2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19
Чувствате ли гърлото си пресъхнало, независимо колко вода пиете? Чувствате ли се необичайно жадна през нощта? Е, не сте сами. Прекомерната жажда е доста често срещан симптом, който може да показва основен здравословен проблем и дори може да оправдае медицинска помощ в някои случаи. Ако искате да знаете какво причинява толкова интензивни епизоди на жажда и как можете да се справите с тях, продължете да четете!
Съдържание
- Какво представлява прекомерната жажда?
- Причини и рискови фактори за прекомерна жажда
- Как да лекуваме прекомерната жажда
- Храни с високо съдържание на вода
Какво представлява прекомерната жажда?
Интензивната жажда, която не облекчава дори след пиене на много течности, се нарича прекомерна жажда. Медицинският термин за това състояние е полидипсия. Прекомерната жажда може също да причини замъглено зрение и умора при някои хора. Симптомите, свързани с прекомерната жажда, може да са резултат от сериозно основно медицинско състояние.
Общите фактори, които могат да предизвикат прекомерна жажда, са разгледани по-долу.
Причини и рискови фактори за прекомерна жажда
Причините за прекомерна жажда могат да включват:
- Консумирането на солени или пикантни храни
- Болест
- Силна физическа активност
- Повръщане
- Диария
- Страдащи изгаряния
- Значителна загуба на кръв
- Някои лекарства с рецепта като литий, диуретици и някои антипсихотици.
Факторите, които могат да ви изложат на по-висок риск от развитие на прекомерна жажда, включват:
- Дехидратация
- Суха уста
- Пушене
- Недостиг на витамини или хранителни вещества
- Бременност
- Тревожност и стрес
- Прием на твърде много кофеин
- Захарен диабет
- Diabetes insipidus - Този тип диабет се появява, когато тялото ви не е в състояние да регулира правилно течностите. Дисбалансът на водата в тялото ви може да причини прекомерна жажда и уриниране.
- Dipsogenic diabetes insipidus - Това се причинява поради дефект в механизма за жажда, който води до повишена жажда и прием на течности.
- Бъбречна, чернодробна или сърдечна недостатъчност
- Сепсис - Опасна възпалителна реакция от инфекция, дължаща се на бактерии или други микроби.
Лечението на прекомерна жажда обикновено зависи от основната причина за вашите симптоми.
Как да лекуваме прекомерната жажда
Ако вашата прекомерна жажда е просто естествена нужда, а не поради сериозно основно състояние, можете да я лекувате лесно, като пиете течности през целия ден.
Един добър начин да разберете дали тялото ви получава достатъчно течности е да проверите цвета на урината си. Ако е лек, по-обем и няма силна миризма, това е индикация, че тялото ви получава достатъчно вода.
Ако обаче урината ви е тъмна, с по-малък обем и оставя силна миризма зад себе си, трябва да вкарате повече вода в системата си.
Трябва да пиете повече вода, особено когато:
- На открито са, а времето е горещо
- Участвайте в усилена физическа активност
- Страдате от диария
- Повръщане
- Имате треска
Ако не успеете да напълните тялото си с вода в горните случаи, това може да доведе до дехидратация.
Можете също така да се борите с прекомерната жажда, като консумирате храни с високо съдържание на вода.
[Прочетете: 22 ползи от водата за кожата, косата и здравето]
Храни с високо съдържание на вода
Можете да консумирате следните богати на вода храни:
- Целина
- Диня
- Домати
- Портокали
- Пъпеш
- Малини
- Краставица
- Зелен пипер
- Спанак
- Пъпеши
Около 85-95% от всички горепосочени храни е само вода (1). Сега знаете защо тялото ви жадува за пъпеши, когато навън е много горещо!
Повечето случаи на прекомерна жажда могат да бъдат разрешени чрез рехидратиране. Можете също така да опитате да промените диетата си и да консумирате храни, които не са твърде солени или пикантни. Ако обаче прекомерната жажда продължава да ви притеснява, е време да посетите лекар за вашето състояние. След като се установи основната причина за вашите симптоми, можете да продължите с лечението, за да преодолеете постоянното чувство на жажда.
[Прочетете: Водната терапия за получаване на блестяща кожа]
Смятате ли, че тази публикация е полезна? Уведомете ни в раздела за коментари по-долу.
Отговори на експерти за въпроси на читателите
Кога да се потърси медицинска помощ при прекомерна жажда?
Трябва да се консултирате с Вашия лекар, ако:
• Жаждата ви е постоянна, въпреки че пиете много вода.
• Имате замъглено зрение, повишени пристъпи на глад и порязвания / рани, които не зарастват.
• Вие сте уморени или слаби.
• Пикаеш повече от 5 литра на ден.
Колко течност обикновено имам нужда?
Препоръчителният дневен прием на вода е 3000 ml за мъже и 2000 ml за жени (2). Може да се наложи повече от това, когато се занимавате с тежки дейности или сте дехидратирани.
Коя е най-добрата напитка за утоляване на жаждата?
Една от най-добрите напитки за утоляване на жаждата е водата. Избягвайте сладки напитки, напитки и сокове, ако сте изключително жадни.
Защо се обезводнявам през нощта?
Поддържате тялото си добре хидратирано сутрин, когато сте будни, като пиете достатъчно вода. Когато обаче спите, тялото ви е без вода в продължение на 7-8 часа, което води до дехидратация.
Защо съм жаден през цялото време, въпреки че нямам диабет?
Прекомерната жажда може да е резултат и от причини, различни от диабет. Повръщането, диарията, загубата на кръв, заболявания и дори консумацията на солени или пикантни храни могат да допринесат за повишена жажда.
Препратки
- „Вода, хидратация и здраве“Отзиви за храненето, Национална медицинска библиотека на САЩ.
- „[Колко вода наистина трябва да изпием?].“Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde, Национална медицинска библиотека на САЩ.
Препоръчано:
Какво причинява тъмните кръгове под очите ви?
Ако смятате, че липсата на сън е причината за тъмните ви кръгове, може да сте прави. Но знаете ли, че има много други причини за този проблем?Научно наречена периорбитална хиперхромия, тъмните кръгове възпрепятстват яркостта на лицето ви и образуват
Какво представлява равенството между половете и защо най-много ни е нужно сега
Ако имаме нужда от едно нещо повече от всякога в момента, това е равенството между половете. Думата „собствен капитал“се определя като „качеството да бъдеш справедлив и безпристрастен“. Докато „равенството между половете“е състоянието, в което достъпът до права и възможности не се влияе от пола, именно „равенството между половете“е това, кое
Какво е интерсекционен феминизъм и защо се нуждаем от него?
Както всички знаем, феминизмът е движение, което има за цел постигане на равенство между половете в присъщо патриархално общество. Но не много от нас знаят какво означава интерсекционният феминизъм или какво всъщност представлява. Въпреки че тази концепция съществува от десетилетия, тя навлезе в масовия дебат само преди няколко години. В тази статия ние разбиваме концепцията за интерсекционалност във феминизма и ви помаг
Силата на Шиладжит: Какво е това? Защо Аюрведа го препоръчва?
Ще ми повярвате ли, ако ви кажа, че планините се потят? И че планинската пот може да подобри издръжливостта и сексуалния ви живот?Е, трябва! Шиладжит, известен още като планинска пот, е едно от най-старите природни лекарства за импотентност. Той повиш
Какво прави тонерът? Защо трябва да използвате тонер за лице?
Какви са обичайните мисли, които срещате, когато срещнете термина „тоник за лице?“Повечето от нас го смятат за пълна с алкохол оскъдна течност, която свежда до минимум акнето, стяга порите на кожата и кара кожата ни да се чувства суха. Това е основната причина, поради която повечето от нас предпочитат да стоят настрана от тонерите. Нещата обаче се промениха.Тонерите за лице се завърнаха и това също в съвсем различен авата
