2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19
Тренировката за цяло тяло е свързана с тонизиране на тялото ни. Това е и един от най-добрите начини да спортувате невероятни прически и да изглеждате супер стилно. Интересувате ли се да знаете за онези невероятни прически за тренировки, които могат да дадат тласък на вашия фактор glam, без да изглеждате като бъркотия?
50 невероятни прически за тренировка, които можете да опитате:
По-често, отколкото не, ние жените в крайна сметка се концентрираме върху косата си и се уверяваме, че това не пречи на тренировката. Ето няколко лесни прически за тренировка, които можете да опитате.
1. Обикновена опашка с ресни:
Изображение: Гети
Добавете небрежно докосване към вашата висока права плитка, като я държите малко разхлабена. Не се притеснявайте. Няма да стане объркано, тъй като ще го закрепите с ластик на короната си.
11. Контур за лице Боб:
Изображение: Гети
Ако харесвате изрязването на боб, определено ще ви хареса да го оформите. Е, дръжте го кратко и отидете на заоблена форма, която очертава лицето ви. Удобната прическа е да се възползвате максимално от тренировката си.
12. Балетен кок:
Изображение: Гети
Що се отнася до запазването на косата от лицето и шията по време на тренировка, балетен кок може да се окаже най-добрият. За гладка полирана визия нанесете много лак за коса върху него.
13. Кок с ниско поничка:
Изображение: Гети
Закъснявате за фитнес? Опитайте този бърз и лесен кок на понички. Той служи за целта на тренировката и ви кара да изглеждате страхотно наведнъж.
14. Свободна странична плитка:
Изображение: Гети
Тази красива свободна странична плитка е идеална за упражнения на открито. Всичко, което трябва да направите, е да издърпате косата си от едната страна и да я сплетете. Може да се добави и прав взрив, който да привлече визията ви.
15. Странична плитка с рибена опашка:
Изображение: Гети
Отегчен си от обикновената ти странична плитка? Върви по пътя на рибената опашка! Той може да попречи на косата ви да се плува около лицето ви и да засили едновременно тренировъчния ви вид.
16. Обикновена опашка с лента за глава:
Изображение: Гети
Придайте на обикновената си опашка спортна атмосфера, като носите красива лента за глава. По същество това е забавен аксесоар за фитнес, който държи косата и потта далеч от лицето ни. Е, забелязахте ли косата, увита около основата на понито?
17. Къдрава опашка с лента за глава:
Изображение: Гети
Интензивните къдрици могат да променят изцяло вида на опашката. Така че, дайте на косата си грим, като я навиете. Носете хубава лента за глава, за да я направите по-удобна за тренировка.
18. Топ възел с лента за глава:
Изображение: Гети
Джазирайте тренировъчния си вид, като направите топ възел и носите лента за глава заедно. Перфектна комбинация от стил и удобство!
19. Плитка с коса:
Изображение: Гети
Тази коса, сплетена с коси, е абсолютно идеална за постигане на сладък и секси външен вид за вашата фитнес сесия. Пропуснете бретона, ако ви разсейват.
20. Плетена ниска кок:
Изображение: Гети
Нека добавим обрат към простия нисък кок, който вече сте виждали. Просто сплетете част от косата си от предната част на главата си и я увийте около кок. Това е толкова просто!
[Прочетете: Дълги прически за бала само за вас]
21. Плитка с обвивки за коса:
Изображение: Гети
Искате нещо повече от просто стегната плитка за следващата ви кардио сесия? Увийте тънки участъци от косата около основата и еластичната лента. Шик и модерен, нали!
22. Плетени кифлички:
О, тези сладки малки кифлички! Не изглеждат ли очарователни? Просто трябва да направите плитки от пигтейли и да ги завъртите на две кифлички. Приключихте с чисто новата си прическа във фитнеса!
23. Плетена лента за глава:
Изображение: Гети
Кой казва, че само готовите ленти за глава могат да предотвратят падането на бретона от лицето ви? Опитайте тази плетена лента за глава за промяна. Това е супер лесно и изключително подходящо за тренировъчна практика.
24. Плетена конска опашка с обвивка за коса:
Вижте тази модна странична опашка, увита от коса и декорирана от стегната странична плитка. Това е един от най-добрите начини косата ви да изглежда страхотно по време на тренировка.
25. Висока плитка с рибена опашка с обвивка за коса:
Изображение: Гети
Ако нямате нищо против да отделите малко време за тренировъчната си прическа, тази висока плитка с рибена опашка би била добър избор за вас. Също така, не пропускайте обвиването на косата около основата на дебелата подробна плитка.
26. Плетена странична кок:
Изображение: Гети
Какво ще кажете да опитате страничен кок за следващата си йога практика? Уверете се, че той обхваща тила и увийте около него дебела плитка за максимална грация.
27. Високи пигтейли с обвивка за коса:
Изображение: Гети
Без значение дали сте блондинка или брюнетка, тези високи опашки, заобиколени от тънки части от косата, винаги ще привличат вниманието към вашата секси, тонизирана фигура по време на тренировка. Така че, наслаждавайте се на упражненията!
28. Ниски пигтейли:
Изображение: Гети
Не ви хареса идеята за високи пигтейли? Отидете на ниските. Тези леко извити ресни правят прическата още по-привлекателна. Но се придържайте към упражнения с ниско въздействие, докато носите този стил. Или иначе ще стане изключително разхвърляно.
29. Висока френска плитка:
Изображение: Гети
Високата френска плитка е много популярна сред фитнес изроди. Той поддържа косата на мястото си по време на потната сесия и я прави да изглежда ултра-женствена.
30. Нисък разхвърлян кок:
Изображение: Гети
Е, разхвърляната коса със сигурност не е подходяща за интензивни упражнения. Но ако планирате тренировка с ниско въздействие, опитайте този нисък разхвърлян кок за този небрежно красив външен вид.
31. Разхвърляна опашка с обвивка за коса:
Изображение: Гети
Измислете усилена тренировъчна практика, като придадете на обикновената си дълга опашка разхвърлян финал. Малко вълна и обвиването на косата около еластичната лента ще завършат визията ви.
32. Разхвърляни кифлички:
Изображение: Гети
Кифлите с косички са забавни за правене и спорт. Какво ще кажете да го превърнете в перфектна прическа във фитнеса, като го объркате малко? Току-що завършихте дълга сесия по аеробика. Не?
33. Ниска права стилна опашка:
Изображение: Гети
Изправете и разделете косата си на три части. Закрепете втората и третата секции поотделно в задната част на главата си с щифтове на Боби. След това вземете всичките три секции заедно и измислете тази стилна опашка. По време на бягане или джогинг косата ви няма да се провали. Удивително!
34. Дълга усукана конска опашка:
Имаш дълга коса? Подгответе се, за да изглеждате елегантно за следващата си тренировъчна сесия с тази страхотна прическа. Започнете с навиване на кичурите и следвайте, като го завъртите на опашка. Е, пренебрегнахте ли тази магическа употреба на боби щифтове в задната част на главата?
35. Обикновен усукан кок:
Изображение: Гети
Усуканият кок е една от онези тренировъчни прически, които са толкова лесни, колкото 2 минути. Просто направете небрежна конска опашка и я завъртете на кок. Предефинирана елегантност!
36. Висока коктейлна кок:
Изображение: Гети
Кифличките с понички не са непременно ниски. Разгледайте този висок кок на поничка и ще се впечатлите точно сега. Кога ще опитате?
37. Елегантна висока опашка с ресни:
Изображение: Гети
Приличайте на примадона сред всички ваши колеги трениращи, като изберете тази дълга лъскава висока опашка с кокетно извити ресни. Сега това се нарича „модерна тренировка“!
38. Странична конска опашка с взрив:
Изображение: Гети
Преместете лъскавата си опашка от едната страна на тила и се уверете, че тя лежи върху раменете ви през целия този досаден период на упражнения. Този плавен взрив също ще добави звън към вашия външен вид.
39. Плетена права опашка:
Изображение: Гети
Ето още една убер шик конска опашка, за да ви осигури едно приятно тренировъчно изживяване.
40. Свободно завършен поничка:
Изображение: Гети
Както подсказва името, крайната част на този кок на поничка трябва да се остави разхлабена, вместо да се закрепва с боби щифтове. Изгладете маховите пътища със серум или го поддържайте разхвърлян. Изборът е твой.
41. Конска опашка с лъкове за коса:
Управлението на супер дълга коса по време на тренировка може да се окаже истински проблем. Тази изключителна опашка е една от най-добрите прически за тренировка за дълга коса. Създайте този красив лък за коса, като завъртите и сгънете косата си и измислете по-късо пони.
42. Конска опашка с широка коса с плетена лента за глава:
Изображение: Гети
Започнете със споменатите по-рано конски опашки за коса и ги украсете с плетена лента за глава. Трябва да сте навили косата си предварително. Просто отделете време да парадирате с тази тренировъчна прическа и да се насладите на признателността.
43. Усукана конска опашка с прави ресни:
Простото завъртане на косата ви може да подобри външния ви вид до голяма степен, особено когато става въпрос за модна тренировка. Силно изкривената опашка на тази снимка е достатъчна, за да докаже това.
44. Люлееща се опашка с обвивка за коса:
Изображение: Гети
Ние просто обичаме тази люлееща се опашка за ритмично аеробно упражнение или обикновена разходка с бягаща пътека. Този сочен взрив и красиво увитата коса в основата му направиха стила елегантно стилен.
45. Тройна плетена опашка с бретон и обвивка:
Искате ли да бъдете причина за завистта на всички останали любители на фитнеса във вашата фитнес зала? Приемете тази прекрасна конска опашка, подплатена с кокетно покритие за коса, пищни бретончета и три последователни плитки. Е, това е суетливо и се нуждае от много време. Но в крайна сметка кой не обича да получава внимание?
46. Обикновена плитка с надута корона:
Изображение: Гети
Тази плетена прическа е проста, лесна и забавна за носене. Просто дразнете косата на короната си, за да я надуете и оплетете останалата част от косата си, както обикновено. Готови сте да тръгнете.
47. Бандана на разпусната коса:
Изображение: Гети
Ако искате да запазите тренировъчната си прическа безпроблемна, просто оставете косата си разпусната и носете стилна бандана. С толкова много разновидности на бандани, които се предлагат на пазара, можете лесно да създадете своя стил на подпис с него.
48. Дълго вълнообразна опашка с капачка:
Направете упражненията си на открито малко по-пикантни с тази интелигентна и секси прическа. Въпреки че е обикновена вълнообразна опашка, бейзболната шапка е направила всичко различно. И хладно, и полезно, нали?
49. Разхвърляна половин плитка с рибена опашка с обвивка за коса:
Започвайки от тила, направете стегната плитка с рибена опашка, като същевременно държите косата в горната част на главата достатъчно разпусната. Половината плитка нагоре и увийте края й около основата. Придайте разхвърлян вид на горната разпусната коса и използвайте много лак за коса, за да я поддържате. Изискана и добре дефинирана тренировъчна прическа за вас!
50. Френско плетено кокче нагоре надолу:
Изображение: Гети
Направете внимателно френска плитка с главата надолу и превърнете края й в кок на поничка. Тази прическа е лесна и удобна за носене на ежедневни тренировъчни практики.
Коя от тези сладки прически за тренировка ви хареса най-много? Уведомете ни, като коментирате по-долу.
Препоръчано:
10 модерни прически за Боб, които можете да опитате още сега
Най-накрая се натъкнахме на прическата от 2015 г.: градуираният боб - прическа под ъгъл с подредени слоеве отзад. И има смисъл; модерно е, кратко е; поради което е перфектен външен вид за лятото. От асиметричния боб на Шакира до средния боб на Кийра Найтли, събрахме десет градуирани вдъхновяващи боб прически, които със сигурност ще ви оставят
10 модерни подчертани прически Боб, които можете да опитате днес
Търсите ли да добавите измерение към косата си или планирате да направите по-смела сянка? Ах! Намерихте ни в точния момент. Независимо дали сте мода или създател на тенденции, изпробвайте един от многото акценти от списъка по-долу, за да преобразите мигновено външния си вид.Прочетете напред, за да разберете кой разтърсва тенденцията с подчертани прически боб и се вдъхновете!1. Омбре от розово до оранжево: Певицата Кейти Пери вдигна антето на Scelebrations Change Begins W
10 прически Twiggy, които можете да опитате днес
Достатъчно смел ли сте да се придържате към краткото? От сладки пикси разфасовки, тъпи бобчета, къси романтични къдрици до подстригани прически, преоткрийте се с тези модерни прически. Прочетете, за да разберете най-ласкателното кратко „направете за вас!Прически Twiggy - Топ 10:1. Pixie Crop: Изображение: ГетиАктрисата Натали П
Какво да ядем след тренировка - 18 най-добри храни след тренировка, за да заредите тялото си
Ето тайната за получаване на тяло убиец. Но първо отговорете на тези въпроси. Чувствате ли се уморени и изтощени след тренировка? Мислите ли, че яденето след тренировка ще обезсили усилията ви във фитнеса? Тогава, ЗНАЙТЕ ТОВА. Храните / храненията след тренировка са ключови за придобиването на завидна фина фигура. Защото те помагат за излекуването и възстановяването на е
6 невероятни ползи от тренировка за гърди на пеперуди - тренировка за горна част на тялото
Упражнението „Пеперуда“е ефективен ход за тонизиране на гръдния кош и за засилване. Насочена към печ, тази тренировка помага за развитието на дебели мускули. Тренировката за гърди с пеперуди е ефективна и трябва да се изпълнява, докато седите на претеглена машина. Това може да е малко трудн
