2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19
Конопеното масло се получава от конопеното семе, което е част от растението канабис (марихуана). Маслото е богато на незаменими мастни киселини и антиоксиданти, които могат да помогнат в борбата с възпалението и други заболявания, свързани с него.
Противно на общоприетото мнение, маслото не предизвиква никакви психотропни реакции като марихуана. В този пост ще обсъдим какво казва науката за ползите за здравето от масло от конопено семе.
Съдържание
- Какво представлява маслото от конопено семе? За какво е добре?
- Какви са предимствата на маслото от конопено семе?
- Какъв е хранителният профил на маслото от конопено семе?
- Законно ли е маслото от конопено семе?
- Какви са страничните ефекти на маслото от конопено семе?
Какво представлява маслото от конопено семе? За какво е добре?
Конопеното масло се получава от конопени семена. Въпреки че марихуаната идва от същото растение, конопените семена съдържат само следи от THC (най-активната съставка на марихуаната) и те не ви качват.
Маслото е изпълнено с антиоксиданти и противовъзпалителни средства и други незаменими мастни киселини (като GLA), за които е известно, че се борят с болести като възпалителен артрит, рак, диабет и сърдечни заболявания.
Знаеше ли?
Можете да използвате масло от конопено семе и за лакиране на дограма. Смесете малко масло с лимонов сок и го нанесете върху готово дърво с помощта на памучна топка.
Какви са предимствата на маслото от конопено семе?
1. Май се бори с възпалението
Конопеното масло е богато на GLA (гама линолова киселина), която е омега-6 мастна киселина, която може да повиши имунитета и да се бори с възпалението.
И двете проучвания върху животни и хора все още трябва да направят заключение доколко ефективни могат да бъдат противовъзпалителните свойства на конопеното семе (1).
Маслото също е добър източник на противовъзпалителни съединения, които могат да помогнат за облекчаване на артритни симптоми. Необходими са повече изследвания, за да се изследват неговите противовъзпалителни ефекти.
Установено е, че маслото от конопено семе, когато се приема заедно с масло от вечерна иглика, подобрява симптомите при лица с множествена склероза (което може да бъде причинено от възпаление) (2). Експертите смятат, че може да помогне и при лечението на фибромиалгия.
2. Може да засили здравето на сърцето
Установено е, че хранене, съдържащо конопени семена, помага за предотвратяване на високи нива на холестерол. Резултатите могат да се отдадат на полиненаситените мастни киселини в семената. Тези семена (и тяхното масло) могат да покажат потенциал при лечението на сърдечно-съдови заболявания (3).
Според проучване върху животни, маслото от конопено семе намалява абсорбцията на холестерол. Друго проучване посочва, че приемането на 30 ml масло всеки ден в продължение на четири седмици намалява съотношението на общия холестерол към HDL холестерола (4). Това може да насърчи здравето на сърцето.
Също така се смята, че в допълнение към мастните киселини, някои други биоактивни съединения, открити в маслото от конопено семе, също могат да помогнат в това отношение. Маслото има омега-6 и омега-3 мастни киселини в оптимално съотношение - 3: 5: 1 до 4: 2: 1, което изглежда отговаря на съвременните стандарти за здравословно хранене (5).
3. Може да подпомогне лечението на диабет
Диабетът е свързан и с небалансиран прием на есенциални мастни киселини. Тъй като конопеното масло е богато на незаменими мастни киселини, то може да работи като добро допълнително лечение (6).
Въпреки това се нуждаем от повече изследвания, преди да заключим, че маслото от конопено семе може да бъде от полза за диабета. Моля, консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате маслото за тази цел.
4. Може да помогне за намаляване на риска от рак
Тетрахидроканабинолът в конопеното масло може да помогне за инхибиране на определени форми на рак. Повечето проучвания при животни показват туморно-инхибиращо действие на тетрахидроканабинол (7).
Необходими са обаче още допълнителни опити, за да разберем противотуморните ефекти на маслото от конопено семе на тетрахидроканабиноланд (7).
Други проучвания показват, че канабиноидите, получени от конопените семена, могат да помогнат при лечението на рак на белия дроб и гърдата (8).
GLA и омега-3 в конопеното масло също могат да помогнат, но се нуждаем от повече изследвания, за да потвърдим констатациите.
5. Може да подобри здравето на мозъка
Конопеното масло съдържа канабиноиди. Проучванията показват, че те могат да помогнат за облекчаване на тревожността при тези със социално тревожно разстройство (9).
Изследванията също подкрепят, че вдишването на етерично масло от коноп може да има релаксиращ ефект върху нервната система. Смята се, че вдишването на маслото (ароматерапия) подобрява настроението. Възможно е маслото да има и антидепресивни ефекти (10).
Есенциалните мастни киселини в маслото също могат да подобрят паметта и да предотвратят когнитивния спад, свързан с възрастта. Необходими са допълнителни проучвания, за да се стигне до заключение.
6. Може да повиши имунитета
Маслото съдържа омега-3 мастни киселини. Някои изследвания показват, че омега-3 мастните киселини могат да повишат имунитета и да подобрят защитата срещу инфекции и други свързани заболявания (11).
7. Може да бъде от полза по време на бременност
Конопеното масло също е чудесен вариант за всички бременни майки. Отново, голяма част от заслугата е за омега-3 мастните киселини.
Според американско проучване адекватният прием на омега-3 мастни киселини е от решаващо значение по време на бременност, тъй като те са градивните елементи на феталния мозък и ретината. Те също така играят основна роля в предотвратяването на перинаталната депресия (12).
Маслата, съдържащи омега-3 мастни киселини, също могат да помогнат за предотвратяване на преждевременно раждане и да насърчат по-лесно раждане и оптималното здраве на бебето през целия живот (13).
Има обаче по-малко информация за безопасността на маслото от конопено семе по време на бременност. Също така дали омега-3 мастните киселини в маслото ще са от полза по време на бременност, все още е предмет на дебат. Затова ви препоръчваме да се консултирате с Вашия лекар.
8. Може да подобри храносмилателното здраве
Липсват директни изследвания за ефикасността на маслото от конопено семе за укрепване на храносмилателното здраве. Установено е обаче, че EPA и DHA (в омега-3 в маслото) синтезират съединения, наречени ейкозаноиди (14).
Някои експерти смятат, че тези ейкозаноиди могат да регулират секрецията на храносмилателни сокове и хормони, като по този начин подпомагат цялостния храносмилателен процес. В това отношение обаче липсват достатъчно изследвания.
Също така се смята, че малкото количество протеин в маслото е идентично с това, което се намира в кръвта ни, което може да помогне за облекчаване на храносмилателните проблеми (тъй като протеинът лесно се усвоява в човешкото тяло). За установяване на тази теория са необходими повече изследвания.
Знаеше ли?
В Америка е било законно да се плащат данъци с коноп от 1630-те до началото на 1800-те.
9. Може да бъде полезно за грижа за кожата
Конопеното масло може да ви помогне да получите красива и здрава кожа. Той действа като овлажнител и предпазва кожата ви от изсъхване през зимата (15). С други думи, поддържа кожата ви мека, свежа и хидратирана.
Можете да опитате да нанесете масло от конопено семе по цялото тяло след къпане. Ще забележите разликата след няколко дни. Предлагаме обаче първо да направите тест за пластир, тъй като анекдотични доказателства сочат, че маслото от конопено семе може да причини алергии.
Някои източници предполагат, че маслото не запушва порите ви. Нейната линолова киселина може да регулира производството на себум. Липсата на линолова киселина в диетата може да провокира себума да запуши порите ни, което води до поява на черни точки, бели точки или акне. Всъщност тези с акне имат намалени концентрации на линолова киселина върху повърхността на кожата (16). Можете да намокрите лицето си, да го изсушите и да нанесете маслото върху засегнатите области. Масажирайте правилно. Използвайте го веднъж на ден.
Можете да използвате масло от конопено семе по подобен начин за премахване на грима.
10. Може да предпази кожата от болести
Диетичното конопено масло може да се използва за лечение на атопичен дерматит. Изследванията приписват този терапевтичен ефект на полиненаситените мастни киселини в конопеното масло (17).
Някои данни сочат, че маслото от конопено семе може да се използва и като средство за лечение на екзема. Маслото укрепва кожата и я прави устойчива на бактериални и гъбични инфекции (18).
Есенциалните мастни киселини в маслото действат като вътрешен овлажнител, помагайки за облекчаване на симптомите на екзема. Приемът на масло три пъти на ден, заедно с прилагането му върху засегнатите области на кожата, може да бъде от полза. Но тъй като в това отношение липсват солидни изследвания, консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате маслото за лечение на екзема.
Установено е също, че използването на маслото всеки ден в продължение на 20 седмици облекчава симптомите на дерматит. Това важи особено за сърбежа, свързан със състоянието (17).
Някои вярват, че маслото може да помогне и за облекчаване на херпес зостер, което е един вид обрив. Анекдотичните данни сочат, че конопеното масло може да намали възпалението и дори да защити нервните клетки (които обикновено се атакуват при това състояние). Консумирането на конопено масло може да ви помогне да се справите със симптомите на болка, въпреки че тук са необходими повече изследвания.
Но тъй като всеки случай на херпес зостер може да бъде уникален, предлагаме ви да поговорите с Вашия лекар и да послушате неговите съвети за начина, по който трябва да използвате конопено масло за лечение на Вашето състояние. В тази област също има ограничени изследвания. Следователно разговорът с Вашия лекар трябва да помогне.
Конопеното масло може да се използва и за предотвратяване на слънчеви изгаряния. Някои смятат, че добавянето на цинков оксид към маслото може да повиши неговия SPF рейтинг (от оценка 6). Няма обаче изследвания в подкрепа на това. Маслото може да бъде един чудесен начин за успокояване на слънчево изгаряне, тъй като се смята, че предпазва деликатните слоеве на кожата.
Недостатъчни доказателства за следното
11. Може да помогне за отслабване
Проучванията показват, че хората, приемащи GLA добавки за една година, са се върнали по-малко (19). Тъй като конопеното масло е богато на GLA, то може да помогне и в този аспект. Няма обаче изследвания, подкрепящи това твърдение.
Омега-3 в конопеното масло също могат да допринесат за загуба на тегло по някакъв начин. Но има много малко изследвания в подкрепа на това. Следователно е важно да говорите с Вашия лекар, преди да използвате масло от конопено семе за тази цел.
12. Може да помогне за облекчаване на симптомите на ПМС
GLA може да помогне за облекчаване на менструалните спазми. Проучванията показват, че добавките с мастна киселина може да не предизвикат странични ефекти (20).
Анекдотичните данни също така показват, че маслото от конопено семе може да помогне за лечение на нежност на гърдите, чувство на раздразнителност и депресия и подуване. Няма изследвания в подкрепа на това обаче.
13. Може да стимулира растежа на косата
Смята се, че здравословните мазнини в маслото от конопено семе добавят влага и блясък към косата. Смята се, че маслото също така укрепва крехките нишки на косата и може да направи косата ви по-плътна. Може да насърчи и растежа на новата коса.
Използването на масло върху скалпа, според анекдотични доказателства, може също да намали няколко проблема със скалпа, включително сърбеж, сухота и пърхот. Маслото може също да помогне за лечение на псориазис на скалпа.
Това са различните начини, по които маслото от конопено семе може да ви бъде от полза. Познаването на неговия хранителен профил може да ви помогне да разберете по-добре ползите.
Какъв е хранителният профил на маслото от конопено семе?
| Наситени мазнини 1g | Транс мазнини 0g | Холестерол 0mg | Натрий 0mg | Общо въглехидрати 2g | Диетични фибри 1g | Захари 0g | Протеин 11g | Витамин А | Витамин Ц | Калций | Желязо 16% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Сега стигаме до един важен въпрос - законно ли е маслото от конопено семе? Като се има предвид, че е братовчед на марихуана и марихуаната все още не е легализирана в няколко части на САЩ, законно ли е да се използва масло от конопено семе? Нарушавате ли закона, докато купувате продукти от коноп? Законно ли е маслото от конопено семе?Според доклад на Американската администрация за борба с наркотиците конопът и марихуаната са отделни части от видовете на растението канабис (21). Според федералния закон фокусът на правителството пада върху онези части от растението канабис, които са източници на THC (тетрахидроканабинол), халюциногенното вещество в марихуаната, което кара хората да се повишават. Конопът съдържа THC. Въпреки че присъства само в следи от количества и не ви достига високо, все пак съдържа THC - и според правилника това е проблем. Добрата новина е, че повечето производители, които продават масло от конопено семе, гарантират, че няма THC. Следователно най-добрият начин да направите това е да проверите съставките, изброени на етикетите на продуктите. Ако няма THC, добре е да тръгнете. В противен случай се обърнете към друг производител или вземете съвета на собственика на магазина. Някои реномирани марки конопено масло, за които не е нужно да се притеснявате, включват Nutiva и Canada Hemp Foods. Конопеното масло също има някои странични ефекти. Какви са страничните ефекти на маслото от конопено семе?Взаимодействие с разредители на кръвтаКонопеното масло може да забави съсирването на кръвта и да доведе до кървене. Въпреки че няма преки изследвания, едно проучване посочва как канабидиолът може да повлияе на варфарин (разредител на кръвта) (22). Следователно, не го използвайте, ако приемате разредители на кръв или имате планирана операция в рамките на един месец. THC ефектиМакар и много малко вероятно, може да изпитате халюцинация или еуфория при консумация на семена / масло (23). За да избегнете това, може да ви се привикне да проверявате етикетите на продуктите и да използвате само доверени марки. Храносмилателни проблемиВ този аспект изследванията са ограничени. Това може да е вярно със семената, а не с маслото. Високото съдържание на фибри може да доведе до запек, газове или диария (когато бързо увеличите приема на фибри и не пиете достатъчно вода). ЗаключениеТъй като маслото от конопено семе принадлежи към същото семейство като марихуаната, наличността и законността му понякога могат да бъдат проблем. Ако обаче го набавите от подходящите доставчици, не би трябвало да имате проблем. Необходими са повече изследвания, за да се потвърдят някои от популярните ползи от маслото от конопено семе. Въпреки че може да няма голям риск от употребата на това масло (пестеливо), препоръчваме Ви да се консултирате с Вашия лекар, преди да го направите. Отговори на експерти за въпроси на читателитеКонопеното масло съдържа ли CBD? Да, но само в следи. CBD (като THC) е друго съединение, намерено в растението канабис. Може ли маслото от конопено семе да ви повиши? Не. Маслото от конопено семе няма да ви вдигне, ако отидете с правилната марка. Може ли маслото от конопени семена да повлияе на тест за наркотици? Не. Количествата THC в маслото са незначителни, толкова много, че може дори да не забележите симптомите на еуфория. Ако се придържате към правилната марка, няма да имате от какво да се притеснявате. Колко масло от конопено семе можете да приемате на ден? Можете да вземете около 1 до 2 супени лъжици масло. Някакъв заместител на маслото от конопено семе? Зехтинът е един добър заместител. Маслиновите и конопените масла са две масла, които можете да намерите в необработено състояние, което означава, че можете да получите най-много хранителни вещества. Ами конопеното масло за готвене? Можете да използвате маслото за ежедневно готвене, както всяко друго масло. Какъв е срокът на годност на маслото от конопено семе? Средният срок на годност е 14 месеца или каквото и да е отбелязано на етикета на бутилката. Какво представлява студено пресованото масло от конопено семе? Именно маслото, пресовано от конопени семена, е как се получава маслото. 23 източникаStylecraze има строги насоки за снабдяване и разчита на рецензирани изследвания, академични изследователски институти и медицински асоциации. Избягваме да използваме третични референции. Можете да научите повече за това как гарантираме, че съдържанието ни е точно и актуално, като прочетете редакционната ни политика.
Препоръчано:20 най-добри ползи от лавандуловото масло за кожа, коса и здраве
Лавандулата е растение, което не се нуждае от въвеждане. Това е може би най-успокояващият аромат, който човек може да изпита някога. Може да се добавя и към различни ястия за ароматизиране и може да спомогне за успокояване на ума и духа също.Но тогава, не много от нас са наясно с прекрасните ползи от лавандуловото масло. И затова сте попаднали на правилното място - тази публикация разказва за различните начини, по които лавандулат Ползи от тъмен шоколад: 9 начина, по които може да помогне (включително загуба на тегло, здраве на кожата и сърцето)
Тъмният шоколад е зареден с хранителни вещества и е отличен източник на антиоксиданти. Разбира се, вкусът му е греховно сладък, но отдаването му вече не трябва да ви кара да се чувствате виновни!Проучванията посочват, че умереният прием на черен шоколад може да помогне при загуба на тегло. Той може да намали храносмилането и усвояването на мазнините 21 най-добри ползи от масло от розмарин и употреби за кожа, коса и здраве
Що се отнася до билките, розмаринът е почти цялата кралица на всички поради многото ползи за здравето, които предлага. Изглежда, че човечеството е участвало в тази тайна и се е възползвало от предимствата й, тъй като розмаринът е смятан за свещен от древногръцката, римската и египетската цивилизация.Очарователно, нали? И така, нека да разгледаме всички прекрасни начини, по които можем да се възползваме от тази чудна билка и нейното етерично масло.СъдържаниеКакво представ 9 Неочаквани странични ефекти от маслото от конопено семе
Знаете ли, че прекомерното използване на масло от конопено семе може да предизвика халюцинации и параноя? Е, вярно е! Конопеното масло има много предимства, но когато се използва безотговорно, може да доведе до много усложнения като параноя, наред с други. Конопеното масло е маслото, извлечено от семената на растението коноп, братовчед на прословутото растение марихуана. Нищо чудно, че маслото от конопено семе предизвиква халюцинации!Всички знаем как „излишъ 13 Ползи от масло от пореч за оптимално здраве
Това, което разделя маслото от пореч от останалото, е гама-линоленова киселина (GLA), която е важна мастна киселина, с която маслото е изпълнено. Това масло има прекрасни противовъзпалителни и антитромботични (анти-кръвни съсиреци) ефекти и работи особено до Интересни статииКолко пъти се е случвало, докато се опитвате да контурирате и зачервите бузите си, сте се озовали с червени, с шамар изглеждащи бузи? Мислихте ли, че само професионалистите могат да контурират по правилния начин? Време е да помислите отново! Контурирането е свързано с използването на правилната комбинация от нюанси в правилните части на лицето ви, за да получите по-подчертан ефект Младите жени по целия свят доминират във всяка област. Всеки един от тях има множество таланти, които може да предложи на света. Озадачава ме колко са красиви. Всъщност това, което ги прави по-красиви, е колко силни и успешни са станали чрез упоритата си работа. Нека разгледаме по-отблиз Искате ли да знаете най-горещата тенденция, която направи голямо завръщане тази година? Това е блясък за устни, дами! Тази тенденция от 90-те се завръща на козметичната сцена - само формулите са много по-добри, по-леки и по-малко … е, лепкави. Ако ви се струва, че идеята да носите гланц за устни редовно малко плашеща, започнете, като го носите за нощни излети. От MAC до Fenty Beauty, ето най-добрите марки гланц за устни, за които | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
