2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19
Мелиса Маккарти накара света да спре, когато се появи в новия си аватар. Актрисата от Gilmore Girls свали огромните 75 килограма! И тя грееше от увереност. Може ли нещо да спре този номиниран за Оскар два пъти Можеш ли да ми простиш някога, актриса?
Ние препоръчваме нейната решителност - било то постигане на нови висоти в кариерата или проливане на килограми, за да бъде здрава. Прочетете, за да научите за вдъхновяващото пътуване на Мелиса Маккарти за отслабване. Плъзнете нагоре!
Съдържание
- Началото - Защо Мелиса Маккарти напълня?
- Как Мелиса Маккарти отслабна?
- Диетата за отслабване на Мелиса Маккарти
- Как AtraFen Помощ за отслабване помогна на Мелиса Маккарти да отслабне?
- План за тренировка на Мелиса Маккарти
- Силова тренировка (понеделник, сряда и петък)
- Кардио (вторник и четвъртък)
Началото - Защо Мелиса Маккарти напълня?
Мелиса Маккарти израства в Илинойс. Въпреки че не е била прекалено пълничка като дете, тя започва да напълнява, когато прави нездравословен избор на храна по-късно в живота.
В интервю за The Rolling Stones Мелиса Маккарти каза: „Мисля, че се тревожех за теглото твърде рано, когато теглото беше само за малко дете. Мислех, че съм се борил с тегло през гимназията, но поглеждам назад към мен като мажоретка, правя спринтове, вдигам тежести, правя гимнастика, играя тенис и макар да не бях слаб като някои момичета … бях голям шест през цялото време. И за какво, по дяволите, бях изплашен? “
„Била съм във всички размери по света“, каза тя, „части от двадесетте си години, бях в отлична форма, но не го оцених. Ако бях 6 или 8, си помислих: „Защо не съм 2 или 4?“
След като се премести в Лос Анджелис, тя започна да се храни нездравословно и спря да спортува и наддаде 25 килограма.
Как Мелиса Маккарти отслабна?
След като взе роля в "Gilmore Girls", Мелиса отиде на луда диета, към която казва, че никога няма да се върне! Тя отиде на течна диета под наблюдение на лекар и отслабна 70 килограма за четири месеца. Но тя каза, че се чувства „гладна и луда през половината време“.
Най-добрите диети са тези, които не ви карат да се чувствате гладни през цялото време. Опитайте диета с бърз метаболизъм, ако това е, което търсите.
Мелиса Маккарти избра да се подложи на диета с ниско съдържание на въглехидрати, тъй като това изглеждаше добре за нея. Нека да разберем какво е яла и как диетата й е помогнала да свали килограмите.
Диетата за отслабване на Мелиса Маккарти
| Какво яде Мелиса Маккарти |
|---|
От диаграмата й за диетите става ясно, че тя гарантира:
- Консумирайте здравословни мазнини - семената от чиа, авокадото и бадемовото мляко са източник на здравословни мазнини. Здравословните мазнини помагат за намаляване на възпалението и предизвиканото от възпалението наддаване на тегло.
- Включете протеини - Протеините са градивните елементи на нашето тяло. Постните протеинови източници като пилешки гърди, пуешки гърди, хумус и яйца спомагат за увеличаване на ситостта, изграждане на чиста мускулна маса и стимулират метаболизма и възстановяването на мускулите.
- Консумирайте добри въглехидрати - зеленчуците, плодовите сокове, киноата и зеленчуковият сок са добри източници на добри въглехидрати или диетични фибри. Отнема им повече време за смилане, подобряване на движението на червата и засилване на метаболизма.
- Измийте токсините - Зеленият чай има антиоксиданти, които спомагат за обезсилване на ефекта на вредните свободни кислородни радикали. Зеленият чай също помага за потискане на апетита и подмладява тялото и ума.
- Избягвайте захарта - Избягването на рафинирана захар и захарни продукти помага да се избегне трупането на калории, регулира нивата на кръвната захар и предотвратява общото чувство на летаргия.
- Останете хидратирани - Мелиса Маккарти пиеше достатъчно вода, за да изхвърли токсините и да поддържа вътрешните нива на рН и хомеостазата - всичко това е важно за отслабването.
- Почивка - почивка и помощ за сън за отслабване. Колкото сте по-стресирани, толкова по-малко ще спите или ще си почивате и толкова по-склонни сте към преяждане. Това ще доведе до наддаване на тегло. И така, спи и си почивай.
- Пийте вода с пресен лимон - лимонената вода е чудесна за отслабване. Той добавя вкус, помага за поддържане на вътрешния рН баланс, изхвърля токсините и предотвратява преяждането.
В интервю за TMZ Мелиса Маккарти разкри за загубата на тегло. Тя откровено призна, че това е вълшебно хапче за отслабване, заедно с леки упражнения и рутинна диета, които й помагат да свали килограмите.
Тя каза на TMZ, „Честно казано, не бих могла да го направя, ако изобщо исках! * смее се * Не, нямаше нужда да тренирам всеки ден. Винаги съм обичал да правя джогинг на всеки няколко дни, но не съм променил режима си. Единственото, което направих, беше да пия тези хапчета. Те са естествена добавка за отслабване, наречена AtraFen Aid за отслабване. Те са напълно в безопасност. Е, нали? Нека разберем!
Как AtraFen Помощ за отслабване помогна на Мелиса Маккарти да отслабне?
AtraFen Aid за отслабване е добавка за отслабване. Според уебсайта, „AtraFen е гладка, ефективна и усъвършенствана за бързи и поддържаеми резултати … не печалба!“
Това е средство за изгаряне на мазнини и подтискане на апетита. Той изгаря мазнините чрез увеличаване на термогенезата, засилване на метаболизма и повишаване на енергийните нива и умствения фокус. Тези хапчета се произвеждат с чиста и балансирана формула, която няма да създаде хормонален дисбаланс, което може да доведе до преяждане и неустойчива загуба на тегло.
Ясно е, че AtraFen Aid за отслабване е насочен към основните причини за увеличаване на теглото - бавен метаболизъм, преяждане, ниски нива на енергия и т.н. И най-хубавото е, че добрите хора в TMZ го подлагат на тест. И ето резултата.
Седмица 1 - Една добавка AtraFen сутрин в продължение на една седмица. Основните промени бяха повишаване на нивата на енергия и ситост. Това предотвратява преяждането и помага за оползотворяването на вече съхранената мазнина като източник на гориво.
Седмици 2 и 3 - Една добавка AtraFen сутрин през седмици 2 и 3 помогна да отслабнете около 16 килограма! И въпреки че по това време повечето диети обикновено изчезват, AtraFen поддържа нивата на енергия високи, а нивата на глад ниски. Най-хубавото е, че не са необходими допълнителни промени в диетата.
Седмица 4 - До края на седмица 4 са загубени общо 42 килограма!
Ако решите да използвате тези хапчета, първо се консултирайте с Вашия лекар, защото много пъти може да сте алергични към определени съставки или лекарства.
Това обаче не означава, че тя зависи само от хапчетата, за да отслабне. Тя тренира редовно, за да се поддържа във форма и здрава. Ето нейния план за тренировка.
План за тренировка на Мелиса Маккарти
roomandfashiongoals / Instagram
Мелиса не беше много тренираща. В интервю тя каза, че ще джогира през ден. Но след като беше на мисия за отслабване, тя работи в тясно сътрудничество с треньора си, за да се оправи. Тя направи смесена тренировка, която й се отрази най-добре. Ето какво направи тя.
Силова тренировка (понеделник, сряда и петък)
- Фермерска разходка - Мелиса вдигаше по две гири във всяка ръка и правеше хвърляне и обикаляше фитнеса, за да изгори мазнините в бедрата и глутеусите.
- Обърнато издърпване - Машината на Смит ще бъде поставена на височина на бедрата и всичко, което Мелиса прави, е да легне, да държи щангата с две ръце и да се опита да придърпа горната част на тялото си близо до щангата. Това помогна за оформянето на ръцете, раменете и гърдите.
- Прес с дъмбели - Направата на щанга с дъмбели, вместо да използва лента, й помогна да извлече максимума от това упражнение. Горната част на гърба, ръцете, гърдите и раменете бяха основните цели на това упражнение. Тя направи 3 серии от 12 повторения.
- Дъмбел вдигане - Използвайки същите гири, Мелиса направи 3 комплекта от 10 вдигане на дъмбели, за да работи долната част на гърба и глутеусите. Тя се концентрира повече върху поддържането на правилна стойка с упражнения.
- Смит машинни клекове - Смит машинните клекове бяха най-добрите за Мелиса, тъй като отменяха всякакви шансове за нараняване на кръста. Първо, тя щеше да се загрее само с бара и след това да сложи 20 килограма на всеки край на бара и да направи 3 серии от 12 повторения.
Кардио (вторник и четвъртък)
- Бягаща пътека
- Велосипед
- Дъска
- Лег
- Преса за крака
- Гребна машина
- Военна преса
- Удължаване на трицепс
- Бицепс къдрене
Мелиса Маккарти вложи енергията и времето си, за да загуби килограмите завинаги. Да, добавките й помогнаха, но не забравяйте, че нищо или никой не може да помогне за преобразяването на тялото ви, освен ако не си помогнете сами.
Ако в момента не се чувствате добре с теглото или здравословното си състояние, консултирайте се с лекар или диетолог, вземете персонализиран диетичен план, направете план за тренировка и избягвайте нездравословни храни. И накрая, вдъхновете се от яростно красивата Мелиса Маккарти. Наздраве!
Препоръчано:
Тайните на диетата и тренировките на Тейлър Суифт
Замисляли ли сте се как някои знаменитости поддържат фина и примамлива фигура въпреки изтощителните си работни графици, шоута, събития и промоции през цялата година? На 28 години Тейлър Суифт е популярна както за албумите и филмите си, така и за фитнеса и външния си вид.Фитнесът е незаменима част от
12 най-добри чая за отслабване - чайове за отслабване, които наистина работят
Чаят е древна напитка, която спомага за увеличаване на загубата на тегло и цялостното ви здраве (1), (2). И знаете, че зеленият чай от растението Camellia sinensis е една от най-популярните и надеждни напитки за отслабване (3). Но учените са открили свойства срещу затлъстяването в много други билки, корени и цветя, които можете да консумирате като чай (4). Разбира се, зеленият чай е н
Най-добри упражнения за отслабване: 50 тренировки за бързо отслабване
Не всеки от нас може да си позволи добър физически треньор, който да ни води през пътуването ни за отслабване, за да станем годни и страхотни, нали? И така, тук имаме за вас 50-те най-добри и най-популярни упражнения, които не само гарантират загуба на тегло, но и в
Тайните за отслабване на бунтовника Уилсън - как актрисата е свалила 35 килограма
Бунтарката Уилсън не спира да разпространява любов и смях. Тази австралийска актриса и холивудска звезда може да освети стая в най-мрачните дни! Нейната 1000-ватова усмивка и положителни настроения са супер заразни. И въпреки че формата и размерът на тялото й нико
Разкрито! Джесика Симпсън Диета за отслабване и план за упражнения
Една дума - очарователна. Това е Джесика Симпсън. Не казвам това, защото е отслабнала 60 килограма. Това е така, защото тази зашеметяваща красива певица / актриса разбира, че жените идват във всякакви форми и размери и нищо не е по-привлекателно от жената, която се чувства комфортно в собствената си кожа. Горда майка на две деца, Джесика беше наддала по време на втората си бременност. Тя беше недоволна от нездравословния си начин на живот и губеше увереност. Тогава тя реши да н
