Тийнейджърски акне: как да се лекуваме естествено и ефективно

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19

Току-що навлязохте в тийнейджърските си години? Ако да, познайте кой чука на вратата? Акне!

Не можете да останете дълго в състояние на отричане. Факт е, че пубертетът и акнето вървят ръка за ръка. Толкова често се случва, че акнето се счита за нормална част от вашите „официално възрастни“години. Но тогава, знаейки, че това няма да накара тези червени подутини по лицето ви да изчезнат. Нито хленченето по тях, докато се взираш в лицето си в огледалото, няма да работи. И така, какво е решението? Това е, което ще обсъдя тук в тази статия. Нека да копаем.

Съдържание

• Какво причинява тийнейджърското акне?
• Как да се отървем от тийнейджърските акне
• Тийнейджърско акне: природни средства
• Изчистете тийнейджърските акне с тези локални лечения

Какво причинява тийнейджърското акне?

Нека изясня - всеки тийнейджър получава акне. Някои получават само едно или две, а други - лице, пълно с тези огнища. Това се случва, защото когато достигнете пубертета, в тялото ви има излишък от хормон, наречен андроген. Този хормон прави вашите мастни жлези активни, причинявайки излишно производство на масло (или себум). Той също така задейства растежа на бактериите Propionibacterium acnes. Твърде много себум по кожата ви блокира космените фоликули или порите и заразените пори се превръщат в акне.

Можете да получите:

• Бяла глава (когато пората е запушена и изпъкне)
• Черна точка (когато порите са запушени, но излагането на въздух прави горната част черна)
• Пустула или пъпка (запушена червена и възпалена пора с гной)
• Кисти (големи, червени и болезнени подутини, които навлизат дълбоко в кожата)

Белите точки, черните точки и пъпките са видове възпаление, които са относително лесни за лечение. Кистите са формата на акне, за която трябва да се притеснявате.

Не се притеснявайте. Ето какво можете да направите, за да изчистите акнето и да предотвратите по-нататъшни пробиви.

Обратно към TOC

Как да се отървем от тийнейджърските акне

Следвайте тези съвети за грижа за кожата и начин на живот за борба с тийнейджърските акне:

1. Почиствайте лицето си два пъти на ден

Знам, че сте чували това много пъти, но независимо от състоянието на вашите акне, почиствайте лицето си два пъти на ден религиозно. Помага за премахването на излишното масло, мъртвите кожни клетки и други примеси от лицето ви. Не забравяйте, че ако измивате лицето си повече от два пъти на ден, това само ще ограби кожата ви от естествените масла и ще я направи суха. Използването на сапун за тяло върху лицето е строго не-не. Използвайте нежно измиване на лицето и хладка вода за измиване на лицето.

2. Използвайте тонер

Независимо дали става въпрос за борба с пробивите или контролиране на производството на масло от кожата ви, тонерът е изключително полезен. Почиства кожата ви, след като сте я измили. Тонерът изтрива останалите следи от примеси, както и остатъците от почистващия препарат или измиването на лицето. Той изтрива всички замърсявания и замърсявания, отпушвайки порите и предотвратявайки проникването на акне.

3. Не забравяйте серума

Повечето от вас може да се чудят какво всъщност прави серумът. И затова често избягвате да го използвате напълно. Серумите съдържат активни агенти, които проникват в кожата ви и я поддържат чиста и без акне. Малко върви дълъг път. След тонизиране, след като кожата и порите се изчистят, нанесете серум и смесете внимателно. Не търкайте. Нанесете с нежни, но твърди удари.

4. Подхранвайте с овлажнител

Продуктите против акне често правят кожата суха, поради което овлажняването на кожата е важно. Доброкачественият овлажнител намалява сухотата и предотвратява лющенето на кожата. Когато купувате овлажнител, винаги избирайте некомедогенните. Некомедогенните продукти са специално подготвени за суха, мазна и комбинирана кожа и не блокират порите ви.

5. Ексфолирайте кожата си

Скрабирането е нещо, което трябва да избягвате, ако имате акне. Но това не означава, че не трябва да ексфолирате кожата си. Ексфолирането изчиства всички мъртви кожни клетки от кожата ви и я прави гладка. Но трябва да внимавате. Избягвайте да използвате гранулиран скраб, тъй като това може да раздразни кожата ви. Може да използвате химически ексфолианти. И се уверете, че ексфолирате само веднъж или два пъти седмично.

6. Слънцезащитният крем е задължителен

Ако сте мислили, че слънцезащитният крем причинява пробиви, грешите. Ако използвате лекарства за акне, имате нужда от слънцезащита, за да избегнете обезцветяване. Дори да не е слънчев ден, не излизайте, без да нанасяте слънцезащитни продукти. Облаците не могат да попречат на UV лъчите да увредят кожата ви, особено ако имате акне.

7. Изисква се точково лечение

Акнето често оставя грозни петна след себе си. И е важно да се лекуват тези петна. Въпреки че можете да говорите с вашия дерматолог и да използвате продукти без рецепта за намаляване на петна, можете да опитате и други естествени методи. Маслото от чаено дърво е известно за лечение на акне и петна от акне. В случай, че купувате продукти, съдържащи го, уверете се, че съдържат поне 10% масло от чаено дърво. В противен случай няма полза.

8. Избягвайте да стискате и докосвате акнето

Знам, че е примамливо, но не го правете. Той не само разпространява инфекцията, но и допълнително дразни вашата вече възпалена кожа. Пукането на акне и пъпки също причинява белези и инфекции.

9. Останете хидратирани

Когато тялото ви е дехидратирано, това прави кожата ви суха и склонна към дразнене. Това може да предизвика акне или да го влоши. Вашето тяло е 70% вода. И тази вода служи главно за две цели в тялото ви - първо, тя носи хранителни вещества до всичките ви клетки и второ, изхвърля всички токсини от тялото ви. Липсата на вода ще забави елиминирането на токсините от тялото и кожата. Това увеличава вероятността от акне.

10. Кажете сбогом на акнето с витамини и минерали

Известно е, че витамин А, цинк и омега-3 мастни киселини намаляват възпалението на акнето. Казва се, че витамин А контролира огнищата на акне, когато се прилага локално. Това е така, защото повечето лекарства, съдържащи витамин А, го променят в ретиноид след локално приложение, което насърчава бързото заздравяване. Цинкът помага за контролиране на производството на масло, а омега-3 имат противовъзпалителни свойства, които помагат за изчистване на акнето.

11. Използвайте грима пестеливо

Това е най-доброто нещо, което можете да направите, за да избегнете тийнейджърски акне или пъпки. Избягвайте да използвате грим по време на пробив. И ако носите грим, измийте го напълно в края на деня. Винаги избирайте продукти за грим, които не съдържат масла и не са комедогенни.

12. Детоксикирайте тялото си

Избягвайте преработените и нездравословни храни. Това е един от многото начини, чрез които можете да намалите количеството токсини, които се натрупват във вашата система. Преработените храни и сладки напитки съдържат изкуствени аромати и оцветители и са с ниска хранителна стойност. Вместо това увеличете приема на органични храни като пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, за да запазите червата си здрави.

13. Яжте по пътя си към кожата без акне

Това, което ядете, се отразява на кожата ви. Напълнете чинията си с храна, която ви помага да се борите с възпалението. Включете в диетата си сложни въглехидрати като бобови растения, пълнозърнести храни и непреработени зеленчуци и плодове. Консумирайте много оранжеви и жълти плодове и зеленчуци, като кайсии, моркови и сладки картофи, риби като сьомга и други мазни риби, ядки, домати и боб.

14. Бъдете наясно какво слагате в косата си

Вашите продукти за грижа за косата също могат да ви дадат пробив. Геловете за коса, спрейовете и помадите дразнят кожата много, тъй като съдържат високи нива на алкохол. Повечето от пробивите в скалпа ви се дължат на химическо натрупване или алергии към съставките. Помадите и други химикали запушват порите ви и предотвратяват отделянето на масло или себум, като по този начин причиняват пробиви. Почистете внимателно скалпа си и избягвайте да използвате твърде много химикали върху косата си.

15. Избягвайте стреса

lShutterstockStress влошава акнето. Учените все още изучават връзката между стреса и пристъпите на акне. Клетките, които произвеждат себум или масло, имат рецептори за хормоните на стреса. Експертите подозират, че стресът може да регулира регулиращите производството на масло клетки, което води до допълнителни пробиви и влошава състоянието. Така че, ако имате акне, не се стресирайте.

16. Проверете консумацията на алкохол

Консумацията на алкохол предизвиква нива на тестостерон и естроген при мъжете и жените. Тестостеронът задейства производството на андроген, който активира мастните жлези в тялото (или лицето). Освен това, консумацията на алкохол увеличава нивата на стрес в организма и предизвиква освобождаването на кортизол, хормона на стреса. Това може да влоши акнето ви.

Това бяха някои съвети за грижа за кожата и начин на живот, които трябва да следвате. Освен това можете да опитате някои природни и домашни средства за лечение на тийнейджърско акне. Погледни:

Обратно към TOC

Тийнейджърско акне: природни средства

1. Ябълков оцет

Ще имаш нужда

• 1 супена лъжица ябълков оцет
• ½ чаша вода
• 2-3 капки етерично масло от чаено дърво (по избор)

Метод

1. Смесете всички съставки и съхранявайте в контейнер или спрей.
2. Използвайте памучен тампон, за да нанесете тонера върху засегнатата област или да го напръскате върху лицето си.

Защо работи

Ябълковият оцет съдържа янтарна, лимонена, оцетна и млечна киселини, които могат да убият бактериите, причиняващи акне (1), (2).

Маслото от чаено дърво има противовъзпалителни свойства, които предотвратяват пробивите и намаляват белезите от акне.

2. Лимонов сок

Ще имаш нужда

• 1 чаена лъжичка лимонов сок
• 1 супена лъжица куркума на прах

Метод

1. Добавете лимоновия сок към куркума на прах и направете паста.
2. Нанесете пастата върху засегнатата област.
3. Оставете го да изсъхне и след това измийте.

Защо работи

Лимоновият сок има антибактериални свойства, които помагат за лечението на вашето състояние. Куркумата съдържа куркумин, който е мощен противовъзпалителен агент. Той също така помага при убиването на бактериите, причиняващи акне.

[Прочетете: 10 прости лимонени пакета за лице за всички проблеми с кожата]

3. Медена маска за лице

Ще имаш нужда

• ¼ чаша мед (био)
• ½ лимон

Метод

1. Подгответе кожата си с пара (загрейте вода в купа и огънете лицето си върху нея за няколко минути). Това ще отвори порите.
2. Изцедете половин лимон в меда и разбъркайте добре.
3. Нанесете го върху цялото лице и го оставете да изсъхне.
4. Измийте първо лицето си с топла вода, последвана от студена вода (за да затворите порите).

Защо работи

Лимонът помага за изчистването на черните точки и премахва мъртвите кожни клетки. Медът има антиоксидантни и антибактериални свойства и поддържа кожата ви овлажнена.

4. Масло от чаено дърво

Ще имаш нужда

• 3- 4 капки масло от чаено дърво
• 1 супена лъжица гел от алое вера

Метод

1. Комбинирайте маслото с гела и го нанесете върху засегнатата област.
2. Дръжте го включен за 15-20 минути и след това го измийте.

Защо работи

Маслото от чаено дърво има противовъзпалителни и антибактериални свойства, докато пресният гел от алое вера успокоява кожата ви. Тази опаковка е подходяща за всеки тип кожа.

Природните и „направи си сам“методи отнемат време, за да покажат резултати. В случай, че искате бързи резултати, можете да изберете лекарства без рецепта. Винаги обаче се консултирайте с дерматолог, преди да използвате какъвто и да е мехлем върху кожата си.

Обратно към TOC

Изчистете тийнейджърските акне с тези локални лечения

1. Бензоил пероксид

Когато се прилага върху кожата, той действа като антисептик и предотвратява растежа на P. acnes. Той е противовъзпалителен и действа върху бактериите чрез окисляване (инжектира кислород в порите), за да елиминира бактериите, маслото и мръсотията. Предлага се под формата на крем, гел, сапун, лосион и пяна.

2. Салицилова киселина

Салициловата киселина съдържа бета-хидрокси киселина или BHA. Той прониква в порите на кожата ви и работи като ексфолиант. Клетките на обвивките на космения фоликул на хора с акне се размножават бързо и са склонни да се придържат една към друга, причинявайки акне. Салициловата киселина елиминира веществото, което слепва клетките. Също така има противовъзпалителен ефект върху кожата и успокоява зачервяването и възпалението, причинено от акне.

[Прочетете: 10 най-добри продукти от салицилова киселина от 2019 г.]

3. Алфа хидрокси киселини

Дерматологът използва най-вече лечение на акне, включващо алфа хидрокси киселини. Процесът е известен като химически пилинг. Алфа хидрокси киселините обелват горния слой на кожата ви, премахвайки всички мъртви кожни клетки и отпушвайки порите. След като старата кожа изчезне, нова, ясна кожа я замества. Най-често използваната алфа хидрокси киселина за лечение на акне е гликолова киселина. Можете да закупите продукти, съдържащи алфа хидрокси киселина с концентрация до 10% за DIY химически пилинг.

4. Сяра

Това е едно от най-старите лечения за акне. Той третира не само акне, но и други кожни проблеми като брадавици, пърхот и дерматит. Когато нанасяте продукти, съдържащи сяра, върху засегнатата област, тя прави кожата суха и се отлепва, като по този начин отпушва порите и се отървава от всички мъртви клетки. Той също така помага за контролиране на омазняването и има антимикробни свойства. Ще получите почистващи препарати, сапуни, маски за лице и други продукти, съдържащи сяра.

5. Антибиотици

Ако лекарствата без рецепта не работят за вас, консултирайте се с дерматолог. Той / тя може да предпише антибиотици за убиване на бактерии и намаляване на акне. Лекарят може да предложи комбинация от бензоил пероксид и антибиотици (в случай че тялото ви е устойчиво на бензоил пероксид). Това включва антибиотици като Duac, Benzamycin, Benzaclin и Acanya. Дерматологът може също да предложи перорални антибиотици за лечение на умерено до тежко акне.

Не изпадайте в ужас, когато откриете, че тези червени подутини изскачат по лицето, шията и раменете. Самообслужването е най-добрият начин за лечение на акне. Опитайте и следвайте методите, обсъдени тук. И, разбира се, не забравяйте да запазите час при дерматолога.

Имате ли други въпроси в съзнанието си? Или някакви предложения? Пуснете коментар точно отдолу.

Обратно към TOC

Отговори на експерти за въпроси на читателите

Храненето на нездравословна храна отключва ли акне?

Някои диети (висока консумация на млечни продукти) може да имат някакъв ефект върху акнето, но в противен случай яденето на картофени чипове и нездравословна храна не причинява акне. Причинява се от хормонален дисбаланс, а не поради мазна храна.

Добре ли е да нося грим, ако имам пробиви?

Опитайте се да го избегнете. Но ако трябва, използвайте некомедогенна козметика.

Колко време трябва да използвам лекарство, преди да разбера дали действа или не?

Най-малко 6-8 седмици.

Действа ли прилагането на паста за зъби?

Избягвайте го, тъй като пастата за зъби може допълнително да раздразни кожата.

Кога трябва да посетя дерматолог?

Ако методите "направи си сам" и лечението без рецепта не показват резултати в рамките на 4-12 седмици след пробив, посетете дерматолог.