11 ефективни домашни средства и съвети за контролиране на падането на косата

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19

Косопадът и изтъняването на косата стават все по-чести при повечето хора там. Вината за това е в гените или непрекъснатата травма, през която преживяваме косата си (стилизиране, боядисване и много други), загубата на коса се увеличава. Как лекувате този проблем от корена? Безопасни ли са лекарствата или трябва да изпробвате естествени алтернативи? Продължете да четете, за да разберете.

Съдържание

• Какво причинява падането на косата?
• Знаци и симптоми
• Как да тестваме падането на косата
• Какви са наличните лечения за косопад?
• 11 домашни средства за контрол на падането на косата
• Как да предотвратим падането на косата

Какво причинява падането на косата?

Когато косата ви пада прекомерно от скалпа, това може да причини плешивост. Докато косопадът засяга главно скалпа при много хора, той може да засегне и цялото тяло за няколко души.

Факторите, които биха могли да бъдат държани отговорни за предизвикване на косопад, са:

• Семейна история на косопад, която обикновено се нарича плешивост по мъжки или женски тип
• Хормонални промени поради раждане, бременност, проблеми с щитовидната жлеза и менопауза
• Медицински състояния като алопеция ареата, трихофития и разстройство на дърпане на косата
• Лекарства, използвани за лечение на рак, артрит, сърдечни проблеми, високо кръвно налягане и подагра
• Лъчетерапия
• Някои прически, които включват обвързване на косата ви твърде силно
• Топлинен стил, който включва трайно изправяне, сушене с издухване и къдрене
• Липса на правилно хранене

Някои фактори също могат да увеличат риска от загуба на коса. Те са:

• Напредване на възрастта
• Високи нива на стрес
• Значителна загуба на тегло
• Условия като диабет и лупус

Засегнатите от косопад обикновено показват един или повече от следните признаци и симптоми.

Знаци и симптоми

Симптомите на косопад могат да включват:

• Постепенно изтъняване на косата в горната част на главата
• Кръгли или неравности плешиви петна
• Разрохкване на косата
• Косопад в цялото тяло
• Люспести петна по скалпа

Тези симптоми могат да варират при отделните индивиди в зависимост от основната причина. Най-добре е незабавно да посетите Вашия лекар, ако забележите някой от горните симптоми.

Как да тестваме падането на косата

Вашият лекар може да предложи един или повече от следните тестове, за да установи причината за Вашето състояние:

• Кръвен тест
• Издърпайте тест, който включва издърпване на няколко нишки на косата ви от лекаря, за да се определи етапът на процеса на проливане.
• Биопсия на скалпа, където се тества пробата от скалпа или косата, изскубена от скалпа.
• Светлинна микроскопия за изследване на косми, които са подстригани в основата им.

След като се установи причината за загубата на коса, можете да обсъдите възможностите за лечение с Вашия лекар.

Какви са наличните лечения за косопад?

Лечението на косопад може да включва:

• Лекарства като миноксидил (Rogaine), който е одобрен както за мъже, така и за жени, финастерид (Propecia) за мъже и други лекарства като спиронолактон и орални контрацептиви за жени.
• Хирургия за трансплантация на коса или възстановителна операция, която включва вземане на кожни петна с множество космени фоликули и имплантирането им върху плешиви петна.
• Лазерна терапия за подобряване на плътността на косата.

Въпреки че тези лечения могат да ви помогнат да се справите с косопада, има голям шанс за рецидив, ако причината е наследствена. Освен това повечето лекарства, използвани за лечение на косопад, идват със странични ефекти като намалено либидо, дразнене на скалпа и повишен риск от рак на простатата при мъжете. Другите методи на лечение като операция за трансплантация на коса и лазерна терапия може да са тежки по джоба ви и да имат странични ефекти като белези.

Следователно, вместо да инвестирате времето и парите си в такива лечения, ако имате леко падане на косата, по-добре е да изберете естествени алтернативи, които са напълно безопасни за скалпа и кожата ви. По-долу са изброени някои отлични домашни средства, които доказано помагат при падането на косата.

11 домашни средства за контрол на падането на косата

1. Витамини

Недостигът на витамини Н, D и Е е свързан с косопад. Възстановяването на такива недостатъци чрез допълване на тези витамини може да помогне за възстановяване на растежа на косата (1). Не забравяйте обаче, че прекомерното добавяне на тези витамини, както и витамин А, може да причини тежки странични ефекти като алопеция.

2. Кокосово масло

Кокосовото масло може да проникне дълбоко във вашите косми и да предотврати загубата на протеин. Това помага за намаляване на увреждането и накъсването на косата, често причинени от физически травми като стилизиране и използване на сурови продукти (2).

Ще имаш нужда

1-2 супени лъжици необработено кокосово масло

Какво трябва да правиш

1. Масажирайте необработено кокосово масло внимателно в скалпа и косата си.
2. Оставете го да действа поне час, преди да го изплакнете с мек почистващ препарат.
3. Последвайте с балсам.

Колко често трябва да правите това

Можете да правите това поне два пъти седмично.

Прочетете: Как да спрем падането на косата

3. Amla (индийско цариградско грозде)

Amla (Emblica officinalis) притежава активност, стимулираща растежа на косата. Има пролиферативен ефект върху кожните папиларни клетки в космените фоликули (3).

Ще имаш нужда

Пресен сок от амла (според изискванията)

Какво трябва да правиш

1. Нанесете пресен сок от амла върху скалпа си. Оставете го да действа 30 минути.
2. Изплакнете го с помощта на мек почистващ препарат.
3. Последвайте с балсам.

Колко често трябва да правите това

Можете да правите това 1-2 пъти седмично.

4. Кисело мляко

Киселото мляко е богат източник на пробиотици, за които е известно, че водят до киселинно рН. Киселинното рН може да промени кожичките на косата ви, давайки ви по-блестяща грива и предотвратявайки увреждане, което може да предизвика счупване и загуба на косата (4).

Ще имаш нужда

Купа богато на пробиотици кисело мляко

Какво трябва да правиш

Консумирайте купа пробиотично кисело мляко.

Колко често трябва да правите това

Можете да консумирате това веднъж дневно за най-добри резултати.

5. Мети (Сминдух)

Сминдухът (Trigonella foenumgraecum) притежава свойства, стимулиращи растежа на косата. Той не само значително намалява косопада, но и стимулира растежа на новата коса (5).

Ще имаш нужда

• ½ чаша семена от сминдух
• Вода

Какво трябва да правиш

1. Накиснете половин чаша семена от сминдух във вода за една нощ.
2. Смелете напоената паста и я нанесете като маска за коса.
3. Оставете го да действа 30-60 минути и го изплакнете с вода.

Колко често трябва да правите това

Можете да правите това веднъж седмично.

6. Сок от лук

Според проучване, публикувано в Journal of Dermatology, локалното приложение на сок от суров лук върху скалпа може да подпомогне възстановяването на косата, особено в случаите на алопеция ареата (6).

Ще имаш нужда

½ лук

Какво трябва да правиш

1. Смесете лука и прецедете сместа, за да получите сока.
2. Нанесете сока върху скалпа си и го оставете да действа 30-60 минути.
3. Изплакнете го с вода.

Колко често трябва да правите това

Можете да правите това 1-2 пъти седмично.

7. Китайски хибискус

Листата и цветята на китайския хибискус (Hibiscus rosa-sinensis) показват дейности за насърчаване на растежа на косата и могат да се използват за справяне с косопада (7).

Ще имаш нужда

• 1-2 цветя на хибискус
• 5-6 листа от хибискус
• Кокосово масло (според изискванията)

Какво трябва да правиш

1. Смесете цветята и листата на хибискус.
2. Към тази смес добавете малко кокосово масло.
3. Нанесете го върху скалпа си и разнесете малко върху косата си.
4. Оставете го да действа 30-60 минути.
5. Изплакнете го с мек шампоан и подгответе косата си.

Колко често трябва да правите това

Можете да правите това веднъж седмично.

8. Зелен чай

Зеленият чай съдържа полифенол, наречен епигалокатехин-3-галат (EGCG). EGCG стимулира растежа на дермалните папиларни клетки на скалпа и може да помогне за профилактика, както и за лечение на андрогенетична алопеция (8).

Ще имаш нужда

• 1 торбичка зелен чай
• 1 чаша гореща вода

Какво трябва да правиш

1. Поставете торбичка зелен чай в чаша гореща вода.
2. Стръмно за 5-10 минути и прецедете.
3. Оставете разтвора да се охлади малко.
4. Пийте чая.

Колко често трябва да правите това

Можете да пиете това 1-2 пъти дневно.

9. Маска с яйчен жълтък

Водоразтворимите пептиди в яйчен жълтък притежават стимулиращи растежа на косата свойства, които могат да бъдат полезни за лечение на косопад (9).

Ще имаш нужда

1 жълтък

Какво трябва да правиш

1. Разбийте жълтъка.
2. Нанесете го върху скалпа си и го оставете да действа поне 30 минути.
3. Изплакнете го с ароматен шампоан и проследете с балсам.

Колко често трябва да правите това

Можете да правите това веднъж седмично.

10. Къна

Хена може да помогне за възстановяването на косата, когато се прилага локално. Той работи почти толкова добре, колкото миноксидилът (лекарство, използвано за лечение на косопад) при лечение на падане на косата, причинено от телогенов ефлувий (10).

Ще имаш нужда

• 1 чаша листа къна
• Вода (според изискванията)

Какво трябва да правиш

1. Смесете листата къна с вода, за да образувате гъста каша.
2. Нанесете пастата върху скалпа си и разпределете останалата смес по дължината на косата си. Оставете го да подейства един час.
3. Изплакнете го с вода.
4. Можете да използвате всеки органичен прах от къна, ако няма налични пресни листа.

Колко често трябва да правите това

Можете да правите това веднъж на седмица.

11. Къри листа

Листата от къри помагат за запазването на естествената пигментация на косата ви, като същевременно стимулират растежа на косата (11).

Ще имаш нужда

• Шепа листа къри
• ½ чаша кокосово масло

Какво трябва да правиш

1. Добавете шепа листа от къри към половин чаша кокосово масло и го загрейте в тенджера.
2. След като сместа се редуцира до черен остатък, изключете котлона и оставете маслото да се охлади.
3. Прецедете маслото, за да отстраните листата от сместа.
4. Нанесете маслото върху скалпа си и го разпространете през косата си. Оставете го да действа 30-60 минути.
5. Изплакнете го с мек шампоан.
6. Последвайте с балсам.

Колко често трябва да правите това

Можете да правите това веднъж седмично.

Всички тези средства могат да помогнат за намаляване на падането на косата и също така да я обърнат, ако ги следвате усърдно. Не забравяйте, че тези средства ще отнемат време, за да покажат резултати, така че търпението и последователността са от ключово значение. В допълнение към горните средства за защита, ето няколко съвета, които могат да помогнат за предотвратяване на падането и увреждането на косата.

Pantene Advanced Hair Fall Solution Шампоан за контрол на падането на косата

Pantene Advanced Hair Fall Solution Шампоан за контрол на падането на косата се грижи за вашата коса и осигурява подхранване от корена до върха. Помага за намаляване на падането на косата и ви дава свободата да оставите косата си отворена, без да се притеснявате за накъсване.

Формулата Advanced Pro-V е обогатена с ферментирала оризова вода, която прави косата ви по-силна и контролира падането на косата в рамките на 14 дни. Шампоанът е най-ефективен при падане на косата, причинено от увреждане на стила и счупване. За най-добри резултати шампоанът се препоръчва да се използва заедно с Pantene Advanced Hair Fall Solution Conditioner и Pantene Open Hair Miracle Serum.

Професионалисти

• Съдържа ферментирала оризова вода
• Намалява падането на косата
• Прави косата по-силна
• Работи от корен до върха
• Показва резултати след 2 седмици

Минуси

Съдържа сулфати

Купи сега!

Как да предотвратим падането на косата

• Избягвайте да завързвате косата си здраво.
• Не усуквайте, не търкайте и не дърпайте косата си.
• Работете внимателно с косата си, докато се разресвате и измивате.
• Избягвайте да използвате груби процедури върху косата си като маша, процедури с горещо масло или горещи валяци.
• Спрете приема на лекарства или добавки, които могат да допринесат за падането на косата.
• Защитете косата си от вредните слънчеви лъчи, като използвате шапки и шалове, когато излизате.
• Откажете се от пушенето.
• Попитайте Вашия лекар за охлаждаща капачка, ако сте подложени на химиотерапия.

Ако искате пищни кичури, трябва да инвестирате в добър режим на грижа за косата. Лечението на косата ви внимателно от най-ранна възраст може да помогне за предотвратяване на косопад и изтъняване, което се случва поради увреждане. Ако имате загуба на коса поради наследствени или други основни фактори, най-добре е да се консултирате с лекар и да използвате изброените тук лекарства и съвети, за да подпомогнете текущите медицински лечения.

Надявам се, че тази публикация ви е била полезна. За допълнителни заявки използвайте полето за коментари по-долу.

Отговори на експерти за въпроси на читателите

Намалява ли късата коса падането на косата?

Не, късото подстригване няма да намали падането на косата. Косата ви се чувства по-плътна веднага след подстригване, тъй като е по-плътна в основата.

Ако имате дълга коса, косата ви пада?

Не, ако имате дълга коса, тя не пада, освен ако не дърпате и дърпате косата си винаги.

Как мога да спра косата ми да не пада поради лекарства?

Ако забележите, че определено лекарство кара косата ви да пада повече, спрете да го приемате незабавно и обсъдете възможните алтернативи с Вашия лекар.

Какво трябва да ядем, за да спрем падането на косата?

Мазните риби, богати на омега-3 като сьомга, скумрия и херинга, могат да помогнат за насърчаване на растежа на косата (12). Лимонените плодове като портокали, лимони, грейпфрут и плодове също могат да помогнат при падането на косата поради високото съдържание на витамин С (13).

Защо косата пада през зимата?

Косата ви пада повече през зимата, защото въздухът е сух. Сухият климат има тенденция да изсмуква цялата влага от скалпа ви. Сухият скалп също кара косата ви да изсъхне, като по този начин увеличава шансовете за накъсване и падане на косата. Отоплителната система, инсталирана в домовете през зимата, може допълнително да влоши щетите, нанесени на косата ви, като по този начин тя ще падне повече.

Препратки

1. „Диета и косопад: ефекти от недостига на хранителни вещества и употребата на добавки“Дерматология Практически и концептуални, Национална медицинска библиотека на САЩ.
2. „Ефект на минералното масло, слънчогледовото масло и кокосовото масло върху предотвратяването на увреждане на косата.“Списание за козметични науки, Национална медицинска библиотека на САЩ.
3. „Емблика (Phyllanthus emblica Linn.) Плодов екстракт насърчава разпространението в дермалните папилни клетки на фоликула от човешки косми“Изследователски вестник за лечебни растения, Science Alert.
4. „Пробиотичните бактерии предизвикват„ блясък на здравето “PLoS One, Национална медицинска библиотека на САЩ.
5. „In vivo активност за растеж на косата на билкови формулировки“International Journal of Pharmacology, Science Alert.
6. „Сок от лук (Allium cepa L.), ново локално лечение за алопеция ареата.“Списание за дерматология, Национална медицинска библиотека на САЩ.
7. „In vivo и in vitro оценка на потенциала за растеж на косата на Hibiscus rosa-sinensis Linn.“Вестник по етнофармакология, Национална медицинска библиотека на САЩ.
8. „Ефектите на полифенолните съединения на чая върху косопада сред гризачите.“Вестник на Националната медицинска асоциация, Национална медицинска библиотека на САЩ.
9. „Пептид за естествен растеж на косата: Водоразтворими пилешки яйчни жълтъчни пептиди стимулират растежа на косата чрез индукция на производството на фактор за съдов ендотелен растеж.“Списание за лечебна храна, Национална медицинска библиотека на САЩ.
10. „Сравнение на ефикасността на локалната лаусония инерма и локалния миноксидил при лечението на телогенов ефлувиум“Natural Products, Trade Science Inc.
11. „Актуализация на Murraya koenigii Spreng: многофункционална аюрведична билка“Journal of Integrative Medicine.
12. „Полученото от скумрия ферментирало рибено масло насърчава растежа на косата чрез стимулиращи анагена пътища“Международен вестник за молекулярни науки, Национална медицинска библиотека на САЩ.
13. „Ролята на витамините и минералите в косопада: Преглед“Дерматология и терапия, Национална медицинска библиотека на САЩ.