2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19
Медитирате ли редовно? Ако да, тогава със сигурност правите правилното нещо за тялото и ума си.
Но опитвали ли сте някога мъниста от мала като помощно средство за медитация? Не? Е, медитацията мала се използва от векове както в индуизма, така и в будизма. За да научите повече за този прост, но ефективен инструмент за медитация, преминете през останалата част от публикацията:
Какво представляват мънистата за медитация?
Медитацията Мала е известна още като „Мъниста Мала“. Това е обикновена нишка от „мъниста“, съставена от семена на рудракш, дърво от босилек (тулси), семена на бодхи, сандалово дърво, кристал, скъпоценен камък и др. Всяка от тях влияе леко на съзнанието на потребителя.
Най-често срещаните малати за медитация включват 108 мъниста с „мънисто на върха“, наречено „шумеру“. Медитационната мала може да бъде от 27 или 21 мъниста, които можете да използвате за по-кратки практики на медитация. Мала по принцип се използва като аксесоар за медитация, за да държи сметка и да се съсредоточи върху практиката, тъй като може да поеме „вибрациите“на „мантрите“, които се произнасят по време на процеса.
Какво означават мънистата Мала при медитация?
Едно нещо, което заинтригува хората, е числото 108. Какво означава това число? Зад използването на това свещено число има много причини. Тук обаче ще говорим за най-често срещаните:
Числото 108 се счита за число на „Харшад“(което на санскрит означава „голяма радост“), тъй като е цяло число, което може да бъде разделено точно на общата сума от отделните му цифри
В нашето тяло има 108 енергийни линии, които се сближават, за да създадат пресечната точка на „Сърдечната чакра“
Смята се, че постигането на оптимален мир и спокойствие чрез медитация означава поемане само на 108 вдишвания на ден, което е един от най-добрите начини за самопросветление
Нашето фино човешко тяло се определя от 108 точки, които се наричат „мари“или енергийни пресечни точки от 3 линии. По принцип нашето тяло се състои от 54 такива мари и всяка от тях има две форми - „шива“(мъжка форма) и „шакти“(женска форма), като по този начин има общо (54 X 2) = 108 точки
[Прочетете: Медитацията на Махамудра и нейните предимства]
Как да използвам мъниста от Мала за медитация?
Мънистата Мала се използват за преброяване на мантрите по време на медитация. Това е изключително прост и лесен метод. Ето стъпките, които трябва да следвате:
Започнете с идентифициране на вашата цел за медитация и съответно изберете вашата „мантра“(дума или фраза за потвърждение)
Изберете тихо и удобно място за практикуване на медитация. Седнете право на пода с кръстосани крака и затворени очи. Поемете дълбоко въздух, докато произнасяте избраната от вас мантра и се фокусирате изцяло върху нея
Дръжте медитационната мала в дясната си ръка по такъв начин, че първото й топче да лежи между палеца и безименния пръст. Трябва да поставите палеца на „sumeru“(топче на върха), докато рецитирате мантрата и да натиснете мънистата едно по едно, за да преминете през цялата мала чрез едно завъртане. Спрете, след като завършите целия цикъл и стигнете отново до шумеруто
Никога не трябва да предавате шумеруто. Ако искате да повторите практиката си, просто се обърнете, като обърнете мала. Също така, никога не позволявайте на показалеца си да влиза в контакт с малата, тъй като тя символизира нашето „его“и не е препоръчително да държите свещените мъниста
[Прочетете: Древни мантри, които ще преобразят живота ви]
Защо да използваме мъниста Мала за медитация?
Сега, нека да разгледаме набързо ползите от използването на мъниста от мала за медитация. Като чудесен аксесоар в медитацията, той може да ни помогне по следните начини:
- Той успокоява и обуславя тялото, ума и духа, като прогонва всякакви разсейки и фантазии.
- Той просветлява нашата психика и работи като перфектната врата към нашето висше вътрешно Аз.
- Подобрява вниманието ни по време на практиката на медитация, което в крайна сметка ни прави по-фокусирани.
Така че, ако искате да извлечете максимума от вашата рутина за медитация, включете в нея мъниста от мала.
Използвате ли някакъв аксесоар по време на медитация? Споделете с нас в раздела за коментари.
Препоръчано:
Направи си сам - невероятен начин за повторно използване на стари и изсушени моливи за очи и устни
Не мразите ли просто, когато любимата ви очна линия или подплата за устни изсъхне и стане много трудна за нанасяне? Знам чувството! Много пъти ми се е случвало! Единствената възможност за повечето от нас е просто да ги изхвърли тъжната реалност на света на грима. Или е? Наистина ли трябва
Съвети за използване на масло от Neem за екзема
Ниймовото дърво е част от естествените здравни грижи от незапомнени времена (1). Това е синоним на добро здраве и затова Аюрведа счита тази лечебна билка „Sarva Roga Nivarini“(лечител на всички заболявания). Маслото, извлечено от семето на нийм, е богато на лечебни свойства. Ниймовото масло е особено полезно при лечение на екзема и други кожни заболявания. Как
5 лесни стъпки за перфектно смесване на сенки за очи - Урок с подробни стъпки и снимки
Смесването е ключът към грима. Но това е нищо по-малко от загадка за повечето от нас, нали? Защото не всички сме професионалисти по грим. Ние от StyleCraze напълно разбираме, че изучаването на основите е ключът, когато става въпрос за трикове за
8 лесни стъпки за практикуване на Tummo медитация
Тумо е древна техника на медитация, използвана от будистки монаси. Това е вид тантрична йога и е възникнала в Хималаите преди хиляди години. Известно е, че тази медитация изгаря всякакви мисли, които са греховни, и насърчава грешните действия! Той ще прен
7 лесни стъпки за практикуване на медитация Jyoti
Медитацията е един от най-добрите начини за намиране на облекчение от неприятностите в ежедневието. Никакви пари или материални притежания няма да ви дадат щастие, докато не намерите вътрешен мир. Само чрез медитация човек ще открие истинското щастие, радост, мир, спокойствие и удовлетворение.Но медиацията не е само да седите неподвижно и да скандирате ма
