8 начина да направите ръцете си естествено меки

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19

Ако ръцете ви са сухи, със сигурност ще знаете колко неудобни могат да бъдат. Сухите ръце могат да бъдат причинени от различни фактори. Докато за някои хора това може да е тяхната професия, за други променящото се време може да бъде виновникът.

Сухите ръце обаче не са проблем, който не можете да обърнете. С подходящите знания и средства за защита можете да направите ръцете си много по-гладки и меки. В тази статия обсъдихме причините за сухота на ръцете и какво можете да направите за лечение / предотвратяване на сухотата.

Забележка: Ако вашата сухота на кожата продължава повече от две седмици, консултирайте се с вашия доставчик на здравни услуги и се изследвайте за някаква основна причина. Въпреки че обсъдените в този пост средства не са вредни, тяхната ефикасност трябва да бъде установена чрез изследвания.

Съдържание

• Какво причинява ръцете ви да станат сухи?
• Как да получите по-меки ръце естествено
• Как да предотвратите изсъхването на ръцете си

Какво причинява ръцете ви да станат сухи?

Сухотата на кожата най-често се предизвиква от фактори на околната среда. В някои случаи някои здравословни състояния и дразнители също могат да причинят необичайно изсушаване на кожата или ръцете ви. Основните причини включват:

• Времето: Сигурно сте забелязали, че ръцете ви (и останалата част от тялото) са склонни да стават по-сухи през зимата. Студеният сезон прави въздуха сух. В резултат ръцете ви не могат да задържат влагата, като по този начин те изсъхват.

• Дразнители на околната среда / условия на работното място: Хората, които мият ръцете си няколко пъти дневно със силни дезинфектанти, са по-склонни да имат сухи ръце. Тези, които прекарват дълго миене на съдове, също са склонни да имат сухи ръце. Силните повърхностноактивни вещества в детергентите и сапуните могат да отнемат кожата ви от нейните естествени масла, причинявайки на ръцете ви да станат изключително сухи.

• Определени медицински състояния: Медицински състояния като лупус и диабет, които влияят на притока на кръв към крайниците, също могат да направят ръцете ви сухи (1). Други кожни заболявания като псориазис и екзема също могат да доведат до изсъхване на ръцете (2).

Въпреки че сухите ръце са често срещани, лесно е да се възстанови здравето им. По-долу сме изброили някои естествени методи, които в повечето случаи могат да лекуват сухи ръце.

Как да получите по-меки ръце естествено

1. Вазелин
2. Кокосово масло
3. Овесена каша
4. Яйчни жълтъци
5. Захарен ексфолиант
6. Пчелен мед
7. Алое вера
8. Бадемово масло

1. Вазелин (вазелин)

Вазелинът има мощни овлажняващи свойства (3). Редовното му нанасяне върху ръцете може да ги направи по-меки.

Ще имаш нужда

• Вазелин (според изискванията)
• Чифт памучни ръкавици

Какво трябва да правиш

1. Нанесете тънък слой вазелин върху двете ръце преди лягане.
2. Носете чифт леки памучни ръкавици и си лягайте.

Колко често трябва да правите това

Правете това всяка вечер.

2. Кокосово масло

Омекотяващите свойства на кокосовото масло могат да помогнат за подобряване на хидратацията на кожата и увеличаване на нивата на липидите на повърхността на кожата (4). По този начин локалното приложение на кокосовото масло може да помогне да направите ръцете си по-меки.

Ще имаш нужда

• 1-2 чаени лъжички екстра върджин кокосово масло
• Чифт ръкавици

Какво трябва да правиш

1. Нанесете кокосово масло върху двете си ръце.
2. Сложете чифт ръкавици, за да помогнете на маслото да проникне през кожата ви.
3. Оставете го за една нощ или за няколко часа.

Колко често трябва да правите това

Можете да правите това 1-2 пъти дневно.

3. Овесени ядки

Овесените ядки овлажняват кожата и подобряват бариерната функция на кожата (5). Следователно, той може да помогне за облекчаване на сухата кожа, като по този начин прави ръцете ви по-меки при всяка употреба.

Ще имаш нужда

• 1 супена лъжица овесени ядки на прах
• ½ супена лъжица кокосово масло

Какво трябва да правиш

1. Добавете половин супена лъжица кокосово масло към супената лъжица овесени ядки на прах.
2. Разбъркайте добре и го нанесете върху ръцете си.
3. Оставете го да действа 10-15 минути преди изплакване.
4. Можете също да използвате овлажнители, направени от овесени ядки.

Колко често трябва да правите това

Правете това веднъж дневно.

4. Яйчни жълтъци

Яйчните жълтъци са богати на лецитин, омекотител, който помага за поддържането на кожата. Обикновено се използва в средства за кондициониране на кожата (6).

Ще имаш нужда

1 жълтък

Какво трябва да правиш

1. Разбийте добре яйчния жълтък.
2. Нанесете жълтъка върху ръцете си и го оставете да действа 15-20 минути.
3. Изплакнете с мек сапун и вода, за да премахнете неприятната миризма на яйца.

Колко често трябва да правите това

Правете това 3-4 пъти седмично.

5. Захарен скраб

Натрупването на сухи кожни клетки върху ръцете ви също може да доведе до тяхното изсъхване. Зърнестата структура на захарните гранули може да помогне за ексфолирането на кожата.

Ще имаш нужда

• 1 супена лъжица захар
• ½ супена лъжица кокосово масло

Какво трябва да правиш

1. Смесете супена лъжица захар с половин супена лъжица кокосово масло.
2. Нанесете го върху ръцете си и търкайте внимателно.
3. Изплакнете с вода.
4. Нанесете добър овлажнител.

Колко често трябва да правите това

Правете това 1-2 пъти седмично.

6. Скъпа

Медът може да хидратира, успокои и овлажни кожата ви (7). Омекотяващата природа на меда може да омекоти ръцете ви.

Ще имаш нужда

Суров мед (според изискванията)

Какво трябва да правиш

1. Вземете малко суров мед в ръцете си.
2. Разстелете го внимателно върху двете си ръце.
3. Оставете го да действа 15-20 минути, преди да го изплакнете.

Колко често трябва да правите това

Правете това 1-2 пъти дневно.

7. Алое Вера

Екстрактите от алое вера са богати на полизахариди, които могат да помогнат за овлажняване на кожата (8).

Ще имаш нужда

1 супена лъжица гел от алое вера

Какво трябва да правиш

1. Извлечете супена лъжица гел от лист алое.
2. Смесете гела и го нанесете върху ръцете си.
3. Оставете го да действа 15-20 минути и го изплакнете.
4. Замразете останалия гел за по-нататъшна употреба.

Колко често трябва да правите това

Правете това 1-2 пъти дневно.

8. Масло от сладък бадем

Сладкото бадемово масло съдържа мастни киселини, които могат да помогнат за овлажняване на кожата и да направят ръцете ви по-меки (9).

Ще имаш нужда

Сладко бадемово масло (според изискванията)

Какво трябва да правиш

1. Нанесете масло от сладък бадем върху ръцете си.
2. Оставете го да действа, докато изсъхне.
3. Можете също да носите чифт ръкавици, ако планирате да оставите маслото за една нощ върху кожата си.

Колко често трябва да правите това

Правете това веднъж или повече дневно.

Тези средства могат да направят ръцете ви по-меки с времето. Но е важно да предотвратите изсъхването на ръцете ви отново. В следващия раздел сме разгледали няколко начина, по които можете да постигнете същото.

Как да предотвратите изсъхването на ръцете си

• Избягвайте да използвате сапуни или препарати, които обикновено изсушават ръцете ви.
• Носете ръкавици, ако ще излагате ръцете си на вода за продължителни периоди.
• Използвайте овлажнител в стаята си, за да поддържате въздуха вътре влажен.
• Управлявайте стреса си, тъй като определени състояния като екзема (които могат да бъдат причинени от стрес) могат да накарат ръцете ви да изсъхнат.
• Избягвайте да използвате въздушни сушилни за сушене на ръцете. Вместо това използвайте тъкани.
• Ексфолирайте ръцете си веднъж седмично, за да се отървете от мъртвите кожни клетки, които могат да направят кожата ви суха.
• Овлажнявайте ежедневно.
• Потърсете незабавна медицинска помощ за справяне с кожни заболявания като псориазис и екзема.

Дайте на ръцете си малко TLC, за да ги направите по-гладки, както преди. Средствата за защита и съветите трябва да ви помогнат да постигнете желаните резултати. Но ако проблемите ви продължават, посетете вашия дерматолог.

Отговори на експерти за въпроси на читателите

Колко време ще отнеме омекотяването на ръцете ми?

Ръцете ви могат да отнемат няколко дни до няколко седмици, за да станат меки. Можете да нанесете дълбоко овлажняващ крем като кокосово масло или вазелин върху ръцете си и след това да носите ръкавици, за да помогнете на маслото да проникне в кожата ви.

Защо ръцете ми се белят?

Това може да е свързано с екзема, кожно заболяване, характеризиращо се с лющене на кожата на ръцете и пръстите. Слънчево изгаряне или гъбична инфекция също могат да доведат до обелване на ръцете ви. Моля, консултирайте се с Вашия лекар за диагностика.

Кой е най-добрият лосион за ръце за лечение на сухи и напукани ръце?

Лосионите за ръце, съдържащи естествени съставки като масло от ший, кокосово масло и овесени ядки, могат да бъдат ефективни при лечението на сухи и напукани ръце. Други рецепти без рецепта включват цетафил и вазелин.

9 източника

Stylecraze има строги насоки за снабдяване и разчита на рецензирани изследвания, академични изследователски институти и медицински асоциации. Избягваме да използваме третични референции. Можете да научите повече за това как гарантираме, че съдържанието ни е точно и актуално, като прочетете редакционната ни политика.

• Кожни прояви на захарен диабет, Endotext, Национален център за биотехнологична информация, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK481900/

• Екзема: Общ преглед, InformedHealth.org, Национален център за биотехнологична информация, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279399/

• Овлажнители: Хлъзгавият път, Индийски вестник по дерматология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

• Рандомизирано двойно-сляпо контролирано проучване, сравняващо екстра върджин кокосово масло с минерално масло като овлажнител за лека до умерена ксероза, дерматит, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344

• Колоидната овесена каша (Avena Sativa) подобрява кожната бариера чрез мултитерапевтична активност, списание за лекарства в дерматологията, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27272074

• . Окончателен доклад за оценка на безопасността на лецитин и хидрогениран лецитин, Международен вестник по токсикология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11358109

• Мед в дерматологията и грижата за кожата: преглед, Вестник за козметична дерматология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• Фармакологичен атрибут на алое вера: Потвърждаване чрез експериментални и клинични проучвания, Ayu, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611630/

• Използването на крем за ръце без рецепта със сладко бадемово масло за лечение на дерматит на ръцете, Списание за лекарства в дерматологията, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29320591