалпа и косата си, след като сте го измили с шампоан и го оставете да действа 4- 5 минути, точно както оставяте балсам върху косата. След това изплакнете със студена вода (10).

Надявам се, че нашата публикация за ползите от доматен сок ви е харесала. И така, какво се чака? Вземете тези закръглени сочни домати от вашата кухня, изцедете ги и си дайте възможност да се насладите на неговите предимства. Най-хубавото при него е, че редовното пиене на доматен сок няма странични ефекти, дори ако се консумира в голямо количество. Но напълно го избягвайте, в случай че имате високи нива на пикочна киселина, тъй като доматите го влошават.

Поддържайте форма, бъдете здрави!