2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19
Кой не обича да пътува и да спи добре? Но ако сте развили внезапно и повишено желание за уриниране, дори тези малки радости се превръщат в тежест. Много хора страдат от това състояние, което е причинено от основни проблеми като диабет или инфекция на пикочните пътища. Искате ли да получите облекчение от това досадно често уриниране състояние по естествен път? Прочетете, за да научите повече.
Съдържание
- Какво е честотата на уриниране?
- Какво причинява често уриниране?
- Симптоми на често уриниране
- Естествени начини за намаляване на желанието ви за често уриниране
- Диетична диаграма
- Съвети за превенция
Какво е честотата на уриниране?
Честотата на уриниране просто означава да се налага да посещавате тоалетната по-често от обикновено. Честотата на уриниране не е подобна на уринарна инконтиненция, тъй като последната е резултат от лош контрол върху пикочния мехур.
По-долу са дадени някои от възможните причини за често уриниране.
Обратно към TOC
Какво причинява често уриниране?
Някои от честите причини за честотата на уриниране са:
- Пиенето на твърде много алкохол или кофеин
- Бъбречни проблеми
- Проблеми с пикочния мехур
- Захарен диабет
- Бременност
- Безпокойство
- Лекарства като диуретици
- Удар
- Състояния на мозъка или нервната система
- Инфекция на пикочните пътища
- Тумор в областта на таза
- Синдром на свръхактивен пикочен мехур (OAB)
- Рак на пикочния мехур
- Камъни в бъбреците или пикочния мехур
- Уринарна инконтиненция
- Медицински лечения като облъчване на тазовата област
- Полово предавани инфекции като хламидия
Въпреки че най-видният симптом, свързан с честотата на уриниране, е желанието да посещавате тоалетната и да уринирате често, има няколко други симптома, които характеризират състоянието.
Обратно към TOC
Симптоми на често уриниране
- Болка при уриниране
- Урина, която има кървав или необичаен цвят
- Уринарна инконтиненция или постепенна загуба на контрол на пикочния мехур
- Повишено желание за уриниране, но затруднено уриниране
- Необичайно отделяне от влагалището или пениса
- Повишена жажда или апетит
- Треска
- Втрисане
- Повръщане
- Гадене
- Болки в кръста
Ако някой от тези симптоми е тежък, трябва незабавно да посетите лекар. За леки до умерени симптоми обаче опитайте някое от посочените по-долу лекарства, за да намалите желанието си за често уриниране.
Обратно към TOC
Домашни средства за спиране на честото уриниране
- Етерични масла
- Сода за хляб
- Кисело мляко
- Листа на босилек
- Сок от червена боровинка
- Зелен чай
- Витамини
- Ябълков оцет
- Видях Палмето
Естествени начини за намаляване на желанието ви за често уриниране
1. Етерични масла
а. Кипарисово масло
Ще имаш нужда
- 7 капки масло от кипарис
- 1 чаена лъжичка олио (кокосово или зехтин)
Какво трябва да правиш
- Смесете седем капки кипарисово масло с чаена лъжичка всяко носително масло.
- Нанесете тази смес върху интимните си части и масажирайте внимателно.
Колко често трябва да правите това
Правете това веднъж дневно.
Защо това работи
Кипарисовото масло притежава силни стягащи и съдосвиващи свойства, които стягат разхлабените тъкани на пикочния мехур и намаляват желанието Ви за често уриниране (1).
б. Лавандулово масло
Ще имаш нужда
- 3-4 капки лавандулово масло
- Дифузьор
Какво трябва да правиш
- Добавете три до четири капки лавандулово масло към дифузор, пълен с вода.
- Вдишайте дифузния аромат.
Колко често трябва да правите това
Правете това 1 до 2 пъти дневно.
Защо това работи
Стресът е една от причините за повишената честота на уриниране. Лавандуловото масло проявява свойства за облекчаване на стреса, които ви държат спокойни и облекчават стреса (2).
Обратно към TOC
2. Сода за хляб
Ще имаш нужда
- ½ чаена лъжичка сода за хляб
- 1 чаша вода
Какво трябва да правиш
- Смесете половин чаена лъжичка сода за хляб с чаша вода.
- Консумирайте това решение.
Колко често трябва да правите това
Консумирайте тази смес от сода бикарбонат веднъж дневно.
Защо това работи
Алкалната природа на содата за хляб може да се използва за алкализиране на урината, което намалява симптомите на честотата на уриниране и други състояния, които могат да я причинят (3).
Обратно към TOC
3. Кисело мляко
Ще имаш нужда
Малка купичка кисело мляко
Какво трябва да правиш
Консумирайте купа обикновено кисело мляко.
Колко често трябва да правите това
Правете това веднъж дневно.
Защо това работи
Киселото мляко е богат източник на пробиотици, които са добри бактерии, които са полезни за червата, както и за цялостното здраве. Киселото мляко също помага при лечение на инфекции на пикочните пътища, което е друга причина за честотата на уриниране (4).
Обратно към TOC
4. Свети босилек (Tulsi) Листа
Ще имаш нужда
- 8-10 листа босилек
- Вода (според изискванията)
- 2 чаени лъжички мед
Какво трябва да правиш
- Натрошете листата босилек, за да извлечете сока.
- Смесете екстракта от босилек с две чаени лъжички мед.
- Изпийте тази смес.
Колко често трябва да правите това
Консумирайте тази смес веднъж всяка сутрин, за предпочитане на гладно.
Защо това работи
Светият босилек (тулси) е антиоксидантна лечебна билка, която помага за елиминирането на всички токсини от тялото ви. Те също притежават естествени антимикробни свойства, които могат да помогнат за лечение на инфекция на пикочните пътища, което е основна причина за честотата на уриниране (5).
Обратно към TOC
5. Сок от червена боровинка
Ще имаш нужда
1 чаша неподсладен сок от червена боровинка
Какво трябва да правиш
Консумирайте чаша неподсладен сок от червена боровинка.
Колко често трябва да правите това
Пийте този сок 1 до 2 пъти дневно.
Защо това работи
Сокът от червена боровинка съдържа естествени антиоксиданти, наречени проантоцианидини (6). Тези съединения действат като молекули против адхезия, които предотвратяват прилепването на бактериите, причиняващи инфекция, по стените на урината. Това от своя страна третира пикочната инфекция, както и нейните симптоми като честота на уриниране.
Обратно към TOC
6. Зелен чай
Ще имаш нужда
- 1 чаена лъжичка зелен чай
- 1 чаша гореща вода
- Пчелен мед
Какво трябва да правиш
- Добавете чаена лъжичка зелен чай в чаша гореща вода.
- Стръмно за 5 до 7 минути и се прецежда.
- Добавете малко мед към топлия чай и го консумирайте.
Колко често трябва да правите това
Пийте зелен чай два пъти дневно.
Защо това работи
Зеленият чай е от голяма помощ, ако причината за честотата на уринирането ви е инфекция на пикочните пътища. Антимикробните свойства на зеления чай помагат при лечението на това състояние (7).
Внимание
Ако честотата на уриниране е резултат от състояние, различно от инфекция на пикочните пътища, не разчитайте на това лекарство, тъй като зеленият чай е мощен диуретик, който може да увеличи желанието ви за уриниране.
Обратно към TOC
7. Витамини
Витамините С и А са доста полезни при лечението на честотата на уриниране. Витамин С ограничава микробния растеж, който може да е отговорен за причиняване на инфекция на пикочните пътища, а витамин А помага за лечение на инфекции на пикочния мехур, които могат да причинят честота на уриниране (8), (9).
За да получите необходимите количества от тези витамини, можете да консумирате повече цитрусови плодове, спанак, зеле, зелени чушки, моркови, кайсии, папая и яйца. Можете също така да приемате допълнителни добавки за тези витамини след консултация с Вашия лекар.
Обратно към TOC
8. Ябълков оцет
Ще имаш нужда
- 1 чаена лъжичка ябълков оцет
- 1 чаша вода
Какво трябва да правиш
- Добавете чаена лъжичка ябълков оцет към чаша вода и разбъркайте добре.
- Консумирайте тази смес.
Колко често трябва да правите това
Трябва да консумирате тази смес веднъж дневно.
Защо това работи
Антимикробните и противовъзпалителни свойства на ябълковия оцет могат да помогнат за лечение на инфекции на пикочните пътища и свръхактивен пикочен мехур (10).
Обратно към TOC
9. Видял чай Palmetto
Ще имаш нужда
- 1 чаена лъжичка чай от палмето
- 1 чаша гореща вода
- Пчелен мед
Какво трябва да правиш
- Добавете чаена лъжичка палмето в чаша гореща вода.
- Стръмно за 5 до 7 минути и се прецежда.
- Добавете малко мед към чая и консумирайте веднага.
Колко често трябва да правите това
Трябва да пиете този чай 2 до 3 пъти дневно.
Защо това работи
Saw palmetto помага за намаляване на повишеното желание за уриниране, като намалява симптомите на уголемена простата при мъжете (11). Също така е полезно при лечение на инфекции на пикочния мехур и пикочните пътища при жени (12).
Тези средства несъмнено ще помогнат за ефективно облекчаване на честотата на уриниране. Освен това трябва да обърнете допълнително внимание на избора си на храни и напитки, за да ускорите възстановяването си. Измислихме диетична диаграма, която може да ви помогне.
Обратно към TOC
Диетична диаграма
Следва списък с храни и напитки, които трябва да консумирате, за да се борите с честотата на уриниране.
Най-добрите храни и напитки за свръхактивен пикочен мехур
- Богати на фибри храни като пълнозърнести храни, зърнени храни, ечемик, кафяв ориз, овесени ядки, боб, грах, ябълки, зеле и моркови
- Билков чай
- Банани
- Кокосов орех
- Грозде
- Диня
- Зеленчуци като броколи, краставици, кейл, спанак и маруля
- Богати на протеини храни като риба, тофу, яйца и пиле
Трябва да избягвате и храните и напитките, дадени по-долу, за по-бързо възстановяване.
Храни и напитки, които трябва да избягвате, ако имате честота на уриниране
- Газирани напитки
- Алкохол
- Кофеинови напитки като кафе и чай
- Шоколадови бонбони
- Спортни напитки
- Цитрусови плодове
- Пикантни храни
- Домати
- Захар
- Пчелен мед
- Суров лук
- Храни, съдържащи консерванти и изкуствени ароматизанти
Можете също така да направите следните промени в начина си на живот, за да се отървете успешно от честотата на уриниране и неговите симптоми.
Обратно към TOC
Съвети за превенция
- Поддържайте активен начин на живот, като практикувате упражнения на Кегел и йога, тъй като те укрепват тазовите и уретралните мускули.
- Опитайте да тренирате пикочния мехур (за 2 месеца), за да запазите урината си за по-дълго време.
- Следете приема на течности, защото в някои случаи пиенето на твърде много течности може да е основната причина за повишено уриниране.
Със сигурност ще успеете да се преборите с това състояние, ако следвате религиозно обсъдените тук лекарства и съвети. Ако имате още въпроси, моля, публикувайте ги в раздела за коментари.
Обратно към TOC
Отговори на експерти за въпроси на читателите
Какъв тип лекар трябва да посетя за честота на уриниране?
Трябва да посетите уролог, лекар, който е специализиран в лечението на разстройства на пикочните пътища. Можете също така да посетите вашия лекар за умерени симптоми.
Кога започва често уриниране по време на бременност?
Честото уриниране е симптом на ранна бременност. Може да започнете да забелязвате симптоми на ранна бременност в рамките на 7 до 10 дни след овулацията.
Препоръчано:
15 естествени начина за понижаване на холестерола + съвети за диета
Вашият ИТМ може да е точен, може да не сте с наднормено тегло и може да не показвате абсолютно никакви симптоми на висок холестерол. Докато не се изпробвате или не станете жертва на инсулт или сърдечно заболяване. И така, преди да се наложи да се справите с усложненията, ето няколко естествени домашни средства, които ще помогнат за понижаване на нивата на холестерола. Продължавай да ч
Диета с едно хранене на ден (диета OMAD) - как работи, ползи за здравето и безопасност
Ако традиционната диета с 5-6 хранения на ден не ви помага да отслабнете, трябва да опитате диета с едно хранене на ден (диета OMAD). Това периодично гладуване е разширена форма на 8-часовата диета. Ще постите 23 часа и ще имате един час, за да се храните здравословно, без ограничения . Учени от Калифорнийския университет изучават ефекта от гладува
Естествено лечение на остеопороза - симптоми, рискови фактори и съвети за диета
СъдържаниеКакво е остеопороза?Видове остеопорозаЗнаци и симптомиПричини и рискови факториОстеопения Vs. ОстеопорозаМетоди за диагностикаКак да лекуваме естествено остеопорозатаДруги леченияНай-добрата диета за остеопорозаСъвети за превенцияОстеопорозата причинява около 8,9 милиона фрактури всяка година по света (1). Всъщност проучванията показват, че 1 на всеки 3 жени на възраст над 50 години страда от фрактури поради остеопороза.Костната ви плътност е най-висок
Колко често трябва да си миете косата? Съвети и трикове за душ
Питали ли сте някога приятелите си колко често мият косата си? И останахте ли изненадани от отговорите им? Някои може да са казвали всеки ден, други може да са казвали два пъти или три пъти седмично, а някои може дори да са казвали веднъж на две седмици. Измиването на косата е сложно. Направете го по-малко и в крайна сметка изглеждате така, сякаш сте разляли масло по косата си. Направете го повече и изглежда, че сте получили токов удар. Да разберете кол
Диета с пшеничен корем: списък с храни, рецепта и примерна диета
Диетата с пшеничен корем е създадена от д-р Уилям Дейвис, д-р, за да помогне на хората да отслабнат и да водят здравословен начин на живот. Д-р Дейвис нарича излишните мазнини в областта на корема „пшеничен корем“. Защото според него пшеничният коре
