2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19
Ако бременността е един от многото вълшебни моменти в живота на жената, то репичката е един от най-чудодейните зеленчуци, налични в природата. Но тогава има малък страх, който има почти всяка бременна жена; ако консумацията на репички по време на бременност е безопасна.
Така че, ако случайно сте бременна жена, четейки този пост, значи сте попаднали на правилното място. Репичката добра ли е по време на бременност? Ако да, как трябва да го консумирате?
Ще намерите отговори на всички тези въпроси в тази публикация! Не отлагайте повече и прочетете!
[Прочетете: Храни за ядене и какви храни да избягвате по време на бременност]
Съдържание
- Диета по време на бременност
- Как да ям репички
- Как да не ядем репички
Диета по време на бременност
Бременността е период, който изисква внимателни решения от бъдещата майка. Вашето тяло изисква повече калории от преди. Трябва да доставя храна и на вашето бебе. Ако сте бъдеща майка, ставате твърде предпазливи към това, което ядете. В съзнанието ви се появяват твърде много въпроси, свързани с диетата (1). И един такъв въпрос е дали можете да консумирате репички през този период.
Е, отговорът е да. И ако искате да знаете как, тогава седнете и прочетете внимателно тази публикация!
Ползи от репички
Репичката има минерали и витамини, полезни за бебето, което расте в корема ви. Репичките също имат калций. Калцият помага за изграждането на зъбите, костите и мускулите на вашето бебе. Освен това репичката съдържа и фолиева киселина, която помага да се гарантира, че бебето се ражда без вродени дефекти.
Репичките също имат калий, витамин С и желязо, необходими за вас и вашето бебе.
От решаващо значение е да разберете как да ядете репички, когато сте бременна. Ако не го ядете по правилния начин, този зеленчук може да навреди на здравето ви.
[Прочетете: Безопасно ли е да използвате рициново масло по време на бременност]
Как да ям репички
Преди да планирате да приготвите някое ястие с репички, уверете се, че го измивате с хладка вода. Изтъркайте мръсотията от повърхността на кореноплодния зеленчук. Разтрийте го с ръце. Сега изплакнете водата, за да сте сигурни, че репицата, която сте набрали, не съдържа мръсотия. Продължете и нарежете ряпата, за да я използвате в салата.
Разумна идея е да приготвяте репички. Общоизвестно е, че топлината убива бактериите. Ако задушите репичката, тя убива всички паразити и бактерии. Заедно с репичките измийте и листата. В зависимост от това какво ястие правите, пригответе и листата.
Има няколко начина за добавяне на репички към вашата диета (2). Можете да ядете репички във вашата зелена салата. Можете също да нарежете този кореноплоден зеленчук. Използвайте парчетата като гарнитура във вашата зеленчукова супа. Можете също да използвате сотирана репичка в сос от паста.
Как да не ядем репички
Обикновено хората ядат репички в суров вид. Но по време на бременност не е разумно да консумирате репички по този начин. Съществуват опасности, свързани с консумацията на сурова репичка по време на бременност. Ако ядете сурова репичка, това може да причини заболяване. Това е така, защото суровата ряпа може да има бактерии, които могат да причинят инфекции и други заболявания. Трябва да се отбележи, че имунната ви система не работи ефективно, когато сте бременна. Той дава възможност за нарастване на няколко бактериални и паразитни инфекции.
[Прочетете: Ползите от цвеклото по време на бременност]
Репичките растат вътре в почвата. Ако почвата е замърсена, това може да ви причини токсоплазмоза. Токсоплазмозата е състояние, което се появява, когато ядете храната, която расте в замърсена почва.
Ако ядете замърсена репичка, тя може също да причини E.coli или салмонела (3). Поради тази причина трябва да измиете този кореноплоден зеленчук, преди да го изядете.
Суровите листа от репички също са опасни за консумация по време на бременност. Затова ги измийте, преди да ги консумирате като част от вашата диета за бременност.
Бременността е както красив, така и решаващ период в живота на жената. И ако през този период се полагат подходящи грижи, и майката, и бебето ще бъдат в безопасност и щастие.
Знаете ли други начини за ядене на репички по време на бременност? Или знаете за ползите от яденето на репички по време на бременност? Споделете с нас в раздела за коментари!
Препоръчано:
Как да предотвратим пигментацията по време на бременност
Бременността е блаженство. Но има няколко фактора, които могат да бъдат разочароващи през тези дни. Освен че хормоните ви се разпадат и ви подлудяват, друго разочароващо състояние, което идва с бременността, е мелазмата. Мелазмата е упорит кожен проблем, който причинява петна от тъмни петна.Но не е нужно да се притеснявате, тъй като това е доста често срещан проблем, който може лесно да се управ
Безопасен ли е ябълковият оцет по време на бременност
Ако сте в стадия на бременността, тогава ще бъдете объркани относно редица храни. И един от тях би бил ябълков оцет. Чудите ли се дали ACV е полезен за вас по време на бременност? Колебате ли се да го консумирате, защото се притеснявате дали това ще има ефект върху вас и най-важното - върху вашето бебе? Ако да, тогав
Безопасно ли е да се използва рициново масло по време на бременност?
Раждането на нов живот е това, към което се стремят повечето двойки. Живот, в който има и двамата родители - усмивката на майката и очите на бащата. Наистина е красиво. Но преди реалната доставка идват деветте месеца, които изискват търпение и грижи и огромен списъ
Какви храни да се ядат и какви храни да се избягват по време на бременност
Честито! Големите новини пристигнаха и вече сте готови да започнете тези девет месеца глезотия и грижи!Колкото и да сте развълнувани, в съзнанието ви ще минат хиляди въпроси, особено тези, които засягат вас и здравето на вашето бъдещо бебе.Едно от най-големите запитвания, които имат повечето бъдещи майки, е какво да ядем през тези девет месеца. Всичко, което ядете сега, ще повлияе пряко на растежа на вашето бебе в утробата. След раж
Безопасно ли е да имате джаджа по време на бременност?
Захарта може да бъде полезна за вашето здраве. Изненадан? Не бъдете. Правилно сте го прочели!Захарта, когато се получава в естествената си форма, може да ви осигури излишни ползи за здравето. Някои от вас вече са се досетили. Тук говорим за джаджа. Популярният като gur, този продукт е една от най-използваните съставки в света на сладките и десе
