2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19
Елате в петък и нямате търпение да чуете онези дрънкащи звуци на ледените чаши. Уикендът е времето за празнуване за повечето от нас. Какво по-хубаво от това да седнете с халба бира и приятели, за да споделите няколко смешки след дълга, уморителна седмица?
Но всички знаем, че излишъкът от всичко може да превърне историята в грозна, нали? Ефектите от пиенето на всякакъв вид алкохол зависят от моделите и количеството в повечето случаи. Това важи и за бирата. Това е форма на алкохол, която се използва отдавна. Редица ползи за здравето са обхванати от проучвания в близкото минало и това добави към настоящата му популярност. Основният компонент на бирата, а именно бирената мая е богата на хранителни вещества, но колко бира е твърде много? И как бирата може да ви навреди? Какви са страничните ефекти на бирата? Прочетете, за да разберете!
10 странични ефекти от консумацията на бира
Консумацията на бира умерено може да бъде полезна за здравето. Въпреки това, когато изпиете прекалено много или отпиете чаша твърде много последователно, това също може да има отрицателно въздействие върху здравето. По-долу са изброени няколко неблагоприятни ефекти на бирата:
- 1. Пречи на нивото на кръвната захар
- 2. Калории с високо съдържание
- 3. Действа като диуретик
- 4. Нечувствителност към глутен
- 5. Може да е лошо за здравето на сърдечно-съдовата система
- 6. Може да повиши нивото на кръвното налягане
- 7. Може да доведе до киселини
- 8. Можете да развиете бирен корем
- 9. Води до опиянение и махмурлук
- 10. Взаимодейства с определени лекарства
1. Пречи на нивото на кръвната захар
Пиенето на бира всъщност може да попречи на нивата на кръвната захар в тялото ви. Черният дроб превръща съхранявания в него гликоген в глюкоза и го освобождава в кръвния поток. Алкохолът в бирата всъщност пречи на този процес. Това може да създаде пристъпи на глад и ще ви остави да ядете повече храна. Това може да проправи път към наддаване на тегло. Това може да се противодейства, като се приеме правилно хранене, преди да се изпие бира.
2. Калории с високо съдържание
Търговските марки бира съдържат по-малко количества хранителни вещества, но са заредени с калории. Това ги прави по-малко от идеални за хора, които се опитват да отслабнат. Това кара тялото ви да изгаря по-малко калории от това, което би направило нормално. Алкохолът в бирата се превръща в ацетат от черния дроб. След това тялото изгаря ацетат за енергия и излишните мазнини остават складирани на части като ханш и корем.
3. Действа като диуретик
Когато искате облекчение в парещия ден, чаша охладена бира идва като успокояващо облекчение. Естествените антидиуретични хормони помагат на тялото да задържа течности, а бирата забавя отделянето на този хормон. В резултат на това може да почувствате повишено желание за уриниране, когато отпиете няколко чаши бира. Това може да бъде особено вредно, когато се занимавате с лека атлетика. Вие губите течност както чрез урина, така и с пот в такива ситуации.
4. Нечувствителност към глутен
Повечето варианти на бира, намерени на пазара, съдържат малцов ечемик. Ечемикът съдържа глутен, вид протеин. Установено е, че някои хора са чувствителни към глутен. Ако и вие сте сред тях, изберете бири, произведени с безглутенови съединения.
5. Може да е лошо за здравето на сърдечно-съдовата система
Някои проучвания показват, че пиенето на бира всъщност може да бъде полезно за сърцето, но това се случва, когато пиете в ограничени количества. Освен това някой, който има съществуващо сърдечно-съдово заболяване, изобщо няма да се възползва от пиенето на бира. Всъщност това ще влоши здравето на сърцето им.
6. Може да повиши нивото на кръвното налягане
Ако приемате няколко чаши бира на ден, това може да доведе до скок в нивото на кръвното налягане. Така че, придържайте се към халба или 2 бири, за да поддържате нивата на кръвното си налягане под контрол.
7. Може да доведе до киселини
Бирата съдържа някои стимуланти, които работят със стомашната киселина, което може да доведе до появата на гастроезофагеален рефлукс и да доведе до киселини.
8. Можете да развиете бирен корем
Ако се гордеете с тънката си талия, време е да спрете да пиете бира или поне да намалите консумацията си. Изпиването на бурета бира само ще ви донесе бирен корем - помнете, че бирените коремчета са упорити и наистина е трудно да се отървете от тях!
9. Води до опиянение и махмурлук
Както всички форми на алкохол, излишната консумация на бира влияе на нервите и двигателните ви умения. Това може да доведе до инциденти. Можете също така да очаквате лош махмурлук след нощно пиене на бира!
10. Взаимодейства с определени лекарства
Успокоителните и еритромицин могат да взаимодействат с бирата и могат да бъдат вредни за вашето здраве. Няколко антибиотици също взаимодействат с бирата и могат да доведат до странични ефекти като главоболие и повръщане. Същото се отнася и за няколко лекарства за болка.
Чаша или две бира в топъл следобед или на рожден ден на приятел със сигурност е безвредна. Именно когато пиенето се превръща в обсесивна принуда, вие рискувате да бъдете засегнати от няколкото ефекти на пиенето на бира всеки ден. Така че, тренирайте умерено и бъдете здрави! Това бяха някои от основните странични ефекти от пиенето на бира.
Надявам се, че сте харесали публикацията ни относно страничните ефекти на бирата. Консумирате ли бира редовно? Забелязали ли сте някакви странични ефекти? Споделете с нас в раздела за коментари по-долу.
Препоръчано:
Минерална вода: Потенциални ползи за здравето и странични ефекти
Минералната вода се получава от естествени извори и подземни резервоари. Той е богат на основни хранителни вещества и се казва, че притежава някои терапевтични свойства.Съдържа калций, магнезий, калий и натрий (1). По този начин се твърди, че предоставя някои неочаквани ползи за здравето. Пиенето на минерал
Йод: 11 ползи за здравето, употреба, хранене и възможни странични ефекти
Йодът е минерал, който е от съществено значение за здравето на щитовидната жлеза, неврологичната функция и репродуктивното здраве. Този микроелемент е необходим за синтезиране на хормони на щитовидната жлеза, които играят решаваща роля в мозъчната функция, метаболизма, бременността и развитието на плода. Важно е всеки да консумира препоръчаното количество йод чрез здравословна диета или хранителни добавки.По-голямата част от йода в тялото се свързва с тиреоглобулина и се нам
Мед: Ползи за здравето, симптоми на дефицит и странични ефекти
Какво ще стане, ако ви кажа, че има един микроелемент, който може да подобри здравето на мозъка ви и да отстрани всички мозъчни заболявания? Или какво ще кажете за повишаване на имунитета си голямо време? Говоря за мед. Въпреки че не се обсъжда много, т
30 упражнения за швейцарска топка за горната част на тялото, корема, гърба и долната част на тялото
Добавянето на упражнения за швейцарска топка към вашата тренировка е като добавяне на катализатор към реакцията. Тези леки и подскачащи топки ви помагат да се оформите, като подобрите баланса и гъвкавостта си и укрепите тялото си.Фитнес треньорите вярват, че упражненията с швейцарска топка имат забележимо предимство пред останалите фитнес инструменти или тренировки със собствено тегло. Трябва да знаете как да използ
13 Чудотворни ползи от пирамидалната медитация върху тялото ви
Ако винаги сте на път за работа, вкъщи или в клас и едва ли имате момент за размисъл, време е да преразгледате приоритетите си. Самосъзнанието, съзерцанието и осъзнаването ви помагат да разберете по-добре живота. Ако се чудите как да направите това, пирамидната медитация е отговорът и ето как го правите. Първо, нека разберем какво представлява пирамидалната медитация.Какво е п
