2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19
Пробиотичните напитки могат да подобрят десетократно качеството на живота ви. Те съдържат добри чревни микроорганизми, които подпомагат храносмилането. Според СЗО пробиотиците са „живи микроорганизми, които, когато се прилагат в адекватни количества, дават полза за здравето на гостоприемника“(1). Ползите от пробиотичните напитки включват повишаване на имунитета, намаляване на холестерола, понижаване на кръвното налягане, лечение на кожни заболявания и излекуване на диария на пътниците (2). Те се намират най-вече в култивирано мляко и ферментирали храни. Но дневният прием на тези храни не успява да осигури достатъчно пробиотици за тялото ви. Следователно трябва да помислите за пробиотични напитки. Тази статия включва най-добрите налични пробиотични напитки в Индия. Но първо, нека разберем какво представляват пробиотиците.
| Продукти | Проверете цената |
|---|---|
| Якулт | Проверете цената |
| Кокобиотик | Проверете цената |
Съдържание
- Какво представляват пробиотиците и как действат?
- Най-добрите пробиотични напитки, налични в Индия
- Неща, които трябва да имате предвид при закупуването на пробиотична напитка
- Каква е препоръчителната доза пробиотични напитки?
Какво представляват пробиотиците и как действат?
На прост език пробиотиците са добри чревни бактерии.
Не всички микроорганизми са патогенни или причиняващи заболявания. По нашата кожа и вътре в тялото ни живеят безброй бактерии, включително тези, които са полезни за нашето здраве. Пробиотиците живеят в храносмилателния тракт и подпомагат правилното храносмилане и усвояване и повишават имунитета. Пробиотичните бактерии освобождават ензими, които са полезни при разграждането или усвояването на храната, която ядем. Това от своя страна подобрява храносмилането и предотвратява заболявания и дискомфорт, свързани с червата, като диария, свързана с антибиотици, запек, IBD, IBS и др. Сега, нека разгледаме списъка с най-добрите пробиотични напитки в Индия.
Най-добрите пробиотични напитки, налични в Индия
1. Якулт
Може би сте виждали рекламите на Yakult много пъти, но никога не сте посегнали към нея, дори когато сте я виждали в супермаркета. Е, Yakult е не само най-популярната пробиотична напитка в Индия, но е и вкусна. Помага за подобряване на чревната функция и изгражда имунитет.
Приготвя се от обезмаслено мляко на прах, захар, глюкоза, естествен аромат, вода и около 6,5 милиарда полезни бактерии (щам Lactobacillus casei Shirota). Има цитрусов вкус. Ежедневната консумация на тази напитка може да увеличи броя на добрите бактерии в червата, които подобряват храносмилането и изхождането. Пробиотичната напитка Yakult също подобрява усвояването на хранителни вещества, за да подсили вашата естествена защита.
Днес тя е популярна напитка с над 30 милиона души в повече от 30 страни, включително Индия, които я консумират ежедневно. Можете да приемате по една бутилка Yakult на ден. Ако искате да пиете повече, първо се консултирайте с Вашия лекар.
Ако страдате от стомашно разстройство поради хранителна чувствителност, пробиотичната напитка GoodBelly е правилният избор за вас. Тази вкусна пробиотична напитка съдържа живи и активни пробиотични култури, като Lactobacillus plantarum 299v (LP299V®), една от най-известните пробиотични култури, предлагани на пазара.
За разлика от повечето пробиотични напитки, напитките GoodBelly не съдържат млечни продукти, не съдържат соя, изцяло веган и са удоволствие за тези, които обичат освежаващия вкус на сока. Те се предлагат в редица оригинални вкусове като манго, ягода, лимонов джинджифил, кокосова вода, нар, къпина, червена боровинка, диня, тропически портокал, морковен джинджифил и др.
Ежедневната консумация на тази напитка насърчава здравословното храносмилане.
[Прочетете: Храни, които помагат за храносмилането]
3. Отвъд Бери
Beyond Berry Student Formula е основно прахообразна протеинова напитка, произведена от органични плодове. Той е с ниско съдържание на калории и богат на антиоксиданти, ензими и пробиотици.
Неговите предимства включват предотвратяване на възпаление, подобрена реакция на стрес чрез повишена подкрепа на надбъбречните жлези, повишена енергия, подобрена умствена яснота, защита на клетките от увреждане на кислорода, по-здрава кожа и укрепена имунна и храносмилателна системи. Тъй като е богат на антиоксиданти, той също така помага да се предпази от увреждане на свободните радикали.
4. DanActive
Dan Active от Dannon е друга популярна млечна напитка. Предлага се в разнообразие от вкусове като ванилия, ягода, праскова, зрънца нар, боровинки и смесени зрънца или леко зрънце нар.
Тази напитка помага за укрепване на имунитета, като по този начин подобрява вашата устойчивост към инфекции. Той е широко достъпен в хранителните магазини в 3,1 унции. бутилки.
5. PRE Probiotic Enhancer
Този органичен сок от PRE се предлага в различни вкусове като Passion Orange Guava, Acai Cherry и Pomegranate Blueberry и е подходящ за хора от всички възрасти.
Той подпомага храносмилането, като насърчава здравословен храносмилателен баланс и улеснява растежа на полезни бактерии, които вече присъстват в храносмилателната ви система. Увеличаването на пробиотиците подобрява вашата устойчивост към вредни бактерии и повишава имунната ви система.
6. Кио-Дофилус на прах
Тази пробиотична добавка от Kyolic се препоръчва по време и след преминаване на лекарства и е подходяща за всички възрасти. Неговите предимства включват подобрен имунитет и храносмилане и цялостно благосъстояние.
Предлага се под формата на пробиотичен прах, който е лишен от консерванти, натрий, захар, глутен, мая, мляко и изкуствени оцветители и аромати. Можете да го поръсите върху вашата храна или да добавите към напитки. Той се предлага в местния магазин за храни в 3,1 унции. бутилки.
7. PHD 2 Go Пробиотична напитка
Тази напитка от PHD Probiotic Health Daily включва вкусен баланс на аромати на горски плодове и цитрусови плодове. Съдържа 6 пробиотични щама, 20 милиарда CFU и 3 грама пребиотични фибри в едно пакетче.
Той твърди, че ползите за здравето са като засилен имунитет, здрава храносмилателна система и подобрено цялостно здраве. Той се предлага във вашите хранителни магазини или магазини за здравословни храни на 10 унции. бутилки и пакетчета прах. Пакетите с прах обаче съдържат само 10 милиарда CFU.
8. Кокобиотик
Кокобиотик от Body Ecology е естествено ферментирала пробиотична напитка, приготвена от млади кокосови орехи и не съдържа глутен. Неговите предимства включват подобрено храносмилане и прочистване на черния дроб, по-нисък апетит за захар и повишена енергия.
За по-добри резултати се препоръчва да пиете по 4 унции от тази напитка с всяко хранене.
Тази пробиотична напитка твърди детоксикация, загуба на тегло и подобрено благосъстояние. Това е особено полезно за тези, които имат аутизъм, ADHD и когнитивни разстройства. Съдържа няколко различни пробиотични щама и един фототропен.
* При наличност
Обмислете тези основни моменти, преди да купите пробиотични напитки, за да намерите най-подходящата.
Неща, които трябва да имате предвид при закупуването на пробиотична напитка
Видове пробиотични напитки
Пробиотичните напитки са от различни видове. Някои се грижат за цялостното ви здраве, докато други лекуват специфични здравословни състояния. Изберете един според вашите изисквания. Следват някои пробиотични напитки, предназначени за специфични условия:
-
- Бактерии срещу запек
- Бактерии срещу диария
- Бактерии за повишаване на имунитета
- Бактерии за отслабване
- Бактерии за понижаване на холестерола
Смесете го
Въпреки че пробиотичните напитки са вкусни, все пак можете да ги смесвате с всяка напитка по ваш избор. Помислете за смесването им с хранителен шейк за по-добри ползи и вкус.
Срок на годност
Срокът на годност на пробиотичните напитки е много кратък. Те трябва да се консумират скоро след отваряне на опаковката. Най-добре е да ги охладите, за да запазите ползите им непокътнати.
Консултация
Консултирайте се с Вашия лекар, ако приемате пробиотични напитки за някакво специфично здравословно състояние, за да предотвратите странични ефекти или лекарствени взаимодействия.
Това бяха нашите най-добри предложения за пробиотични напитки, които се предлагат в Индия. Изберете някоя и опитайте, ако страдате от слаб имунитет и повтарящи се храносмилателни проблеми. Препоръчително е да се консултирате с лекар и да обсъдите ползите от пробиотичните напитки, преди да ги използвате редовно. И така, каква е препоръчителната доза? Разберете по-долу.
Каква е препоръчителната доза пробиотични напитки?
Дозировката трябва да бъде определена от Вашия лекар в зависимост от Вашите текущи медицински проблеми. Можете също да проверите препоръките за дозиране на етикета на бутилката. Не се предозирайте за незабавни резултати, тъй като това може да повлияе на вашето здраве. И така, безопасни ли са тези напитки? Нека да разберем по-нататък.
Пиенето на пробиотични напитки безопасно ли е?
Първо и преди всичко, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете някой от гореспоменатите продукти. Всъщност, ако страдате от хронична диария или запек или имате язва на стомаха, трябва да се подложите на подходящ преглед, преди да пристъпите към заключения. След като Вашият лекар потвърди, че можете да пиете наличните в търговската мрежа пробиотични напитки, можете да продължите.
Безопасно е да пиете пробиотични напитки в дозата, предписана от Вашия лекар или както е посочено на етикета на бутилката. Следващият въпрос е, кое е най-доброто време за пиене на пробиотична напитка? Превъртете надолу, за да разберете.
Кое е най-доброто време за приемане на пробиотични напитки?
Можете да приемате пробиотичната напитка първо сутрин на гладно или преди лягане през нощта. Можете също да проверите етикета на бутилката, за да намерите най-доброто време за пиене. Уверете се, че го имате в момент, когато има по-малки шансове за взаимодействие с някакво лекарство или храна.
Пробиотичните напитки имат ли други предимства, освен че помагат за храносмилането? Да, правят го. Ето списък.
Ползи за здравето на пробиотичните напитки
- По-добро храносмилане и здраве на червата.
- Стимулират производството на витамини В12, К2 и бутират.
- Повишаване на имунитета чрез увеличаване на производството на IgA и Т-клетки.
- Помогнете за противодействие на растежа на кандида.
- Намалете възпалението.
- Може да помогне за отслабване.
- Подобрява здравето на кожата и може да се използва за лечение на псориазис и екзема.
- Може да намали интензивността и честотата на обикновена настинка и грип.
Страданието от проблеми с червата може да доведе до други сериозни здравословни проблеми. И трябва незабавно да се справите с този проблем, като се консултирате с Вашия лекар и консумирате пробиотични напитки. Изберете от горния списък и водете живот без болести. Наздраве!
[Прочетете: Най-добрите пробиотични храни за стимулиране на имунната система]
Отговори на експерти за въпроси на читателите
Коя е най-добрата пробиотична напитка?
Можете да опитате някоя от пробиотичните напитки, споменати по-горе.
Пробиотичните напитки помагат ли ви да отслабнете?
Да, пробиотичните напитки могат да подпомогнат загубата на тегло, като поддържат храносмилането ви здравословно, укрепват имунитета, поддържат вътрешно рН и изхвърлят токсините.
Как веганите получават пробиотици?
Веганите могат да получат пробиотици от Kimchi, ферментирали соеви продукти, кисели краставички и др. Можете също да проверите етикета, за да установите дали пробиотичната напитка е веган.
Препоръчано:
10 най-добри тоника за растеж на косата, които всъщност работят
Забелязвате ли често кичури, натрупващи се на пода, докато решете косата си? Неудобно ли е да развързвате косата си на публични места поради това колко косми се отделят на вратовръзката ви? Е, не сте сами. Косопадът е проблем, с който се сблъскват много хора по целия свят. И така, какво е бързото решение за този проблем? Тоници за растеж на к
10-те най-добри сапуна за акне през 2020 г., които всъщност работят
Често срещано заблуждение е, че сапуните изсушават кожата ви. Истината е, че дали сапунът изсушава или не кожата ви зависи от вашия тип кожа, вида сапун и формулата, която използвате. Използването на сапун, който съдържа правилните съставки и лекарства против акне, определено може да помогне. Ето защо сме събрали списък с най-доб
15 най-добри пробиотични храни за укрепване на имунната ви система
Пробиотикът е шумна дума, която често можете да чуете в кръговете „естествен, здравословен начин на живот“. Изпиваме напитки с пробиотици с надеждата за по-добро здраве. Но какво всъщност е пробиотикът?Пробиотиците са бактерии или дрожди, които се намират в тялото ни и помагат за подобряване на цялостното н
11 най-добри естествени средства за премахване на грим, които наистина работят
Премахването на грима ви оставя ли кожата ви суха и безжизнена? Не издържайте - станете органични! Защо да излагате кожата си на химически почистващи препарати за грим, които в крайна сметка могат да причинят повече вреда, отколкото полза. Естествените средства за премахване на грима не само почистват, но и лекуват, хидратират и подхранват в дългосрочен план. Също така, органични масла FTW! Тъй като са „оригиналните“средства за пр
12 най-добри чая за отслабване - чайове за отслабване, които наистина работят
Чаят е древна напитка, която спомага за увеличаване на загубата на тегло и цялостното ви здраве (1), (2). И знаете, че зеленият чай от растението Camellia sinensis е една от най-популярните и надеждни напитки за отслабване (3). Но учените са открили свойства срещу затлъстяването в много други билки, корени и цветя, които можете да консумирате като чай (4). Разбира се, зеленият чай е н
