Има ли странични ефекти от приема на добавки с биотин?

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19

Биотинът (витамин В7) е жизненоважен за вашата кожа, коса, нокти и цялостното здраве. Консумирането на месо от органи, яйца, риба, месо, семена, ядки и някои зеленчуци спомага за поддържането на нивата на биотин. Ако това не успее, винаги можете да разчитате на добавки с биотин.

Въпреки че всички те се считат за безопасни, предозирането на тези добавки може да повлияе неблагоприятно на черния дроб, кожата и хомеостазата. Няма достатъчно доказателства за доказване на тези ефекти. Превъртете надолу и разберете защо това има значение.

Какви са страничните ефекти на добавката с биотин?

Технически нито биотинът, нито неговите добавки са вредни за тялото ви. Едва когато приемете свръхдоза биотин, някои органи са засегнати (1). Ето защо трябва да ги използвате само с медицинско съгласие и в определена дозировка.

Правилният въпрос, който трябва да зададете, е, какви са страничните ефекти на прекомерното добавяне на биотин ? Ето два основни проблема:

1. Пречи на лабораторните тестове

Прекомерното добавяне на биотин пречи на специфични диагностични тестове (2). Тестовете, които се използват за количествено определяне на нивата на хормоните и витамините (като тестове на щитовидната жлеза и витамин D), са често срещани цели (3), (4).

Тези тестове се провеждат на биофизичния принцип на афинитет между биотин и неговата молекула на комплемента. В този случай това е въпросният хормон. Взаимодействието между биотин и хормон се определя количествено и се интерпретира в резултата от теста (5).

С други думи, количеството биотин в тялото ви има пряко влияние върху отчетеното ниво на хормона. Следователно високите количества биотин могат да дадат фалшиво положителен или фалшиво отрицателен резултат при такива количествени тестове.

Ако изкуствено доставяният биотин в тялото ви надвишава препоръчаната граница на прием, това може да започне верига от погрешни диагнози, които могат да бъдат животозастрашаващи (5).

2. Може да причини лекарствени взаимодействия

Биотинът може да взаимодейства с някои лекарства като антиконвулсанти (лекарства против гърчове) (6). Антиконвулсантно лечение се дава на хора с епилепсия и гърчове. Тези лекарства могат също да стимулират разграждането на биотин. Това води до намален статус на биотин и инхибира чревната абсорбция на биотин (7).

Ако сте на антиконвулсанти като карбамазепин (Tegretol®, Carbatrol®, Epitol®, Equetro®), примидон (Mysoline®), фенитоин (Dilantin®, Phenytek®), фенобарбитал (Luminal®, Solfoton®) или комбинация от тях лекарства, консултирайте се с Вашия лекар.

Обсъдете с тях дали приемът на биотин добавки се препоръчва по време на диетичен прием (1).

Запомнете: Ниските нива на биотин изпращат фалшиви сигнали за недостиг на биотин, когато в действителност тялото ви е способно да усвоява добре биотин. Препятства се най-вече от лекарства против припадъци (1).

Да, това се случи

Съобщава се за случай на фатален „еозинофилен плевроперикарден излив“. По-възрастна жена приема комбинация от 10 mg / ден биотин и 300 mg / ден пантотенова киселина (витамин В5) в продължение на два месеца.

Нейното фатално състояние може да е следствие от взаимодействие между витамини В5 и В7 (8). Тъй като почти няма подкрепяща литература, подобни случаи остават затворени.

Тези нежелани реакции може да са тревожни. Следователно, придържайте се към ограниченията на дозировката. Разберете каква е препоръчителната доза биотин в следващия раздел.

Колко биотин е безопасен и препоръчителен?

Няма достатъчно данни за оценка на препоръчителната хранителна добавка (RDA) за биотин. Въпреки това Съветът по храните и храненето (FNB) на Института по медицина (IOM) е определил препоръки за адекватен прием (AI) на този витамин.

Средно здрав възрастен обикновено приема около 40-60 μg биотин на ден. По време на бременността тялото ви се нуждае от повече биотин. По този начин, когато става въпрос за добавки, все още не е зададена горна граница.

Приемането на ежедневна мултивитаминно-минерална добавка, която осигурява най-малко 30 μg биотин на ден, би трябвало да е идеално (1).

Въпреки това добавките с биотин до 100-600 mg на ден не показват токсичност. Тази висока доза продължи два месеца (9).

В обобщение

Биотинът е от съществено значение за вашето тяло и е добре да се консумират адекватни количества от него. Но в името на добавките, хората се оказват с предозиране. Високите нива на биотин могат да повлияят на лабораторни тестове и специфични лекарства.

Най-добрият изход е да се консултирате с вашия доставчик на здравни услуги. Вземете само препоръчаното количество добавки с биотин, дори ако сте бременна. Винаги избирайте естествени хранителни източници на биотин пред синтетични добавки (освен ако нямате вродено заболяване).

9 източника

Stylecraze има строги насоки за снабдяване и разчита на рецензирани изследвания, академични изследователски институти и медицински асоциации. Избягваме да използваме третични референции. Можете да научите повече за това как гарантираме, че съдържанието ни е точно и актуално, като прочетете редакционната ни политика.

• Биотин, Информационен център за микроелементи, Институт Линус Полинг, Държавен университет в Орегон.

  lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/biotin

• Асоциация на поглъщането на биотин с ефективността на хормонални и нехормонални анализи при здрави възрастни, JAMA Network.

  idf.org/aboutdiabetes/what-is-diabetes/types-of-diabetes.html

• Ефект на високи дози биотин върху тестовете за функциониране на щитовидната жлеза: Доклад за случая и преглед на литературата, Cureus, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6103391/

• Добавки с биотин и резултати от лабораторни тестове в невропсихиатричната практика и изследвания, Индийски вестник по психиатрия, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5806317/

• FDA предупреждава, че биотинът може да попречи на лабораторни тестове: Комуникация за безопасност на FDA, Комуникация за безопасност, Американска администрация по храните и лекарствата.

  www.fda.gov/medical-devices/safety-communications/fda-warns-biotin-may-interfere-lab-tests-fda-safety-communication

• Нарушен статус на биотин при антиконвулсантна терапия. Неврологични анали, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7181453?dopt=Abstract

• Транспорт на биотин в човешките черва: инхибиране от антиконвулсанти. Американското списание за клинично хранене, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2911998?dopt=Abstract

• Живозастрашаващ еозинофилен плевроперикарден излив, свързан с витамини В5 и Н. Аналите на фармакотерапията, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11302404

• Ефект на MD1003 (високи дози биотин) при прогресивна множествена склероза: Резултати от ключова фаза III рандомизирано двойно сляпо плацебо контролирано проучване (PL2.002), неврология.

  n.neurology.org/content/84/14_Supplement/PL2.002