Съставки 2024, Може

Слънчогледовото масло или слънчогледовото масло е богато на витамин Е (1). Той е златен на цвят, светлина и предлага някои важни предимства. Той е с ниско съдържание на наситени мазнини и високо съдържание на полиненаситени мазнини (здравословните мазни

Никой не е наясно с многото ползи за здравето от суровото мляко. Това е основна хранителна добавка, която прави костите по-здрави и играе жизненоважна роля за физическия и психически растеж. Знаете ли обаче, че суровото мляко също прави невероятна добавка за красота? Да, така е! Този факт остава за вас тайна за красота. Разгърнете 10-те невероят

„Можем да поемем ангажимент да популяризираме зеленчуци и плодове и пълнозърнести храни във всяка част от всяко меню. Можем да направим размерите на порциите по-малки и да подчертаем качеството над количеството. И ние можем да помогнем да създадем култура - представете си това - където нашите деца искат здравословни възможности, вместо да им се противопоставят. “- Мишел Обама.Първата

Този тропически плод несъмнено притежава силата на мутант, но те са полезни, а не разрушителни. Този по-малък брат на личи има заздравяващи рани, против стареене и противовъзпалителни сили.Прочетете, за да научите повече за плодовете longan и неговите ползи.СъдържаниеКакво е Longan?Какви са ползите от яденето на Longan?Хранителен проф

Ядките Пили са най-добре пазената в света тайна „ядка“, но това не означава, че изобщо са безумни! Родени във вулканичните почви на Филипините, ядките пили са едни от най-хранителните сред всички ядки. И те идват с множество предимства.Ако се чудите какви биха могли да бъдат тези предимства, това е идеалният пост, който да прочетете. Не отлагайте повече и продъ

Царевицата е любима храна за всички възрастови групи. Било то варена сладка царевица, топли и маслени пуканки, сурови и облечени царевични кочани, тортили, начос или царевично брашно - това ярко и красиво вегетарианско зърно има небесен вкус.Освен вкусния си вкус и текстура, царевицата е подходяща храна за различни здравословни проблеми. Той засилва растежа на косата и намалява възпалението. За да научите повече за тази сделка, превър

Използването на Аюрведа може да се проследи до 6000 г. пр. Н. Е. През повечето от тези 6000 години ашваганда е критичен компонент. Дори и днес се използва като общоукрепващо средство за облекчаване на стреса, умората, болката и възпалението (1).Ашваганда има уникален фитохимичен състав, който е отговорен за тези ползи. Наличието му в оптимално количество може също да се бори с рака . Научете повече за този индийски ревитализи

Високото кръвно налягане прави ли хаос във вашия живот? Опитвали ли сте многобройни лекарства и други синтетични добавки, но не сте в състояние да се борите с HBP? Поради лошите ни хранителни навици и начин на живот, високото кръвно налягане е далеч един от най-често срещаните проблеми, с кои

Strawberries ( Fragaria ananassa ) are the world’s most popular berries. Believed to have originated in France, these berries not only taste good but do good as well.They are rich in vitamins, minerals, and antioxidants, which are beneficial for your heart and blood sugar.T

Протеините са големи молекули, състоящи се от аминокиселини, от които тялото ни се нуждае, за да функционира правилно. Изисква се контрол на важните процеси в организма, свързани с метаболизма. Средно възрастните мъже се нуждаят от 71 грама протеин на ден, а жените - 46 грама протеин на ден. 17 до 21 процента от общите калории на жените в идеалния сл

Чаят Oolong съчетава добротата на няколко тъмни и зелени чая. Но колкото и да е странно, този чай представлява едва 2% от световната консумация на чай. Чаят Улун има някои прекрасни ползи. Помага за засилване на метаболизма и подпомага отслабването, освен че предотв

Наричан още Свети босилек или Тулси, това е една от най-известните билки в Индийския субконтинент. И най-почитаните също - тъй като ползите от босилека са толкова мощни. Но какви са те? Нека да ги разгледаме.СъдържаниеКакво е Свети Василий?Данните за храненетоКак босилекът е от полза за здравето м

Най- ним дървото да бъде използван (и все още е), от една гише за всички медицински проблеми, нашите предци са имали. Дори днес лекарите предписват листа от нийм или екстракти от тях, за да облекчат храносмилателните проблеми, да управляват чернодробните заболявания и диабета и евентуално да намалят риска от рак (1).Листата на Neem са сравнително богати на активни съставки като азадирахтин и нимбин. Тези молекули могат да ви осигурят коса без пърхот, кожа без акне, зъби без

ПолзиКога да се пиеСтранични ефектиЗеленият чай е най-популярната здравословна напитка в света (1). Получава се от растението Camellia sinensis. Зеленият чай съдържа катехини, които имат доказани в науката ползи за здравето (2), (3). Тази публикаци

Всички сме наясно с медицинските стойности на neem, нали? Това е добре позната билка в Индия, която се използва за различни цели от незапомнени времена. Отделно от това, прахът от ним има много приложения. Любопитни ли сте да научите повече за ползите от прах от neem? Про

Имате ли редовно лимонов чай? Тогава вие вероятно сте един от най-щастливите хора там - защото лимоновият чай идва с множество ползи за здравето! Известен е с това, че прочиства тялото ви отвътре, а също така ви освежава и зарежда с енергия. Искате ли да научите

Всички сме използвали лимони в храната си. Но името лимонова мирта по-скоро звучи непознато за повечето от нас, нали? Това е основно цъфтящо растение, но това, което го отличава от другите цъфтящи растения, е броят на невероятните предимства, които предлага!Искате ли да знаете повече? Прочетете!СъдържаниеЛимонова мирта - краткоПолзи от лимонова миртаРецепти с лимонова миртаЛимонова мирта - краткоЛимоновата мирта, (Backhousia citriodora) е основно цъфтя

Самото споменаване на сирене ни кара да си спомним всички онези апетитни ястия като бургери, салати, тестени изделия, спадове и много други, нали? Днес на пазара се предлагат безброй сортове сирена, като синьото сирене е един от тях. Чудите се какво е синьо сирене

Всички обичаме гроздето, нали? И те имат много предимства. Но знаели ли сте някога, че екстрактът от гроздови семки не е толкова полезен, колкото плодовете? Вярвате или не, екстрактът от гроздови семки има редица странични ефекти.Чудите се какви са те? Прочетете!Екстракт от гр

Страхът от кариес не ви ли е държал настрана от любимите ви десерти? Чувствителността на зъбите ви кара да се замислите два пъти за сладолед в знойния следобед? Болезнените венци намаляват до хранителните навици на пещерния човек?Устната хигиена или липсата на такава е проблем, за който

Папаята, известна още като „Плодът на ангелите“, има богата медицинска история от древни времена. Този вкусен плод, богат на антиоксиданти, витамини и минерали, осигурява невероятно високи хранителни ползи, но тук в тази публикация ще научите за ползите от сока от папая.Чаша сок от папая е чудесен начин да си набавите основни витамини и минерали. Съдържа и храносмилателен ензим, наречен папаин, който е полезен за лечение на наранявания и алергии. В допълнение, той също съдър

Yes, Popeye was absolutely correct! Spinach is indeed good for your health. Belonging to the same family as beets and kale, spinach not only tastes good but also gives your body the essential nutrients. What’s more, even spinach juice works as a magical curing element for countless health issues

Светът познава гроздето (Vitis vinifera) с неговата лечебна стойност от над 6000 години. Египтяните въведоха употребата на грозде и лоза в медицината. Сокът от гроздови лози е направен в мехлеми за лечение на състояния на кожата и очите (1).Гроздето и узр

Ползите за здравето от джинджифила са добре известни на индийците дори преди 5000 години. Джинджифилът съдържа много витамини, а също манган и мед, всички от които са много важни за правилното функциониране на тялото. В този пост нека разгледаме предимствата на сока от джинджифил по-специално.Преди да разгледаме невероятните ползи от джинджифилов сок, нека знаем как да приготвяме джинджи

Етеричното масло от сандалово дърво е важна стока за износ в няколко страни и се използва от древни времена заради своите аромати и лечебни свойства (1).В различни страни се срещат различни видове сандалово дърво. Източноиндийското масло от сандалово дърво, получено по-спец

Спомняте ли си времената, когато листата на нийм бяха несравнимо лекарство за всеки проблем на тялото и извън него? Независимо от появата на нови продукти и лекарства, Ним все още заема силно място в света на медицината и уелнес. По-специално масло от нийм, извлечено от самото семе (или плод) на тропическото дърво нийм, наричано още като Azadirachta indica или индийски люляк. Списъкът с предимствата на маслото от

Знаете ли за онази съставка, която може да направи живота на вашето бебе по-здравословен и щастлив? И какво, ако тази съставка е най-често срещаната и въпреки това повечето от нас не знаят за нейните предимства?Притеснявате ли се от екзема, възпаление и сухи петна по кожата на бебето? Всяка майка иска бебето й да е здраво и в добра форма. Кожните инфекции като екзема обаче зас

„Ела, дай да пием чай и да продължим да говорим за щастливи неща“- Хаим Поток.Този цитат обобщава защо чаят е полезен за нас. Чаят е синоним на дълги чатове, отпускане и забавление. Всъщност чаят всъщност е пикник на закрито за британците. По-близо до дома, чай, гупшуп и пържени закуски вървят ръка за ръка.Не е изненадващо

Гинко билоба е лечебна билка, произхождаща от Китай. Екстрактът от гинко билоба се използва в традиционната китайска билкова медицина от векове. Добавките с гинко са богати на терапевтични стойности и са свързани с много ползи за здравето. Билката притежава няколко

Какво ви идва на ум, когато мислите за канела? Е, логично казано, нищо не трябва. Освен ако не сте обсебени от връзката му с диабета (като мен) и искате да знаете повече. Стигайки до точката, има многобройни изследвания, които подкрепят ефикасността на канелата при лечение на диабет. Но има и друга с

Шушулката тамаринд е със землистокафяв цвят и има много суров остър вкус. Това може да се използва за приготвяне на сок от тамаринд, който има многобройни ползи за здравето. Това се използва широко като подправка в местните кухни на Латинска Америка, Азия и Карибските острови. Сокът от тамаринд може да се използва

Те са пикантни, те са остри, те са толкова вкусни. Ако мангото се разглежда като „цар“на плодовете, тогава цитрусовите плодове със сигурност образуват кралския двор. Перфектната комбинация от сладко-кисели вкусове, предоставени от цитрусовите плодове, ги прави едни от най-предпочитаните и търсени плодо

Ашваганда (Withania Somnifera) е адаптогенна аюрведична билка, която главно помага в борбата със стреса и безпокойството. Консумацията на билката обаче може да доведе до определени странични ефекти. Неговите хипогликемични и имуномодулиращи свойства могат да причинят неблагоприятни ефекти при тези с автоимунно заболяване или алергии. Билката може

Бихте използвали камфора за много много цели; било то за лечение на суха кашлица или сърбеж, или дори като средство за лющене. Но замисляли ли сте се дали камфорът може да има странични ефекти? Никога, нали?Но факт е, че камфорът има странични ефекти. И като имаш предвид това може да те спести от някои тежки последици.По-долу са дадени някои о

Кокосовата вода е невероятно освежаваща. Тази модерна напитка е пълна с електролити и други основни хранителни вещества.Той прави чудеса за вашето здраве - и не, не само през лятото, за да утолите жаждата си в парещ следобед. От подобряване на здравето на сърцето до евентуално лечение на акне, кокосовата вода може да предложи много.СъдържаниеКакво прави кокосовата вода толкова полезна за вашето здраве

Розовата вода се използва от хиляди години заради потенциалните си ползи за здравето. Изработва се чрез дестилация на розови листенца на пара. Той е популярна съставка в продуктите за красота и храни. Проучванията показват, че може да има антибактериални и рела

Кокосовото масло работи чудесно добре за лечение на проблеми с косата и кожата. Но с течение на времето и нарастващото търсене, той е претърпял усъвършенстване и фалшификация. Това се е отразило на неговата хранителна сърцевина.За щастие нерафинираният и по-малко обработен вариант на това масло набира популярност. На

Тъмният шоколад е зареден с хранителни вещества и е отличен източник на антиоксиданти. Разбира се, вкусът му е греховно сладък, но отдаването му вече не трябва да ви кара да се чувствате виновни!Проучванията посочват, че умереният прием на черен шоколад може да помогне при загуба на тегло. Той може да намали храносмилането и усвояването на мазнините

Garam masala е една от най-популярните подправки в Индия. Той има много терапевтични ползи и обикновено се прави с помощта на цял куп съставки. Какви са ефектите върху здравето на Garam masala? Гарам масала полезен ли е на първо място за здравето?

Do you want to use an essential oil whose essence comes from coffee? Then gardenia essential oil is what you should be looking for! Gardenia essential oil is the oil extracted from the gardenia flower, a cousin of your favorite morning pick-me-up coffee