What Is Short-Term Memory Loss? - Causes, Treatment, And Prevention

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19

You are about to leave the house when you realize that your car keys are missing. And no matter how much you try, you are unable to recollect where you kept them the other night. Or, you forget why you walked into a room. Does any of this happen to you a lot?

Memory loss is an inevitable part of aging. If you tend to forget things that took place just a few hours back, chances are that you could be experiencing short-term memory loss. The first thought that may come to your mind is that it could be Alzheimer’s disease (AD). However, not all cases of memory loss are a result of AD. To find out more about short-term memory loss, its causes, and treatment options, read on.

Table Of Contents

• What Is Short-Term Memory Loss?
• Short-Term Vs. Long-Term Memory Loss
• What Causes Short-Term Memory Loss And Forgetfulness?
• What Are The Symptoms Of Short-Term Memory Loss?
• How To Test Short-Term Memory Loss
• Risks Of Short-Term Memory Loss
• Home Remedies To Help Treat Short-Term Memory Loss
• How To Prevent Short-Term Memory Loss

What Is Short-Term Memory Loss?

Short-term memory loss is a condition in which the individual in question tends to forget things they saw, heard, or did recently.

When your brain processes and stores small pieces of information that it has just taken in, it is referred to as short-term memory.

While short-term memory loss is quite inevitable in the aging lot, it can also be triggered by a deeper issue like dementia, an injury to the brain, or a mental disorder.

Before getting into the details, let us understand the difference between short-term and long-term memory loss.

Краткосрочни Vs. Дългосрочна загуба на памет

Основните разлики между краткосрочната и дългосрочната загуба на памет са следните.

Загуба на краткосрочна памет

• Засегнатият човек в крайна сметка забравя неща, които са направени преди малко, т.е. какво е закусил или гледал предишната вечер.
• Това е част от нормалното стареене.
• Това може да е резултат от други основни медицински състояния като болестта на Алцхаймер.
• Основният му симптом е забравянето на скорошни дейности или неща.

Дългосрочна загуба на памет

• Засегнатият човек има проблеми с припомнянето на спомени, когато имат нужда от тях. Такива спомени могат да са на седмици, месеци или дори години.
• Подобно на краткосрочната загуба на паметта, дългосрочната загуба на памет също е част от стареенето.
• Той може да бъде причинен и от основните състояния като болестта на Алцхаймер.
• Основният му симптом е забравянето на неща, които са се случили по-рано в живота ви.

Нека сега разгледаме факторите, които често се считат за отговорни за предизвикване на краткосрочна загуба на паметта.

Какво причинява краткосрочна загуба на памет и забрава?

Потенциалните причини за краткосрочна загуба на памет включват:

• Напредваща възраст - По-често се среща при възрастни хора.
• Тумори в мозъка
• Кървене или съсирване на кръв в мозъка
• Нараняване на главата от падане или злополука, например сътресение на мозъка
• Инфекции около или в мозъка, като енцефалит
• Психични проблеми като тревожност или депресия
• Злоупотребата с наркотични вещества
• Стрес
• Някои лекарства като статини, анксиолитици и лекарства за гърчове
• Медицински състояния като посттравматично стресово разстройство, болест на Паркинсон, болест на Хънтингтън и болест на Алцхаймер

Краткосрочната загуба на памет също често се свързва със следните симптоми.

Какви са симптомите на краткосрочна загуба на памет?

Симптомите на краткосрочна загуба на паметта могат да включват:

• Задаване на подобни въпроси многократно
• Забравяйки къде сте запазили принадлежност
• Забравяйки, че съм участвал в скорошни дейности
• Забравяйки нещо, което наскоро сте виждали или чели

Ако забележите някой от тези симптоми, най-добре е да си уговорите среща с лекар, за да се диагностицирате правилно.

Как да тествате загуба на краткосрочна памет

Вашият лекар ще започне с задаване на въпроси относно вашите симптоми. Те може също да искат да знаят от колко време изпитвате тези симптоми и за вашата медицинска история и начин на живот.

След това може да последва общ физически преглед. Кръвен тест може също да бъде поръчан за изследване на други основни състояния.

За да проверите дали има физическа причина за загубата на паметта, Вашият лекар може също да предложи ЯМР или КТ на мозъка Ви.

В зависимост от това, което е предизвикало краткосрочната загуба на паметта, Вашият лекар може да Ви насочи към специалист за допълнителни тестове и лечение.

По-добре е да диагностицирате причината за краткосрочна загуба на памет възможно най-скоро, за да предотвратите допълнителни усложнения от състоянието.

Рискове от краткосрочна загуба на паметта

Повечето рискове, свързани с краткосрочна загуба на памет, са резултат от основните условия, отговорни за нейното задействане, а не само загубата на памет. Ако симптомите на краткосрочна загуба на памет станат твърде тежки, това може да попречи на способността ви да:

• Карай
• Пази се
• Налично лечение

Можем да заключим, че хората, претърпели краткосрочна загуба на паметта, не трябва да бъдат оставяни на мира, тъй като тя има потенциал да стане животозастрашаваща.

Налице е набор от медицински лечения за борба с краткосрочната загуба на паметта. Тези лечения обаче варират в зависимост от причината за състоянието. Лекарствата за лечение на съсиреци, хирургията, раковата терапия и когнитивната терапия са най-популярните подходи, когато става въпрос за отърваване от загуба на памет, причинена от сериозни основни медицински състояния като рак или кръвни съсиреци в мозъка.

В някои случаи недостигът на хранителни вещества също може да бъде отговорен за задействането на краткосрочна загуба на паметта. Възстановяването на дефицитното хранително вещество може да помогне при загуба на паметта. Съществуват и няколко природни средства, за които е известно, че подобряват когнитивните ви функции, което също може да бъде от полза при лечението на симптомите на краткосрочна загуба на паметта. Те са както следва.

Домашни средства за подпомагане на лечението на краткосрочна загуба на памет

1. Гинко Билоба

Ще имаш нужда

• 1 чаша вода
• 1-2 чаени лъжички листа от чай от гинко билоба

Какво трябва да правиш

1. Добавете една до две чаени лъжички чаени листа от гинко билоба към чаша вода.
2. Оставете го да заври в тенджера и оставете да къкри 5 минути.
3. Изключете котлона и оставете чая да се охлади малко.
4. Прецедете чая и го изпийте.

Колко често трябва да правите това

Можете да правите това 1-2 пъти дневно.

Защо това работи

Според проучване, публикувано в списание Frontiers in Aging Neuroscience, е установено, че екстрактите от гинко билоба подобряват когнитивната функция, както и симптомите на леко когнитивно увреждане и деменция (1). Следователно, това може да бъде от полза и за краткосрочна загуба на паметта.

2. Омега-3

Ще имаш нужда

Добавки Омега-3

Какво трябва да правиш

1. Консумирайте омега-3 добавка всеки ден.
2. Консултирайте се с лекар, за да знаете правилната дозировка на добавката за вас.

Колко често трябва да правите това

Можете да правите това веднъж дневно.

Защо това работи

Добавките Омега-3 проявяват защитни ефекти в случаи на деменция и леко когнитивно увреждане (2). Следователно те могат да подобрят и краткосрочната загуба на паметта при засегнатите лица.

[Прочетете: Топ 10 храни, богати на омега 3 мастни киселини]

3. Витамин В12

Ще имаш нужда

Добавки с витамин В12

Какво трябва да правиш

Консумирайте ежедневно добавка с витамин В12. Не забравяйте да се консултирате с лекар за правилната доза.

Колко често трябва да правите това

Можете да приемате тази добавка всеки ден за определен период.

Защо това работи

Недостигът на витамин В12 често се свързва със симптоми на загуба на паметта при възрастни възрастни (3). По този начин възстановяването на този дефицит може да помогне за подобряване на когнитивната функция при засегнатите индивиди.

4. Куркумин

Ще имаш нужда

• 1 чаена лъжичка куркума на прах
• 1 чаша горещо мляко

Какво трябва да правиш

1. Добавете чаена лъжичка куркума на прах към чаша горещо мляко и разбъркайте добре.
2. Изпийте сместа.

Колко често трябва да правите това

Можете да правите това веднъж всяка вечер.

Защо това работи

Основният активен компонент на куркумата е куркуминът. Куркуминът може да помогне за намаляване или обръщане на симптомите на увреждане на паметта (4). Следователно това лекарство е чудесна възможност за лечение на краткосрочна загуба на памет.

Въпреки че тези лекарства действат магически, ето няколко съвета, които могат да помогнат за предотвратяване на краткосрочна загуба на памет.

Как да предотвратим загуба на краткосрочна памет

• Наспи се.
• Упражнявай се редовно.
• Решавайте пъзели и правете други дейности, които предизвикват мозъка ви.
• Намалете разсейването, като премахнете бъркотията в дома си.
• Създайте списък със задачи и се придържайте към графиците.

Най-често краткотрайната загуба на памет е неразделна част от стареенето и доста често срещана. Обикновено не създава много проблеми у засегнатия индивид, тъй като не пречи на способността им да функционират независимо.

Ако обаче вашата краткосрочна загуба на памет е резултат от съпътстващ медицински проблем, силно се препоръчва незабавно да се възползвате от медицинско лечение за вашето състояние за ефективни резултати. Не чакайте да се консултирате с лекар, ако смятате, че това състояние прекъсва ежедневието ви.

Полезна ли беше тази публикация? Кажете ни в полето за коментари по-долу.

Отговори на експерти за въпроси на читателите

Как да помогна на някой с краткосрочна загуба на памет?

Можете да улесните някой с краткотрайна загуба на памет, като:

• Бъдете гъвкави и търпеливи.

• Помагане на засегнатия индивид да запомни подробности чрез разбиване на нови дейности на по-прости стъпки.

• Предоставяне на повече словесни реплики, вместо да задавате въпроси.

• Установяване на рутина.

• Записване на важни неща на хартия.

• Не ги оставяйте сами.

Дали проблемите с паметта винаги означават болестта на Алцхаймер?

Не, проблемът с паметта не винаги означава, че човекът има болестта на Алцхаймер. Стареенето, други основни здравословни проблеми, когнитивни проблеми или деменция също могат да предизвикат проблемите с паметта.

Сериозна ли е загубата на краткосрочна памет?

Повечето случаи на краткосрочна загуба на паметта са резултат от напредването на възрастта и следователно не са толкова сериозни. Ако обаче основните състояния като деменция или нараняване на мозъка са причината за проблема с паметта, това може да доведе до допълнителни усложнения, ако лечението не се използва навреме.

Могат ли стресът и безпокойството да предизвикат забрава?

Да, психичните разстройства като стрес, депресия и тревожност могат да предизвикат забрава, затруднена концентрация, объркване и други когнитивни проблеми.

Кога да посетите лекар за краткосрочна загуба на паметта?

Посетете лекар, ако прогресиращата краткосрочна загуба на паметта ви засяга и ако искате да се възползвате от лечението. Това е особено, ако симптомите в крайна сметка пречат на ежедневния ви живот или ако проявявате допълнителни симптоми, които са индикация за някакво основно медицинско състояние.

Препратки

1. „Преглед на систематичните прегледи на екстракти от гинко билоба за леко когнитивно увреждане и деменция“Граници в стареещата неврология, Национална медицинска библиотека на САЩ.
2. „Принос на омега-3 мастни киселини за паметта и когнитивната функция“Nutricion Hospitalaria, Национална медицинска библиотека на САЩ.
3. „Невропсихология на дефицита на витамин В12 при пациенти в напреднала възраст с деменция и контролни субекти.“Описание Списание за гериатрична психиатрия и неврология, Национална медицинска библиотека на САЩ.
4. „Ефект на куркумина върху увреждането на паметта: систематичен преглед.“Фитомедицина, Национална медицинска библиотека на САЩ.