10 невероятни ползи за здравето от листата на репичките

2024 Автор: Cecilia Ryder | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:19

Бихте консумирали листа от репички, но замисляли ли сте се някога за здравословните ползи, които те предлагат? Вярвате или не, всъщност листата съдържат повече хранителни вещества от самата репичка. Те са пълни с такива свойства, които ви помагат да държите болестите встрани, така че искате да проверите какви са те? След това прочетете тази публикация!

Ето 10 невероятни ползи за здравето от листата на репичките, които да проверите:

Ползи за здравето от листата на репичките

• 1. Още основни витамини и минерали
• 2. С високо съдържание на диетични фибри
• 3. Повишава имунитета и намалява умората
• 4. Диуретик
• 5. Антискорбутен
• 6. Лекува купчини
• 7. Лекувайте жълтеница
• 8. Ревматизъм
• 9. Помага за предотвратяване на диабет
• 10. Детоксикиращ агент

1. Още основни витамини и минерали

Зелените части на репичка съдържат повече хранителни вещества, отколкото самата репичка. Те помагат да се осигури богата на хранителни вещества диета, както и някои важни минерали като желязо, калций, фолиева киселина, витамин С и фосфор, които са от съществено значение за много телесни функции. (1)

2. С високо съдържание на диетични фибри

Листата на репичките съдържат повече груби храни, отколкото самите репички. Известно е, че фибрите помагат на храносмилателния процес и допълнителните груби фуражи в същото. Листата от репички помагат да се поддържат дискомфортни състояния като запек и подут стомах. (2)

[Прочетете: Ползите от листата на Moringa за здраве]

3. Повишава имунитета и намалява умората

Високото съдържание на желязо в листата на репичките го прави идеално средство за възпиране на умората. Репичките са с високо съдържание на минерали като желязо и фосфор, които повишават имунитета на организма. Те съдържат и други основни минерали като витамин С, витамин А, тиамин, които помагат в борбата с умората. Пациентите с анемия и ниски нива на хемоглобин могат да се възползват от поглъщането на листа от репички, тъй като наличното желязо в листата ще облекчи техните медицински състояния. (3)

4. Диуретик

Сокът от листата на репичките е естествен диуретик. Той помага за разтварянето на камъни и помага за изчистването на пикочните мехури. Това свойство обаче се споделя и с репичките, тъй като те също проявяват диуретични свойства. Листата от репички също демонстрират силни слабителни свойства, които спомагат за облекчаване на запек и подут стомах. (4)

5. Антискорбутен

Листата на репичките са антискорбутни по характер. Казано по-просто, те помагат за предотвратяване на скорбут. Едва ли е изненадващо да се отбележи, че листата на репичките съдържат по-големи количества витамин С, отколкото корените и следователно листата на репичките проявяват по-силни антискорбутни свойства от корените.

6. Лекува купчини

Доказано е, че листата от репички помагат за лечение на болезнени състояния като купчини. Благодарение на антибактериалните свойства, които те съдържат, листата от ряпа спомагат за намаляване на отока и възпалението. Сухи листа от репички на прах, смесени с еднакво количество захар и намек за вода, могат да се смесят, за да се образува паста. Тази паста може да бъде изядена или локално приложена към възпалението. (5)

7. Лекувайте жълтеница

Листата от репички помагат за лечение на заболявания като жълтеница, при които тялото страда от хипербилирубинемия (пожълтяване на кожата). Установено е, че листата на репичките са ефективни при обръщане на това състояние. Листата трябва да се смачкат и екстрактът да се пресее през пореста кърпа. Наличието на половин литър от този сок дневно в продължение на десет дни помага за излекуването на жълтеница. Много билкови лекарства съхраняват сок от листа от репички за хора, които нямат време сами да извличат сока. (6)

8. Ревматизъм

Ревматизмът е може би едно от най-болезнените заболявания в света. Коленните стави се подуват и причиняват всякакъв вид дискомфорт. Екстрактът от листа от репички, смесен с равно количество захар и намек за вода, може да се използва за приготвяне на паста. Тази паста може да се прилага локално върху коленните стави. Редовното използване на тази паста може да помогне за облекчаване на болката и намаляване на отока. (7)

9. Помага за предотвратяване на диабет

Листата от репички имат много свойства, които им помагат да намалят нивата на кръвната захар. По този начин зелените репички са едни от най-важните храни, които трябва да бъдат включени в плана на диабетика. Листата от репички помагат за предотвратяване на диабет, като намаляват и без това високите нива на глюкоза в кръвта.

[Прочетете: Ползите от черната репичка за здраве]

10. Детоксикиращ агент

Репичките съдържат множество важни хранителни вещества. Тези хранителни вещества и антимикробните и антибактериални свойства на листата от репички помагат за детоксикация на организма и изхвърляне на токсините. (8)

Така че игнорирането на листата от репички означава голяма загуба, нали? Опитайте рецепта с репички днес и започнете да се възползвате от плодовете на това здравословно зеленчуци!

Консумирали ли сте някога листа от репички? Изпитали ли сте някоя от тези ползи от листата на репички? Споделете с нас в раздела за коментари по-долу!