Масло от мента: Ползи и употреби за кожата, косата и здравето

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19

Ментата (Mentha piperita) е ароматен хибрид от мента и мента, който е роден в Северна Америка и Европа. Ментовото масло се извлича от това растение. Това универсално масло е част както от древните, така и от съвременните медицински практики, кулинарното изкуство и козметичната индустрия.

Ментовото масло има много приложения, като лечение на възпалени мускули, главоболие, слънчево изгаряне, сърбеж и проблеми със зъбите. Може да се използва около къщата, за да се отървете и от вредители и гризачи.

Някои ползи за здравето от ментово масло включват лечение на стомашно-чревни разстройства като гадене, стомашни спазми, метеоризъм и IBS. Антимикробните и противовъзпалителни свойства на ментата я правят полезна за кожата и косата.

Прочетете, за да откриете повече за видовете ментово масло, неговата употреба, потенциални ползи за здравето и странични ефекти.

Съдържание

• Какво представлява ментовото масло?
• Употреба на ментово масло
• Ползи от ментовото масло
• Добре ли е маслото от мента за вашата кожа?
• Добре ли е маслото от мента за вашата коса?
• Как да използвам ментово масло за растеж на косата
• Видове / форми на ментово масло
• Как да използвам ментово масло в домашни условия
• Дозировка и предпазни мерки
• Кой не трябва да използва ментово масло?
• Какви са страничните ефекти на ментовото масло?

Какво представлява ментовото масло?

Ментовото масло се извлича от стъблото, листата и цветовете на ментовото растение. Използва се широко в ароматерапията. За консумация се използва масло от мента, годна за консумация.

Ментовото масло е с бледожълт цвят и съдържа омега-3 мастни киселини, желязо, магнезий, калций, витамини А и С, калий, манган и мед. Основните летливи компоненти на ментовото етерично масло са ментол и ментон (1).

Ментовото масло също има антивирусни, антибактериални, противовъзпалителни, спазмолитични и карминативни свойства. Следователно се използва за много цели. Нека ги разгледаме подробно.

Употреба на ментово масло

Свежият ментов аромат на мента е ободряващ и се използва като популярен ароматизиращ агент в много продукти като дъвки, репеленти против насекоми и продукти за грижа за кожата. Малко популярни употреби на ментово масло са разгледани по-долу.

Ментово масло за здраве на устната кухина: Много предлагани в търговската мрежа продукти съдържат ментово масло или екстракт не само заради освежаващия си вкус, но и заради антибактериалните си свойства

Научните изследвания са установили, че ментовото масло е мощно в борбата с патогените в устата. Антибактериалните и противогъбични свойства на ментовото масло помагат в борбата с бактериите и друга микрофлора, които съществуват в устата ни (3). Ментолът в това масло също има аналгетичен ефект (2). По този начин може да помогне за намаляване на зъбобол и убиване на бактериите, причиняващи заболявания на венците, устните кухини и други здравословни проблеми.

Масло от мента за облекчаване на стреса: Ментата прави чудеса върху болки в мускулите и скованост на ставите. Обезболяващите свойства на маслото от консерва помагат за намаляване на болката и осигуряване на облекчение (2)

Успокояващият ефект на ментовото масло може също да помогне за отпускане на тялото и ума. Той е успокояващ и полезен за намаляване на стреса, както повечето етерични масла. Ментовото масло е безопасен, нетоксичен и по-евтин заместител на болкоуспокояващите (4).

• Ментовото масло като репелент срещу насекоми: Маслото от мента е ефективен инсектицид, тъй като със силната си миризма може да отблъсне насекоми като комари. Неговата силна миризлива миризма е неприятна за насекомите, така че ги държи далеч. Това е естествено вещество за борба с бълхите и върху вашите домашни любимци (5).
• Ментово масло за отслабване: Маслото от мента може да потисне апетита, като контролира апетита чрез сетивата ви за вкус и обоняние. Това е така, защото ментолът в него действа върху вашата невросензорност, за да сигнализира за ситост (чувството за пълнота) (6). Винаги се консултирайте с лекар, преди да правите промени в диетата си.
• Ментовото масло за алергии: Маслото от мента е ефективно средство за лечение на сезонни алергии, тъй като прочиства носните дихателни пътища и отпуска мускулите. В комбинация с други етерични масла (като евкалиптово масло), той е още по-ефективен за облекчаване на алергии. Това може да се дължи на антимикробните свойства на ментола, присъстващ в ментовото масло (7).
• Ментово масло за хормонален баланс: Установено е, че ментовото масло балансира хормоните. В проучване върху животни, проведено върху 40 плъхове Wistar с PCOS (синдром на поликистозните яйчници), е установено, че ментовото масло балансира хормоните. Той особено понижава андрогените като тестостерон, регулира нивата на естроген и LH и намалява кистите на яйчниците. Това обаче беше краткосрочен експеримент и са необходими повече изследвания върху хора, за да се разбере напълно ролята на ментовото масло при лечението на СПКЯ (8).
• Ментово масло за грижа за ноктите: Противогъбичната активност на компонентите в ментовото масло може да помогне за намаляване на растежа и разпространението на гъбички като кандида (3). Candida обикновено причинява инфекции на краката и ноктите. По този начин, ментовото масло може да се прилага върху ноктите, за да се намали гъбичната инфекция.

В древни текстове от Египет, Гърция и Рим се споменава лекарствената употреба на мента. Много от предполагаемите ползи за здравето се основават на личен опит и в ход са изследвания, които потвърждават ползите за здравето. Налични са обаче публични данни за ползите от ментовото масло за здравето, които можете да проверите по-долу.

Ползи от ментовото масло

1. Може да подобри храносмилането

Традиционно ментовото масло се използва за лечение на различни храносмилателни проблеми като газове, киселини, подуване и лошо храносмилане. Маслото от мента е естествен карминатив, така че отпуска коремните мускули и облекчава газовете. Проучване, проведено върху ефекта на ментола, присъстващ в това масло върху гладката мускулатура на човешкото дебело черво, установи, че ментолът директно инхибира дебелото черво чрез блокиране на притока на калций. Това предизвиква спазмолитичен ефект върху стомашно-чревния мускул (9). Този ефект може да подпомогне храносмилането и изпразването на стомаха.

По време на стомашно-чревната ендоскопия стомахът започва да се гърчи. Ето защо пациентът трябва да получи спазмолитични лекарства, които обикновено имат странични ефекти. Ментовото масло се използва като помощно средство за улесняване на колоноскопските процедури. Проведено е разследващо проучване върху пациенти, подложени на медицинска процедура, наречена ендоскопска ретроградна холангиопанкреатография (ERCP). Той стигна до заключението, че ментовото масло е ефективно спазмолитично средство без странични ефекти (10).

Друго проучване установи, че ментовото масло е ефективно като спазмолитично лекарство по време на езофагогастродуоденоскопия при възрастни хора (11). Това може да намали усложненията, които възникват при медицински взаимодействия, тъй като ментата е естествена алтернатива на лекарствата. Това медицинско приложение на ментово масло се нуждае от по-експериментално валидиране.

2. Може да помогне за лечение на синдром на раздразнените черва

Ментовото масло се използва като естествено лекарство за лечение на IBS от дълго време. Ментовото масло има противовъзпалителен ефект, който помага за облекчаване на коремната болка и други симптоми, свързани с IBS (12), (13), (14).

Преглед на всички изследвания, проведени върху ментово масло и неговия ефект върху стомашно-чревната система, съобщава, че то е изключително ефективно, тъй като регулира калциевите канали и катионните рецептори и действа директно върху ентералната нервна система (15).

Изследване с използване на капсули с ментово масло с ентеритно покритие за лечение на IBS е публикувано в Journal of Clinical Gastroenterology. Въпреки че резултатите бяха обещаващи, за обосноваване на тези твърдения са необходими по-дългосрочни изследвания (16).

Мета-анализ на 12 рандомизирани проучвания с 835 пациенти показа, че ментовото масло е безопасно и ефективно лечение на IBS. Това идва като облекчение, тъй като повечето лекарства, които се предлагат без рецепта, съдържат мента (17).

Въпреки че са проведени предварителни клинични проучвания върху ефекта на ментовото масло, е необходимо по-цялостно експериментално валидиране (18).

3. Действа като назален деконгестант

Ментовото масло успокоява възпалените носни канали при вдишване, докато страдате от настинка или грип (19). Релаксиращото свойство на ментола го прави отлично отхрачващо, деконгестантно и аналгетично средство. Лигавицата на дихателните пътища задръства пасажите по време на настинка и кашлица. Маслото от мента изтънява лигавицата и осигурява облекчение, тъй като слузта се изхвърля от тялото. Синусовите кухини се отварят, така че е по-лесно да се диша. Повечето проблеми, свързани с дихателните пътища като настинка, кашлица, възпалено гърло, синуси или бронхит, могат да бъдат лекувани с ментово масло (20). По този начин това е безопасна, рентабилна и нетоксична алтернатива на търговските лекарства.

4. Може да облекчи състоянията на кожата като дразнене на кожата и сърбеж

Охлаждащият и успокояващ ефект на ментовото масло е полезен за намаляване на дразненето на кожата и сърбежа (21).

В екстремни случаи като псориазис (състояние, при което кожата става суха, люспеста и сърбяща), маслото от мента може да се прилага за облекчение. Според няколко проучвания, силен сърбеж или хроничен сърбеж също могат да бъдат лекувани с ментово масло (22), (23).

5. Може да облекчи главоболието и мигрената

Ментовото масло е изцяло естествено средство за лечение на главоболие (24). Ментолът в ментовото масло има аналгетични свойства (1). Следователно, това може да помогне за отпускане на пулсиращите мускули и облекчаване на главоболие.

6. Може да помогне при лечение на стомашно-чревни състояния

Ментовото масло в комбинация с масло от ким е ефективно за лечение на функционална диспепсия, състояние, при което стомашно-чревната област става подута и болезнена (25).

Ментовото масло също е полезно за намаляване на продължителността, честотата и тежестта на коремна болка при деца (26). Има обаче ограничени изследвания за безопасността и дозировката масло от мента за това лечение.

Ментовото масло също действа върху мускулите на стомаха и мускулите на сфинктера, за да помогне за намаляване на киселинния рефлукс и киселини (27), (28).

7. Помага за намаляване на следоперативното гадене

Постоперативното гадене и повръщане (PONV) може да се намали чрез вдишване на ментово масло. Проучване, проведено върху пациенти, подложени на сърдечна хирургия, показва по-добри резултати от лекарствата с обичайните странични ефекти като дисритмия и / или сънливост (29), (30)

Гаденето е често срещан страничен ефект от химиотерапията. Комбинацията от масла от мента и мента значително намалява гаденето при пациенти с рак, подложени на химиотерапия (31).

8. Може да помогне при лечението и заздравяването на хронични рани

Ефективността на етеричното масло от мента при лечението на заразени рани при мишки беше изследвана с помощта на наноструктурирани липидни носители. Както in vitro, така и in vivo проучванията установяват, че антибактериалните свойства, присъстващи в ментовото масло, ускоряват зарастването на рани, като стимулират определени фактори като FGF-2 и синтеза на колаген (32).

Ментовото масло е показало антибактериален ефект върху спектър от бактерии като Escherichia coli, Salmonella typhimurium, Pseudomonas aeruginosa, Staphylococcus aureus, Staphylococcus epidermidis, Bacillus anthracis, Staphylococcus pneumonia и Listeria monocytogenes. По този начин може да помогне за ефективно лечение на заразени рани.

Предварително проучване, основано на инженеринг на скеле на тъкан с масло от мента, беше успешно и сега е в началните етапи на експериментиране. Това би могло да внесе новаторска превръзка на рани и да помогне за по-бързото зарастване на рани (33), (34).

9. Може да осигури облекчение на възпалените мускули

Анекдотичните данни сочат, че ментовото масло може да намали болезнеността в мускулите. Под формата на таблетки ментовото масло е установено, че облекчава дисфагията и болката в гърдите при сърдечни пациенти (35).

Ментовото масло съдържа ментол и лимонен. Както ментолът, така и лимоненът имат аналгетични и противовъзпалителни свойства, които помагат за отпускане на мускулите (36). По този начин ментовото масло е безопасно за употреба при гърба, коляното, врата и болката.

10. Може да намали гаденето и повръщането по време на бременност

Маслото от мента се използва като домашно лекарство за сутрешно гадене. Проучванията показват, че сутрешното гадене или гаденето, придружаващо бременността, могат да бъдат облекчени чрез вдишване на ментово масло. Изследванията по този въпрос са смесени, тъй като проучване показва, че ментовото масло не е по-ефективно от плацебото при лечение на гадене (37). Въпреки това, ароматерапията, използваща ментово масло за лечение на постоперативно гадене при жени, подложени на C-сечение, показа обещаващи резултати (38).

Освен това е установено, че сърбежът по време на бременност намалява при употребата на ментово масло в друго проучване (39). Имайте предвид, че всички алтернативни терапии или лекарства, използвани по време на бременност и кърмене, трябва да имат одобрението на лицензиран лекар.

11. Има антимикробни свойства

Многобройни проучвания са установили, че ментовото масло има антимикробно действие. Едно от тези проучвания изследва антимикробната активност на ментовото масло върху бактериите Staphylococcus aureus. Ментовото масло има високи концентрации на ментол и неговите производни, които инхибират растежа на тази бактерия (40).

Установено е, че ментовото масло също инхибира устойчивите на антибиотици микроби (41). По-нататъшни проучвания върху изключителната роля на ментовото масло могат да разкрият степента на неговата антимикробна активност, особено върху устойчивите на антибиотици микроби.

Ментовото масло в комбинация с карамфилово масло показва противогъбично действие срещу няколко щама Candida albicans (обикновена мая) (42).

Ментовото масло често се използва в козметичните продукти. Но има ограничени изследвания за потенциалните ползи от мента за кожата и косата. Няколко предимства на ментовото масло за кожата и косата са разгледани по-долу.

Добре ли е маслото от мента за вашата кожа?

Ментовото масло има успокояващ и успокояващ ефект, който е полезен за намаляване на възпалението по време на кожни алергии, обриви и слънчеви изгаряния (21).

Ментовото масло трябва да се смеси с носител, преди да се нанесе директно върху кожата. Антимикробната активност на ментовото масло помага за инхибиране на растежа на бактерии по лицето (40). Той може да помогне за контролиране на акнето, тъй като предотвратява запушването на порите поради излишната секреция на масло (43).

Маслото от мента формира защитна бариера върху кожата и поддържа целостта на кожата. Проучване показа, че намалява абсорбцията на бензоена киселина в зависимост от дозата (44).

Ето как можете да използвате ментово масло върху лицето си.

Внимание: Направете тест за пластир с ментово масло, преди да го използвате върху лицето си.

Как да използвам ментово масло за лице

1. ментово масло скраб за лице

Ще имаш нужда

• 4 капки ментово масло
• 2 супени лъжици зехтин
• 3 чаени лъжички готварска сол

Процес

1. В пластмасова купа смесете трапезната сол и зехтина.
2. Добавете етеричното масло от мента към сместа и разбъркайте добре.
3. Изтъркайте внимателно прясно измитото си лице с тази смес за прекрасна сесия за ексфолиране.
4. Повтаряйте този процес на всеки три дни, за да получите сияйна и здрава кожа.

2. ментово масло тонер

Ще имаш нужда

• 115 ml филтрирана вода
• 40 мл ябълков оцет
• 30 капки ментово масло
• Бутилка спрей

Процес

1. Пригответе бутилка с любимия ментов тонер, като смесите филтрирана вода и ябълков оцет.
2. Добавете етеричното масло от мента.
3. Използвайте го като лицева мъгла през целия ден.
4. Съхранявайте го в хладилник в спрей бутилка.

3. Маска за лице с мента за лице за чиста кожа

Ще имаш нужда

• 2 супени лъжици краставица, настъргана
• 2 супени лъжици зелена глина
• 5 ml разредено ментово масло

Процес

1. Разбъркайте настърганото краставица и ментовото масло заедно в пластмасова купа.
2. Добавете зелената глина към сместа.
3. Нанесете пастата върху цялото си лице.
4. Оставете го да изсъхне напълно, преди да го измиете с топла вода.
5. Повторете този процес два пъти седмично.

4. Масло от мента за устни

Ще имаш нужда

• 6 чаени лъжички пастила пчелен восък (или настърган пчелен восък)
• 6 чаени лъжички масло от ший
• 6 чаени лъжички кокосово масло
• 20 капки етерично масло от мента
• Кутии или балсами за балсами за устни

Процес

1. Разтопете всички съставки в двоен котел.
2. Добавете ментовото масло.
3. Разбъркайте добре и изсипете сместа във формички за балсами за устни или епруветки.
4. Оставете го да се охлади и покрийте, когато сте настроен.

Добре ли е маслото от мента за вашата коса?

Ментовото масло е нетоксична съставка, която насърчава растежа на косата. Ментовото масло подобрява циркулацията, така че подхранва косата и скалпа. Той стимулира космените фоликули, така че повече хранителни вещества се абсорбират, като по този начин насърчават растежа на косата (45). Поради това може да е полезно и за възстановяване на суха и увредена коса, тъй като има способността да подобрява проникването на хранителни вещества и други масла носители.

Анекдотичните данни сочат, че ментовото етерично масло може да помогне за предотвратяване на косопад и да се отърве от пърхота и въшките, но са необходими повече изследвания, за да подкрепим това твърдение.

Как да използвам ментово масло за растеж на косата

1. Като шампоан

Ще имаш нужда

• Шампоан (16 унции)
• 1 чаена лъжичка ментово масло

Процес

1. Смесете маслото от мента в шампоана.
2. Разклатете добре преди всяка употреба, за да сте сигурни, че маслото е добре разпределено.
3. Измийте косата си, както обикновено.

2. Като подхранващо масло за коса за скалп

Ще имаш нужда

• 5-10 капки ментово масло
• 4 супени лъжици кокосово масло

Процес

1. Смесете ментата и кокосовото масло заедно
2. Масажирайте маслото в косата си.
3. Измийте го след 2 часа.

3. Масло от мента за здраве на скалпа и пърхот

Ще имаш нужда

• 20 капки ментово масло
• 2 унции кокосово масло
• 1 чаена лъжичка масло от витамин Е
• 2 чаени лъжички масло от моринга
• 10 капки масло от чаено дърво

Процес

1. Добавете съставките към затопленото кокосово масло и оставете сместа да се охлади.
2. Нанесете сместа върху скалпа.
3. Оставете го да действа няколко часа, преди да го измиете.

Ментовото масло се предлага на пазара в различни форми. Вижте ги по-долу.

Видове / форми на ментово масло

Ментовото масло може да се намери в най-различни форми. Някои примери включват:

• Етерично масло - силно концентриран течен екстракт от листа, стъбла, цветя, кора и корени на ментовото растение.
• Екстракт от мента - по-разредена форма, която може да се използва за добавяне на аромат на мента към храните.
• Ментови капсули - Могат да се приемат като хранителни добавки.

Искате ли да знаете още повече за ментовото масло? Превъртете надолу до следващия раздел!

Повече за ментовото масло

Научно наименование: Mentha piperita

Семейство: Lamiaceae

Как да използвам ментово масло за здраве

Етеричните масла могат да се вдишват или използват локално. Не се препоръчва да ги консумирате, освен ако не използвате етерично масло от терапевтичен клас.

Основното правило при използването на етерични масла е винаги да се използват заедно с носещо масло като зехтин или кокосово масло. Повечето етерични масла са силно мощни, тъй като са в концентрирана форма. Според Националната асоциация за холистична ароматерапия (NAHA), етеричните масла трябва да се вдишват след разреждането им в купа с вряща вода. Ароматерапевтичните дифузори, като електрически или свещни дифузори, помагат при дифузия на масло без директен контакт.

1. Масло от мента при студ, кашлица и възпалено гърло

Ще имаш нужда

• 8 капки етерично масло от мента
• 2 супени лъжици кокосово или зехтин

Процес

1. Смесете съставките в купа.
2. Разтрийте сместа върху гърдите си, за да подпомогнете дишането, когато сте настинка. Добавянето на тази смес към гореща вода и вдишването на парата ще отвори носните ви дихателни пътища и ще осигури облекчение.

2. Етерично масло от мента при болки в гърлото

Ще имаш нужда

• 1-2 капки етерично масло от мента
• Чаша топла вода
• ½ чаена лъжичка натурална каменна сол

Процес

1. Смесете всички съставки в чаша.
2. Гаргара с тази смес два пъти на ден.

3. Масло от мента за запушване на носа

Ще имаш нужда

• 1/2 чаша масло носител (кокосово масло или зехтин)
• 2 супени лъжици пастила пчелен восък (или настърган пчелен восък)
• 15 капки ментово масло
• 20 капки евкалиптово масло

Процес

1. Разтопете пчелния восък и носещото масло в двоен котел.
2. Добавете етеричните масла.
3. Разбъркайте сместа и я изсипете в съд.
4. След като сте настроили, нанесете го върху гърдите и под краката.
5. Съхранявайте на хладно и сухо място.
6. Повторете, ако е необходимо.

4. Масло от мента за киселини и лошо храносмилане

Ще имаш нужда

• 2-3 капки ментово масло
• 1 чаена лъжичка зехтин

Процес

1. Разбъркайте добре всички съставки.
2. Масажирайте сместа внимателно върху стомаха.

5. Масло от мента при главоболие

Ще имаш нужда

• Малко капки масло от жожоба
• Малко капки етерично масло от мента

Процес

1. Смесете маслата заедно.
2. Масажирайте тази смес внимателно върху челото / слепоочията, за да намалите главоболието.

6. Масло от мента против сърбеж

Ще имаш нужда

• л 1 супена лъжица масло от моринга
• л 5-7 капки етерично масло от мента

Процес

1. Смесете маслата заедно.
2. Внимателно нанесете сместа върху засегнатата област. Заместител на масло от сандалово дърво за лечение на псориазис и екзема.

7. Масло от мента при слънчево изгаряне

Ще имаш нужда

• 1 супена лъжица масло от всякакви носители
• 7 капки етерично масло от мента

Процес

1. Смесете маслата заедно.
2. Нанесете сместа за охлаждане на изгаряния и попарвания.

8. Масло от мента за отслабване

Вдишайте няколко капки масло от мента директно или използвайте дифузер, за да помогнете за ограничаване на глада.

9. Масло от мента при болки в ставите и артрит

Ще имаш нужда

• 8-10 капки ментово масло
• 8-10 капки евкалиптово масло
• 1 до 1 1/2 супени лъжици всякакви носещи масла (кокосово масло или масло от моринга)

Процес

1. Разбъркайте добре съставките.
2. Нанесете сместа върху засегнатата област за облекчение.

10. Масло от мента при възпалени мускули

Ще имаш нужда

• 5-10 капки ментово масло
• 1-2 чаени лъжички зехтин

Процес

1. Разбъркайте добре съставките.
2. Нанесете сместа върху болните мускули за облекчение.

Как да използвам ментово масло за здравето на устната кухина

1. Паста за зъби с ментово масло

Ще имаш нужда

• 1-2 капки ментово масло
• Паста за зъби

Процес

1. Вземете паста за зъби върху четката си за зъби.
2. Поставете няколко капки ментово масло върху пастата и изчеткайте, както обикновено.

2. Масло от мента за уста

Ще имаш нужда

• 5-6 капки ментово масло
• 2 чаши вода
• 5-6 капки масло от чаено дърво

Процес

1. Разбъркайте добре всички съставки.
2. Използвайте тази смес като вода за уста за по-чист и свеж дъх.

3. Масло от мента при проблеми със зъбите при бебета

Смесете 4-5 капки ментово масло с 4-5 капки кокосово или зехтин. Разтрийте и масажирайте областта на венците с тази смес. Това е особено полезно, когато бебетата никнат зъби. Въпреки това, консултирайте се с лекар, преди да използвате това лекарство.

Как да използвам ментово масло в домашни условия

1. Репелент за ментово масло от насекоми

Ще имаш нужда

• 12 унции вещица лешник
• 15 капки етерично масло от цитронела
• 15 капки масло от лимонена трева
• 10 капки етерично масло от мента
• 10 капки масло от чаено дърво
• Стъклена бутилка спрей

Процес

1. Смесете хамамелиса с всички останали масла.
2. Изсипете го в стъклена спрей бутилка.
3. Разклатете добре и напръскайте, когато е необходимо.
4. Можете също така да нанесете капка концентрирано ментово масло върху кожата или дрехите си, за да отблъснете комарите.

2. Спрей с ментово масло от мента

Ще имаш нужда

• 8 унции хамамелис
• 8 унции вода (варена или дестилирана)
• 20 капки масло от риган
• 20 капки етерично масло от мента
• Стъклена бутилка спрей

Процес

1. Смесете тези съставки и изсипете сместа в стъклена бутилка с пулверизатор.
2. Разклатете добре и напръскайте, когато е необходимо. Тъй като риганът е и естествен инсектицид, този спрей е много ефективен срещу бъгове.

Като алтернатива можете също да накиснете няколко памучни топки с ментово етерично масло и да ги държите на стратегически места, за да предпазите от паяци, мравки, гризачи като мишки и плъхове.

3. Масло от мента за въшки

Ще имаш нужда

• 2 супени лъжици шампоан
• 1 чаена лъжичка масло от нийм
• 20 капки масло от риган
• 15 капки етерично масло от мента

Процес

1. Смесете всички съставки.
2. Шампоанете косата си както обикновено.
3. Освен това можете да използвате гребен за гнида, за да почистите правилно косата си.

Сега, нека разгледаме подходящата доза мента и предпазните мерки, които трябва да спазваме.

Дозировка и предпазни мерки

Националната асоциация за холистична ароматерапия (NAHA) препоръчва да се използват 30 капки етерично масло на всяка унция носещо масло за възрастни. Децата не трябва да имат повече от 3 капки етерично масло на всяка от носещите масла.

Винаги използвайте ментово етерично масло с носещо масло като масло от жожоба, маслина, кокос или сладък бадем. Тъй като етеричните масла са много концентрирани, те могат да причинят изгаряния или дразнене на кожата.

Ментовото масло може да причини алергична реакция при някои хора. Моля, направете тест за кръпка, преди да го използвате някъде другаде по тялото си.

Етеричните масла за консумация са от терапевтичен клас и трябва да се приемат само под лекарско наблюдение. FDA не регулира ментовото масло поради неговата чистота, качество и безопасност. Указанията на производителя трябва да се спазват внимателно.

Кой не трябва да използва ментово масло?

Ментовото масло се счита за безопасно за употреба (4). Има обаче няколко изключения. Нека разгледаме конкретните случаи, когато ментовото масло се счита за опасно за употреба.

Хора с дефицит на G6PD

Установено е, че ментовото масло има нежелани реакции при хора, които страдат от дефицит на G6PD. Изследванията върху това, което прави хората с дефицит на G6PD податливи на риска, са ограничени.

Хората, които приемат определени лекарства

CYP3A4 е ензим в тялото ви, който помага при усвояването на много лекарства. Ментовото масло има тенденция да взаимодейства отрицателно и да инхибира този ензим.

Деца и бебета

Много етерични масла не са безопасни за деца. Използвайте ментово масло върху бебета и деца под 5 години само след консултация с лекар.

Ароматерапията с мента също може да бъде токсична за домашни любимци като кучета и котки.

Предварително съществуващи здравословни условия

Ментовото масло може да влоши определени съществуващи здравни състояния като сърдечни заболявания, астма, бъбречни заболявания и чернодробни заболявания.

Вижте страничните ефекти на ментовото масло в следващия раздел.

Какви са страничните ефекти на ментовото масло?

Въпреки многото предимства на ментовото масло, има няколко странични ефекти, които трябва да се имат предвид, докато се използва. Понякога поглъщането на мента може да доведе до киселини, гадене и повръщане

Ментовото масло е много мощно и ментолът в него може да причини алергични реакции при някои хора (46). Ето защо се препоръчва да направите тест за кръпка, преди да го използвате.

Може да се консумират малки количества ментово масло, но по-големите дози са токсични поради наличието на вещество, наречено пулегон. Всъщност може дори да се окаже фатално (46).

Заключение

Ментовото масло е популярно ароматизиращо средство, което има много приложения и предимства. Изследванията са установили, че ментовото масло има антимикробни и антиспазмолитични свойства, които са полезни при лечението на IBS, ускоряването на зарастването на рани и борбата с инфекциите.

Ментовото масло обикновено се счита за безопасно, когато се консумира умерено, както и с предпазните мерки, използвани за всички етерични масла.

В момента се провеждат някои изследвания върху ментовото масло и ползите за здравето, които то осигурява. Експериментални проучвания върху хора могат да потвърдят тези твърдения допълнително.

Отговори на експерти за въпроси на читателите

Мога ли да пия ментово масло?

Да, маслото от мента с хранително качество е безопасно за консумация в малки дози. Не забравяйте да го набавите от известен производител и да го погълнете под медицински контрол, тъй като ментовото масло в големи дози и при определени хора може да бъде токсично.

Дали маслото от мента ви дава енергия?

Етеричното масло от мента може да помогне за облекчаване на стреса и да бъде ободряващо, тъй като повишава умствения фокус и концентрация. Можете да го вдишвате директно или да го прилагате локално на тила. Добавянето му към ваната също е друга опция.

Помага ли ви ментовото масло за сън?

Ментата има успокояващ и успокояващ ефект, така че може да ви помогне да заспите. Изследванията върху него обаче са неубедителни (47).

47 източника

Stylecraze има строги насоки за снабдяване и разчита на рецензирани изследвания, академични изследователски институти и медицински асоциации. Избягваме да използваме третични референции. Можете да научите повече за това как гарантираме, че съдържанието ни е точно и актуално, като прочетете редакционната ни политика.

• Мента, прясна, FoodData Central, Министерство на земеделието на САЩ.

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

• Ментол: естествено обезболяващо съединение, писма за неврология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11897159

• Избрани етерични масла като противогъбични средства срещу устойчиви на антибиотици Candida spp.: Проучване In vitro върху клинични и хранителни изолати, Микробна лекарствена резистентност, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27092733

• Окончателен доклад за оценка на безопасността на масло от мента пиперита (мента), екстракт от листа на мента пиперита (мента), листа от мента пиперита (мента) и листа от вода мента пиперита (мента), Международно списание по токсикология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национален Институти по здравеопазване.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11766133

• Ларвицидно и комарно отблъскващо действие на масло от мента (Mentha piperita), Bioresource Technology, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0960852499000796

• Ефекти от аромата на мента върху контрола на апетита и приема на калории, Appetite, DeepDyve.

  www.deepdyve.com/lp/elsevier/effects-of-peppermint-scent-on-appetite-control-and-caloric-intake-blAtT8XzK8

• Антимикробен скрининг на етерични масла от Mentha piperita, Journal of Agricultural and Food Chemistry, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12083863

• Потенциални ефекти на Mentha piperita (мента) върху синдром на поликистозни яйчници, индуциран от Летрозол, при женски плъх албинос, International Journal of Advanced Research, Academia.

  www.academia.edu/27795139/Potential_effects_of_Mentha_piperita_peppermint_on_Letrozole-induced_polycystic_ovarian_syndrome_in_female_albino_rat?auto=download

• Ефекти на ментола върху кръговите гладки мускули на човешкото дебело черво: анализ на механизма на действие, European Journal of Pharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25046841

• Ефикасност на ментовото масло като спазмолитик по време на ендоскопска ретроградна холангиопанкреатография, Journal of Gastroenterology and Hepatology, Wiley Online Library.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1440-1746.2006.04307.x

• Масловият разтвор на мента е полезен като спазмолитично лекарство за езофагогастродуоденоскопия, особено за пациенти в напреднала възраст, храносмилателни заболявания и науки, SpringerLink.

  link.springer.com/article/10.1007/s10620-012-2194-4

• Ментово масло (Mintoil) при лечение на синдром на раздразнените черва: перспективно двойно сляпо плацебо-контролирано рандомизирано проучване, Храносмилателни и чернодробни заболявания, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17420159

• Ефикасност на ментовото масло при преобладаваща диария IBS - двойно сляпо рандомизирано плацебо-контролирано проучване, Mymensingh Medical Journal, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23416804

• Статия за преглед: физиологичните ефекти и безопасността на ментовото масло и неговата ефикасност при синдром на раздразнените черва и други функционални нарушения, Хранителна фармакология и терапия, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5814329/

• Преглед на статията: Физиологичните ефекти и безопасността на ментовото масло и неговата ефикасност при синдром на раздразнените черва и други функционални нарушения, Хранителна фармакология и терапия, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национален център по биотехнологична информация.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29372567

• Ментово масло за лечение на синдром на раздразнените черва: систематичен преглед и мета-анализ, Journal of Clinical Gastroenterology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24100754

• Влиянието на ментовото масло върху синдрома на раздразнените черва: мета-анализ на обобщените клинични данни, BMC Допълнителна и алтернативна медицина, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6337770/

• Ментово масло за лечение на синдром на раздразнените черва: Оптимизиране на терапевтичните стратегии с помощта на целенасочена доставка (PERSUADE), Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT02716285

• Антиоксидантните компоненти на естествено срещащите се масла проявяват подчертана противовъзпалителна активност в епителните клетки на горната дихателна система на човека, Респираторни изследвания, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3154159/

• Антимикробна ефикасност на пет етерични масла срещу орални патогени: Проучване in vitro, Европейски вестник по стоматология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4054083/

• Методи и локални формулировки, съдържащи колоиден метал за лечение или профилактика на кожни заболявания, US20100055138A1.

  patents.google.com/patent/US20100055138A1/en

• Ефективност на локалното ментово масло за симптоматично лечение на хроничен пруритус, клинична, козметична и изследователска дерматология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5066694/

• Ефективно симптоматично лечение на тежък и неразрешим сърбеж, свързан с тежки хипертрофични белези, предизвикани от изгаряне: Проспективно, многоцентрово, контролирано проучване, Бърнс, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27207739

• Национален център за допълнително и интегративно здраве (NCCIH), Министерство на здравеопазването и социалните услуги на САЩ, Национални здравни институти.

  nccih.nih.gov/health/peppermintoil

• Рандомизирано плацебо-контролирано проучване за ефектите на ментакарин, патентован препарат от мента и кимион, върху симптомите и качеството на живот при пациенти с функционална диспепсия, неврогастроентерология и моторика (NMO), Wiley Online Library.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/nmo.13132

• Билкови лекарства за стомашно-чревни разстройства при деца и юноши: Систематичен преглед, Педиатрия, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28562281

• Стомашно-чревна клинична фармакология на ментово масло, фитомедицина, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711305001066

• Ментовото масло намалява стомашния спазъм по време на горна ендоскопия: рандомизирано, двойно-сляпо, двойно контролирано проучване, стомашно-чревна ендоскопия, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0016510703800111

• Инхалационно ментово масло за следобедно гадене при пациенти, подложени на сърдечна хирургия, сестринство, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27333231

• Ефектът на ароматерапията върху следоперативното гадене при жени, подложени на хирургични процедури, Journal of PeriAnesthesia Nursing, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1089947212003164

• Антиеметична активност на летливо масло от Mentha spicata и Mentha × piperita при гадене и повръщане, предизвикано от химиотерапия, Ecancermedicalscience, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3562057/

• Капсулиране на етерично масло от мента в наноструктурирани липидни носители: In vitro антибактериална активност и ускоряващ ефект върху зарастването на заразени рани, Колоиди и повърхности A: Физикохимични и инженерни аспекти, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0927775718308665

• Електроспинова комбинация от ментово масло и меден сулфат с благоприятни физико-химични свойства за приложения на превръзки на рани, полимери, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30960571-

• Локално приложение на етерично масло от Mentha piperita ускорява зарастването на рани при модел на заразени мишки, Inflammopharmacology, SpringerLink.

  link.springer.com/article/10.1007/s10787-018-0510-0

• Въздействие на ментовата терапия върху дисфагия и несърдечна болка в гърдите: Пилотно проучване, Храносмилателни болести и науки, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30771044

• Аналгетично подобна активност на съставките на етерично масло: Актуализация, Международен вестник за молекулярните науки, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5751100/

• Ефект на ароматерапията с ментово масло върху тежестта на гаденето и повръщането по време на бременност: Единично сляпо, рандомизирано, плацебо-контролирано проучване, Journal of Reproduction & Infertility, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / articles / PMC5960050 /

• Изследване на ефективността на ароматната терапия с мента при гадене при жени след C-раздел, Journal of Holistic Nursing, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22034523

• Ефектът от ментово масло върху симптоматичното лечение на сърбеж при бременни жени, Ирански вестник за фармацевтични изследвания, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3813175/

• Ментовото масло намалява производството на екзопротеини, свързани с вирулентността, от Staphylococcus aureus, Molecules, Националната медицинска библиотека на САЩ, Националните здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6259925/

• Избрани етерични масла като противогъбични средства срещу устойчиви на антибиотици Candida spp.: Проучване In vitro върху клинични и хранителни изолати, Микробна лекарствена резистентност, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27092733

• Нарушения на Candida albicans, предизвикани от ментови менти и карамфилови масла при субхибиторни концентрации, Международен вестник за молекулярните науки, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5486128/

• Антимикробни ефекти на индийските лечебни растения срещу бактерии, индуциращи акне, Tropical Journal of Pharmaceutical Research, African Journal Online.

  www.ajol.info/index.php/tjpr/article/view/14651

• Естествените масла влияят върху цялостта на човешката кожа и перкутанното проникване на бензоена киселина в зависимост от дозата, основна и клинична фармакология и токсикология, онлайн библиотека Wiley.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1742-7843.2006.pto_388.x

• Маслото от мента насърчава растежа на косата без токсични признаци, токсикологични изследвания, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289931/

• Почти фатален случай на поглъщане на масло от мента с високи дози - Научени уроци, Индийски вестник по анестезия, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3546250/

• Предварително проучване на ефекта от ментово масло върху обективна мярка за сънливост през деня, International Journal of Psychophysiology, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0167876004001722