2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19
Използвате ли малцово мляко редовно в кухнята си? Ако е така, може да искате да знаете как може да бъде от полза за вашето здраве. Поради съдържанието на мляко, малцовото мляко съдържа редица основни витамини и минерали, които са полезни за вашето здраве.
Освен това има и други ползи от малцовото мляко. Искате ли да научите повече? Продължавай да четеш!
Млечно мляко - кратко
Малцовото мляко е разработено като хранителна добавка за кърмачета и въпреки че е установено, че то е неподходящо за тях, то има висока хранителна стойност, от която възрастните могат да се възползват.
Този вид мляко, направено от пълномаслено мляко на прах, пшенично брашно и малцов ечемик, е подсладител, който помага за подобряване на вкуса на храни като млечни шейкове, бонбони, сладолед и печени изделия. Може да се консумира и като вкусна напитка, пълна с много доброта.
Ползи от малцово мляко
- 1. Помага за възстановяване от болест
- 2. Осигурява правилната доза протеин
- 3. Помага за изграждането на кости
- 4. Осигурява енергия
- 5. Подобрява здравето на кожата и зрението
- 6. Помага при транспортирането на хранителни вещества
- 7. Помага при производството на хормони на щитовидната жлеза
- 8. Укрепва кръвта
- 9. Добро за бременни жени
- 10. Помага на безсънните
1. Помага за възстановяване от болест
За пациентите, възстановяващи се от заболяване, малцовото мляко е отличен начин за възстановяване на силата, тъй като дава на тялото важните хранителни вещества. Фактът, че е лесно смилаем, го прави идеалната храна за хора, които се възстановяват от болест. Всъщност малцовото мляко попада в книгата за диети на пациенти, страдащи от гастропареза.
2. Осигурява правилната доза протеин
Малцовото мляко осигурява точно количеството протеин, необходимо за организма. 10 g порция малцово мляко на прах дава 1 g протеин (1). Това основно хранително вещество е много необходимо на вашето тяло, тъй като помага за изграждането и възстановяването на тъкани, клетки и мускули.
3. Помага за изграждането на кости
Малцовото мляко е обогатен източник на витамин D и осигурява 326 IU витамин D в порция от 8 унции, което е от първостепенно значение за здравето на костите (2). Също така съдържа минерали, които са важни за поддържането на здравината и здравето на костите. Той осигурява на тялото ви калций, магнезий и фосфор, които помагат за изграждането на костите.
4. Осигурява енергия
Малцовото мляко на прах е богато на витамини В-6 и 12, тиамин, фолат, пантотенова киселина, ниацин и рибофлавин. Тези витамини от група В помагат за метаболизма на въглехидратите, протеините и мазнините и осигуряват на тялото ви енергия през целия ден.
5. Подобрява здравето на кожата и зрението
Рибофлавинът, който е известен още като витамин В-2, е важно хранително вещество, което тялото изисква. Помага за подобряване и поддържане на добро здраве на кожата и зрението. Малцовото мляко на прах е добър източник на този витамин.
6. Помага при транспортирането на хранителни вещества
Малцовото мляко съдържа калий в малки количества. Калият играе важна роля в комуникацията между мускулите и нервите. Той също така помага за транспортирането на хранителни вещества в различните клетки на тялото, както и за отстраняване на отпадъците от тялото.
7. Помага при производството на хормони на щитовидната жлеза
Селенът е друго хранително вещество, което се съдържа в малцовото мляко на прах. Това е важно хранително вещество, необходимо за производството на хормони на щитовидната жлеза. Той също така играе роля в размножаването. Това е мощен антиоксидант, който предпазва тялото ви от инфекция.
[Прочетете: Диета за пациенти с щитовидна жлеза]
8. Укрепва кръвта
Малцовото мляко на прах съдържа голямо количество желязо. Този минерал е от съществено значение, за да поддържа кръвната система на тялото да функционира правилно през цялото време. Именно поради съдържанието на желязо малцовата млечна напитка работи отлично като укрепващо средство за кръв.
9. Добро за бременни жени
Поради богатия си на хранителни вещества състав, малцовото мляко е отличен избор на напитка за бременни жени. Фактът, че е толкова лесен за смилане, също го прави чудесна напитка за бъдещи майки.
10. Помага на безсънните
Въпреки че няма убедителни доказателства, че малцовото мляко насърчава здравия сън, то помага на безсъние по друг начин. Това мляко може да поддържа стомаха пълен за по-дълъг период. Това от своя страна помага на безсъниците да се наспит добре, особено за по-възрастните.
Поради високото съдържание на мазнини, калории и захар, трябва да запомните да ограничите приема на малцово мляко на прах. Трябва да правите малцово мляко от време на време лакомство, вместо да го добавяте към ежедневната си диета. По този начин получавате хранителните вещества, които той осигурява, без да увеличавате риска от наддаване на тегло и сърдечни заболявания.
Как ви помогна тази публикация? Знаете ли как да направите малцово мляко на прах у дома? Уведомете ни, като коментирате в полето по-долу!
Препоръчано:
Козе мляко: ползи за здравето и защо може да бъде по-добро от краве мляко
Козето мляко има по-висока усвояемост от повечето други видове мляко. Млякото също е естествено хомогенизирано и предлага определени терапевтични стойности в човешкото хранене (1).Интересното е, че козето мляко съдържа повече калций и витамини А и В6, отколкото кравето мляко (1). Означава ли това, че можете да започнете да изп
14 най-добри ползи от джинджифил на прах (Sonth) за кожа, коса и здраве
Сухият джинджифил на прах е известен също като ( Sonth / Soonth / Saunth ) на хинди, „ Sonti “на телугу, ( Chukku или Sukku ) на тамилски, „ Chukku “на малаялам, „ Shunti “на каннада, „ Sonth “на бенгалски, „ Soonth “на гуджарати и„ Suntha “на маратхи. Това идва от пресен джинджифил, който се суши преди да се използва. Това е фин почти бял прах със силен аромат и остър аромат. Това е предимн
11 невероятни ползи от куркума (златно) мляко + Как да приготвим
Млякото от куркума е традиционна индийска напитка, която бързо набира слава на Запад. Нарича се още златното мляко.Тази мощна напитка е направена от краве или растително мляко, смесено заедно с куркума. Сместа има фантастичен хранителен профил; съдържа антиоксиданти и противовъзпалителни съединения.Пиенето на куркума мляко е друг лесен начин да добавите добротата на
23 най-добри ползи от прах от сминдух за кожа, коса и здраве
Сминдухът или най-често „ мети “на хинди е популярна подправка със силен аромат и остър вкус. Въпреки че се използва най-вече за кулинарни цели, има и редица лечебни и козметични ползи от сминдух на прах. И така, какво е сминдух на прах? Сминдухът на прах е прахообразната форма на подправката и е лесно достъпна на пазара. Можете също така да го приготвите в дома си, ка
6 ползи за здравето на кокосовото мляко на прах
Вкусното кокосово мляко на прах може да преобрази ястието и да му придаде характерен вкус. Кокосовото мляко на прах се получава чрез изсушаване на кокосов крем. Това е активна съставка за готвене, която се използва в повечето ястия от Югоизточна Азия. Кокосовото мляко на прах предлага множест
