Какви са страничните ефекти на пшеничната трева?

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19

Пшеничната трева е мощна храна с важни ползи. Новопоникналите листа на растението са богати на хранителни вещества и обикновено се считат за безопасни за здравето. Налице са обаче ограничени изследвания в подкрепа на твърденията.

Приемът на метличина също е бил свързан с някои странични ефекти в миналото. Някои от тях включват главоболие, гадене и алергии.

Изследванията имат ли какво да посочат за тези неблагоприятни ефекти? В тази публикация ще разгледаме това и начините, по които можете да предотвратите страничните ефекти.

Превъртете надолу, за да разберете.

11 странични ефекти от пшенична трева

• • Пшенична трева - кратко
  • Как пшеничната трева е лоша за вас?
  • Странични ефекти от пшенична трева
  • Предпазни мерки, които трябва да се вземат

Пшенична трева - кратко

Пшеничната трева е младата трева на растението пшеница, наречена Triticum aestivum. Пшеничната трева се предлага под формата на сок, прах, капсули, хапчета и таблетки.

Той се продава на пазара или като сок, или на прах концентрат. В търговската мрежа пшеничната трева се предлага и като крем, гел, спрей и масажен лосион.

Историята на растението може да бъде проследена до над 5000 години, когато за първи път се е смятало, че се използва в древен Египет. Смята се, че египтяните са запазили листата на растението и са ги използвали за подобряване на здравето и красотата.

Как пшеничната трева е лоша за вас?

Известно е, че пшеничната трева предлага редица ползи за здравето. Някои смятат, че повишава енергийните нива, докато други вярват, че може да работи като подобрител на производителността.

Въпреки че обикновено се счита за безопасен, има случаи на неблагоприятни ефекти след консумацията му. Тъй като се отглежда в почвата и се консумира сурово, пшеничната трева също има повишен риск от замърсяване, което може да доведе до сериозни проблеми.

По-важното е, че пшеничната трева не е особено хранителна в сравнение с други зеленчуци. Следователно, ако искате да го включите в диетата си, то трябва да бъде заедно с други зеленчуци.

Съществува и недостатъчна информация за дългосрочната му употреба, особено като лекарство.

Сега ще разгледаме потенциалните странични ефекти на метличина.

Странични ефекти от пшенична трева

1. Може да причини главоболие

Някои хора съобщават за главоболие след пиене на сок от метличина (1). Въпреки че сокът действа като лечение на главоболие и гадене, излишният прием може да доведе до главоболие (2). Някои смятат, че главоболието може да е и знак за общата непоносимост на тялото към сока.

Приемът на сок в по-малко количество може да намали риска от главоболие. Установено е, че метаноловият екстракт от сока е безопасен при ниво на дозата от 2000 mg на kg телесно тегло (3).

Можете също да смесите сока с всеки друг сок, за да прикриете вкуса му. Ако главоболието продължава, незабавно посетете Вашия лекар.

Смята се, че замърсяването с пшенична трева често се причинява от организъм, наречен Listeria monocytogenes. Този организъм може да причини сериозни странични ефекти, един от тях е силно главоболие (4).

2. Може да причини гадене

Гаденето може да се дължи и на непоносимостта на тялото ви към житна трева. Въпреки че някои предполагат, че това гадене се дължи на детоксикация, няма доказателства в подкрепа на това убеждение. Ако симптомите на гадене продължават, моля, посетете Вашия лекар.

Установено е, че пшеничната трева причинява гадене при шест пациенти, участващи в химиотерапевтично лечение (5).

Някои вярват, че пшеничната трева съдържа глутен. Може да причини неблагоприятни симптоми, включително гадене, при хора с непоносимост към глюкоза (6). Изследване обаче заключава, че метличина не съдържа глутен (7). Следователно са необходими повече изследвания, за да се разбере този ефект.

3. Може да причини алергии

Някои хора могат да бъдат алергични към метличина, особено когато я консумират под формата на хапчета или сок. Може да развиете симптоми в различни части на тялото в рамките на няколко минути след консумация на метличина. Това обикновено се случва поради свръхпроизводството на някои химикали, които се борят със предполагаемия алерген.

Ако сте алергични към продукти от пшеница, препоръчително е да стоите далеч и от житна трева (5).

Симптомите на алергия към пшенична трева тепърва ще бъдат проучени. Според анекдотични доказателства, такава алергия може да причини гадене, спазми, повръщане и диария. Кожата ви може да се възпали и да избухне в кошерите. Други алергични реакции могат да включват задух и задръствания.

Поради липса на информация може да е трудно да се припише някой от тези симптоми на метличина. Но ако почувствате някой от тези признаци след прием на метличина, спрете приема и посетете Вашия лекар.

Както вече беше обсъдено, пшеничната трева не съдържа глутен.

Това е така, защото се прави от стъблото и листата, докато глутенът се намира в ядрото на семето. Но ако едно от семената случайно бъде включено, то може да се замърси с глутен. Следователно, на хора с непоносимост към глутен се препоръчва да бъдат внимателни, докато приемат пшенична трева. Прочетете етикетите на съставките, преди да закупите какъвто и да е продукт.

4. Може да причини запек

Някои смятат, че приемането на сок от пшенична трева може да доведе до запек, но няма доказателства, които да доказват това твърдение. Ако обаче получите такова състояние, което не се подобрява дори след няколко часа, моля, консултирайте се с Вашия лекар.

5. Може да причини зацапани зъби

Това е безвреден страничен ефект. Сок от пшенична трева / изстрел е зелен. Приемането му може временно да изцапа зъбите ви. Можете да премахнете петната, като след това измиете правилно зъбите си.

6. Може да причини развитие на мухъл

Пшеничната трева е покълнала трева, която се отглежда във влажни условия. Следователно, ако не се полагат подходящи грижи, това може да доведе до развитие на мухъл. Ако откриете такава плесен, най-добре изхвърлете тревата.

Най-често срещаният вид мухъл, който засяга пшеничната трева, е плесента „синьо размиване“. Този вид плесен може да не е вреден и може просто да се отмие от повърхността на тревата. Но други видове плесени (като кафявите и белите) означават разваляне и в този случай тревата трябва да се изхвърли.

7. Може да потисне апетита

Въпреки че това може да е от полза за тези, които искат да отслабнат, дългосрочните ефекти на потискането на апетита не са известни. Също така няма доказателства, които предполагат, че метличина може действително да потиска апетита.

8. Може да причини замаяност и умора

Анекдотичните данни сочат, че неразреден сок от метличина може да причини замаяност и умора при някои индивиди. Това може да се отдаде на замърсяване с метличина. Ако имате такива симптоми, моля, незабавно посетете Вашия лекар.

9. Може да причини обриви

Това може да се отдаде и на форма на алергия. Някои хора могат да получат обриви, тъй като кожата им може да се възпали след пиене на сок от метличина. Точната причина за това тепърва ще се проучва.

10. Може да причини лека треска

Някои вярват, че пшеничната трева може да детоксикира тялото и може да причини лека треска в процеса. Нито едно от твърденията обаче не е подкрепено с доказателства. Ако имате треска, която продължава след прием на сок от метличина, моля, консултирайте се с Вашия лекар.

11. Може да има замърсители

Това може да бъде свързано с образуването на плесени. Пшеничната трева се отглежда във влажна среда. Това го излага на риск от замърсяване. Уверете се, че сте набавили сока си от житна трева от доверен доставчик. По този начин можете да избегнете болести, предавани с храна, като разстроен стомах и повръщане.

Ако отглеждате пшенична трева у дома си, можете да предотвратите всякакво замърсяване, като стерилизирате тавите, където се случва прибирането на реколтата. Можете също така да запечатате пшеничната трева в найлонови торбички, за да избегнете кръстосано замърсяване във вашата кухня.

Основната грижа при пшеничната трева е възможността за замърсяване. Повечето от другите нежелани реакции, изброени по-горе, все още не са подкрепени от изследвания. Въпреки че е важно да знаете възможните неблагоприятни ефекти, вземането на правилните предпазни мерки може да ви помогне да ги избегнете.

Предпазни мерки, които трябва да се вземат

• Сокът от пшенична трева обикновено е концентриран. Следователно приемането му в по-малко количество или в комбинация с други зеленчукови сокове може да прикрие силния му вкус.
• Ако вашият сок от метличина има горчив вкус, най-вероятно ще бъде плесенясал. Спрете да пиете и веднага го изхвърлете.
• За да избегнете замърсяване, можете да стерилизирате тавите, в които расте метличина.
• Съхранявайте добавката си на прах от житна трева в съответствие с инструкциите на опаковката.

Заключение

Уверете се, че пшеничната трева, която получавате от пазара, е прясна, тъй като често има висок риск от замърсяване. Ако имате някакви симптоми или алергии след приема му, моля, незабавно посетете Вашия лекар.

Въпреки че пшеничната трева може да има някои предимства, приемането й в излишък не може да бъде безопасно. Има ограничена информация за дозировката на метличина. Можете да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи за същото.

Отговори на експерти за въпроси на читателите

Какви са страничните ефекти на изстрелите или добавките от метличина?

Страничните ефекти от изстрелите или добавките от пшенична трева са подобни на самото растение. Ако правите снимки или добавки, придържайте се към препоръчаната доза.

Освен това, ако купувате сок или добавка от пазара, проверете етикета, за да се уверите, че не съдържа глутен.

Какви са страничните ефекти на крема от пшенична трева?

Няма достатъчно информация за безопасността на дългосрочната употреба на крем от пшенична трева. Но според анекдотични доказателства, кремът е може би безопасен за повечето възрастни, когато се прилага върху кожата в продължение на шест седмици.

Мога ли да приема метличина на празен стомах?

Въпреки че някои източници казват, че това е единственият начин да се предприеме, няма подходящи доказателства. Моля, консултирайте се с Вашия лекар.

7 източника

Stylecraze има строги насоки за снабдяване и разчита на рецензирани изследвания, академични изследователски институти и медицински асоциации. Избягваме да използваме третични референции. Можете да научите повече за това как гарантираме, че съдържанието ни е точно и актуално, като прочетете редакционната ни политика.

• Многофункционална роля на терапията със зелена кръв за лечение на много заболявания, Терапия със зелена кръв, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/221941357_Multifunctional_role_of_green_blood_therapy_to_cure_for_many_diseases

• Съдържание на хлорофил и общо фенолно съдържание, антиоксидантни активности и тест за приемане от потребителите на преработени тревни напитки, Journal of Food Science and Technology, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5223247/

• Имунопрофилактичен потенциал на екстракт от пшенична трева при индуцирана от бензола левкемия: Изследване in vivo върху миши модел, Индийско списание по фармакология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26288471

• Listeria Monocytogenes, StatPearls, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534838/

• Сокът от пшенична трева може да подобри хематологичната токсичност, свързана с химиотерапията при пациенти с рак на гърдата: пилотно проучване, Хранене и рак, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17571966

• Чувствителност към глутен без целиакия: Преглед, Медицина, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6630947/

• Потвърждение за безглутенов статус на пшенична трева, Министерство на земеделието на САЩ, Служба за земеделски изследвания.

  www.ars.usda.gov/research/publications/publication/?seqNo115=322552