Недостиг на витамин Е - причини, симптоми и лечение

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19

Витамин Е е мастноразтворим витамин и има антиоксидантни свойства. Това е група от 8 витамина, които могат да предотвратят оксидативен стрес в организма. Нашето тяло се нуждае от витамин Е, за да поддържа имунната система силна срещу вируси и бактерии. Когато необходимите количества витамини в организма не са изпълнени, това може да доведе до дефицит на витамин Е. Лице с този дефицит трябва да се консултира с лекар за правилна диагноза и да предпише лечение.

Ежедневните нужди от витамин Е могат да бъдат задоволени чрез консумация на пшенични зародиши, слънчоглед, шафран, царевица и соеви масла, бадеми, фъстъци, лешници / фундуци, семена, спанак и броколи, зърнени закуски, плодови сокове, маргарин и намазки.

Съдържание

• Причини за недостиг на витамин Е
• Симптоми на дефицит на витамин Е
• Болести и лечение с дефицит на витамин Е

Причини за недостиг на витамин Е

Ако дневният ви прием на витамин Е е под препоръчителните нива, това води до дефицит на витамин Е, тъй като витаминът е необходим за много жизненоважни телесни функции. Следователно трябва да консумирате правилното количество или да вземете добавка. Дефицитът на основния витамин обикновено се случва поради лоши хранителни навици - това е диета с недостиг на плодове и зеленчуци. Недостигът на витамин Е е много сериозен проблем и трябва да се лекува с естествени храни или хранителни добавки.

Други фактори, които могат да причинят дефицит на витамин Е, включват:

1. Болести, свързани с черния дроб, жлъчния мехур или панкреаса.

2. Нискомаслени и преработени храни.

Новородените бебета, особено които са родени преждевременно, също могат да покажат дефицит на витамин Е.

[Прочетете: Храни, богати на витамин Е]

Симптоми на дефицит на витамин Е

Вижте тук някои от признаците на дефицит на витамин Е:

1. Ниските нива на витамин Е могат да причинят много проблеми с храносмилателната система, което ще доведе до лошо усвояване на хранителните вещества от храносмилателния тракт. Това води до заболявания на панкреаса, черния дроб, жлъчния мехур и др.

2. Проблеми, свързани с нервната система в ръцете, краката, ръцете и краката.

3. Болка, изтръпване, загуба на усещане, стомашно-чревни заболявания.

4. Суха коса или загуба на коса.

5. Мускулна слабост.

6. Бавно заздравяване на тъканите.

7. Крампи на краката.

Тази дневна граница на витамин Е се прилага за всички лица на възраст 19 и повече години. Недостигът на витамин Е може да бъде предотвратен чрез правилна диета. Пациентите с дефицит на витамин Е могат да приемат перорални добавки за определен период от време.

[Прочетете: Дефицит на витамин С]

Болести и лечение с дефицит на витамин Е

Вижте тук какъв е списъкът с болести с дефицит на витамин е.

1. Анемия:

Анемията може да се обясни като нарушение на кръвта, което се случва поради ниското количество червени кръвни клетки, налични в кръвта. Червените кръвни клетки (червените кръвни клетки) са необходими за хемоглобина за транспортиране на кислород до други части на тялото. Кислородът е от съществено значение за клетъчното дишане. Недостигът на витамин Е може да причини вродени дефекти, хемолитична анемия и разграждане на червените кръвни клетки.

2. Лош баланс:

Витамин Е също е чудесен антиоксидант; неговият дефицит може да причини оксидационен стрес върху клетките или тъканите. Това е вредно за много части на тялото. Недостигът на витамин Е също води до срив на централната нервна система, лоши рефлекси, нервна дегенерация на ръцете и краката, нарушена координация и загуба на равновесие.

3. Косопад:

Витамин Е е жизненоважен за доброто кръвообращение. Добрата циркулация храни скалпа, космените фоликули и ги поддържа здрави. Недостигът му може да причини косопад. Витамин Е може да се получи от зехтин и масло от рапица, соя, ядки и семена. Готвеният сушен боб, бъбреците, пинто, гарбанцото и черният боб също са източници на витамин Е.

4. Суха кожа:

Източник: Гети

Витамин Е е широко известен и е важна съставка във всички наши лосиони и овлажнители. Недостигът на витамин Е може да причини сухота на кожата.

5. Рак:

Антиоксидантите като витамин Е могат да намалят страничните ефекти или да подобрят ефективността на лъчевата и химиотерапията. Продължителният дефицит на витамин Е може значително да увеличи честотата на рак - особено рак на гърдата и устната кухина.

6. Мускулна слабост:

Недостигът на витамин Е може да причини миопатия, при която мускулните влакна не функционират и отслабват.

7. Крампи на краката:

Спазмите в краката могат да се обяснят като внезапно, болезнено и неволно свиване на мускулите. Спазмите на краката и краката са често срещани при мъжете и жените. Спазмите обикновено се наблюдават след упражняване на натиск. Нощните крампи на краката обикновено се наблюдават през нощта или когато мускулите са в покой.

[Прочетете: Дефицит на витамин С]

9. Атеросклероза:

Дефицитът на витамин Е при човек понякога е свързан със сърдечни заболявания. Липсата на витамин Е може да доведе до атеросклероза при децата.

10. Слепота:

Недостигът на витамин Е също може да причини проблеми със зрението. Това включва изтъняване или дегенерация на ретината, което причинява увреждане на лигавицата на окото. Недостигът на витамин Е понякога може да доведе до замъглено зрение и затруднено зрение през нощта.

11. Проблеми с плодовитостта:

Витамин Е поддържа здравето на репродуктивната система. Недостигът на витамин Е може да доведе до аборти, спонтанни аборти и безплодие. Мъжете могат да страдат от увеличена простата, импотентност и стерилитет. Бебетата, които са родени с дефицит на витамин Е, могат да имат анемия с блестяща кожа, подпухнали очи, стегнати крака и ниско тегло при раждане.

12. Имунитет:

Витамин Е е важен за здравата имунна система. Витамин Е е полезен за подобряване на имунната система. Той изгражда антитела със селен. Недостигът на този витамин може да причини инфекциозни заболявания и пациентът ще се възстанови по-трудно от заболяване.

И така, сега знаете какви са ефектите от дефицита на витамин е. Така че, опитайте да включите богати на витамин е храни и намалете риска от дефицит на витамин Е.