2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19
За да поддържате здраво и здраво тяло, бягането е от съществено значение. Това е упражнение, което практикуваме веднага след като започнем да се учим как да ходим. Като дете преследвахме котки, кученца и бягаме от нашата мумия, когато тя донесе тези ужасни храни за ядене.
Бягането е чудесен начин да ви помогне да влезете във форма. Спорно е обаче, ако бягането всъщност помага за увеличаване на ръста на човек. Но знаехте ли, че бягането има много повече предимства, отколкото просто да поддържате здравето си? Прочетете, за да научите повече.
Бягането увеличава ли височината? Начини, по които помага
1. Ако бягате редовно, здравето ви като цяло се подобрява. Той повишава имунната система, като по този начин предотвратява тялото да бъде жертва на много заболявания. Бягането помага за отпускането на мускулите. Той също така помага за тонизиране на мускулите. Това води до предотвратяване на мускулна умора. Редовното бягане също помага за намаляване на шансовете за ранен инфаркт. Намалява шансовете да страдате от диабет, тъй като помага да се контролират нивата на захарта.
[Прочетете: Увеличаване на височината]
2. Тичането може да не помогне за увеличаване на височината ви, но със сигурност помага за намаляване на наднорменото тегло. Ако отслабнете, ще изглеждате по-слаби. И когато сте слаби, можете да заблудите много очи. По този начин бягането увеличава индиректно височината. Нали?
3. Бягането помага и за подобряване на психическото състояние на човек. Помага за облекчаване на стреса, премахва депресията и предотвратява напрежението и главоболието. Бягането помага за секрецията на някои хормони в мозъка, които от своя страна помагат за повишаване на настроението и ви поддържат в добро настроение през целия ден.
4. Ако бягате дори половин миля на ден, кръвното Ви налягане остава под контрол. Вашите артерии поддържат своята еластичност, ако бягате. Когато бягате, артериите ви се свиват и разширяват по-силно, отколкото обикновено. Поради това намалява риска от инсулт и инфаркт.
5. Астмата се причинява поради затруднено дишане. Нашата белодробна активност се увеличава по време на бягане с увеличаване на вдишването и издишването. Така че шансовете за астматичен пристъп или проблемът с бронхит са намалени.
6. Ако бягате ежедневно, можете да придобиете личен контрол върху себе си, количеството лекарства, които приемате, и способността да контролирате собствения си график, здраве, кариера и бъдеще. Тичането носи дисциплина във вашия живот, а дисциплината означава успех.
7. Всеки иска чиста кожа. Знаете ли, че бягането ви помага да поддържате чиста кожа? Бягането помага за стимулиране на кръвообращението, което помага за транспортирането на основните хранителни вещества в тялото, а също така помага за измиването на нежеланите токсични вещества от тялото, като по този начин ви позволява да поддържате чиста кожа.
[Прочетете: Храни за хранене за здравословна матка]
8. Редовното бягане също помага за увеличаване на физическата сила на човека. Той премахва умората на сухожилията, мускулите и ставите и предотвратява бъдещи наранявания на тези части на тялото.
9. Знаете ли, че бягането също лекува безсъние? Е, когато тичате много, тялото ви е уморено и иска малко почивка. И така, когато си лягате през нощта, вие получавате хубав, лек сън.
Упражненията помагат за увеличаване на височината ви, но бягането на километри няма да ви помогне да увеличите височината си. Бягането за увеличаване на височината е лъжа и мит. Трябва да знаете как да увеличите височината чрез бягане?
Препоръчано:
Как да увеличите имунитета си естествено
Независимо дали искате да се борите с обикновената настинка или да избегнете стомашния грип, имате нужда от силна имунна система. Докато ваксинациите, лекарствата и други лечения могат да помогнат на тялото ви да се справи с бактерии и вируси, в края на деня имунната ви система трябва да поеме бремето на всичко това. Слабата имунна система ви излага на риск от лесно заразяване с болести и инфекции. Следователно е важно да подобрите имунитета си, за да живеете живот без болести
Топ 25 съвета и ползи за здравето от бягането
Бягането е НАЙ-ДОБРОТО упражнение. Изследване, публикувано в Journal of American College of Cardiology, съобщава, че бягането в продължение на 5-10 минути с 6 мили / час всеки ден може да намали риска от смърт поради всички причини (1). Проф. Уилям Хаскел, бивш председател на Министерството на здравеопазването и социалните услуги (HHS), казва, че бягането може да добави 3-7 години
9 лесни съвета за естествено увеличаване на височината
Височината е съществен фактор, който определя цялостната личност на индивида. Въпреки че краткият по никакъв начин не подкопава възможностите на индивида, факт е, че високите хора често стават център на внимание. Някои хора с нисък ръст не само страдат от липса на увереност, но и се сблъскват с определени трудности в някои аспекти от живота си.И така, наистина ли е възможно увеличава
Хомеопатичното лекарство за увеличаване на височината - колко ефективно е то?
Конвенционалното алопатично лечение, към което прибягват повечето от нас, не предлага никакви лекарства или специфично лечение, което може да допринесе за растежа на височината. Анаболните стероиди, които се препоръчват най-вече от лекарите за по-висок ръст, не винаги са ефективни и страничните ефекти са най-лоши. Тук хомеопа
5 лесни съвета за увеличаване на височината след 25-годишна възраст
На 20 години ли сте и искате да пораснете? Е, ако мислите, че след 25-годишна възраст не можете да растете висок - добре не напълно вярно. Независимо дали сте на 21, 22 или 25 години, все още можете да увеличите естествено ръста си, като под
