Здраве и добро физическо и психическо състояние 2024, Може

Искате ли контурирано лице с дефинирани скули и остра челюст? Искате ли да се отървете от увисналата кожа в областта на очите и брадичката? Ако сте отговорили с „да“на тези въпроси, ето най-добрият продукт за вас - машина за лице с микроток. Това неинв

Мазнините в някои области - като корема, талията, ръцете, гърба, бедрата и бедрата - са упорити. Самото упражняване и здравословното хранене може да не помогне. Тук в картината влизат устройства за скулптура на тела или кавитационни машини. Това са неинвазивни и безболезнени устройства

Диетата с 1300 калории включва създаване на калориен дефицит от минималните ви калории за отслабване. Това не е модна диета. Това просто включва балансиране на всички хранителни вещества в рамките на ограничен калориен бюджет. Планът за хранене от 1300 калории не е пряк метод за загуба на целеви мазнини. Когато се комбинира с леко разтягане и йога, това е добър подход за тонизиране на тялото.Според многобр

Лошият начин на живот и хранителните навици са накарали повече от 135 милиона индианци да затлъстяват (1). Мъжете, жените и децата са еднакво изложени на риск от диабет, сърдечни заболявания и някои видове рак (2).За щастие индийският хранителен план може да обърне това.Индийският хранителен план е специално разработен 4-седмичен лактовегетариански план, който подпомага отсл

Високата захар е свързана с диабет и сърдечни заболявания и, което е по-важно, затлъстяването (1). Според СЗО около 1,9 милиарда възрастни по целия свят са със затлъстяване (2). Консумирането на твърде много храни с високо съдържание на захар твърде много пъти може да ви пристрасти към захарта. Това ви кара да ж

Човешкият папиломен вирус (HPV) е най-честата вирусна инфекция, за която е известно, че засяга мъжете и жените. Има повече от 100 вида HPV, от които поне 13 вида са причинители на рак. Всъщност почти всички случаи на рак на маточната шийка могат да се отдадат на HPV инфекции (1). Сега знаете защо тази инфекция се стр

Много нискокалоричната диета (VLCD) е диета от 500-800 калории. Тази специална диета заменя едно или две от храненията ви с течни шейкове или смутита. Според NIDDK, VLCD може да ви помогне да загубите 3-5 килограма на седмица (1). Всъщност, пробивно проучване, п

Ако традиционната диета с 5-6 хранения на ден не ви помага да отслабнете, трябва да опитате диета с едно хранене на ден (диета OMAD). Това периодично гладуване е разширена форма на 8-часовата диета. Ще постите 23 часа и ще имате един час, за да се храните здравословно, без ограничения . Учени от Калифорнийския университет изучават ефекта от гладува

Ако имате буниони на крака си, не се притеснявайте, защото не сте сами. Повечето актриси, модели и спортисти са запознати с това състояние. Години носене на токчета и прекомерно бягане могат да причинят поява на буниони.Буньоните със сигурност са б

Диабетът е едно от най-смъртоносните заболявания в света днес. Броят на хората, които развиват диабет, нараства с тревожни темпове всяка година. Добрата новина е, че можете да спрете заболяването, като направите няколко промени в диетата и начина на живот. Незави

Независимо дали искате да се борите с обикновената настинка или да избегнете стомашния грип, имате нужда от силна имунна система. Докато ваксинациите, лекарствата и други лечения могат да помогнат на тялото ви да се справи с бактерии и вируси, в края на деня имунната ви система трябва да поеме бремето на всичко това. Слабата имунна система ви излага на риск от лесно заразяване с болести и инфекции. Следователно е важно да подобрите имунитета си, за да живеете живот без болести

Лимонът е гъвкав плод, който стартира загубата на тегло и засилва метаболизма. Той е с ниско съдържание на калории и богат на витамин С (1). Можете да смесите малко лимонов сок в хладка вода, за да направите подмладяваща детоксикираща напитка или да

Безупречната, сияйна кожа е желанието на всяка жена и показва нейното здраве! Днешният свят е замърсен със замърсяване и стрес; допълнете го с небрежен режим на грижа за кожата и ще видите, че някога активното ви умение се превръща в скучно и безжизнено. Следователно подмладяването на кожата е съществено. Подмладената, ревитализирана кожа ви дава тази допълнителна доза увереност, плюс ще се окажете роещи се от обожатели. И ние ви предлагаме някои от най-нев

Кой има време да приготви слаба закуска преди офис или училище, нали? И единствените опции за бърза закуска, които изглежда са на разположение, са неща като зърнени храни, гевреци и хот-доги, които са нездравословни и калорични. За да отслабнете или да бъдете здрави, здравословната закуска всяка една сутрин е най-добрият начин. Това не просто ще отвори очите ви - ще събуди мозъка и мускулите ви. Цял ден ще се

Приготвяте малкото си за баня, когато забележите ядосани обриви, които се взират право в вас. Преди да се страхувате от най-лошото, нека ви кажем, че тези обриви, наречени топлинни обриви, може да се дължат на настъпването на лятото във вашия район.Топлинните обриви обикновено са леки при кърмачета и често изчезват след няколко дни. Като се има предвид обаче, че това може да причини дискомфорт на бебето, можете да използвате няколко домашни с

Дегенерацията на макулата е медицинско състояние, което засяга около 8,7% от населението на света (1). Това е водещата причина за слепота сред възрастните възрастни в индустриализираните страни. Броят на хората с макулна дегенерация, свързана с възрастта, се очаква да бъде около 196 милиона през 2020 г.! Тревожно, нали?Дегенерацията на макулата е

Закусвали ли сте някога южноиндийска закуска? Знаете ли, че ястията за закуска от Южна Индия са комбинация от вкус и здраве? Ако се радвате да изпробвате няколко от тези рецепти, попаднали сте на правилната страница!Тази публикация говори за най-добрите рецепти за закуска в Южна Индия, които някога можете да намерите! Давай и чети!1. Лениво: Изображение: ShutterstockМногогодишна люби

За да поддържате здраво и здраво тяло, бягането е от съществено значение. Това е упражнение, което практикуваме веднага след като започнем да се учим как да ходим. Като дете преследвахме котки, кученца и бягаме от нашата мумия, когато тя донесе тези ужасни храни за ядене.Бягането е чудесен на

Депресирани ли сте от късно? Не се притеснявайте, защото медитацията може да ви помогне да се справите.Установено е, че медитацията помага за прекъсване на връзката между два региона в мозъка ви, които се свръхактивират, когато сте депресирани - медиалната префронтална кора или ме центърът (който се натоварва със стрес и безпокойство) и амигдалата или центъра на страха ( който задейства надбъбречните жлези да произвеждат кортизол) (1).Преди да пристъпим към това как работи

Бъбреците са изключително важни органи. Тези естествени филтри помагат за премахването на излишната вода и токсините от кръвта, стимулират производството на червените кръвни клетки и контролират кръвното налягане (1). Но за съжаление, повечето от нас приемат тези жизненоважни органи за даденост. Според Националната бъбречна фондация милиони хора са засегнати от бъбречно заболяване (2). Освен висок

Висококалоричната закуска работи най-добре за напълняване.Но само консумирането на храни с високо съдържание на калории няма да помогне. В противен случай щяхте да качите килограми, като ядете много нездравословна храна. Трябва да консумирате хранителн

Колкото и да ядете, вие не наддавате. Това е проблем, тъй като наднорменото тегло може да повлияе на здравето ви. Възможно е да възникнат здравословни проблеми като отслабен имунитет, слаби кости, косопад и безплодие. Няколко медицински състояния, които ви карат с поднормено тегло, са хипертиреоидизъм, повишен метаболизъм, хранителни разстройства, вирусни инфекции, диабет тип I и други факто

Точно когато започнахте да пиете топла вода за отслабване, на екрана на компютъра ви изскача „студена вода за отслабване“! Честно казано, интернет е пълен с толкова разнообразна информация за загуба на тегло, че дори ще обърка боговете! Като сериозна бележка не е разумно да вярваме в нищо, което интернет се опитва да продаде. За да разбера дали студената вода наистина помага за отслабване, направих малко ровене и споделих информа

Искате ли да качите чиста мускулатура? Чувствате ли се изключително гладен след тренировката си? След това, вместо протеинови прахове, опитайте домашни протеинови шейкове.Протеиновите шейкове вършат чудеса, когато става въпрос за намаляване на глада ви след тренировка и натрупване на чиста мускулатура и могат д

Само да си слаб вече не е достатъчно. Трябва да БЪДЕТЕ ФИТ по отношение на ловкостта, мускулната сила и мускулната издръжливост. И за да получите стройно и годно тяло, добре планираният и стратегически подход към тренировъчната програма работи най-добре. В тази статия първо ще обсъдим упражненията, които ще тонизират тялото ви и ще повишат нивата на фитнес. След това ще се съсредоточим върху ориентирани към резултата тренировъчни стратегии за жени от различни

Водата е много важна за доброто здраве. Но знаете ли, че тялото ви може да задържи излишната вода, което води до подути стави, подпухнало лице и ви кара да тежите поне 5 килограма повече? Излишното тегло вода (или задържането на вода) е признак на лоши хранителни навици и проблеми като повишено възпаление, бъбречни заболявания и хорм

Контролът на порциите е изключително важен за отслабване. Освен правилното хранене, храненето в правилните количества, известен още като контрол на порциите, е един важен фактор, който решава колко и колко бързо ще отслабнете. Но тук нещата стават малко сложни. Вашето „правилно“количество храна не е същото като моето. Това зависи от възрастта на човека, ИТМ, медицински състояния, настоящи лекарства и начин на

Бхарат Тхакур е един от любимите ми йога гурута. Неговият прост начин да обясни йога и нейните техники е привлекателен. В епоха, в която на йога се гледа като на още един начин да се хвърли флаб и да се покаже това бикини тяло или изящна фигура, този хималайски йога майстор е измислил абсолютно невероятен начин за определяне на йога. По неговите думи йога не се обръща, извива или временно тласка тялото ви, за да влезе в различни позиции. Това е много отвъд това.Артистичната

Ето тайната за получаване на тяло убиец. Но първо отговорете на тези въпроси. Чувствате ли се уморени и изтощени след тренировка? Мислите ли, че яденето след тренировка ще обезсили усилията ви във фитнеса? Тогава, ЗНАЙТЕ ТОВА. Храните / храненията след тренировка са ключови за придобиването на завидна фина фигура. Защото те помагат за излекуването и възстановяването на е

Йога изрод ли сте? Заклевате ли се в йога като цялостен начин за постигане на здраве и уелнес? Ако искате да намалите звука и искате да постигнете спокойствие, тогава йога е най-добрият ви залог! Усуканите асани и техниките за медитация имат много физически и психически ползи.Забележка : Отслабването и отслабването могат да бъдат странични продукт

Искате ли да опитате няколко прости и вкусни рецепти за миди у дома? Вече можете да приключите търсенето, тъй като ние ви даваме няколко вкусни рецепти, които можете да приготвите с по-малко усилия.И така, какво чакаш? Започнете да четете и знайте за онези рецепти за миди, които смазват устни!1. Парени миди: Изображение: ShutterstockЗапочнали ли сте

Йога набира популярност сред възрастните хора, особено при жените над 60-годишна възраст. И защо не? Предвид безбройните ползи, които тази традиционна форма на фитнес предоставя, тази тенденция изобщо не е шокираща.Йога обаче може да бъде плашещо преживяване, особено ако тренирате за първи път и сте напълно във форма. Добрата новина обаче е, че сте планирали да приемете йога, за да се

Чувствате ли се уморени до края на деня? И краката и краката ви болят ли най-много? Многобройните задължения, които предприемаме, и забързаният ритъм на живота ни могат да доведат до болки, болки и мускулни крампи, особено в краката ни.И така, какво можете да направите, за да получите облекчение от болката в мускулите на краката? Е, йога е едно от най-добрите решения. Искате ли да знаете повече? Продължавай да четеш!З

Качването на килограми винаги е по-лесно, отколкото да се отървете от излишните плочи. Поне така мислят мнозинството от хората там. Ако се притеснявате за тези излишни килограми, които сте натрупали, ето един перфектен набор от лекарства, които могат да ви помогнат да се отървете от тях след две седмици! Въпреки че те може да не изгорят всички мазнини сами, те със сигурност ще ви помогнат да изгаряте мазнините по-бързо и да отслабнете по естествен път. Продължавайте да четете

Розовото око (или конюнктивит) засяга около 6 милиона души в САЩ всяка година (1). Въпреки че симптомите и тежестта на тази инфекция могат да варират при отделните хора, тя едва ли причинява значителни усложнения. Ако обаче се наблюдава при новородени бебета, трябва да се лекува незабавно, за да се предотврати загуба на зрение.Окото ви зачерви ли се и сърбеше ли за една нощ? Тов

Lipton Green Tea е една от най -старите и надеждни марки зелен чай, предлагани на пазара.Традицията да се пие зелен чай произхожда от Китай. Зеленият чай се получава от растението Camellia sinensis. Съдържа епигалокатехин галат (EGCG), ан

Детоксът със захар е най-добрият начин да се отървете от пристрастяването към захарта. Захарта е 8 пъти по-пристрастяваща от кокаина (да, със захар) (1)! Въпреки че СЗО препоръчва да се консумират 6 чаени лъжички захар, повечето възрастни консумират 22 чаени лъжички (или

Според Националната фондация за сън е нормално децата да мокрят леглото, докато спят. Около 2% от децата на петгодишна възраст мокрят леглата си всяка вечер (1).Няма какво да се притеснявате, тъй като повечето случаи на нощно напикаване при малки деца са нормални и не са резултат от ня

Имате нужда от издръжливост или издръжливост, за да се заемете с някаква физическа активност и да я завършите. Издръжливостта не е нищо друго освен физическа сила и способност за изпълнение на задача, която изисква физическо натоварване. За това ще ви трябват силни мускули, които могат да издържат на продължителни периоди на натоварване. Ето няколко начина, по които можете естествено да повишите издръжливостта си и да се занимавате

Всички сме имали обриви в даден момент от живота си. Те не само причиняват сърбеж и болка, но и ви създават много дискомфорт. Докато някои си отиват сами, други отнемат време. Кожните обриви също могат да бъдат резултат от по-сериозно подлежащо състояние на кожата - друга причина да се избягвате от тях. Има ли ест