2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19
Имате ли редовно лимонов чай? Тогава вие вероятно сте един от най-щастливите хора там - защото лимоновият чай идва с множество ползи за здравето! Известен е с това, че прочиства тялото ви отвътре, а също така ви освежава и зарежда с енергия. Искате ли да научите повече ползи от лимоновия чай? Продължавай да четеш!
Съдържание
- Лимонов чай - кратко
- 13 най-добри ползи от лимонов чай
- Как да си направим лимонов чай?
- Предпазни мерки с лимонов чай
Лимонов чай - кратко
Лимоновият чай не е нищо друго освен форма на черен чай или ликьор от зелен чай, към който е добавен лимонов сок, за да придаде уникален вкус. Лимоновият чай просто съдържа горещ чай с лимонов сок и захар. Лимоненият чай Masala съдържа горещ чай с печен кимион на прах, лимонов сок, черна сол и захар, което му придава остър, пикантен вкус (1). Добавянето на лимонов сок не само прави цвета му по-изразен, но и подобрява вкуса му. За перфектен вкус към него трябва да се добави точното количество лимонов сок.
13 най-добри ползи от лимонов чай
Комбинираните ползи от лимонов сок и мед правят лимоновия чай здравословна алтернатива на различни газирани напитки и кафе. Различните ползи от лимонов чай са както следва.
1. Добър препарат за почистване и детоксикация
Повечето ползи за здравето от лимонов чай се дължат на факта, че той прочиства тялото ви, като премахва токсините от системата. Тези токсини привличат различни видове заболявания и инфекции. Отличен детоксикатор, лимоновият чай помага за предотвратяване на тези заболявания и инфекции.
[Прочетете: Рецепти за лимонов чай за отслабване]
2. Лечение на настинка и грип
Лимоновият чай е полезен за облекчаване на симптомите на настинка и грип. В случай на настинка и грип, можете да добавите джинджифил към чая и да го пиете 3 до 4 пъти дневно. Това не само ще облекчи възпалено гърло, но и ще засили имунната ви система и ще ви стопли през зимите. Течността помага за разреждането на слузта в гърлото. Топлите течности, като бульон, чай или лимонов сок и мед в топла вода, могат да успокоят гърлото ви (2).
3. Психологически ползи
Лимоновият чай премахва токсините от кръвта и по този начин енергизира тялото ви, освежава ума ви и подобрява умствената яснота. Стресът е отговорен за генерирането на токсини в кръвта, които предизвикват различни проблеми с психичното здраве. Лимоновият чай е чудесно средство за главоболие, слабост, ниска жизненост, летаргия и умора. Той ви поддържа активни и здрави, като прочиства кръвта ви.
4. Сърдечно-съдови ползи
Според Molecular Nutrition and Food Research, чаят осигурява защита срещу сърдечно-съдови заболявания. Лимоновият чай съдържа флавоноиди, които намаляват липидите и възпалението и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци в артериите. По този начин пиенето на лимонов чай е чудесен начин за борба със сърдечните заболявания.
5. Естествен антисептик
Както всички знаем, лимонът е антисептикът на природата. Лимоновият чай притежава антибактериални и антивирусни свойства и затова редовната консумация помага при лечение и лечение на инфекции и заболявания.
6. Храносмилателно здраве
Лимоновият чай улеснява здравословното храносмилане чрез своя успокояващ ефект. Това е така, защото елиминира токсините и отпадъчните продукти и дава възможност на тялото ви да усвои повече от полезните вещества, присъстващи в него. Лимонената киселина в лимоните подпомага храносмилането и спомага за разтварянето на камъни в бъбреците, докато аскорбиновата киселина е естествен антиоксидант, който предотвратява моряшкия страх - скорбут.
7. Лечение на хирургично подуване
Оперативното подуване или оток е често срещано следоперативно състояние и се причинява от инжекции, мъртви клетки на мазнини и обединена течна кръв. Течностите се натрупват между телесните тъкани, причинявайки болка и дискомфорт. Чаят от лимон често се препоръчва от лекарите за намаляване и облекчаване на състоянието на отоци. Освен това, лимоновият чай също елиминира токсичните ефекти на анестезията и намалява болката по време на менструалния цикъл на жените.
8. Подобрява инсулиновата активност
Нашето тяло се нуждае от инсулин за превръщането на глюкозата или захарта в енергия. Установено е, че чаят повишава инсулиновата активност, според изследване, проведено от „Journal of Agricultural and Food Chemistry“, а същите ползи предоставя и лимоновият чай.
[Прочетете: Ползи за здравето от чай от джинджифил]
9. Улеснява абсорбцията на желязо
Чаят като цяло може да попречи на усвояването на не-хем желязо от тялото ви. Въпреки това, в случая с лимонов чай, витамин С може да засили усвояването на не-хем желязо. По този начин добавянето на лимонов сок към чая може да противодейства на този неблагоприятен ефект на чая.
10. Ползи за кожата
Всички сме наясно с ползите от витамин С за кожата. Лимонът притежава стягащи свойства, които спомагат за намаляване на акнето и други кожни заболявания вътрешно. По този начин консумацията на лимонов чай може да помогне в борбата с акнето и различни кожни заболявания.
11. Свойства против рак
И чайът, и лимонът съдържат силни антиоксидантни свойства. Това може да се отдаде на наличието на полифеноли в чая и изобилие от антиоксидант витамин С в лимоните. Антиоксидантите не само предотвратяват увреждането на здравите клетки, но също така насърчават смъртта на нездравословни клетки и предотвратяват растежа на раковите клетки. Противораковите свойства на лимоновия чай помагат да се намалят шансовете за рак на кожата. Освен това лимоните съдържат в изобилие съединения, наречени лимоноиди, които помагат в борбата с рака на устата, белите дробове, гърдите и стомаха и дебелото черво.
12. Ползи от зеления чай с лимон
Зеленият чай, когато се приема с лимонов сок, може да осигури редица ползи за здравето. Лимоновият сок подобрява ефективността и усвояването на антиоксидантите на зеления чай. Когато нашите тънки и дебели черва станат алкални, катехините се разграждат в стомаха ни по време на усвояването на хранителните вещества. Лимоновият сок може значително да увеличи количеството катехини, извлечени от тялото ни от зеления чай.
13. Други предимства
Ползите от лимона са лесно достъпни в лимоновия чай. Като естествен диуретик, приемът на лимонов сок помага да се насърчи производството на урина. По същия начин, той също е чудесно средство за лечение на възпаление на венците или възпаление на венците. Етеричните масла, присъстващи в лимона, съдържат антимикробни свойства.
Как да си направим лимонов чай?
Приготвянето на лимонов чай не е голяма работа, при условие че добавите съставките в точното количество. По-долу е даден простият метод за приготвяне на рецепта за лимонов чай.
Състав:
- 1 чаша вода
- прясно изцеден лимонов сок
- Една ч.л. чаени листа
- Захар или мед на вкус
Процедура:
- Поставете чаша вода за отопление.
- Докато водата кипи, потушете пламъка.
- Добавете ½ чаена лъжичка или ¾ чаени лъжички чаени листа, в зависимост от това дали искате силна или по-лека версия на чая.
- Като алтернатива можете да използвате зелен чай в същата пропорция.
- Оставете да се вари около 2 до 3 минути.
- Сега добавете една четвърт порция лимонов сок към чайната напитка.
- Добавете захар или мед на вкус. Вашият лимонов чай е готов.
Можете да направите този чай по-ароматен, като добавите пресен джинджифил, или можете да добавите няколко ментови листа за подобрени ползи за здравето и външния вид на вашия чай. Ако искате по-вълнуващ вкус, можете да опитате да добавите щипка каменна сол или „кала намак“. Лимоновата трева също е добра съставка за вашия лимонов чай.
[Прочетете: Ползи от лимонов чай от джинджифил]
И така, тук ставаше дума за удивителните ползи от лимоновия чай и лесното му приготвяне.
Предпазни мерки с лимонов чай
Въпреки различните ползи от лимоновия чай, той не е подходящ за определени хора. Трябва да се вземат определени предпазни мерки при консумацията на лимонов чай.
- Лимоновият чай обикновено не е подходящ за деца.
- Лимоновият чай трябва да се избягва по време на бременност и кърмене.
- Тези с високо кръвно налягане трябва да се въздържат от редовна консумация на лимонов чай.
- Лимонов чай не трябва да се консумира в случай на диария или синдром на раздразнените черва. Вместо това можете да консумирате обикновен черен чай.
- Препоръчително е да вземете медицински съвет, преди да консумирате лимонов чай, ако приемате някакви специфични лекарства за някакво заболяване.
Следователно, ако искате комбинация от ползи за здравето и освежаващ вкус и аромат, лимоновият чай е правилният вариант. С настъпването на лятото можете спокойно да замените тези газирани напитки и газирани напитки с освежаващ студен чай с лимон!
Как ви хареса този пост за ползите за здравето от лимонов чай? Кажете ни, като коментирате в полето по-долу!
Препоръчано:
4 прости рецепти за приготвяне на лимонов чай за отслабване
Лимонът е гъвкав плод, който стартира загубата на тегло и засилва метаболизма. Той е с ниско съдържание на калории и богат на витамин С (1). Можете да смесите малко лимонов сок в хладка вода, за да направите подмладяваща детоксикираща напитка или да
19 невероятни ползи и употреби на билков чай за кожа, коса и здраве
„Ела, дай да пием чай и да продължим да говорим за щастливи неща“- Хаим Поток.Този цитат обобщава защо чаят е полезен за нас. Чаят е синоним на дълги чатове, отпускане и забавление. Всъщност чаят всъщност е пикник на закрито за британците. По-близо до дома, чай, гупшуп и пържени закуски вървят ръка за ръка.Не е изненадващо
10 невероятни ползи от лимонов сапун от вербена
Притеснявате ли се, че вашият сапун не е толкова добър, колкото си мислехте, че е бил? Чудите се дали има сапун, който да е без химикали и икономичен? Тогава сапунът с лимонена вербена е това, за което трябва да отидете!И познай какво? Сапунът се предлага с множес
10 невероятни ползи за здравето от зелен чай Tulsi
Ами ако има само една напитка, която може да излекува стреса ви и да ви помогне да отслабнете? Колко прекрасно би било това, нали? Вместо да харчите натоварвания за скъпи продукти и лечения, можете да се придържате към тази една единствена напитка, която може да свърши работата ви и да даде други дълготрайни ползи!Тази чудна напитка не е нищо друго освен зелен чай, приготвен от друга естествено достъпна съставка - листа от Тулси. Искате ли да научите повече за него и как мож
10 неочаквани странични ефекти от лимонов чай
Не искате да станете жертва на остеопороза или язва, докато остарявате, нали? Е, това може да се случи, ако продължавате да пиете твърде много лимонов чай всеки ден. Шокирани, нали? Да, странични ефекти от лимонов чай! което, ако не се вземе предвид, може да бъде опасно за вас в бъдеще.Въпреки че
